SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kolejny spalacz [wcześniej Scorch]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Trochę zapuściłem się przez zimę i trzeba powrócić do dawnej formy. Najpierw kilka kg trzeba zrzucić. Pół roku temu stosowałem Scorch. Fajnie mi pomógł, ale pod koniec mimo zwiększonej dawki nie pobudzał mnie zbyt dobrze. Potrzebuję coś silniejszego od Scorch - w podobnej cenie. Z góry dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 854 Data: 3/15/2013 10:48:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • orton flex na trzeszczenie w kolanach?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jaki suplement jest najlepszy na trzeszczenie i strzelanie w kolanach? (Prawdopodobnie mam przeciazone) jaki suplement najlepiej pomoże w regeneracji? Czy orton flex działa? Albo znacie inny, lepszy? Proszę o pomoc! Zmieniony przez - aKiEmOyUi w dniu 2016-02-22 18:27:49

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2/22/2016 6:27:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mocny ból nadgarstka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, od długiego czasu doświadczam mocnego bólu nadgarstka przy robieniu bicepsa. Ból również występuje przy wyginaniu dłoni w jednym konkretnym kierunku. Nie mam pojęcia czy iść z tym do lekarza czy ból sam minie po zastosowaniu odpowiednich środków. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 3/13/2016 4:46:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i sila na prostej lawce...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cwicze 1,5 roku na silowni na mase z przerwami na regeneracje. Jestem po regeneracji i zaczynam plan na mase. Znacie moze jakis dobry program po ktorym pojdzie mi duzo sila w gore na lawce prostej przy wyciskaniu ze sztangą? Chcialbym jeszcze zeby byl w miare dobry na mase bo jestem na etapie jej budowania. Sogi za pomoc!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 938 Data: 7/6/2003 8:08:44 PM Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Regeneracja stawów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Prosze was o pomoc dobrzy ludzie. Chciałbym się dowiedzieć jaki produkt z tej dziedziny jest najleprzy? Jakie są skutki uboczne jego stosowania? Ile trzeba wydać by poczuć działanie i trwałe zmiany? Generalnie wszystko co z tym związane. Dziękuje

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 7/25/2006 6:49:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy takie połączenie będzie dobre?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam małe pytanie czy warto połączyć thyrothrm z thermo speedem extreme i super cut'sem 3???????? Czy takie połączenie jest dobre?? Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam! P.S. tylko nie piszcie ułóż dietę, zacznij ćwiczyć, czy coś w tym stylu bo to już mam dawno za sobą

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 903 Data: 6/13/2007 6:09:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wakacje, trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam pytanie otoz nie dlugo wyjezdzam na wakacje na ok 3-4 tyg nie chcialbym stracic formy bede mial dostep do silowni 2 razy w tyg czy moglby mi ktos pomoc ulozyc plan na 2 tyg abym jakos przetrwal te 4 tyg i nie stracil niczego zanim powroce do normalnych treningow? dziekuje, moj staż to 8 miesiecy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 7/5/2009 3:50:16 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp Termo Speed a Thermo Speed EXTREME

