SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • *** WYNIKI str.3 - ACTIVLAB - REDUKCJA 2 OSOBY (K. i M.)***

    Post
    Odżywki i suplementy

    Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż: OSOBAMI WYBRANYMI DO TESTUfirmy ACTIVLAB ZOSTALI: mała E i przywor Gratuluje! WAŻNE!!! - Fotki w pozach obowiązkowych/aktualne itd. - wymóg! (by uniknąć nieporozumień proszę dodatkowo do tego testu zrobić zdjęcia , na których widoczna [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4625 Data: 4/20/2009 9:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • GLUTAMINE XPLODE!!! KONKURS!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Anubis Sog za pomoc, zrobiłem tak :) Teraz tylko czekac na pyszna porcje aminokwasow, a pare dni temu kupilem BCAA XPLODE wiec ladnie bedzie sie prezentowac na półeczce :P Prosze o potwierdzenie czy moje dane osobowe dotarły Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-03-17 19:53:30

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2010 7:52:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze na trening brzucha ABS czy A6W?

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc jak bede mial pytania to napisze. pzdr

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2009 11:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zyzz - co brac aby bylo podobnie

    Post
    Doping

    Genetyki nie oszukam ale ten typ wygladal gorzej ode mnie, dlatego pytam i chce jakiejs wskazowki, nie chcecie pomoc to poszukam gdzie indziej, nie ma problemu

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2012 1:48:11 AM Liczba szacunów: 1
  • Trening bokserski Jake'a Gyllenhaala - opinie

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki wielkie Ernesto za pomoc :D Dołożę do swojego treningu podrzuty kettleball nad głowe z przysiadem, i inne tego typu ćwiczenia wytrzymałościowe

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2604 Data: 8/16/2017 10:11:14 PM Liczba szacunów: 0
  • split do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wciąż liczę na pomoc ;p

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 1/20/2016 10:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • WISŁA KRAKÓW

    Post
    Piłka Nożna

    Tylko Legia gra o coś, a Wiślacy jedynie o prestiż, ale patrząc na ten sezon to wygrać z Legią to nie jest żaden wyczyn - pokazaliśmy to w Krakowie. Gdybym był trenerem Wisełki to postawiłbym dzisiejszy skład, by urwać im punkty, by pomóc Slaskowi i Lechii. Nie zmienia to faktu, ze mi juz w tym sezonie nic humoru nie zepsuje. Moze mi go tylko [...]

    Odpowiedzi: 2356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2011 6:25:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój przypadek jest chyba beznadziejny

    Post
    Ladies SFD

    [...] to co jesz teraz do dziennika http://www.dzienniki.sfd.pl/ i wklej tutaj, zeby bylo wiadomo jak wyglada dieta...i fotki sylwetki tez wklej no i bedziesz sie musiala na trening silowy przestawic, bo same aero jest nieefektywne, organizm sie przyzwyczaja i to tylko strata czasu, dwa ze mozna sobie taka iloscia aerobow zaszkodzic prezdzej niz pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 6/5/2011 10:28:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój przypadek jest chyba beznadziejny

    Post
    Ladies SFD

    Jeśli ma mi to pomóc to jak najbardziej wrócę na siłownie. Nie mam żadnych problemów gastrycznych-raczej zawsze wszystko jest dobrze. Cały czas tylko zastanawiam się czy ten opór w chudnięciu to spadek metabolizmu po rzuceniu palenia- a jeśli tak to kiedy i czy wogóle wróci to do normy.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 6/5/2011 12:52:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Do Oceny i Ps. Do Moderatorów;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Prosiłbym jeszcze o pomoc bo do konca nie wiem gdzie stosowac progresje a gdzie cieżar stały a obecnie robie tak, prosze o korekty(p-progresja, s stały ciezar) Poniedziałek Klatka -wyciskanie sztangi skos w góre, neutralny 4x12,10,8,8 P -wyciskanie sztangielek na poziomej 4x12,10,8,8 P -rozpietki 3x10 S Tricepsy -pompki na poreczach 3x10 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 8/13/2007 7:25:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Do Oceny i Ps. Do Moderatorów;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nizej jest korekta planu, troche nie udana jak zwykle, za pomoc dziekuje... Poniedziałek Klatka -wyciskanie sztangi skos w górę, neutralny 4x(12-10-8-6)P -wyciskanie sztangielek na poziomej 4x(12-10-8-6)P -rozpiętki płasko 3x(10)S Tricepsy -pompki w podporze tyłem 3x(max)P(mozna) -prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tułowia 3x(12-10-8)P [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 10/15/2007 5:47:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak Poruszyć Klatkę pomocy??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zwiększ ilość ilość powtórzeń w serii i zmniejsz ciężar, a powinno coś pomóc.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3838 Data: 5/1/2012 1:22:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ulku się redukuje

