SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    Jak zwykle do powiedzenia mają osoby które mają konto na SFD 3 dni, albo 5 postów napisanych. Zlitujcie się. Im większe roszczenia tym mniej korzyści. Detox jak będziesz robił swoje konkursy wtedy będziesz tak robić, będziesz dawał regulamin, datę ogłoszenia i pisał co jest do wygrania. W tym wypadku to my robimy konkurs i piszemy to co według nas [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2015 3:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    [...] miarka wygląda tak jak ta po prawej: http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ece3ebf9bf04e9f950b439925b6ea84-big.jpg ) natomiast z inna miarką spotkałem się w tym filmiku z opisu waszej agmatyny : https://www.youtube.com/watch?v=18qqmgxOrVE ( widac ją od 3:46 ) proszę o pomoc i szybką odpowiedź, poniewaz chciałbym zacząc brać produkt.

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2015 8:33:43 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena/poprawa treningu+pare pytan... SOGI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc, lapcie po sogu... Moze ktos mi powiedziec jakie cwiczenie moge wykonywac na miesnie dwuglowe ud, nie majac wyciagu ani atlasu? Czy godziny w ktorych bede chodzil na silke powinny byc takie same, czyli np. zawsze o 18.00 czy moge czasem cwiczyc rano kolo 10.00 a czasem o 20.00?

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3539 Data: 5/18/2006 5:28:46 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena/poprawa treningu+pare pytan... SOGI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bede musial wybrac jedno z tych cwiczen na dwuglowe, bo narazie bede jechal treningiem ACT. Dzieki za pomoc, czaje o co Ci chodzi, SOG.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3539 Data: 5/21/2006 7:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena/poprawa treningu+pare pytan... SOGI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziekuje za pomoc... Lapcie po sogu :)

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3539 Data: 6/1/2006 7:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • z za komputera na siłownie - redukcja tkanki tłuszczowej + dieta proszę o poradę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 38b, 20t, 10w - posiłek potreningowy i ostatni jem co 3 h średnio, pierwszy posilek od razu jak przyjde do pracy czyli o 8 ostatni ok 21, spać chodzę o 23 - 24 w sumie w zaokrągleniu wychodzi mi: 1800 kcal, 183b, 89t, 64w. Zastanawialem się nad dolozeniem kromki chleba ciemnego po treningu ale nie jestem pewien. Proszę o pomoc co źle co dobrze.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 8/3/2011 10:23:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Miękkie mięśnie po cyklu. Potrzebna porada

    Post
    Doping

    zioekt jestem po nocce po pracy , nie doczytałem , nie zajarzyłem .:-> 26 dni po 10mg to tylko szkoda że się niepotrzebnie naprodukowałem , ale i tak bywa, może jakiś medal z kartofla dostanę za pomoc}:-(: Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-12 20:35:51

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 7/12/2015 8:34:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Złe wyniki (cholesterol, alat, aspat)

    Post
    Doping

    po trenie miałem alat - 1009 aspad - 806 dwa tygodnie brania essentiale forte i wyniki w normie, tylko co do zaleczenia watroby moge Ci pomóc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 14085 Data: 8/20/2012 10:07:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Gabi_x89 / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Waga do góry, centymetry stoją...{:-( Micha czysta Trening poprawny (dołożyłam w wyciskaniu na ławce skośnej, na ławce siedząc, w przywodzeniu nóg i prostowaniu podudzi) Gabi to nie jest wypiska treningowa ani miskowa ani pomiarowa. Żeby kto mógł pomóc musisz podawać miski, treningi i pomiary (nawet jak stoją). Inaczej my tutaj z kuli wróżyły nie [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 5513 Data: 11/22/2012 8:02:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Siła/ Masa/ Redukacja w czasie / plan treningowy/ suplemantacja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] oraz Xpand Energized, HMB- skończone " "Trenuję od półtora roku po trzyletniej przerwie" I CO ?? zero pomysłu na trening, brak znajomości podstawowej wiedzy. "mam prośbę o pomoc i porady co zrobić oraz czym się ewentualnie wspomagać do uzyskania solidnej budowy ciała." 1.jedzenie- priorytet bez zapewnienia optymalnego składu ciała do twojej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 986 Data: 11/24/2011 10:33:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa SFD !!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Rozjasniłem 1 zdjęcie ______________________________ Łatwo jest doradzać innym,gorzej pomóc sobie

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 18776 Data: 12/24/2002 3:25:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Boras88 /dziennik/junior w ,,Wuchta 34 team''

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn, Zwierzolud postaram sie schodzic wolno i kontrolowac ruch, powiem szczerze ze ten pierwszy raz w kostiumie i bandażach był ,,takim przeżyciem ze nie do konca opanowywałem wszystkie elementy trzeba sie przyzwyczajic do bólu i reszty elementów cieżko mi sie nawet wypowiedzieć co dla mnie lepsze. ale dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2010 8:43:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    a odzywki to bialko jezeli nie dasz rady wystarczajaco zjesc lub gainer i aminokwasy, B12(Dibencozyde) to najlepsze co w tym okresie moze Ci pomoc, np. Kreatyna watpie zeby zadzialala(w tym okresie) to co podalem bedzie najlepsze i jak kupujesz odzywki to zwroc uwage zeby tam bylo najlepiej tylko bialko pelnowartosciowe, jak czegos jeszcze nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 11/22/2008 10:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Kankes - walka z bulimią

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki koniu151 za szczerość. Sog poszedł. Uświadomiłeś mi jedną rzecz - nie warto walczyć. Jestem zalany i muszę się wyredukować. Ujemny bilans w moim przypadku powoduje ataki głodu, więc nie wyjde z tego. Dziennik uważam za zamknięty. Pozdrawiam wszystkich i dziękuję za dotychczasową pomoc.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3697 Data: 4/4/2010 1:47:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hehe odezwał się znawca. Czy ja napisałem, że chcę mieć wszystko na gotowe ? Spytałem o pomoc nie dostałem jej poczytam, poszukam pomocy gdzie indziej przecież nie ma żadnego problemu...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 1/26/2008 9:22:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety redukcyjunej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. Pociągnę jeszcze temat żeby uzupełnić braki w wiedzy :D Piszesz żeby mleka na noc nie pić, dlaczego? W ogóle za bardzo nie rozumiem dlaczego się tyje od tłuszczu. Przy ww sprawa jest jasna- ww proste są szybko trawione, cukier trafia do krwi i jak nie jest spalony w wysiłku to jest magazynowany jako tkanka tłuszczowa. A jak [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 1/7/2012 10:31:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety redukcyjunej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ehh bez spamu ale musze powiedzieć że staram się pomóc , od czasu do czasu coś napisze , ale jak byś nie zauważył to już w treningu i diecie przestałem pisać bo nie chce mi sie kłucic z nikim

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 1/11/2012 5:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety redukcyjunej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ekstra ,że chcesz pomóc ale na razie nie masz wystarczającej wiedzy aby to czynić. Jak słusznie zauważyłeś-nie pisz,nie będzie kłótni. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 1/11/2012 5:34:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety redukcyjunej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. Czytałem na forum, że lepiej jeść orzechy laskowe i włoskie niż ziemne. Dlaczego? Jaką mają przewagę te pierwsze?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 2/10/2012 10:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • powrót do formy

    Post
    Doping

    szkoda, że nie chcecie pomóc ale trudno.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 9/15/2012 6:49:48 PM Liczba szacunów: 0