SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] za zaglądanie i rady :-) Wszystkim LADIES DZIĘKUJĘ za rady,uwagi,wsparcie w ciężkich chwilach ,dopping i za To że JESTEŚCIE :-) KREWETA ...Tobie MEGA SZACUN I DZIĘKI za pomoc ze zdjęciami i SUPER FOTĘ %-) A teraz pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5318df6070e04c28aa57e3fed56a205b.png ZDJĘCIA: Dla LUDZI O MOCNYCH NERWACH %-) [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2012 3:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Kajtek łobuziaro, miałaś pójść do tego, który Ci polecałam ;-) Tam byś znalazła dużo większy wybór, nie tylko 3 modele :-P No i przede wszystkim fachową pomoc - to jest w sumie najważniejsze, bo samemu nie zawsze potrafi się ocenić czy stanik leży dobrze, czy mógłby jeszcze lepiej. Następnym razem idź do tego sklepu co Ci pisałam :-) Ja patrząc [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2012 9:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • willtopower - masa 2013/2014

    Post
    Trening dla początkujących

    Zgodnie z planem wpadł rower 1h 45 min + chwila pływania w jeziorze. Tempo średnie/wolne. Zastanawiam się, czy faktycznie zaczynać split 4 dni. 5x5 mógłby pomóc w odzyskaniu siły,ale chciałbym wykorzystać to, że przez następny miesiąc będę miał czas na 4 treningi w tygodniu. Dodatkowo systemami FBW ćwiczę od 2 lat przez większość czasu i wiem, że [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5795 Data: 8/15/2013 9:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • willtopower - masa 2013/2014

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc :) Zrobię jak mówisz.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5795 Data: 8/20/2013 9:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • willtopower - masa 2013/2014

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli tak jak sugerowałeś na początku: DT kcal: 3700 B 220-230 T 110 W 450 DNT kcal: 3300 B 220-230 T 110 W 300 Dzięki za pomoc. DNT będą zatem na zerze kalorycznym.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5795 Data: 8/21/2013 8:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • willtopower - masa 2013/2014

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (spokojne tempo - dojazd do znajomych) 2. Malowanie - 1h Jestem zadowolony, bo... nie byłem dziś zbyt aktywny :) Brzmi dziwnie, ale czułem, że tego potrzebowałem. Od rana pomoc w remoncie. Potem głównie praca nad muzyką przy kompie i spacer na pizzę ze znajomymi. Pizzy nie tknąłem, ale ci, którzy mnie znają wiedzą, że jestem dziwny w kwestii [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5795 Data: 8/25/2013 10:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    Zakwasy ci eniedlugo przejda, ale oczywiscieciepla kapiel sauna dobrze robia, no i ruch, rozchodzic zakwasy czesto jest najlepsze pas i sparowidla moga pomoc w ukrwieniu skory dzieki czemu byc moze uda jej sie jako tako wygladac po redukcji. Smarowidlo mozna samemu zmieszac, po jednej porcji masci rozgrzewajacej, masci na rozstepy, masci na [...]

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2011 11:48:57 AM Liczba szacunów: 0
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    [...] a poki co mam takie cos do dyspozycji ... i obciazniki 4x2kg 2x4kg 2x6,5kg 4x10kg i mam pokazac na co mnie stac a serio nie wiem jak to wykorzystac wiec prosze o pomoc w tym temacie Zmieniony przez - leah w dniu 2011-08-26 13:22:58 Zmieniony przez - leah w dniu 2011-08-26 13:23:42 Zmieniony przez - leah w dniu 2011-08-26 13:25:24

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2011 10:04:56 AM Liczba szacunów: 0
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    [...] sie cieszyc z tego co mona nie skupiac na tym czego nie wolno tzw szklanka do połowy pełna Ha a propos mozna moja sasiadka ma cukrzyce, pani 60lat kiedys prosiła mnie o pomoc, ale wiadomo.. urodziny imieniny, wyjazd... mniejsza z tym, w kazdym razie co jakis czas stoje z nia i kiwam glowa ze zrozumienim wysluc***ac jej narzekan na skaczacy [...]

