SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • i tak polecę ! dzięki panowie za pomoc

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2010 12:27:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan i dieta do oceny ( warunki domowe)

    Post
    Trening dla początkujących

    Tutaj masz pomoc w tym co jeść,kiedy, w jakich ilościach etc. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Trening zły. Załóż temat w dziale Trening w domowych warunkach, tam ci doardzą co z treningiem domowym. Pzdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2/10/2010 7:57:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam problem i prosze o pomoc. Otóż mam ból prawego kolana. Wszystko zaczęło się w listopadzie 2009 roku jak nie mogąc biegać na dworze przez pogode biegałam w domu w miejscu. Nie mam bieżni ani nic z tych rzeczy, po prostu w miejscu sobie biegałam. :) :P Po jakimś tygodniu takiego biegania na kolanie zrobił sie się siniak. Nigdzie się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2010 7:56:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie, bo to nie dziala tu w ten sposob. Poczytaj, pokombinuj, napisz propozycje diety i przyzwyczaj sie, ze bedzie krytyka. Jednoczesnie ucz sie, a z czasem zadna pomoc nie bedzie Ci potrzebna. powodzenia,

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 884 Data: 6/21/2008 9:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana micha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podbijam, proszę o pomoc bo nie chcę sobie szkodzić a czuję że ta "dieta" to amatorszczyzna pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 714 Data: 11/12/2011 12:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę schudnąć, pomożecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naprawdę jestem wdzięczny za pomoc. Dziękuję i 3maj kciuki żeby te kilogramy spadły :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 3/18/2010 9:19:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] powiedz:] A co do ilości powtórzeń w tym planie? jedna do wszystkich ćwiczeń? czy do każdego inna ilość? Brzuch moge dodac do 2 wybranych dni treningowych na koniec treningu?? 1. Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku 3x 15-10 2.Skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc 3 x 15-10 3. Opady tułowia z hantelką 3x 15-10 Pozdro i Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 1/13/2011 6:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • zespół cushinga

    Post
    Zdrowie i Uroda

    1. co do estrogenów to nie wiem ale prolaktyne i testosteron mam jak najbardziej w normie 2. Lekarka powiedziała że kortyzolu nie ma sensu badać właśnie z powodu tego że ten hormon jest w ciągłym stanie wahania, więc badanie tu jest niemiarodajne i trzebaby wykonywać w warunkach szpitalnych. O ile pamietam dobre miałem je wykonywane w wieku 11 lat [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 16724 Data: 1/2/2008 1:59:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast biegania?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc. Sprobuje z ta opaska. Dzis biegalam i nie bolalo, w ciagu dnia tez nie. Gdybym tylko wiedziala od czego to zalezy... pozdr.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 16629 Data: 7/16/2003 7:34:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast biegania?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli szkoda pieniedzy? A co w takim razie mogloby mi pomoc. Do zrzucenia jakies 5 kg:(

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 16629 Data: 7/20/2003 9:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase - do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mogę liczyć na pomoc?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 8/27/2007 9:09:26 AM Liczba szacunów: 0
  • siema ćwicze od WRZEŚNIA 2003, w kwietniu ukończe 15 lat,3.2 w bicepsie, w szczytowej formie wycisnołem 78 kg.ja waże 65kg. i mam 170cm oto muj numer GG 1101028 proszę o opinę i pomoc w stworzeniu treningu oraz wymianę doświadczeń

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2004 2:35:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak progresu w treningu - ocena i zmana planu

    Post
    Trening dla początkujących

    @maniol12, pisałem, że ze względu na chondromalację stawu kolanowego (rzepki) nie mogę ćwiczyć nóg (poza basenem i rowerem). @rion10, dzięki, ale biorąc pod uwagę moją niską wiedzę, dalej nie wiem, jak zmodyfikować ten plan. Możesz pomóc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 710 Data: 6/28/2016 9:30:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy jest dobrze ????????

    Post
    Galeria Zdjęć

    rozumiem. właśnie staram się zrzucić troche fat. 6 weidera, dieta , areoby i spalacz tłuszczu powinny pomóc. jak myślice. "Khaine" chyba tak zrobie jak napisałeś ale dużo musze jeszcze spalić na brzuchu.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 18224 Data: 1/27/2007 8:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • 26 lat,kobieta,pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozlozyc w czasie?Wiem, ze bialko jest budulcem, a mi nie zalezy na tym, zeby moje cialo zaczelo wygladac jak pusty worek po drastycznym odchudzaniu, dlatego zwracam sie o pomoc do Was,zeby jakims cudem doprowadzic mnie do porzadku troche.Co do warzyw,czy musza byc swieze,czy rownie dobre sa mrozone?I czytalam rowniez,zeby pic duzo [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 6/23/2010 12:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Ladies SFD

    [...] w porzadku. zostalam wyslana na koeljne. DHEA, tsh, t4 t3, prolaktyna, kortyzol, testosteron, kilka hormonow i tez wszystko ok. lekarz stweirdzil ze juz mi nie ma jak pomoc bo przeciez widze ze mam ok wyniki. i ze po prostu "taka moja uroda". musialam sama poczytac i doprosic sie go oskierowanie na kilka dodatkowych badan... bede robic w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2/12/2017 5:29:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bolesne podsorne pryszcze guzy, ktore siedza sobie tak do 3 tyg. nawet na mojej twarzy. Skore w innych miejscach mam b.zdrowa. Czytam teraz o maseczkach z jajek na wlosy... czy to cokolwiek mogloby mi pomoc? Nie farbuje wlosow, nie uzywam nic procz zawsze tego samego szamponu Loreala i odżywki i troszke lakieru tego samego od lat rowniez.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6369 Data: 7/29/2013 9:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Bezskuteczne starania redukcji tluszczu :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moglabym prosic Cie o maila albo nr gg? widze ze masz spora wiedze i chcialam prosic Cie o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 4/20/2011 9:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ARNOLD CLASSIC 2006

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] mu nikt nie dorowna!!! no chyba ze Janek Lukai dlatego drodzy znawcy! nasz silacz notorycznie przegrywa i bedzie przegrywal dopuki nie zmieni mentalnosci myslenia w treningu!!!a jak by co? zawsze moge mu w tym temacie pomoc ,bo co nie co sie znama za konsultacje biore w zlotowkachlub w naturze od pieknej bialoglowy ktora niegrzeszy wdziekami

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2006 11:27:59 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING HANTLAMI-COŚ DLA KAŻDEGO

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Witam MIchail odnosnie tych rozpisanych cwiczen na poczatku Jesli dopiero zaczynam ile seria i ile powtorzen w nich mam wykonac na poszczegolne cwiczenia? Co to znaczy trening na mase od treningu na rzezbe? czy to nie to samo? I mozna gdzies dostac ladnie rozpisany trening na rzezbe w warunkach domowych z 1 sztangielka? porpsze o pomoc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2007 12:54:54 PM Liczba szacunów: 0