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie, tak jak w temacie, czym różnią sie te 2 środki. Skład mają podobny, a jednak czymś muszą się różnić, poza cena i ilościa kapsułek w opakowianiu. Zamierzam któryś z nich zakupić, dlatego proszę o pomoc. pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 3/14/2006 9:32:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spaliłem łydy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    panowie kurka jak w opisie. przesadzilem z lydami i jka teraz biegam czy cos dluzej to piecze. nie wiem czy to o tym tutaj pisac czy gdzie bo to nijaki problem i w wyszukiwarce tez nie bylo o ty,m.. wiec oprocz przerwania treningu na nogi i biegania(?) co moge jeszcze zrobic co mi moze pomoc zregenerowac te lydki.. pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 4/4/2006 3:14:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Są jakieś ćwiczenia na wzrost ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy rozciąganie się na drążku dużo pomaga ? Albo pływanie ? Jeśli nie to co pomaga? Mogą beć nawet używki na wysokość, tylko oprucz HGH, prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 8/11/2006 7:43:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scięgna ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Jest taki problem gdyż 2 tygodnie temu miałem dość intensywny trening po przerwie bicepsa, przez kilka dni solidne zakwasy ledwo odginałem ręce. Ale teraz na treningach czuje ze prawa ręka nie "daje" tyle z siebie i siły i wytrzymałości co lewa chociaż zawsze prawa była silniejsza co to może być scięgna. ? Stosowanie masci może pomoc ?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2/22/2010 7:11:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na zrzucenie kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak zrzucić zbędny tłuszczyk na brzuszku i zniweczyć rozstępy w okolicy brzucha, pośladków i na pupie? Czy jest jakaś dieta która mogłaby mi w tym pomóc czy jedyną metodą będzie stosowanie jakichś środków farmaceutycznych?? Jeśli tak to jakie?? Czy dieta może byc tygodniowa czy to są tylko diety na dł€ższy okres czasu??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 813 Data: 11/20/2010 9:43:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ułożenie Treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 15 lat 182 cm wzrostu i ważę 67 kg . Chodzę na siłownie 3 tygodnie, ale chcę zmienić swój trening , bo robię tylko ćwiczenia na klatkę i biceps ,chciał bym dołożyć to tego triceps i barki ,bez nóg i pleców , bo nie chciałbym obciążać kręgosłupa w tym wieku.Trenowałbym 3 razy w tygodniu.Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 867 Data: 6/8/2011 6:36:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzezba klatki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam chciałbym wyrzezbic sobie klate. Troszke ćwicze w szkole, podnosze sztange i takie tam. Mam dopiero 14 lat, warze około 74kg i jestem wzrostu 174 cm. W domu sprzetu jakiegoś nie posiadam. Czy pompkami (jakimi?) moge pomóc sobie w wyrzezbieniu klaty. Zmieniony przez - grzesznik w dniu 2012-02-23 23:22:04

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2/23/2012 11:19:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 17lat ważę 71kg mam 183cm wzrostu i właśnie zaczynam ćwiczyć. Czy moglibyście podrzucić mi jakiś plan FWB dostosowany do mojego sprzetu tj. hantle, gryf, ławeczka zwykła i skośna. Zależy mi na nabraniu masy i przyroście mięśni. Szukałem sam jednak nie jestem ekspertem i nie wiem jakie ćwiczenia do siebie pasują itd. Prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 567 Data: 9/4/2013 10:50:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie brzucha tzw. kaloryfer

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Mam 17lat, 183cm wzrostu i ważę 70kg. Chciałbym wypracować sobie brzuszek, lecz mieszkam w internacie i nie mam dostępu do ławek hantli itp. Dodam też, że często gram w piłkę nożną i trenuje lekką atletykę (sprint). Jest jakaś możliwość wypracować sobie ładny kaloryfer jakimiś brzuszkami itp.? Z góry dziękuje za pomoc! pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 613 Data: 10/27/2013 11:23:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mam problem z ćwiczeniami w domu, ponieważ nie wiem jakie ćwiczenia stosować... Jak na razie robiłem tylko brzuszki i pompki lecz chciałbym abyście pomogli mi w doborze ćwiczeń na klatkę piersiową, brzuszki i ręce. Mam 16 lat, 175cm wzrostu i ważę 59kg. Z góry przepraszam jeżeli ten temat jest już na forum. Pozdrawiam i dziękuję bardzo za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 532 Data: 3/17/2014 8:08:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.brałem jabczan creatyny firmy trec i miałem po nim duszności taki płytki oddech jak bym nie mógł wciągnąć powietrza do końca teraz biorę ultra shock therphy i mam to samo czym to jest spowodowane czy to są skutki uboczne kreatyny? Prosze o pomoc ! Dziękuję z góry za odp.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 9/29/2014 11:02:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrac!?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam dylemat ćwicze na silowni juz 3 lata i od stycznia do lutego bralem creatine mega caps teraz prosze o pomoc nie wiem co wybrac cm3 180kaps czy nitrobolon 2 500g?? Chciał bym zwiekszyc sie na masie i zeby ta pompa tak nie uciekla jak na monhondrycie :D Zmieniony przez - mateusz24i w dniu 2010-07-10 20:15:28

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 866 Data: 7/10/2010 8:14:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIE DO EXPERTA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam taki problem z bicem a mianowicie muj lewy biceps jes ttroche nieformny głowa krutka jest u gory bicepsu za mała i bardzo widac długa głowe bicepsa tak jak na zdjeciu. pytanie dotyczy jakie cwiczenia nalezy wykonywac aby bicepis stał sie okragły i foremny. z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 810 Data: 6/5/2005 8:41:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)