SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dziękuje za odpowiedź, chciałam dać sog'a ale nie jestem pełnoprawnym użytkownikiem , ale dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 19779 Data: 7/27/2009 9:59:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] z jakimiś śmieciami. Trening bardzo niepoukładany jeszcze. Trochę przysiadów, spacery, jakieś sraty taty. Jestem uwiązana do dziecka i nie mogę za bardzo liczyć na pomoc ostatnio. Ale mam! Mam plan treningu, jutro wszystko rozpiszę, jak się uda wieczorem. Zdecydowałam się na cross fit 2-3 razy w tygodniu + ta moja obwodówka z KiFa 3 [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3601 Data: 5/26/2012 11:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening MMA dla początkujących

    Post
    Scena MMA i K-1

    powinien poprawiać wydolnośc organizmu , wytzrymałość mięśni ,oraz siłe. więc tak , pomaga potem w walce ejsteś szybsszy silniejszy bardziej wytrzymały i masz dobrą kondycje. na dniach mała pomoc dla początkującyh sie ukaże.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2005 6:19:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening MMA dla początkujących

    Post
    Scena MMA i K-1

    Na wstępie dzięki za pomoc, skorzystalem ze wskazówek i postanowiłem ćwiczyć 6 razy w tygodniu. Co drugi dzień biegam, a co drugi dzień rozciąganie + trening wytrzymałościowy (pąpki, brzuszki, drążek itp.), niedziela wolna :D Myślę że to dość dobry plan ale prosiłbym też o komentarz już nie chodzi o ilość bo to sobie dobieram do własnych [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2005 9:36:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak ! W końcu po 10 dniach jest ułożona dieta :D Bardzo Ci dziękuję za pomoc! Naprawdę bez Ciebie nic bym nie zdziałał Jutro zakupy i w czwartek zaczynam :D Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3619 Data: 5/25/2010 8:54:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dramat po dukanie

    Post
    Ladies SFD

    [...] ,ale poradzę sobie. A olej kokosowy? Co ja mam na tym mięso smażyc czy co? Pierwsze słysze o takim oleju , nawet nigdy go w sklepie nigdzie nie widziałam. Na internecie się go zamawia gdzies? I co do tych warzyw, to wolno mi ziemniaki czy mam sobie podarować? A co z pęłnoziarnistym makaronem i ryżem? Dziekuję bardzo za dotychczasowa pomoc :]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5719 Data: 7/17/2012 11:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dramat po dukanie

    Post
    Ladies SFD

    Świetnie. Zatem dziękuje bardzo za pomoc :]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5719 Data: 7/26/2012 11:31:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Boksero dzięki za pomoc:) coś znów ułożyłem i dałem tak jak mówiłeś do działu odżywianie -> dieta. Mam nadzieję, że w miarę szybko ktoś mądry coś tam wyduma i że dieta jaką ułoży będzie tolerowało moje podniebienie i portfel dziś po wczorajszym treningu boli mnie lekko klata, ale bardziej prawa strona, prawy triceps ( którego w ogóle nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2/15/2011 9:37:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Chuck Sipes - Siłacz i Kulturysta

