Potrzebuje pomocy w rozpisaniu cyklu !!!!!!!!

Siemka
potrzebuję pomocy w rozpisaniu cyklu ,mam małe doświadczenie w złożonych cyklach dlatego proszę o pomoc.
W skład którego ma wchodzić:
Carbo nox OLIMP - 8kg
Cell pump BioGenix -540g
Creatine Mega caps 1250 OLIMP(mono) -120tab.
AAKG OLIMP -120tab.
MachineMan combo ActivLAB -240tab.
BIAŁKO dynamize elite lub trec ultimate protein.
Zastanawiam się nad kupnem S.A.W Trec'a ale poczekam na opinie czy da się to jeszcze wsadzić do cyklu i czy ma to jakiś sens ...
do tego zajadam witaminki Daily formula uniwersala.

1.WIEK: 20
2.WAGA: 67
3.WZROST: 170 174
4.WYMIARY:
-Biceps: 34
-Klata: ok 100 na wys sutków
-Udo:50 (10cm od rzepki)
-Talia: 79
5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata
6.CEL SUPLEMENTACJI: massa
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrat dwa cykle ,jabłczan 450kaps. ,Shotgun 588g ,messo morph (pół puchy) ,mutant mass 6,8kg, glucosamine 1000
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:-----
9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ok15%
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcie
11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:70
-Przysiad:50 więcej nie biorę nawet nie próbuję ...
-Mc:80
12. Czy masz dietę? rozpisanej nie ale jem zdrowo i dobre jedzonko wrzucam :) pracuję na kuchni więc mam paletę dobrych rzeczy do wyboru :)i korzystam z tego w 100%.

przyloz sie do diety


Carbo nox OLIMP - 8kg - potreningowo pij
Cell pump BioGenix -540g - porcja przed tr
Creatine Mega caps 1250 OLIMP(mono) -120tab. - 4kaps po tr
AAKG OLIMP -120tab. - 3g przed tr razem z CP
MachineMan combo ActivLAB -240tab. - rano i przed treningiem porcja
BIAŁKO dynamize elite lub trec ultimate protein. - wg braków w diecie której nie masz - potreningowo tez pij

krety bedziesz musiał dokupic bo troche mało masz

starczy

ok thx :) a jak z tą przed treningóweczką S.A.W ?

możesz wrzucić

i wtedy jeść przed treningiem AAKG ,CP i SAW nie rozj**ie mnie ?

Zmieniony przez - MalyKomar w dniu 2012-04-03 10:20:10

nie