SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pytanie o dziennik posilkow !!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - w zakladce spis produktow podana jest zawartosc makroskladnikow i klorii roznych produktow, ale nikt nie podala w ilu gramach wybranego pozywienia! Np cielecina lopatka ma 19,9 bialka 2,8g tluszczu i zero wegli przy 107kalori ale w jakiej wadze zawiera tyle kalori i makroskladnikow??????? Z gory dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2009-02-24 11:47:43 Liczba szacunów: 0
  • Ciśnienie :/

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Od jakiegoś tygodnia mam problemy z ciśnieniem , zawsze jest podwyższone , górne wynosi od 130 do 155 , puls od 70 do 90 a dolne jest ok , ćwiczę już ponad 3 msc , nie biorę żadnych odżywek a ni nic , mam 15 lat . Możecie mi jakoś pomóc ? dodam że ćwiczę 3 razy w tyg jeden trening trwa ponad 30min myślę że to nie jest dużo...aa i rano [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2009-03-27 15:40:28 Liczba szacunów: 0
  • mam nadciśnienie czy mogę uprawiać kulturystykę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] leczę się od dwóch lat znaczy biorę regularnie tabletki.Obecnie wartość nadciśnienia to średnio 140/90 mam nadwagę przy wzroście 175cm 100kg wagi zapisałem się na siłownie zawsze coś tam dzwigałem chodzi mi o ciężary lubię kulturystykę ale słyszałem ze to nic dobrego dla nadciśnieniowców może ktoś ma podobny problem proszę o pomoc Krzysiek

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2010-09-19 13:12:01 Liczba szacunów: 0
  • Blender - który wybrać?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Temat skierowany do posiadaczy blenderów }:-( Mam go kupić na dniach, a że się kompletnie nie orientuję w tym to kieruję to was te oto pytania: -Jaki wybrać? (rodzaj) -Jaką firme polecicie? -Z jakimi funkcjami? -Z jakimi parametrami? (moc, ilość ostrzy itd) -Jaki jest dobry optymalnie cenowo? itd ;-) Dzięki wielkie za pomoc z góry

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2012-03-06 12:15:57 Liczba szacunów: 0
  • plan na początek do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Postanowiłem zaczać ćwiczyć na siłowni tym planem http://treningi.forum-kulturystyka.pl/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html Jestem początkujący a wiec nie wiem czy ten plan jest dobry kolega mi muwił że ogulnorozwojuwki nie trzeba robić a co do supli to nie zamierzam stosować prosze o pomoc wzrost 175 waga 60kg

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2013-02-17 23:54:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i cwiczenia podczas redukcji ciala

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chcialem poprosic kogos o pomoc w kwesti rzezby.Mam 22 lata waze 88kg w pasie mam 94 ogolnie cwiczylem na mase i teraz chcialbym troche sie podrzezbic . Zmniejszylem zapotrzebowanie weglowodanow a zwiekszylem bialko zmienilem troche tryb cwiczenia poniewaz robie 3 serie po 12 powtorzen 6 cwiczen czy to wystarczy? Poniewaz mialem przerwe i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2015-02-02 16:38:18 Liczba szacunów: 0
  • Swędząca wysypka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] dłoniach swędząca wysypka. Z każdym dniem się nasilała i teraz obejmuje całe ręce, nogi i pośladki. Świąd jest nie do zniesienia. Byłam u dermatologa, który nie był pewien co to. Przepisal mi Clatre i Edelan. Po dwóch dniach stosowania nie ma żadnych efektów, wręcz jest gorzej. Błagam o pomoc /SFD/2021/5/21/517fe00ecfad4450a151fe05fd30299a.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2021-05-21 18:43:17 Liczba szacunów: 0
  • Trening a Wada Serca...

    Temat
    Trening w domu

    [...] 18 lat 175cm wzrostu 84,2kg wagi. Chciałbym trochę schudnąć ograniczyłem jedzenie i chciałem ćwiczyć żeby szybciej pozbyć się wagi ale jest mały problem... 2 tygodnie temu wykryto u mnie uszkodzenie zastawki mitralnej i trójdzielnej(umiarkowane)... Mógłby mi ktoś doradzić jakieś ćwiczenia aby nie przeciążać serca? Z góry bardzo dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2009-06-14 23:21:07 Liczba szacunów: 0
  • odruch wymiotny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] spowodowane najściem czegoś w okolice szyi np.kiedy rozpuszczę włosy lub założę bluzkę która ma wycięcie zbyt blisko szyi .... tracę już nadzieje robiłam rożne badania przez co zawaliłam szkołę ponieważ codziennie spędzałam długie godziny u lekarza ..... miałam przepisywane leki które nic nie pomagały.... proszę o pomoc ... z poważaniem Roksana

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2010-08-19 16:19:15 Liczba szacunów: 0
  • jakie białko z nutrabolics?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! dostałem w prezencie stack przed treningowy Hemorush firmy Nutrabolics i chciałbym dokupić sobie białko ten samej firmy lecz tu mam dylemat czy lepsze będzie Hyperwhey czy Isobolic?niestety nigdy nie brałem supli tej firmy (zawsze BSN) i mało co wiem o nich a opinie też różne są nt.tych białek.Dlatego proszę o pomoc i rade. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2010-10-17 15:46:43 Liczba szacunów: 0
  • nie moge schudnąć:((((

