SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jeśli chodzi o same przygotowania to z prz1993 mamy jakieś doświadczenia w temacie okresu przed startowego więc jakby co to możemy chyba trochę pomoc w tym ostatnim okresie. k***a, ale syn nam dzisiaj daje popalic :-P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-07-09 03:18:26

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 10879 Data: 7/9/2015 1:55:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Mnie sporo osób z tego działu wsparło finansowo, co umożliwiło szybszy zakup wózka i aparatu do pionizacji dla syna, więc również postaram się pomóc. Z wiadomych dla większości względów, nie mogę zadeklarować stałych wpłat ale na pewno jakieś będą :-) Zatem poproszę info na pw.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 10879 Data: 7/19/2015 7:52:59 PM Liczba szacunów: 0
  • o widze już temat działa :-) ostatnio były jakieś problemy. Generalnei wyróżniłbym tu pare osób które pisały w temacie oferujac cokolwiek a potem "wymuszały" pomoc sobie po czym kompletnie zlały wszystko, ale szkoda klawiatury. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-08-17 17:06:17

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 10879 Data: 8/17/2015 5:02:11 PM Liczba szacunów: 1
  • problem z treningiem

    Post
    Trening dla początkujących

    możesz mi pomóc, co mógłbym zmienić, jakieś przeciwwskazania ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 718 Data: 10/7/2012 3:04:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o prawdzenie planu. Split - 17 lat

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do treningu, ktory wedlug Ciebie da najlepsze rezultaty. Technike mam ok, tego jestem pewien(cwiczylem z ludzmi, ktorzy sie znaja). Ty poprawiasz wiele planow, wiec prosze o taki, ktory bedzie mocno meczacy i da dobre efekty. EDIT: Widze ze chociaz Ty strasz sie pomoc, wiec SOG sie nalezy :D Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-07-10 14:58:41

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 7/10/2008 2:56:35 PM Liczba szacunów: 0
  • SOGI (nie SONGI) to coś w rodzaju punktów, które (jeżeli jesteś abonentem) możesz przyznać innemu użytkownikowi forum (np. za pomoc)

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 10191 Data: 7/23/2004 3:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu na mase!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chcial sie poradzic o trening mam 15 lat waze 72 kg wzrost 181 moj trening najgorsze jest to ze w lapie mi rosnie sila a nie obwod wyciskam 70 x2 a w lapie mam 33 prosze o pomoc moj trening byl dobierany przez kolesia u ktorego kupywalem kiedys gainera niby dla poczatkujacych troszke w nim pozmienialem : Poniedziałek: KLATKA PIERSIOWA: 1. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 4/24/2009 5:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta~!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BMR=1817 a całe zapotrzebowanie 2758 kcal co z tym teraz?! Prosze o pomoc ! ;(

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2/18/2010 7:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] spadnie minie troche czcasu. 3 opcje: podbij teścia zmniejszajac nandro; zbij prolatyne (dostinex lub bromokryptyna); podbij tescia i zbij prolaktyne. Narazie hcg powinno pomoc - przynajmniej w trakcie bicia i przez jakis czas po. Hcg lec do konca cyklu, ktory sobie zaplanowałes po 500 jednostek bite 2 razy w tygodniu (np w poniedzialek i [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 9770 Data: 8/20/2012 5:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na dobre miesko

    Post
    Doping

    [...] wypadek raz juz musialem wyleciec z polski w trybie natychmiastowym a nie mialem odbloku byla lipa. Teraz na poczatku mam odblok bedzie czekal sobie. Zioekt to polece moze tak 100prop 75 mg npp 20mg mety + 20mg wina 4 tygodnie, potem 40mg wina do 6 tygodnia i po 6 tygodniu 100/100 npp prop. Git czy jakbys to zrobil pozdro dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 7/16/2016 2:09:17 AM Liczba szacunów: 0
  • zakwasy przy rozciaganiu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] problemow, boli mnie tylko przy rozciaganiu, tzn. wiem, ze moge sie bardziej rozciagnac, ale nie dam rady, bo mnie strasznie boli mniej wiecej w miejscu polaczenia miednicy z koscia udowa. Co robic? Przerywac trening (kickboxing)? czy po prostu przez jakis czas (tydzien, dwa) nierozciagac nog ? czy moze cos jeszcze innego ? Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12913 Data: 2/10/2003 6:53:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja 1 dieta do spr

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc sog jak wejdzie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 603 Data: 7/14/2010 1:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, lodzianin jestes wielki dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 638 Data: 1/12/2014 10:34:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do sprawdzenia. Masówka

    Post
    Trening dla początkujących

    po pierwsze jak chcesz jaką kolwiek pomoc, to uzupełnij i wrzuć ankiete+przerabiane treningi.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 521 Data: 5/5/2012 12:48:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie mi prosze.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z doświadczenia wiem, że większości facetów (kobiet też), podobają się dziewczyny, które mają odpowiednie okrągłości. Poza tym twoje podejście do sprawy jest bardzo niepokojące. Chęć schudnięcia 10 kg i wyrzuty sumienia, że coś zjadłaś ,to pierwszy krok do anoreksji, a w takim przypadku potrzebna jest pomoc psychologa. Pozdrawiam i do usłyszenia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 10/19/2003 4:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie mi prosze.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posciagaj te zdjecia modelek ze sciany a powies swoje zdjatko na lodówce mi pomogło kazdy sposób dobry.. Nie oszukujmy sie nikt nie da Ci tu cud rady jak szybko bezbolesnie schudnac, momo że to internet i mozna znaleźdz prawie wszystko co sie potrzebuje..dzieki temu wiemy że jeszcze nie ma cudownego srodka na schudniecie i nie dajemy sie naciagnac [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 10/20/2003 11:41:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Za klamstwo w pierwszym moze drugim zdaniu nie bede taki ambitny zeby pomoc. Ale jesli zrobisz to o czym napisales a okazalo sie klamstwem to bedzie naprawde duzo latwiej. pozdrawiam L.przeczytanych:0 L.wyslanych:1

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 730 Data: 3/20/2008 5:36:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene planu treningowego masa 3x

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] stojac 4x do pieczenia >>Barki Wyciskanie sztangi zza glowy 10/10/8/6 Unoszenie hantlek bokiem 12/10/10/8 Face pull 12/10/10/8 Szrugsy sztanga 10/10/10 Co myslicie o tym planie treningowym? Czy jest dobry, prosze bardzo pomoc.Wykonywalem juz FBW i troche treningowy.Prosze zauwazyc na poprzedni trening szczegolnie klatka piersiowa, dziekuje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 485 Data: 11/13/2011 5:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra, dzięki za udzieloną pomoc. Pierwszy strzał poszedł w pon. w razie ewentualnych pytań bede odświeżał temat, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2/18/2014 11:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Podbijam Panowie, proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 4/29/2014 1:12:14 PM Liczba szacunów: 0