SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Początki z siłownią - pytania zielonego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie rozumiem, ale jeśli robisz trening siłowy (np. FBW) to nie robisz pompek itp. po treningu, możesz robić ćwiczenia na brzuch. 4) Na mase jest dieta. 5) To ci powinno pomoc. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Jeszcze co do tej skoliozy najpierw lekarz i zoriętuj się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 723 Data: 1/9/2010 6:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • jedynie lekarz i badania mogąc coś pomóc lub wykazac

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3216 Data: 8/8/2013 11:08:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Kelton a Marbo Dylemat

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to kąt będe robił na ławce keltona , tu pytanko takie : licząc od dołu oparcia , to ile ma każdy kolejny kąt bo jakoś nigdzie nie pisze mi tam . ktos z was ma taką ławke/ zestaw co ja podałem ? może ktos opisać mi dokładnie + i - tej ławki/zestawu ? dzięki za pomoc chłopaki , sogi wchodzą Zmieniony przez - Iorweth w dniu 2011-10-09 20:04:36

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3000 Data: 10/9/2011 8:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • przeglądałem tylko pierwszą stronę wyników więc możliwe że przeoczyłem te tematy. W każdym razie dzięki za pomoc Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2008-05-08 22:43:45

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8214 Data: 5/8/2008 10:43:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Zmiana Treningu masowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no +/- 10 miechów stażu takowego mam, mógłbyś mi pomóc w ułożeniu tego treningu który proponujesz?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 5/7/2007 3:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak, ale po godzinie moge isc spokojnie na rower) no nic ;) SOG`i poszły, drukuje diete i zobaczymy za jakis czas jak to bedzie z moja "oponą" :) Dziękuje za pomoc. PS. a co do tych Gainerów? jaki np. bo w tym kompletnie sie nie orientuje... Kolega radzil mi kupic Fatburner jakis i l-karityne (chyba tak sie pisze) ale wiadomo... [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 7/1/2008 1:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • *DIETA DO OCENY*

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki wielkie Bolek! Wrócę z wykładów to pozmieniam produkty. Zamiast chleba dać max warzyw ale samymi warzywami nie zastąpię tylu węgli co mam w chlebie razowym. Zastanawiam się nad tym mlekiem 2% do WPC. z 800ml na dzień myślę było by OK. Liczę na wapń zawarty w mleku. Dosyć niedawno czytałem art. dotyczący Wapnia a redukcji tłuszczu (podobno [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 4/27/2009 11:24:58 AM Liczba szacunów: 0
  • *DIETA DO OCENY*

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK Od jutra startuje być może pokuszę się o dziennik kto wie. Dzięki za pomoc w ułożeniu Diety. Pozdrawiam i zdrowia życzę!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 4/28/2009 5:13:05 PM Liczba szacunów: 0
  • *DIETA DO OCENY*

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Liczę na pomoc: Koniu151 Skalar. bolek1970 Pomóżcie!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 5/9/2009 3:58:00 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat i suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, zamiast trec amino, zamówię FITMAX BCAA PRO 4200 (120 caps) Jeżeli nadal wybrałem coś źle, proszę napiszcie :P Z góry dzięki za pomoc :P Zmieniony przez - zielak94 w dniu 2010-02-25 18:45:18

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2/25/2010 6:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • poproszę fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc! SOG

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 624 Data: 6/2/2011 9:45:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 349 Data: 3/9/2020 9:39:43 AM Liczba szacunów: 1
  • plakaty kelton

    Post
    Usuniete tematy

    widze że dyskusja się ożywiła...co mnie nie zmiernie cieszy podoba mi się różnorodność pomysłowa i pani na przykładowym zdjęciu..dziękuje za pomoc i czekam naq następne propozycje..

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 13883 Data: 8/18/2009 2:01:13 PM Liczba szacunów: 0
  • wyniki badań

    Post
    Doping

    [...] Ale w takim razie poszukam innego laboratorium w moim miescie. Edit: Dobra udalo mi sie znalezc strone rzadowa z lista wszystkich klinik w moim miescie i wlasnie ogarnalem ze niektore sa tylko na skierowanie a niektore prywatnie. Szkoda ze mi tego nie powiedzieli wczesniej ^^ Dzieki za pomoc Zmieniony przez - wiciup w dniu 2015-11-24 16:33:32

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 11/24/2015 4:30:36 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki serdeczne za pomoc! A kolejnośc robię taką jak podałeś, tylko tu wypisałem inaczej.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 787 Data: 7/12/2008 4:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, wszystko jasne. Dzieki za pomoc. SOG dla Ciebie ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 997 Data: 7/18/2011 5:33:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to. Nikt nie urodził się alfą i omegą a najlepiej uczy się na własnej skórze, poza tym jak już wspomniałem nie dzieje się nic wielkiego poza tym, że nabrałem wody i zamierzam reagować zawczasu zamiast potem płakać. Tak czy srak, zwróciłem się tutaj o pomoc a nie o pociski. :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - crosscs33 w dniu 2017-04-04 11:42:18

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8127 Data: 4/4/2017 11:39:02 AM Liczba szacunów: 0
  • co gdzie jak ???? Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 11/17/2003 8:02:04 AM Liczba szacunów: 0
  • a nie mozna tego wkleic jako jpg z arkusza Excela?? na to sie patrzec Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 11/18/2003 10:34:30 AM Liczba szacunów: 0
  • bedzie milo Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 11/18/2003 11:30:38 AM Liczba szacunów: 0