pomoc

Witam Mam pytanie odnośnie odżywek białkowych. Czy na redukcji warto stosować takie odżywki? Jeśli tak to w jakich ilościach? Zazwyczaj widzę, że białko stosuje się przy masie, ale ostatnio natknęłam się że pomaga też na redukcji. Jak to w końcu jest? I którą odżywkę polecacie? Widzę ze Whey jest popularna Dzięki za pomoc!

Witam jaka masc cynkowa polecicie lub coś co może pomóc? Najlepiej zakup online bo mieszkam w uk i mogę mieć problem z kupnem na miejscu. Mam syfy na cyklu, ostatnio zszedłem z mostku podbiłem dawki i zaczyna być ich więcej. Byl prop 10 ml, teraz enan 500mg i bold 250mg ma rozruch. Stosuje cynk 100mg na dzień i nie pomaga.

[...] roku , moje pośladki wyglądają , jak pole bitwy czyraków , ropniaków i podskórnych pryszczy o ile tylko. Zaczęło się w wakacje , podejrzewa , że od potu. Pierwszy atak był na prawdę ostry , mam zdjecia. Już nie wiem co mam robić a zarazem boję się zrobić cokolwiek ponieważ nie chce zaopatrzyć zapalenia. Proszę o pomoc, choc złagodzić objawy.

Witam! Prosze o pomoc. Ćwiczyłem już na mase teraz sadze ze czas na trening na rzezbe. Prosze do dokladne napisanie o co w tym treningu chodzi , na czym polega. Dzieki.

Witam serdecznie, czytałem opinie na temat tego serwisu i w momencie w którymś ktoś żalił się na sfd padła uwaga że to co innego niż potreningu, ale kiedy wchodzę na potreningu to przecież widzę "2014 SFD S.A. Wszelkie prawa zastrzeżone." Czy ktoś może mi to jakoś klarownie wytłumaczyć? Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc :-)

pijam sobie kawę zbożową anatol, czy ktoś wie ile ma kalorii?wiem ,że kubek zwykłej kawy ma 5 kcal, natomiast anatol składa się z prażonego żyta i cykorii i jest w torebkach.czy ktos może mi pomóc?

Ludzie pomocy! Jestem zupełnie zielony i potrzebuje rady! Potrzebuje kupic solidną rame do trialu lub dualu oraz dobry amor! Ale mam na te zeczy tylko 1200 złociszy! Chcę tylko rame i amor bo reszte sprzętu wykręce z mojego starego rowera! Prosze o pomoc! Za wszystkie odpowiedzi dziękuje!

Hej!! Zapisałam się na siłownię... chciałabym aby ktoś mi pomógł rozpisać trening siłowy... 3 razy w tygodniu... chce ćwiczyć wszystkie partie mięśni... wiem, że na efekt będzie trzeba wiele wysiłku i czasu, ale chce się tego podjąć... Mogę liczyć na pomoc?

Mógłby mi ktoś rozpisac dokladnie cykl deca+prop razem z odblokowaniem.Chcialbym koniecznie propa i dece wiem ze lepiej by bylo zamiast propa dorzucic prolo ale po prolo mnie strasznie wysypuje moze po propie bedzie lepiej .Zresztą i tak juz kupilem propa wiec nie ma odwrotu.Dzieki za pomoc.............

chcę brać nitro tylbo przed tren. mam puche (po raz 1 tą ) 550g i słyszałem że dawka jest w niej znacznie zaniżona, ile powinienem go brać ?? (wzrost;182cm, waga;86) a i ile jest kreatyny w tej dawce jaką powinienem przyjmować z góry dzięki za pomoc

A więc tak: Mama miała złamaną nogę w okolicach kostki, aktualnie jest 2 dni po zdjęciu gipsu, noga momentami jest mocno spuchnięta i jeszcze nie funkcjonuje jak powinna. Czy może brać jakieś suplementy lub witaminy na szybszą regenerację? Z góry dzięki za pomoc

mam mrowienie karku,lewej ręki jakby coś łazilo mi po plecach czym to może być spowodowane,proszę o pomoc,,Weronika,

Właśnie skończył mi się NITROBOLON i zastanawiam się co brać teraz. Chciałbym aby na wakacje w szczególności górna partia mięśni była wykorbiona. Moje pytanie zanim kupie coś złego. Mogę kupić kolejną kreatynę czy może polecacie teraz coś innego? Prosiłbym o pomoc i z góry dziękuję :)

pytam i nie ma odpowiedzi a ja tak bardzo prosze o pomoc i pytam czy ocet jablkowy ma skutki uboczne i jakie -choruje na astme oskrzelowa i luszczyce wazylam 53kg po sterydach bardzo zgrublam nie moge na siebie patrzyc jestem tez uczuleniowcem na wszystkie lekarstwa i ziola

Witam, mam 1000zl do przeznaczenia na odzywki, ktore maja wspomoc budowanie dobrej jakosciowo masy miesniowej, waze okolo 85kg przy wzroscie 178, chce tez troche tluszcz wypalic , lecz nie jest go przesadnie duzo , jesli ktos moze ...prosze o pomoc, dzieki z gory

Witam, nie bardzo wiem, w jakiem dziale umieścić ten temat, więc z góry przepraszam za swą nieporadność. Mam pytanie dotyczące treningów pływania i spalania tłuszczu, a mianowicie czy trening 2 razy w tygodniu po 1,5h da takie same efekty jak pływanie 3 razy w tygodniu po 1h? Będę bardzo wdzięczna za pomoc.

[...] chcialbym zredukowac tluszcz na brzuchu i sutkach lecz jednoczesnie chcal bym nie stracic miesni ani masy Bf 175 chce zredukowac do 9/10 zeby 6-pak bylo widac ladnie da rade? prosze o pomoc Suple: protein 80 5 kg,white blood 2,beta alamina,creatine mega caps olimp, termal core amix oplaca sie ? czy beda jakiies efekty czy strace tylko suple ?

Siemanko. Prosilbym o pomoc w ulozeniu jakiegoa planu cwiczen, pomoze ktos? Sprzet ktory posiadam to: Gryf: 180 cm Obciazenia: 4x12kg 6x5kg 10x2.5kg 2x2kg 2x1.75kg 6x1.25 2x1kg 2x0.5 kg Laweczka. Bez przyrzadu do rozpietek i nog.. Worek treningowy.. Brzuszki i pompki tez oczywiscie chcialbym aby sie znalazy w tym treningu.. Bylb bardzo [...]

[...] ma problem z wlosami. Sa ogolnie bardzo slabe,krusza sie i jest problem z ich gestoscia. Do tego maja tendencje do wypadania. Czy znacie jakies sposoby zeby polepszyc ich stan? Czym moze to byc spowodowane? Czy fakt ze ma chora tarczyce(137 mg eutyroxu dziennie) jest jedynym czynnikiem który wpływa na problem? Z góry dziękuję za pomoc :)

Mam pewno pytanie na temat wyciskania na klatę a mianowicie podczas bicia swoich rekordów wyciskam sztangę nierównomiernie tzn. najpierw unoszę lewą rękę a potem prawą. Nie wiem co z tym zrobić. Czy np. podczas jakiś zawodów w wyciskaniu takie wyciśnięcie byłoby zaliczone??? Z góry dzięki za pomoc.