SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • man1ek93 - dzięki za pomoc, ostatnie pytanie. Nie wiem czy warto robić trening bo nie bardzo mogę jeszcze obciążać nogi(jestem 2miesiące po operacji a właściwie rekonstrukcji przednich wiązadeł krzyżowych) i nie robię wgl. treningu nóg z wiadomych przyczyn - boję się jeszcze trochę je obciążać. Czy jest sens robić ten trening FBW 5x5 bez takich [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3697 Data: 10/13/2011 4:07:20 PM Liczba szacunów: 1
  • genotropin

    Post
    Doping

    dawki oblicza mi lekarz w szpitalu (codziennie biorę 1,6 ,a cała ampułka ma 3,6) niestety niemoge brać więcej :/ wielkie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9320 Data: 3/3/2006 6:29:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta a cio...okres (STRACILAM!)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra to od jutra faszeruje sie lososiem ryBOM MASLANOM i jakimis orzechami (a tak wogole to caly czas biore omega 3 wiec zdawalo mi sie ze te tluszcze SA no ale!) musi pomoc bo nie zamierzam byc hormonalnie wybrakowana do konca zycia! PS: BIELANY WWA :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3735 Data: 10/1/2009 9:16:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwiększenie bicepsa i klatky

    Post
    Trening dla początkujących

    Widzę , że nikt nie raczył mi pomóc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 11/16/2010 9:33:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa-plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie mam do dyspozycji wtorek srodę i piątek i własnie prosze o pomoc w rozpisaniu w który dzien jake partie mięsniowe tj,. cwiczenia robic. wik 20 lat staż: 5 lat street fighting (połączenie róznych dyscyplin walk cos w stylu MMA) wtedy siłownia było 2 razy w tygodni z cwiczeniam ułozonymi pod trening stret'u. Cel: masa

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 825 Data: 4/24/2007 7:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • znów l-karnityna

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmmm więc nie jest to tak piękne jak ulotka z opakowania :) <lol> Więc piszecie dieta, ale kurde ja na tych wszystkich składnikach ilości procentowej się nie znam... Korzystając z tematu mógłbym prosić kogoś by coś doradził? Tzn mniej więcej, co jeść ile i jak? Wiem że najlepiej co 3h :) Widziałem tematy o żywieniu, lecz tam głównie ryby [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 3/2/2007 2:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia w domu - samouk

    Post
    Trening w domu

    ok, dzieki. Wiec jak w temacie, prosze o jakies rady, ewentualnie pomoc w zmianie sposobu cwiczen/jedzenia/dobranie suplementow jesli odegraja znaczaca role i sa potrzebne

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 814 Data: 11/16/2016 8:17:54 PM Liczba szacunów: 1
  • Bardzo dziękuję za pomoc. pozdrawiam i proszę zamknąć temat.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 694 Data: 8/18/2017 7:39:39 AM Liczba szacunów: 0
  • BRD i jego syf

    Post
    Doping

    [...] Under wylądował w śmietniku. Najadłem się dużo strachu. Nigdy już do tej firmy nie wróciłem. To co piszą ci koledzy powinno się sprawdzić. Jak nie pomoże sięgnij po fachową pomoc. Niestety coraz powszechniejsze stają się w naszym środowisku takie problemy. Underów coraz więcej, jakość coraz niższa. Wniosek nie kierujmy się Panowie ceną jako [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3948 Data: 3/23/2010 5:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy taki split ma sens ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 628 Data: 6/9/2016 8:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - brać czy nie brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    masz to mozesz brac, nie zaszkodzi a moze pomóc,

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 12/16/2015 9:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • jak sie dostac?

    Post
    Sztuki Walki

    dzieki hideyoshi sogacza ci zapodalem za pomoc ALe powiedz mi tak czy po sudiach tam sie mozna dostac czy tylko bezposrednio po liceum Co do cwiczen nie ma problemu jak mialem 12 lat chodzilem przez rok na lekkaatletyke-na biegi sprinterskie

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8911 Data: 3/23/2003 1:50:47 PM Liczba szacunów: 0
  • jak sie dostac?

    Post
    Sztuki Walki

    Panowie jeszcze odnosnie woja. Pytam powaznie! Jak wyglada sprawa ze wzrokiem w jednostkach desantowo szturmowych Chodzi mi o to czy jezeli mam wade wzroku -0,5 to dyskwalifikuje mnie to przy testach kwalifikacyjnych? Naprawde pytam powaznie i bede wielce zobowiazany za pomoc. Moze ktos byl i wie? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8911 Data: 3/31/2003 10:57:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] co ci po sile jak nabawisz sie wiekszej kontuzji i bedziesz mial przerwe np przez pol roku ?? Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 12/2/2003 7:48:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ciezarow a to jest bardziej korzystne btw przygotuj sie na bol miesni po takim odpoczynku Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 12/3/2003 7:21:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] bardzo na sile to oczywiscie uczyn z niego wyzywjacy 3. sorry za plec, zbyt szybko odpowiadam Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 12/4/2003 7:08:56 AM Liczba szacunów: 0
  • a kanar oceni Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 12/5/2003 7:09:28 AM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy HST pytania

    Post
    Trening w domu

    Canecorso dzięki widzę że chyba też ćwiczysz systemem HST bo często wypowiadasz się w tym dziale. Ok więc zacznę rowerek od 30 minut i co tydzień będę zwiększał o 5 minut. Oczywiście o SD pamiętam; maxy zmierzę na początku stycznia i dopiero po dwóch tygodniach zaczynam trening. Sog dla Ciebie za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 801 Data: 12/3/2010 9:00:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok i tak zrobię! ;) Dziękuję za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2471 Data: 9/29/2016 11:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś z moja psycha nie tak..

    Post
    Sztuki Walki

    Sam zauważyłeś,że masz barierę w psychice,to pierwszy krok.Teraz musisz coś z psychiką zrobić,trudno się przestawić psychicznie z treningów na "ulicę",bo jedno i drugie różni się tym,że w zawodach i treningach obowiązują zasady,w sytuacjach zagrożenia reguł ustalonych nie ma.Moja rada,trenując i napierd..jąc w poduchy,czy worek wyobrażaj [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4026 Data: 3/31/2008 4:38:40 PM Liczba szacunów: 0