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] umyslowo i niepelnosprawnymi. Wielu mlodych ludzi pod jego wplywem zmienilo nastawienie do zycia na bardziej pozytywny. Jak sam mowil, wlasnie to bylo jego celem, aby pomoc mlodym ludziom odnalezc ta sluszna, dobra droge w zyciu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75b12c3a8539440b9ff2e892e388aeac.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2015 3:25:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Program treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] za przydługawą wiadomość, lecz starałem się zawrzeć wszystkie, moim zdaniem, istotne informacje. Proszę Was o wszelkiego rodzaju plany, opinie i porady. Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam, Matt. 1. musisz coś wiedzieć na temat zdrowego odzywiania. bez tego sie nie obejdzie ;) 2. plan treningowy - FBW, podałem link. możesz skorzystać z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5218 Data: 5/28/2008 7:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Program treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lubię i herbatę i soki a czasem jak trzeba to "zażyję" również colę czy redbulla. Przejrzę jednak w wolnym czasie tematy na forum związane ze zdrowym odżywianiem i zobaczę czy czegoś w swojej codziennej diecie nie mógłbym ulepszyć. Dodam, że taka szybka reakcja i pomoc z Waszej strony bardzo motywuje do pracy nad sobą! Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5218 Data: 5/28/2008 9:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Program treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] speca z naszego forum dlatego nie ma zastrzeżen. Mimo wszystko polecam Ci FBW. Co do diety i podstaw zdrowego odżywiania... Spoko - postaraj się czytać o tym. Z czasem nawyki same się wyrobią :) Dodam, że taka szybka reakcja i pomoc z Waszej strony bardzo motywuje do pracy nad sobą! Miło to słyszeć - powodzenia i w razie pytan - wal śmiało :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5218 Data: 5/28/2008 9:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze zaczynam...???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok:) Dziękuje bardzo wszystkim za pomoc:) Dzisiaj startuję javascript: test(''); javascript: test('');

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 4/23/2008 9:41:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplement dla ektomorfika ;]

    Post
    Trening dla początkujących

    Efekty będą wprost proporcjonalne do włożonego wysiłku i poświęceń. Twój wybór ile poświęcisz czasu i sił. Niestety jest to sport na lata i nie chodzi w nim o jak najszybsze przyrosty. Powiedzmy sobie szczerze, nie jesteś zainteresowany tym sportem, tylko chcesz szybko poprawić swój wygląd, żeby zdobyć respekt czy tam podziw u innych. Tutaj [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3396 Data: 8/28/2010 10:52:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement dla ektomorfika ;]

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra ja zakończe ten temat bo to nie ma sensu. Idź do psychologa i z nim porozmawiaj na ten temat. Od nas dostałeś porady odnośnie treningu, odżywiania i suplementacji i nic więcej nie możemy Ci pomóc. Albo z nich skorzystasz i poświęcisz te pare lat, albo sobie siedź na dupie i płacz jaki to świat jest zły. Tutaj już nie pisz.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3396 Data: 8/29/2010 9:51:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny z kontuzjowanym kolanem

    Post
    Trening dla początkujących

    Z góry dzięki. Zacząłem tak ćwiczyć ale prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 641 Data: 9/10/2013 7:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to rozegrać?

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Nikt Ci nie ulozy diety 2. Nikt Ci nie ulozy treningu 3. Skoro nie chcesz linkow, zeby poczytac to jak mamy Ci pomoc?? Nikt nie bedzie Ci czytal czy przepisywal tego. 4. Poczytaj podwieszane posty, WYBIERZ( nie ukladaj) gotowy plan ( BARDZO PROSTY ) ktory bd sie skladal z cwiczen zlozonych nie izolowanych 5. Dieta- dzial odzywiania, ale bilans [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 651 Data: 7/12/2012 2:53:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc, w sumie to byłem u 2 lekarzy manualnych, ale było to jeszcze bez prześwietlenia, byłem także u 2 lekarzy typowych zajmujących sie kręgosłupem już z prześwietleniem (oni zalecili właśnie tabletki), mam też zdjęcie boczne kręgosłupa ale podobno jest Ok, a 2 nie bardzo widać to co trzeba jak się je fotografuje je zwykłym aparatem [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2006 10:26:19 AM Liczba szacunów: 2
  • ja tylko chce pomóc-nie zaszkodzić.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2007 10:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] itd) pozatym pisalo ze Ruch sukcesywnie spłaca dług ( niewielkimi pieniedzmi ale spłaca czego Pzpn spodziewa sie od 2 ligowego klubu ?????) dajcie mu zagrac w OE wpadną pieniądze za transmisje w canal+ a nie jakies zdechłe grosze od TVP które jak pan premier nawija puszczą mecz w okienku 2cm na 2cm!!!!!!!!!!!!!!!!!!! dzieki i prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 6216 Data: 7/20/2007 8:34:14 AM Liczba szacunów: 0