SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Nie skaczcie sobie do gardeł !! POMOC !!! Żeby czymś może smarować albo coś? A do chodzenia..?? Czymś się podpierać czy stabilizować to kolano ?

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2010 10:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Mam sobie zamiar kupić rowerek magnetyczny, żeby jeszcze bardziej pomóc sobie w odbudowie mięśni. Zna się może ktoś z was na nich? Dysponuje funduszem 400 zł, nie mam zamiaru kupić sobie jakiejś za***istej maszyny, bo będę go używał maxymalnie pół roku (potem przesiądę się na zwykły rower i będę jeździł w terenie), może ktoś coś doradzić?:P (wiem, [...]

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2010 5:04:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] ścięgna mięśnia w dole podkolanowym) minęło już 1,5 miesiąca. Bardzo rzadko ból o sobie przypomina, ale jest nie do wytrzymania przy maksymalnym zgięciu nogi gdy na niej siadam tzn. nie mogę wykonać np. siadu płotkarskiego. Rozumiem, że to wynik przykurczu mięśnia i trzeba go rozciągnąć - jakie ćwiczenia zatem polecacie? Z góry dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2010 4:24:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, dawno mnie tu nie było. Mam pytanie. Po ponad roku od rekonstrukcji acl chcę wrócić do piłki nożnej. Czy ktoś może mi doradzić czy i jakiego stabilizatora najlepiej powinienem używać. Ja osobiście na początek wolałbym ze stabilizatorem. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2011 12:19:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam Na forum jestem świerzak:), ale co do ACL jakieś doświadczenie mam pierwszy raz ACL (PRAWE KOLANO)zerwałem w kwietniu 2007 podczas grania w piłke. Uderzyłem z woleja piłke stojąc na prawej nodze. Nagle czuje silny ból z trazskiem leże. Z boiska jakoś się zczołgałem. Po godzinie wsiadam do samochodu jade do domu, wchodze na czwarte pietro, [...]

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2011 8:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak stosowac tabletki T5 zion labs?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2016 12:49:37 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE OKULARY PŁYWACKIE?

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] mam zamiar pływać to zdaje się że conajmniej 5 lat a to za sprawą tego, że od tego roku jestem na AWF i z tego względu musze się jakoś wyposażyć a nie bardzo wiem jak wygląda sprawa z okularkami. Do tej pory pływałem sobie sporadycznie przy okazji letnich wyjazdów no a teraz muszę wziąc się za to konkretniej. Dzieki za zaangażowanie i pomoc :)

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2004 9:58:56 PM Liczba szacunów: 1
  • JAKIE OKULARY PŁYWACKIE?

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Witam. Ja mam takie pytanie, ktore z podanych okularkow moglibyscie polecic ? Arena Vitesse ; Arena Vortex Racer ; Speedo Stealth Mirror ; Speedo Aquablade. Chodzi mi o okularki na treningi. Teraz plywam w szwedkach i chcialem cos innego. Z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2005 11:46:08 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE OKULARY PŁYWACKIE?

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] ich rozsadnie wyregulowac zeby nie spadaly przy skoku startowym mianowicie zawsze mi spadna... probowalem mocniej zaciagnac sznureczek obrecalem jeszcze potem okularki zeby go dociagnac i nic dalej spadaja:< jak powinny byc ustawione zeby dobrze sie trzymaly?:) czy ewentualne poluzowanie gumki badz szerszy rozstaw cos by dal? prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2010 7:20:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie buty do biegania dla cieżkich osób

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Decydując się na uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportowej ważny jest dobór odpowiedniego obuwia. Każda dyscyplina w zależności od tego, czy to bieganie, czy podnoszenie ciężarów, czy trening fitness, czy jeszcze inny rodzaj aktywności fizycznej wymaga innych cech obuwia, które mają zapewnić nam komfort, bezpieczeństwo oraz przyczynić się do [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2017 12:08:26 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 223: Nurmagomedov vs Iaquinta

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images James Vick gotowy na zastępstwo Fergusona lub Nurmagomedova na UFC 223 James Vick (13-1) zaoferował swoją pomoc w zastępstwie za Tony’ego Fergusona lub Khabiba Nurmagomedova w przypadku, gdyby doszło do wypadnięcia któregoś z nich z karty gali UFC 223. 7 kwietnia w głównej walce [...]

