SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta redukcyjna dla faceta około 2600-2800 kcal

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] )? 5) Jak długo mam stosować ten trening, chciałbym potem przejść na Push & Pull lub Split? Trenuję już od miesiąca, podanym zestawem FBW - od tygodnia. Z góry dzięki za pomoc. Trochę się z tym męczyłem i jawi mi się "okej", dieta myślę, że będzie nawet smaczna a plan treningowy mi się podoba. Proszę o ocenę! Pozdrawiam Zdrowia. SIŁA! [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2012 3:03:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Co do syntholu to widomo, ze w dowolnej dyscyplinie na najwyzszym poziomie, zawodnicy beda stosowac wszystko co moze moze im pomoc w zwyciestwie, dlatego dla mnie jest jasne, ze powszechnie wala w odstajace grupy. Czym dluzej glownym kryterium bedzie masywnosc sylwetki, tym dluzej olej, niewielki wzrost i wielkie bebzony beda na topie, mimo dawno [...]

    Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2011 11:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Krzysiek 2 lata po operacji bariatrycznej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie trzeba :) Zaciekawiła mnie Twoja historia, więc chciałam pomóc, ile mogę :) Trzymam kciuki :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2014 2:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka nasza często bywa powodem do stresów, niepokoju, czy nawet załamań psychicznych i znacznych kompleksów. Wszystko to z powodu jej wyglądu i możliwych ewentualnych różnic w stosunku do powszechnie uważanego ideału lub ciał znajomych. Najczęściej ma to miejsce wśród osób wchodzących w wiek dojrzewania, kiedy to na wygląd fizyczny zwracamy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 19842 Data: 5/8/2018 11:29:16 AM Liczba szacunów: 0
  • ActivLab - BCAA Xtra

    Post
    ActivLab
    PRO

    własnie kupilem to wspaniale bcaa oraz l-glutamine 4000 fitmax-u. mam pytanko jak to brac razem zeby byly najlepsze efekty, za wszelka pomoc z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2010 6:18:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ActivLab - BCAA Xtra

    Post
    ActivLab
    PRO

    tak tez myslalem zeby nie brac razem bo nie ma sensu, gluta przyjme jak skonczy mi sie bcaa,dzieki za pomoc niech moc bedzie z wami

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2010 5:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Z innego forum, by Uriel: Jak użyć dla naszych potrzeb... Gdy tylko skończyliśmy trening, należy jak najszybciej wyjść z siłowni. Nie należy spoglądać się dookoła na eleganckie nowe dupeczki i rozmawiać z nimi... należy jak najszybciej wsiąść insulinę. Jeżeli jest to nasz pierwszy raz należy zacząć od 4iu. Po każdym następnym PWO, dodajemy o jedną [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2012 11:56:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Z witaminą B12 jest ok, jem dużo ryb i pije sporo mleka. Gastroskopia wykazała zapalenie błony śluzowej żołądka, i tutaj chyba nic się nie zmieniło. Tylko zastanawiałem się, co z naturalnej medycyny mogłoby tu pomóc jakoś konkretniej. Słyszałem coś o ziołach andyjskich, ale są drogie i bez większej pewności boję się to kupować. Znalazłem jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2009 9:14:31 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Nie za wysoko zacząłeś ? Martwy jeśli nie zaszkodzi to może tylko pomóc. Ale ja bym startował od symbolicznych ciężarów i stopniowo dokładał, żeby ciało miało czas się adaptować i wzmacniać.

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2018 7:25:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Samo odstawienie HCG może pomóc? Mam nadzieje bo w przeciwnym wypadku zacznę chyba karmić piersią:(.

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2013 10:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki bardzo za pomoc koledzy pozdrawiam/ Odstawie hcg i zobaczymy co sie będzie dzialo.

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2013 11:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dni przed rozpoczęciem 0,198 ng/ml 0,00 3,00 N więc jest OK. Bardziej martwi mnie brak chęci do dymania. Mam nadzieje że jak spadnie progesteron to mi minie i tak na towarze mam obniżone ale nie zerowe jak teraz. Dziękuję bardzo za pomoc. Czyli na ten progesteron żadnych środków nie znacie bo podobno Dostinex też zbija kilka osób mi tak mówiło?

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2013 10:28:41 AM Liczba szacunów: 0
  • No właśnie samopoczucie wzorcowe!!! Żołnierz przestał sie opierdzielać:) Dzisiaj byłem na treningu aż szkoda mi było z siłowni wychodzić. Bardzo dziękuję za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2013 11:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • No właśnie samopoczucie wzorcowe!!! Żołnierz przestał sie opierdzielać:) Dzisiaj byłem na treningu aż szkoda mi było z siłowni wychodzić. Bardzo dziękuję za pomoc!!! Nie ma problemu, HCG po prostu bij powiedzmy 5x1000IU e2d co 7-8 tygodni to nie będzie problemu z progesteronem. Dietę tutaj wklej, coś się doradzi zawsze.

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2013 11:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam kolegów cały czas mam problem z tym progesteronem nie spada a nawet wzrósł. Czy może ktoś mógł by mi pomóc i powiedziec czym go zbic? dzisiaj zrobiłem badania i wynik to 3,34 przy normie od 0,20 d0 1,40.

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2013 9:44:27 PM Liczba szacunów: 0
  • wbijasz pochodną progesteronu więc Progesteron podwyższony, winko i master mogą pomóc ale nie muszą, prowadze rozmowe na innym Forum z chłopakiem który walczył z podniesionym progesteronem u endokrynologa, tylko że on już nie jest na bombie od prawie roku, lekarz próbował wszyskiego a pomogło dopiero jak przepisał chłopakowi euthyrox i szamał ok [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2014 5:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Naderwany mięsień brzuchaty łydki

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ....po pierwsze wybrałbym się do lekarza, ale specjalisty i może do prywatnego takiego co się zna no i zrobić usg by należało... no a poza tym na takie rzeczy jak sie chce leczyć samemu to na odległość moge doradzić iż trzeba przede wszystkim zgasić stan zapalny czyli dobrze jest łykać pół albo całą polopiryne dziennie (co by krew rozrzedzić), do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2007 8:29:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czytałem trochę o odżywianiu i treningach, znalazłem taki artykuł 10 wskazówek żywieniowych będę się starał ułożyć dietę w oparciu tą rozpiskę. Ale teraz kwestia treningu, ćwiczeń w tych atlasach i na forach jest tyle że za głowę się można złapać... Możesz pomóc mi ułożyć dobry plan treningowy na masę ?

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2017 5:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Właśnie wolę chyba jeszcze trochę poczekać, narazie nie znam osoby która mogłaby mi pomóc w treningach, a zdrowie najważniejsze. W takim razie jakie inne ćwiczenie będzie dobre ? Napisałeś mi żebym na brzuch robił planki, podoba mi się to ćwiczenie, dziś na treningu je wprowadziłem, ale czy jest to odpowiednie ćwiczenie do budowania masy ?

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2017 9:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Właśnie wolę chyba jeszcze trochę poczekać, narazie nie znam osoby która mogłaby mi pomóc w treningach, a zdrowie najważniejsze. W takim razie jakie inne ćwiczenie będzie dobre ? Napisałeś mi żebym na brzuch robił planki, podoba mi się to ćwiczenie, dziś na treningu je wprowadziłem, ale czy jest to odpowiednie ćwiczenie do budowania masy ? [...]

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2017 12:12:42 AM Liczba szacunów: 0