SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ja tez jeszcze czekam ps Don Garcia co tam u was w treningu sie dzieje dalem trening i nikt mi nie chce pomoc Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-04-07 14:57:08

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2006 2:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • to daj linka, ja chętnie pomogę. Jakby za pomoc płacili to by każdy pomagał

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2006 3:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z zakresu żywienia i suplementacji. Byle argumenty że dawki witamin powyżej 100% są bezpieczne ją nie przekonają! Podobnie z witaminą B - w jednym produkcie jest już ponad 2500% A co z naturalnymi źródłami omegi-3 ? Panie Sławku, bardzo bym prosił o szczegółowe odpowiedzi na moje pytania z pierwszego posta! Z góry dziękuję bardzo za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7459 Data: 8/29/2011 3:03:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Euthyrox 75

    Post
    Doping

    sorki że wchodzę w temat ale jestem na t3 4 dzień obecnie 50mcg robię trzy cykle 10dniowe z taką samą przerwą + stale efka moja temperatura to obecnie 36,9 czy wejśc na 75mcg t3 czy ta temperatura jest wystarczająca i drugie pytanie czy 300mcg jodu dziennie jest wystarczająco z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2008 2:14:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Euthyrox 75

    Post
    Doping

    tak ze stemplem Nie raczej nie chce brać żadnych preparatów. Dzięki za pomoc i rade. A co do efektów to jak się trzymam diety to po prostu szybciej mi waga spada nie 1kg. tygodniowo tylko 2kg. lub więcej. Jak sądzicie czy gdy wrócę do prawidłowej dawki eunthroxu i będę dalej trzymać się diety zjadam około 1000 - 1200 Kcal dziennie to będzie ok [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2011 10:02:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na masę - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za pomoc, zrobię FBW. A co do skoliozy to ona jest lekka więc chyba nie ma aż takiego problemu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 610 Data: 10/30/2011 5:49:58 PM Liczba szacunów: 0
  • oki dzieki za pomoc hmm i mysle ze jakas omeg 3 i cos na watrobe sie przyda?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 13539 Data: 1/7/2009 6:40:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o porady w sprawie redukcji i diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uprzejmie proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 801 Data: 4/13/2011 12:05:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o porady w sprawie redukcji i diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mógłby mi ktoś pomóc doradzić? Nie jem słodyczy, węgli prostych , niezdrowych tłuszczy, jem regularnie co 4 godziny w każdym posiłku mam pełnowartościowe białko zwierzęce+zdrowe tłuszcze i "dobre węglowodany" , nie spożywam węgli na noc i waga nie spada. Odżywiając się w ten sam sposób schudłem kiedyś ponad 30 kilo i waga spadała gdy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 801 Data: 4/15/2011 4:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • 4-dniowy split

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] fbw oraz splita 2 razy w tygoniu partie i teraz chcialbym sprobowac czegos nowego. Adzik masz racje i chyba daruje sobie komplikowanie planu na tyg. parzyste i nieparzyste. Takze jestem zdeterminowany zaczac tradycyjnego splita - chodzi mi teraz o to czy nie bedzie np taki plan A za ciezki i/lub czy dobrze dobrane sa cwiczenia. Dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 7/27/2008 10:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • 4-dniowy split

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3.ściąganie rączki wyciągu dolnego w siadzie uchwyt neutralny 4x8-10 4.mc 4 x 8-10 5.uginanie nadgarstkow ze sztanga 3 x max Oczywiscie jak masz jakies sugestie to chetnie sie o nich dowiem:) Od siebie moge dodac, ze mam ogolnie dosc proporcjonalnie rozwiniete cialo, jednak szczegolnie zalezy mi na rozbudowie ramion i przedramion:) Sog za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 7/29/2008 6:23:25 PM Liczba szacunów: 0
  • 4-dniowy split

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki jeszcze raz za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 8/4/2008 2:25:42 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ GOLD-VIT C 1000 Forte !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] naukowej, potwierdzającej jego skuteczność - Szybkość działania: PureWay-C® jest najszybciej absorbowaną przez komórki formą witaminy C - Skuteczniejsza pomoc w ochronie układu odpornościowego Unikalnie zwiększona biodostępność, dzięki której zyskuje się optymalny poziom niezbędnej dla organizmu aktywnej witaminy C. - [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 14248 Data: 10/16/2009 1:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez spiny

    Post
    Po 35 roku życia

    a co to jest MC SS? jakieś faszystowskie ciągi? %-) co do podawania to ja, jak ktoś poprosi o pomoc, zawsze pytam czy mu zdjąć i ile będzie szedł (żeby nie zabierać sztangi za wcześnie jak się zawaha), bo z Wasoniem to znamy się jak łyse konie i wiadomo co kto może %-)

    Odpowiedzi: 1125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2018 5:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez spiny

    Post
    Po 35 roku życia

    a co to jest MC SS? jakieś faszystowskie ciągi? %-) co do podawania to ja, jak ktoś poprosi o pomoc, zawsze pytam czy mu zdjąć i ile będzie szedł (żeby nie zabierać sztangi za wcześnie jak się zawaha), bo z Wasoniem to znamy się jak łyse konie i wiadomo co kto może %-) Właściwie powinienem napisać DL SS..deadlift squat stance, czyli ani klasyk, [...]

    Odpowiedzi: 1125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2018 8:36:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Bez spiny

    Post
    Po 35 roku życia

    Kabo zdaje sobie sprawę, że to inny ból, nie ma sensu się licytować co jest gorsze. Zdarzało mi się biegać na ketonalu ;-) Ale tak czy siak czy brak siłowni coś zmieni i poprawi komfort życia czy będzie tylko gorzej? to nie jest prosta odpowiedź zerojedynkowa, z jednej strony odpuszczenie jednak mogłoby pomóc w chwilowym zmniejszeniu bólu, ale [...]

    Odpowiedzi: 1125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2019 2:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez spiny

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] to zupełnie inaczej, niż właściwy ciąg, czyli korzyść będzie raczej niewielka. Na razie próbuję na tyle się rozciągnąć, żeby jednak móc robić to ćwiczenie, bo wielce jest pomocne, ale już się nauczyłem, że pewnych rzeczy nie jestem w stanie zrobić, i jeśli mimo kilku tygodni nie będzie poprawy, to po prostu znajdę ćwiczenie bardziej mi [...]

    Odpowiedzi: 1125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2019 8:29:30 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] Tutaj prosiłbym o ułożenie tric j/w plecy wiosło sztangielką w opadzie 3x wiosło na czworoboczny podchwyt 3x co jeszcze na grubość i górę ? tył barków same unoszenie w opadzie? bic pomoc Suplementacja: białko, bcaa ,carbo dieta: full Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-09-23 17:03:33 Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-09-23 17:04:39

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 19352 Data: 9/23/2010 5:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • odświeżam, proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 19352 Data: 9/27/2010 2:56:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem o co Ci chodzi. Ja za Ciebie nie zdecyduje co chcesz robić, mogę pomóc i skorygować plan. Jeżeli uważasz, że nie trenujesz ze zbyt dużą intensywnością i superkompensacja następuje szybko to fbw będzie dobrym wyborem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-27 15:36:17

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 19352 Data: 9/27/2010 3:08:05 PM Liczba szacunów: 0