    Post
    Ladies SFD

    Dzień bez treningu. Trochę przesadzone węgle. Zdjęcia - oleję chyba pomoc i będę radzić sama, jak mi dalej tak będą wszyscy pomagać z ich zrobieniem >,< /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6290d0587a44cce81bbebabc00b7567.jpg

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 12/3/2013 9:11:10 PM Liczba szacunów: 0
  • 2gi cykl wino desma + propik

    Post
    Doping

    Celem cyklu jest lekkie zrzucenie sadełka i nabranie suchej masy plus bardzo wazna jest siła. Wolalbym jednak o pomoc w rozpisaniu cyklu ktory pomoze mi w osiagnieciu moich celow :P

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 3/23/2010 1:06:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Niski testosteron w wieku 23lat

    Post
    Doping

    [...] Twoje leczenie nie musi na poczatku wcale polegac na podawani tescia. Moze to byc kombinacja klomoifenu i hCG np. Jak ktos pisal wyzej nawet mineraly tez maja szanse pomoc (chodzi tu glownie o cynk u osob z zanizonym tesciem - z tego wynika obecna slawa zma zupelnie nie zaslozona ;-) ) tak wiec lepiej szukaj ogarnietego lekarza a nie [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5728 Data: 8/28/2018 6:19:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna - pomoc mile widziana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki:) Jakoś powoli może dam radę. Za pomoc ślę soga. Idąc dalej... Pokusiłam się o rozpisanie każdego posiłku. Nie wiem, czy dobrze, ale coś tam wyszło... Trochę wyszło mi za mało białka na dzień, ale może dołożę jakąś odżywkę białkową? Wtedy by było już dobrze. Węglowodanów i tłuszczów za dużo. Chybaże coś źle przeliczyłam(pewnie tak...) Ale [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2/16/2010 10:39:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Do zrzucenia mam 20kg proszę o pomoc!!! Pilnie!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy dość intensywnie trenując własnie tak przez te 4/5 miesięcy uda mi sie zrzucić + odrzucić całe niezdrowe żarcie. Powiedzcie jeszcze czego z takiego normalnego jedzenia unikać typu (chleb,ziemniaki?). + mogę brać (suplementy dopalacze czy coś-co z tego działu radzicie? na pomoc w spalaniu?) Zmieniony przez - Raptini w dniu 2010-05-01 16:59:31

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2168 Data: 5/1/2010 4:57:52 PM Liczba szacunów: 0
  • H-Drol, 1szy cykl, parę pytań

    Post
    Doping

    Ok, racja, o kortyzolu nie pomyślałem, a więc efka poczeka na sensowną redukcje. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 7/8/2011 10:37:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]tOOnY/IIFYM - reduckja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    A pokaż może, jak ten MC wygląda, postaram się coś pomóc.

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 10046 Data: 4/2/2014 7:56:36 PM Liczba szacunów: 0
  • PRZYSZŁOŚĆ SERWISU - WYBIERAJCIE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Jak widzicie sami Panie i Panowie-sytuacja jest nienajlepsza.Właśnie jestem w trakcie powrotu(hehe-długa droga do domu-Z Torunia przez kawiarenke w Bydgoszczy-takiej wycieczki dawno nie miałem-jakieś 2 tygodnie-hehe 17 godzin w pociągach-Białystok-Gdynia-Białystok),ale do rzeczy-próbowałem podczas mojej bytności na Pojedynku Gigantów załatwic dla [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 5757 Data: 5/26/2002 12:28:48 AM Liczba szacunów: 0