SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ok ,bo aero krece w dnt ,pierw musze wyzdrowiec bo przeziebienie wzielo soga bym dal ,lecz nie wchodzi -.-' dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2011 3:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam prosze o pomoc w rozpisaniu mi cyklu z tych odzywek wylacźnie cm3 1250.+hmb 1250+amino max680+bcca system+stack force,dziekuje

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2011 7:51:15 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] rano na czczo i po treningu / DNT rano na czczo i w porze okołopołudniowej Wariant II Shock - DT 20min, przed trainem Storm - DT i DNT rano na czczo Universal Creatin/lub vitalmax - DT po treningu / DNT w porze okołopołudniowej ---------------------------------------------------- Dz za pomoc Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-09-28 18:32:42

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2011 6:31:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyli vitalmax Dzięki za pomoc, zdr

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2011 9:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam pytanie waże 67 kg mam dibencozide magnum to na przytycie olimp creatine 1250 mc i trec aakg hardkore na pompe czy to jest dobre polaczenie prosze o pomoc !!

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2011 10:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • chyba druga wersja najbardziej mi odpowiada, dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2011 4:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam , trenuję już parę miesięcy ale na siłowni nie jestem nowy gdyż miałem kilka lat przerwy . Proszę o pomoc w suplementacji m-tem keratyny . Za moich czasów nasycałem mięśnie sporymi dawkami kreatyny teraz czytam , że faza nasycenia jest zbędna ? Ważę 95 kg i nie jestem pewien czy jednostajne – codzienne dawki po 10 gram to nie za mało ? [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2011 12:28:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Co może pomóc w poprawie kondycji (chodzi głównie o bieganie)? Beta alanina? Czytałem też skład Pure Power i część składników ma na celu poprawe wydolności, ale kreatyna jest mi troche niepotrzebna, a od AAKG nogi mi dretwieją :(

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2011 11:22:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Trenowac to trenuje, owszem, ale jak mozna sobie pomóc, to czemu nie ;) A co myślisz o wspomnianym Pure Power przy bieganiu? ma sens?

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2011 11:31:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc. Sog dla Ciebie. Jak byś mi podał jeszcze ile kreatyny zawiera horse power i storm to byłym Ci niezmiernie wdzięczny

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2011 10:34:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wielkie za pomoc.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2011 12:11:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i spalacz Activlab BCAA Xtra L-Glutamina 500g w dni TRENINGOWE 10g przed i po treningu w dni NIE TRENINGOWE nic OLIMP CREATINE XPLODE 500g w dni TRENINGOWE 5g przed i po treningu w dni NIE TRENINGOWE 5g rano OLIMP THERMO SPEED EXTREME 120 kaps ??? OLIMP TAURINE 120 MEGA CAPS ???? do tego mam jeszcze MAGNEZ w kapsułkach Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2011 12:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2: 22,5 Trening 3: 25kg 2. Prostowanie podchwytem na wyciągu jednorącz 3x15 Trening 1: 17kg Trening 2: 23/17/17 Trening 3: 23kg W WL na skosie dodane powtórzenia i sam zarzuciłem, a ostatni była potrzebna pomoc, jestem zadowolony. W dipsach żeby dokładać ciężaru będę zminiajszał ilość powtórzeń stopniowo. Reszta weszła jak trzeba, tyle :D.

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2014 11:47:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Wczoraj też odpuściłem trening, dziś zrobione barki i łapy. Coś tam jeszcze boli, bardzo ostrożnie dziś. Najbardziej dokuczało przy wyciskaniu na barki, ale myślę że będzie dobrze. Fajna pompa, fatu jakby mnie, żyły jakby bardziej widoczne, chyba coś tam idzie. Ćwiczeń robionych mocno siłowo będzie mało, na pewno MC, przysiad, wyciskanie na klatę [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2015 3:11:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Cos tam moze pomoc masc Eveline, Slim Extreme 3D, ja stosuje, ktos na forum z chlopakow polecil na taka skore i musze napisac, ze cos tam mi pomoglo jest lepiej niz bylo.

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2015 9:22:04 AM Liczba szacunów: 0
  • takiego przypadku jeszcze nie mieliście....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wiec taka Maua_a... Kalorii spożywaj 1750 dziennie rozłożone tak: Białko: 2g Tłuszcze: 1g Węglowadany: 3g Nie nakrecaj się że tyjesz. Nie myśl o tym. Kup sobie tania wage do produktów najlepiej elektroniczną, ściągnij na kompa dziennik posiłków vitalmaxu i układaj posiłki tak jak ci spisałem co do wartośco B/T/W. Zapomnij o słodyczach i fast [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 12/4/2009 8:38:18 PM Liczba szacunów: 0
  • mariuszowy / Blog / I will DUNK !

    Post
    Trening dla początkujących

    Pawel dzieki za pomoc na gygy :P Jednak wole: plecy same sie nie zrobia :P

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 8390 Data: 1/9/2010 11:34:26 AM Liczba szacunów: 0
  • mariuszowy / Blog / I will DUNK !

    Post
    Trening dla początkujących

    Bylo to nagrywane z bardzo bliska to kazdy ruch cialem bylo widac :P Ale jednak wole sobie troche pomoc i wrzucic wiecej kg bo wtedy czuje ostro bica ... A przy "21" czuje jak mi bice pekaja, no ale odczuwam bol sciegna przy zatrzymywaniu sztangi w 2 fazie. Do robienia ladnego bicka mam modlitewnik oraz cwiczenia z hantelkami :P Po 3 [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 8390 Data: 1/11/2010 11:48:22 PM Liczba szacunów: 0
  • mariuszowy / Blog / I will DUNK !

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc wuchta, mam pare pytanko. Co do klaty to o co chodzi z tam napieciem ? I czy u mnie glebokosc opuszczania byla ok ? Juz wiem jak wykonywac rozpietki :P Bede musial zmniejszyc ciezar. W czasie opuszczania sztangi przy bicepsie musze sobie pomagac cialem poniewaz mam troche rozwalone sciegno. Bez opaski nawet nie ma mowy o cwiczeniu [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 8390 Data: 1/12/2010 8:12:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wiedzieć? Co do tej diety to chyba na prawdę masz rację, dorzuce dodatkowy posiłek wysokobiałkowy. Z cholesterolem jest marnie - zdecydowana nadwyżka. Czy jeśli taki jest to nie mogę jeśc jajek? Jem ich dużo w porównaniu do innych rzeczy. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc, chłonę Twoje rady jak odkurzacz i mam jeszcze sporo miejsca na więcej.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5068 Data: 2/21/2012 12:07:47 AM Liczba szacunów: 0