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2011 3:31:45 PM Liczba szacunów: 0
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    obliques poniewaz czeka mnie 'goracy' przeprowdzkowy okres nie chcialabym przestac cwiczyc ale nie wiem jak znajde czas...i znalazlam takie trening , prosze o pomoc w modyfikacji do moich domowych warunkow, plizzzzzzzz.Lub potwierdz czy dobrze kombinuje Trening A.  A. Przysiad ze sztanga na plecach  B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 [...]

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2011 10:34:54 AM Liczba szacunów: 0
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    [...] - zadzonia jak bedzie jakas dziura - no zadzwonia, kilka chwil pozniej dzwoni telefon , moja pani doktor, - zostawiono mi wiadomosc ze mam do pani zadzwonic , w czym moge pomoc - mam angine potrzebuje antybiotyk- - no masz angine, potrzebujesz antybiotyk, slysze przyjzd za godzine po antybiotyk , taki moze byc .... i cala moja wizyta bez [...]

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2012 1:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    tu masz linka do obciazden pomoc do ustawianaia ciezaru /-)_ zeby miec

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2014 9:51:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Spokojnie Marta, mi też się wydaje, że siłownia może tylko pomóc. Już nie raz słyszałam, że po operacji żylaków siłownia zakazana, a ja co, przyszłam do Was Dziewuchy :-D Napisałam tylko co zostało mi powiedziane, żeby nie było, że odpuściłam sobie sprawę kręgosłupa. Do lekarzy mam spory dystans, a do orto i tak pójdę, udało mi się wskoczyć w [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 12981 Data: 7/26/2013 8:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] lodowa, szpinak, szparagi, bakłażan, cukinia, brokuł, pieczarki czy warzywa zielone to też papryka i pomidory - tzn. czy są dozwolone na odwadnianiu?? Proszę dziewczyny o pomoc...odwadnianie - skomplikowana sprawa - potrzebuję Waszych rad i wskazówek! Nigdy nie przechodziłam przez to - to będzie przygoda życia :-)8-)8-) [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2013 10:12:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan+Dieta Masa(FBW) - początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy mógłby mi ktoś pomóc, bo dla mnie to ważne. Zależy mi na tym... Zmieniony przez - Thug95 w dniu 2011-03-18 14:30:15

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 3/18/2011 2:28:07 PM Liczba szacunów: 0
  • W dużej mierze zaczerpnąłem ćwiczenia z tego DT do mojego, dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 8956 Data: 5/10/2013 5:30:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Hasło a raczej wierszyk :P Żyj chwilą, bo tylko ona nie ma przed tobą tajemnic Idź prostą drogą, która nie pozwoli cię zmienić Tenuj zawsze ciezko, gdy w tych treningach zatracasz siebie Nie licz na szczęście, bo jak liczyć, to tylko gwiazdy na niebie Sila nigdy nie brała sie z niczego Do tego trzeba preparatu wspaniałego Testujac odzywki, [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2009 12:43:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nazwy 5 aktywnych i unikatowych kompleksów wchodzących w skład preparatu i opisz krótko ich funkcje: ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX Najlepsza regeneracja i pomoc w budowaniu masy. pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX Kontrola pH we wnętrzu komórek mięśniowych oraz wzrost nowych komórek mięśniowych. ANABOLIC [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2009 4:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Podaj nazwy 5 aktywnych i unikatowych kompleksów wchodzących w skład preparatu i opisz krótko ich funkcje: ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX Najlepsza regeneracja i pomoc w budowaniu masy. pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX Kontrola pH we wnętrzu komórek mięśniowych oraz wzrost nowych komórek mięśniowych. ANABOLIC POST WORKOUT [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2009 4:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] próbował tam wejść, spadał z niego. Dziś bogowie Olimp pozwolili po raz kolejny zbliżyć się na szczyt dzięki BCAA XPLODE POWDER! To od Ciebie zależy czy skorzystasz z ich pomocy, ale pamiętaj! Bogom się nie odmawia! Lub Ew. krótsza wersja: W mitologii greckiej Góra Olimp uważana była za siedzibę bogów olimpijskich, w tym najważniejszego - [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2010 5:51:34 PM Liczba szacunów: 0