SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rugby

    Post
    Inne dyscypliny

    ja mam w piatek egzamin na prawko a zaraz po nim na biwak spadam takze nie bedzie mnie do niedzieli poniedzialku ale jak wroce nadrobie zaleglosci..ja sprubuje scignac paru modow o pomoc wtedy

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9578 Data: 6/27/2007 3:59:32 PM Liczba szacunów: 0
  • małą prośba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kefir wsadzic tam a ziemniaki moglbym jesc ? tylko ja lubie takie krojone na 4 czescie a nie rozwalone jesli to ma jakies znaczenie w ogole =/ co sadzicie o tym co stworzylem :D prosze o szczera odpowiedz dziekuje z gory za pomoc dobrze ze sa ludziektorzy jeszcze chca pomagac innym bezinteresowanie pozdrowienia dla wszystkich takich =) dzieki

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 6/13/2006 11:40:40 AM Liczba szacunów: 0
  • skolioza,rozstępy a Lafay

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Domownik, z tego, co rozmawiałem (nieraz) z dermatologiem (niejednym %-) ) to rozstępy można zniwelować najskuteczniej jeśli są jeszcze dość ciemne. Z czasem gdy jaśnieją niewiele da się zrobić, później w grę wchodzi tylko zabieg laserowy. Chyba, że coś się zmieniło przez te parę lat. Wyniszczony, ja jak się pochylę to na plecach góry doliny }:-( [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 1/10/2012 1:22:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Na chwile obecną nic nie planuje, najprawdopodobniej zacznę coś za rok. Wtedy to i tak będzie młody wiek, dlatego ciekawi mnie temat związany z wzrostem. Założę się że dużo osób w moim wieku również to ciekawi więc wydaje mi się że taki temat byłby tu przydatny i mógłby pomóc takim osobom w podjęciu decyzji czy startować z SAA, czy jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 12/21/2016 10:00:24 PM Liczba szacunów: 0
  • krzywa klata:///

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    teddo dobrze ze to tylko twoje zdanie Przy dysproporcji w żaden sposob nie powinno sie ćwiczyć z wiekszym obciążeniem u jednej strony. Do autora: To powinno ci pomóc --> http://www.sfd.pl/temat203706/ Ale całkowicie tego nie zniwelujesz bo jak ktoś tam wczesniej wspomniał to zapewne kwestia genetyki. Wiele osób tak ma

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5226 Data: 4/3/2006 3:39:32 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    proszę o pomoc jutro chciałem ruszyc a nie jestem pewny czy jest wszystko ok

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 901 Data: 4/29/2012 10:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczy/ 100 gram piersi z kurczaka 21 g białka/0 ww/4.3 tłuszczy/+oliwa z oliwek WYWAL OLIWE! SAM MAKARON Z PIERSMI JEST OK. posiłek V tu juz niewiem co moge dac prosze o pomoc brakuje mi kcal oraz tłuszczu moze kupic 0mege3 ?? Z OMEGI-3 NIE DOSTARZCYSZ DUZO TLUSZCU I KCL ALE JEDNAK WARTO SIE W NIA ZAOPATRZYC TAK SAMO JAK DOKUP WITAMINY,ZMA I [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 945 Data: 6/20/2007 11:16:10 AM Liczba szacunów: 0
  • fbw 5x5?

