pomoc

[...] Znajomy zakupił takie środki : test.prop testovita 20 ampułek, trenanox A trenbolone acelate 2 flakony po 10 ml 75mg/1ml i nandrolone deconate norma 100mg/1ml (20 ampułek). Rozpiszczie mi cykl z tych środków. Dodam tylko tyle że nie mam pojecia dlaczego takie a nie inne specyfiki. Jego życie, jego sprawa. Prosiłbym o pomoc w rozpisaniu cyklu

[...] EXTREME 60 k. SPAL TLUSZCZ SCITEC BCAA 6400 - 375 tab. XTRA AMINOKWASY Jak najlepiej je dawkować, jeżeli jestem na redukcji? bcaa po treningu silowym a spalacz przed? O to rozpiska mojego treningu: - poniedzialek - silownia - wtorek - silownia + basen - czwartek - silownia - piatęk - silownia + basen Warto tez dodać białko?? Dzieki za pomoc

[...] i znowu poleciec clomid ? mam troche slabe libido,w tygodniu dopiero zrobie badania - test wolny ,estradiol,prolaktyna,kortyzol czy dodadkowo zrobic tez shgb,lh,fsh ? chce za dwa miesiace odpalic dlugi cykl i najlpeiej jak moge sie odblokowac przed nim, z gory dzieki za pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - DamianSSW w dniu 2015-03-10 11:21:42

Witam, chciałbym zacząć spalać tkankę tłuszczową dodać cardio lub interwały po trenningu. Proszę o pomoc co będzie najefektywniejsze ? Cardio 30 min na początek 3x w tyg , + w sobote mecz 1,5 h. Czy interwały ? 3x w tyg , + w sobote mecz 1,5 h Jak robić po ile, jaki puls , proszę po instrukcje ? Mam dostęp do bieżni. Dziś zrobiłem 30 min cardio [...]

[...] wegle 4,8-5g na kg tluszcze 1g na kg wiec potrzebowal bym ~729 kalori z tluszcy, prawda ?? i jak to sobie przelicze ile % to jest to wydzie mi 24 % !!!!! ja mysle ze to za duzo, a co wy na to ?????? 15% bylo chyba liepiej (to by znaczy ~51g na kg masy ciala...) albo robie cos nie tak ? prosze o pomoc !!!!

Czy to jest ginekomastia czy coś innego i jak coś to jak się pozbyć tych cycków bo to właśnie one dają mi mniejszą pewność siebie... prosze o pomoc <-- tu napiąłem :D <-- napięta

[...] lat juz nie gram, i jak widać masy przybyło. Jaki trening najlepiej robić aby szybko zrzucac zbedna mase? Zwracam uwage na to że kondycyje to mam bardzo dobrą. Wspomnę jeszcze że jadam na stołowce gdzie jedzenie szczegolnie obiady i kolacje są bardzo wysokokaloryczne... Warunków do stosowania diety nie mam- brak dostępu do kuchni. proszę o pomoc

Witam dzisiaj zabrałem sie za dietę i prosiłbym o ocenę i korekty nie wiem jak wypełnić reszte kalorii poniewaz powinno byc ok 3200 a mam 2300;/ prosze o pomoc.Z góry dzieki;) Aby utrzymać: Kalorie 2705.73 Węglowodany 55% 1488.15kcal = 372.04gram Białko 15%% 405.86kcal = 101.47gram Tluszcz 30% 811.72kcal = 90.19gram kalorie: 2700+500=3200 [...]

Witam. Chciałbym prosić was o pomoc w wyborze stacka kreatynowego. Szukam takiego by ta dawka była normalna jak na cykl (ok 10g w DT i 5g w DNT), znalazłem TREC NITROBOLON ENERGIZER idealnie spełnia moje potrzeby. Ale mam pytanie czy ta odżywka nie jest dla mnie za mocna (19lat) i czy może jeszcze sobie odpuścić.Mam za sobą już kilka lat [...]

[...] utrzymać wagę Kalorie 3049.96 Węglowodany 55% 1677.48kcal = 419.37gram Białko 15%% 457.49kcal = 114.37gram Tluszcz 30% 914.99kcal = 101.67gram Wstawię wam zarys planowanej diety. Potrzebuje pomocy w podniesieniu kaloryczności (brakuje ponad 600 kcal) oraz liczby węwglowodanów (brakuje 120g). Inne uwagi również porządane. Z góry dzięki za pomoc.