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2018 8:09:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness

    Post
    Polacy za granicą
    PRO

    [...] 20 k jezeli masz working tax credit albo housing benefit to i tak ci sfiansuja bo rzad im odda za to kase). Najprostszy sposob, zadzwon do nich i zaptaj jakie sa dostepne pomoce jak jeste na low income i jakie jak jestes na benefits. Wiem ze zoan teraz bedzie robic accountant i oprocz kosztow egzaminu,rejestracji i pomocy bedzie miala 100% [...]

    Odpowiedzi: 732 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2010 5:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness

    Post
    Polacy za granicą
    PRO

    [...] są zwykle mocno zawyżone, mediana jest to w tym przypadku kwota ktora najczesciej sie powtorzyla (najwiecej osob tyle zarabia) i jest ona statystycznie znacznie bardziej miarodajna niz srednia i blizsza prawdzie. EDIT: jaka k... pomoc, chyba psychologiczna dla trolli z onetu :D albo dla mnie :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-07-15 00:59:02

    Odpowiedzi: 732 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2010 12:57:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie czworogłowe - jak wrócić do formy po rekonstrukcji ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] w celu wypełnienia internetowej ankiety. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka minut, pytań 8. Wynik ankiety od razu - wystarczy podliczyć zdobyte punkty. Wyniki ankiety będą przydatne jako jeden podrozdział pracy mgr, jeżeli będzie duża liczba osób - z pewnością będą ciekawe. Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2009 2:46:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy same pompki wystarczą żeby wyrobić klate?

    Post
    Trening w domu
    PRO

    [...] robić godzinami i wcale się nie zmęczyć. Aby wykonać poprawną technicznie pompkę na kolanach potrzeba dłuższego stażu treningowego oraz świadomości pracy własnego ciała lub pomocy doświadczonego, kompetentnego trenera, który odpowiednio ustawi nas do tego ćwiczenia. Jak więc zacząć? Najważniejszą rolę w pompce odgrywają: odpowiednia stabilizacja [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2017 11:54:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany na mase?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] troche głupia sprawa z tą dietą. Moim celem jest masa, więc muszę bardzo dużo jeść. Jednak brzuch ćwiczę i chcę spalić tłuszcz, którego mam dość dużo. Więc jeżeli będę dużo jadł, to z brzuchem będzię problem. Dlatego kupiłem sobie białko, żeby mniej jeść. Heh, trochę dziwnie to zabrzmiało. Oki, łapcie obaj SOG'a i jeszcze raz dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2008 9:14:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Węglowodany na mase?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] na ten temat . czy zacznie mi przybywac masa narazie nie cwicze a stosuja ja od tyg cwiczyc nie pozwoliła mi doktutka . a jesl juz zaczne to dokładac jakies suple prosze o pomoc . jak tak to jakie. o jeszcze jedno czy jak jem tyle bez cwiczen to przy takim stosunku białek ww do tłuszczu /jest prawidłowy 18t 60 ww b 22 . bedzie sie robił ze mnie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2009 6:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak działa EFEDRYNA?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witam, nie znam sie na tym za bardzo a wiec jeszcze raz Grasik chcialem cie prosic o pomoc, w cytowanym artykule napisane jest ze do optymalnego dzialania potrzebne jest jeszcze 320 mg aspiryny , z tego co wiem to w thermie pro nie ma aspiryny chyba ze sie pomylilem...? Ruła musi być

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2003 9:07:28 PM Liczba szacunów: 0
  • T-5 fake czy prawdziwa efedryna?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Suplementacja jest bez wątpienia istotnym elementem nie tylko kształtowania sylwetki, ale w zasadzie w każdej dyscyplinie sportu. Odgrywa istotną rolę w uzupełnianiu braków białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin, składników mineralnych, dostarczania substancji poprawiających regenerację, jakość snu, libido, samopoczucie, czy jakość treningu. [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 9211 Data: 3/25/2018 11:21:59 AM Liczba szacunów: 1
  • Herbata Puerh

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    hm.... właśnie przypadkiem natknęłam się na ten artukuł. Nie wiem czy to kogoś przekona czy zniechęci, ja swoją przygodę z herbtką pu-erh zaczełam na ostatnim roku studiów (jakies dwa lata temu) schudłam wówczas ok 10 kg :) nie jestem tylko pewna czy to od herbatki czy od zmany nawyków żywieniowych, zaczęlam jeść więcej warzyw no i przede [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2003 4:00:44 PM Liczba szacunów: 0