pomoc

[...] a nie np z zona i z dzieckiem). A kiedy jestesmy z rodzina tez nie ma co wyslec a szarpaniu sie w zwarciu bo trzeba swoim cialem zaslaniac rodzine ktora powinna sie drzec o pomoc bo bijac sie samemu czlowiek nie ma do tego glowy. Kazda sytuacja na ulicy jest inna ale ale najczesciej koczy sie podobnie dla napadnietego niestety. No chyba ze [...]

Nom dokładnie kuchnia jest tutaj straszna.Wogóle te ich jedzenie jest straszne;/Chleb,wędliny, wszystko:P Chleba juz nie jem chyba z 3 miesiace:PMusze zajsc do tego zydowskiego sklepiku.Mam pare niedaleko bo akurat mieszkam w zydowskiej dzielnicy:P Pełno ich sie tutaj kręci:P Dzięki za pomoc mam nadzieję że jakoś sobie poradzę.Pozdro.

[...] mam jeszcze jedno pytanko.Masz jakiś sposób co do obliczania tej ilości produktów??Bo jak sa pakowane tak że jest podana ilość to jeszcze spoko.Ale jak nie to jak mam obliczyc np 50 g czegoś tam??Mam kupić jakąs wage czy co??:PAlbo 50 ml??Masz jakiś sposób na to??Czy poprostu tak na oko??:) Tak wogóle to dzieki za pomoc i cierpliwość:)

Ok wielkie dzięki za pomoc.Niedługo wrzucę już ostateczną wersję tej dietki i dam Ci do oceny:)

ok coś jeszcze pokombinuj i pododaje:)A więc zaczynam:)Poinformuje Cię później o ofektach:)3maj się dzieki za pomoc.Pozdro.

[...] ma lekarzy a to co piszesz to nie jest maly problem typu boli mnie noga bo sie uderzylem tylko to moze byc kontuzja taka ze jak ja zaniedbasz to mozesz zostac kaleka do konca zycia idz do lekrza (jak najszybciej najlepiej) i on ci doradzi a nie tu, bo tu mozemy jedynie pomoc w sensie idz do lekarza, nie cwicz, chyba ze ktos mial podobny problem

zreszta wyzywasz nas od amatorów a sam nic nienapisałeś co ci dolega i jak ci możemy pomóc. noga cie boli? to rzeczywiscie masz problem u mnie bark strzela , miałem nadgarstek połamany 7 lat temu i do tej pory ciężko z nim , plecy mnie bolą, lewe kolano przy zmianach pogody nawala ... i co ty na to ? pomożesz mi ? przestan sie użalać nad sobą [...]

dieta i aeroby ... napisałem przecież że biegam 3x w tyg po 40 min jak narazie napisałem także że mam dietkę..nawet jest rozpisane btw i kcal... zobaczę z czasem jak zareaguje mój organizm na to bo dopiero zacząłem ja stosować.... pytam tylko o ćwiczenia na brzuch....wystarczą te co napisałem czy może coś dodać? Czy tak trudno jest mi pomóc? [...]

To co ja mam do powiedzenia to tylko to, że palenie napewno pomóc nie może, wogóle palenie zdrowe nie jest co każdy wie, jest jeden plus palisz nie będziesz miał parkinsona Mahommed Ali pewnie tera żałuje, że nie palił...

Nie Jestem Oporny ; D. Napisałem że diete mam :) a z kreatyna to pomyślę :) Dzięki za Pomoc

[...] na siłowni i wykonuje kazde powtorzenie najlepiej jak moge wiec nie upatruje w tym przyczyny, aczkolwiek w polaczeniu z ab wheelem moglo to spowodować z pewnością narastające przeciążenie. dzieki za pomoc, odpoczne, a jesli sie odezwie coś badz bede sie czul niepewnie to udam sie do fizjoterapeuty zaprzyjaznionego- lekarzom nie ufam w 99% :)

Dziękuję za wszelką pomoc i jeśli jeszcze coś macie na porady to piszcie oczywiście tutaj, a głównie mam jeszcze pytanie do "adidiii" co do podciągania sztangi w opadzie to na jakim obciążeniu to robić lekki, średni, ciężki? tak samo jak z hantelkami opierając się o ławkę? I co jeśli po wykonaniu takie planu poniedziałek, skończę to co wypisane a [...]

dorwałem foto z google, lecz taka opcja interesowałaby mnie, tyle co on ma to dla mnie jest już dużo a naprawdę powinienem być zadowolony nawet z takiej postury, proszę o pomoc ;)

Dzieki Góra za pomoc;) Mam tylko dwa zapytania... 1.Czemu mam wywalić pomidora i ogórka? Jest to w formie sałatki z oliwą i np. cebulą do ryzu i kurczaka...a do innych posiłków tez moge dorzucic te warzywka... 2.Ten posiłek IV (jako gainer) to ma byc takie uzupełnienie w formie koktajlu , wciskam to juz na siłe do diety z mlekiem i jogurtem , bo w [...]

Poproś swojego lekarza, żeby zapisał Ci piracetam. Lek jest bardzo bezpieczny, niedrogi i powinien pomóc, ale na efekty trzeba czekać kilka tygodni. Powodzenia.

[...] w podwieszonych linkach regulamin. Poczytaj artykuły w nim zawarte, tam znajdziesz odpowiedź na większość pytań oraz wymagane informacje o Tobie jakie zamieścić by uzyskać pomoc. Przejrzyj też dzienniki innych dziewczyn i zobacz jak trenujemy i jemy i czy ci taki sposób dbania o sylwetkę odpowiada, bo na pewno dziennymi fitnesami i głodówką [...]

Może ktoś udzielić rady czy nie mam co liczyć na czyjąś pomoc?

[...] tych ktore masz wykonac, najlepiej biegaj co drugi dzien w terenie (pogoda troche srednia ale ma sie poprawic )i na koniec wykonuj wchodzenie na kamien, murek itp. Co do podciagania to 2-3 razy w tygodniu 3-4 serie po max ilosc powtorzen, odpoczynki miedzy seriami 4-5 min. Zakladam ze prosisz o pomoc w ostatniej chwili wiec wiecej nie wymyslimy.

[...] w porownaniu do poprzedniego odzywiania moge liczyc na przyrost masy?? w jakim czasie to moze nastapic?? czy to jest tak, że im więcej kalorii bede spozywal mam wieksze szasne (nawet przy bardzo szybkim metabolizmie) na zlapanie masy tluszczowej?? posilki te skladaja sie w zdecydowanej wiekszosci z weglowodanow thanx za pomoc masa, masa, masa :)

Dzięki wielkie za pomoc! Czyli najlepiej kierować się w stronę MMA? Albo zapisać się na Muay Thai oraz BJJ? Zmieniony przez - Magnifiqque w dniu 2016-09-10 18:15:29