[...] przed treningiem , oczywiscie po posilku , trening trwa od godziny do poltorej potem aeroby na rowerku . Mam problem gdyz odkad zaczalem stosowac ECA wystapila u mnie kilka razy biegunka .Nie wiem czy jest to spowodowane zwiekszonym metabolizmem czy moze moj organizm zle toleruje efedryne .Czy mieleiscie podobne problemy . Prosze o pomoc . :(

Witam wszystkich mam pytanie ktora mete zakupic? bo mam zamiar kupic 200 tab metki i zastanawiam sie ktora :/ czy polska czy ta ruska co jest na zdjeciu... prosze o pomoc:) z Gory tHx

Co oznacza "podziałka" w CC na miarce w Shockerze? Czyli 10cc =10g, 20cc=20g, 30cc=30g itp..? Napisane na opakowaniu jest że 4 miarki dawać... Więc jak to jest? Chciałbym dawać 100g~ gainera lecz nie wiem ile to jest Proszę o pomoc! Zmieniony przez - elementowo w dniu 2012-03-04 18:30:57

Witam po dłuższej przerwie mam problem by dojść znów do odpowiedniej wagi i nie chodzi o tłuszcz lecz o mięśnia tłuszczu mam bardzo mało jestem wysuszony lecz mam spore mięśnia czy to zależy od uzupełniających węglowodanów potreningu czy za dużo budulca czyli białka proszę o odpowiedź i pomoc dziękuję;)

Witam! Mam pytanie, przechodząc do rzeczy chciałem się zapytać ile serii powinienem robić, gdy klatkę będę robił 2 razy w tygodniu (oczywiście cel to masa), bo nie chcę się przetrenować... Z góry dzięki za pomoc Staż ponad 2 lata

Witam. Mam wielką prośbę. Może wiecie na jakiej stronie www mogę obejrzeć walkę Valuev vs Haye. Jestem na studiach więc mam tylko komputer i internet, mój współlokator ma TV ale nie ma Polsatu Sport (ma tylko TVP :D ). Bardzo mi zależy na tym żeby tą walkę obejrzeć proszę o pomoc. Pozdrawiam.

[...] kondycyjnego, iż sezon za pasem a ja bez kondycji. Mam 182 cm wzrostu, 75kg, kondycja 0%, celność strzałów wysoka, wynik sec na 60m, 7,54s. Mam kontrole nad całą obroną, znam ich zachowania i ruchy, w pełni sie słuchają. Na boisku jestem spokojny, odprężony, skupiony, odważny, pewny siebie. ( C ) <--- w końcu kapitan.. Proszę o szybką pomoc.

[...] osobistym trzymałem dietę i spróbowałem praktycznie wszystkich supli jakie były na rynku...teraz chciałbym wejść na większy kaliber bo i problem mam większy - osobiste problemy spowodowały zaniedbania tak duże, że wyglądam jakby ocean spokojny we mnie uderzył... Proszę o pomoc: Co zakupić i jak podawać, proszę tylko piszcie jak dla laika ;)

[...] nic nie dało.Dieta jest i suple tez, systematycznie ćwicze od ok. 2lat.Obecnie jestem na cyklu regeneracji.Jak zaczynalem ćwiczyć, bica robilelem 2x na tydzien i mialem spoko efekty pozniej sie przetrenowalem i wogle nic juz nie szlo.Obecne dane sa w profilu.Myślałem o treningu z seriami przplatanymi lub suprerseriami.Prosze o pomoc.Pozdrawiam.

[...] wejść na diete niskowęglowodanową-wysokobiałkowo i tu moje pytanie ile węgli jeść ile białka ile tłuszczu?. Planuje zacząć tą diete od początku lutego chciałbym tracić 1kg miesięcznie czyli tak delikatnie. proszę o pomoc znam się na dietach ale na takiej redukującej niezabardzo jak juz pisałem 1kg miesięcznie by mi w zupełnośći wystarczyło!!!