    Post
    Trening dla początkujących

    gandi87 spoko.jesli tylko bede potrafil pomoc. shogus moj plan? nieeee,ja tu tylko sprzatam. to jedna z mutacji slynnego programu trenera Marka Rippetoe. zobacz ponizej: Practical Programming Novice Program: http://startingstrength.wikia.com/wiki/The_Starting_Strength_Novice/Beginner_Programs oczywiscie,na upartego zamiast drazka w jeden [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 7/30/2009 11:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny // 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzieki za pomoc zaraz wprowadze ostatnie poprawki i jutro zaczynam :) wrzucac juz chyba nie bede bo nie widze sensu Szkoda ze mi sie abonament skonczyl ale jesli tylko odnowie to odrazu dam Wam po sogu pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 10/7/2007 6:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na dobry poczatek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi/sztangielek do brody Triceps: wyciskanie sztangi na lawce w waskim uchwycie Biceps: uginanie podchwytem sztangielki/sztanga Duze partie 3s male partie 2s Prosze o pomoc i koretke PS: nie wiem czy dobrze dobralem cwiczenia na barki gdyz chcialem takie brac ktore pomoga mi w tym aby wyrobic sobie nawyk bcyia wyprostowanym ?? Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 594 Data: 5/30/2013 12:27:17 PM Liczba szacunów: 0
  • A ja się zgodzę z podziałem Hasta. Przede wszystkim z tym że, Ju Jitsu zależy od trenera, mianowicie, co chce robić, czy sztukę czy walkę, i tu pojawia się zasadniczna różnica o której nie muszę pisać. Poza tym to jakie będą treningi tradycyjnego lub sportowego zależy dalej również od trenera. Wszyscy wiemy jak obszerną sztuką jest Ju Jitsu i że [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10293 Data: 5/15/2004 9:35:59 AM Liczba szacunów: 0
  • "Wiesz czym rozni sie ZASADA wykonania dzwigni w Bjj Judo czy JJ ? NICZYM. Roznia sie metodami dochodzenia do danej techniki, wypracowywania pozycji i konczenia w dogodnym momencie. Co to za filozofia wiedziec jak zrobic dzwignie?" Taka filozofia że jeśli się jej wcześniej nie uczyłeś to będziesz się jej dopiero uczył, a jeśli ją [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10293 Data: 5/25/2004 5:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 818 Data: 7/29/2013 4:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jej rodzice przekazali na licytację złoty medal z Sydney. Za 200 tysięcy złotych wykupił go PKOl. Pieniądze pozwoliły stworzyć fundusz, z którego środki były przeznaczane na pomoc młodym, kontuzjowanym sportowcom w powrocie do zdrowia (do dziś z tej pomocy skorzystało już 38 osób). Ostatnio na tej bazie powstała fundacja. Ma za zadanie [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 9233 Data: 2/18/2011 11:23:46 AM Liczba szacunów: 0
  • problem kretka :)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no i właśńie mi się kolejny problem pojawił bo nie wiem czy kreatyna nie będzie lepsza przy dzielonym treningu no bo tutaj może ona niewiele pomóc i mam dylemat czy moze wrócić do treningów dzielonych czy też może lepiej pozostać przy tym no a może wogóle odstawić kreatyne i nie bawić się nią jeszce przez rok hm co wy byście zrobili jak ktoś chce [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3862 Data: 10/29/2004 9:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • problem kretka :)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    kurcze przeglądałem teraz galerie zdjęć na sfd i jest tam kolo który właśńie jest w trakcie HST i hm ni wypaiony jest :P fajnie to u niego w syztko wygląda ale on ma chyba 164 cm wzrostu ja niestety mam 188 cm tak więc mnie czke strasznie dużo pracy jełzie był by ktoś w stanie pomóc mi w napisaniu tego treingu hst to jest pewne na 80% że za dwa [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3862 Data: 10/30/2004 3:16:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ogólnorozwojowy rozpisany przez trenera S4...

    Post
    Trening dla początkujących

    nie dopisałem tam że prosiłbym o korektę i pomoc w treningu co i jak robić... bo jak widać od trenera na siłowni nie wiele dostałem.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2722 Data: 4/19/2013 3:00:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ogólnorozwojowy rozpisany przez trenera S4...

    Post
    Trening dla początkujących

    powiem Wam że jest git ten trening... z pomysłem dzięki za pomoc... zobaczymy jak to dalej pójdzie po 6-8 tyg co będzie... jak na razie typowe zakwasy ;P

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2722 Data: 4/28/2013 9:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl kretka+ tt,zma

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bedzie mialo dzialanie porownywalne z wywarem ze stokrotek - czyli żadne. co do ZMA to jesli faktycznie nie masz co z pieniedzmi zrobic, a nie chcesz ich przeznaczyc na pomoc głodującym w północnej Etiopii to mozesz stosowac. jednakze rowniez nie spodziewaj sie cudow typu - "twoj poziom testosteronu pozwoli Ci przenoscic góry, a twoja [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 6/10/2003 10:57:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Naderwany miesien dwuglowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A wiec ?? Jak ktos wie to niech poradzi, czy rozciaganie moze zaszkodzic czy pomoc. Z gory thx !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7917 Data: 1/21/2005 8:35:59 PM Liczba szacunów: 0