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] tej pory: białkowa dukana, herbalife. teraz jem tylko ryby, jogurty naturalne, kefiry, mleko kozie lub sojowe, jajka, warzywa, czasem owoce. raz w tygodniu ciemny makaron, pije kawe (zero: słodyczy, mięsa, cukru, węglowodanów prostych, żadnych fast foodów) ćwicze 4 razy w tygodniu i nic. nie jem po 18:00 jem 5 razy/dzień. masakra. jakaś pomoc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2011-05-03 18:46:08 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc co do suplementacji.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] iż nie jestem sezonowcem. Wzrost 170 waga 60. Ćwiczę ok. roku. Zrobiłem cykl mono. Nawet ok. Mam diete. I teraz mam do was pytanie, po czym by mnie konkretnie wyje*ało?. Wiem również, że każdy organizm reaguje inaczej na dane suple, ale proszę o pomoc, co waszym zdaniem byście mi polecili. Tylko konkrety, bez owijania w bawełne. Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2012-04-01 12:38:27 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozplanowaniu rocznym suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam panow i prosze o pomoc przy układaniu suplemenatacji. Mianowicie chce wystartowac we wrzesniu z suplementacja.Myslałem o zrobieniu do marca ,kwietnia cyklow z Cell pump+mono,pozniej z samym mono poleciec suplementacje stała a na koniec 6 tyg cykl Dąbka oparty na preparatach ziołowych.Moze pomozecie mi to rozplanowac tak zeby wszystko dało [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2005-06-22 11:04:26 Liczba szacunów: 0
  • nitrobolon II ,KTP creatine, bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mianowicie kumpel z sklepu gdzie kupuje odzywki powiedział żebym brał nitro tylko przed treningiem i na czczo jak nie ćwiczę, czy to dobra rada, na opakowaniu inaczej piszą. nie wiem do czego mam sie zastosować, z góry dzięki za pomoc. creatynkie jem przed i po treningu, a na czczo jak nie ćwiczę a bialeczko 3 razy(nietreningowe) 4(treningowe).

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2007-11-03 19:25:15 Liczba szacunów: 0
  • Problem z Kolanem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] rok temu,moze wiecej nabawilem sie takiej kontuzji... Gralem w koszykowke gdy nagle cos mnie zabolalo w kolanie,bardzo mnie to bolalo jednak doszedlem do domu. Z dnia na dzien robila mi sie taka kulka jak by z kosci pod kolanem,gdy to dotykam lub w cos uderze to boli. Niestety przytrafilo mi sie to kolejny raz na drugim kolanie,prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2008-07-27 12:48:05 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mam pewną sprawę więc będę walił prosto z mostu!:P Chciałbym "przypakować" ale mi chodzi o takie jakby domowe sposoby (pompki itd) o ile się da to poprosiłbym jakąś dietę ćwiczenia itp Z góry wam dzięki i proszę o pomoc :] P.S. Zależy mi najbardziej na "kaloryferze",Bicepsie,i Tricepsie Zmieniony przez - KancziKrk w dniu 2009-03-31 15:15:10

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2009-03-31 15:13:30 Liczba szacunów: 0
  • a6w plus bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zostalo mi troche bialka myofusion i pytanie czy moge za jego pomoca plus a6w spalic brzuch ? nadwagi nie mam ale mam problem z duzym brzuchem z powodu zazywania tabletek na moja chorobe , jesli tak to jak mam dawkowac przed czy po cwiczeniach , wymyslilem sobie tak ze w ciagu dnia nie za duzo 2 razy , i na noc a6w , prosze bez komentarzy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2012-02-22 01:17:15 Liczba szacunów: 0
  • Ból karku - PILNE !

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ze znajomymi w wodzie i na barana weszło mi dwóch kumpli, przy spadaniu głowa do przodu mi się zgięła i zabolało mnie w karku coś, nic nie bolało przez dłuższy czas aż tu nagle z wieczora jak zaczęło napierniczać... ból jest nie do wytrzymania , przewracam się z boku na bok, zaciskam zęby nie wiem co robić!! proszę o pomoc :( NIE DO WYTRZYMANIA

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2013-08-09 00:20:42 Liczba szacunów: 0
  • Ból bicepsu podczas treningu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, mam problem, mianowicie podczas treningu bicepsu boli mnie nie wiem jak to profesjonalnie nazwać ale to te połączenie z kością i mam to tylko przy lewej ręce, prawa jest ok. Podeśle zdjęcie. Prosze o pomoc pozdrawiam http://images65.fotosik.pl/982/24f7023c4eecae70med.jpg Zmieniony przez - mLumpex w dniu 2014-05-15 19:29:44

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2014-05-15 19:28:50 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z przejściu z FBW na split

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] trenowałem 3 dni w tygodniu ale sa wakacje i mam wiecej czasu wiec chciałbym przeżucić sie na split i ciwczyc 4 do 5 razy w tygodniu mam 187 i waze 75kg głownie chodzi mi o to by nabrac troche masy i siły. Cwicze w domu mam sztange hantle ławke prosta. licze na pomoc w ułożeniu planu treningowego lub podesłanie jakiegos ktory by do mnie pasował .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 460 Data: 2014-08-02 14:19:50 Liczba szacunów: 0