SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam w poranną sobotę. Dzisiaj jadę do "nowego" domu pomóc tacie montować podwieszany sufit. Trochę roboty będzie ale jakoś damy radę. Obolałość mięśniowa na plecach i udach potężna hihi najlepsze jest to, że w ostatnim tygodniu miałem kilka wyjść ze znajomymi/rodziną i jadłem trochę więcej niż powienienem przez co waga trochę w górę [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2008 8:05:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Hmm, jakiegos konkretnego sposobu ja nie znam. Z czasem skora sie przyzwyczaja i naskorek sie wzmocnia. Mozna by posmarowac kolana jakims kremem, jesli naskorek jest uszkodzony, powinno cos pomoc. Natomiast jesli naskorek nie jest podrazniony a porobily Ci sie jakies male krwiaki to mozna by posmarowac jaks mascia (FASTUM czy cos podobnego).

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2008 11:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • MAX DL rozmiar 29 według rozmiarówki jest na wagę 56-63. Do tej pory miałem championa na tę samą wagę i nie było tak strasznie ciężko a wręcz lekko. Ten ma kure....wsko ciasne nogawki i straszna walka była. Następnym razem za radą znajomego spróbuję z foliami, powinno pomóc. W piatek siady i trzeba będzie się ubrać

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2008 11:20:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sobie jakies sliskie nogawki - od starego dresu czy cos), na zawodach masz cala druzyne, nawet jezeli bedzie ktos startowal na innym pomoscie to kilku bedze wolnych zeby ci pomoc go zdjac i pozniej zalozyc. Jak bedziesz sie meczyl za bardzo to na pewno na chali znajdzie sie ktos kto Ci pomoze. Jak wstaniesz 200 na AMP to bedzie juz ladnie. W [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2008 11:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] u babci w lazience ☠ 1-12 test cyp 250mg e5d W 8tygodniu hcg ?? Ile ? Pod koniec 10 000 ui styknie? Clomid 50 ed przez trzy tygodnie Tamox dwa tygodnie 20 , dwa tygodnie 10 ? Dzieki koledzy profejsonalna pomoc , rozumiem ze 16 tyg byloby najlepszym rozwiazaniem ale nie moge pozwolic sobie na az tski dlugi okres, chuba ze cos sie zmoeni

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4770 Data: 9/2/2016 11:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję Pilnie Ocenę mojego Planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam A więc ten plan znalazłem na necie ma to być trening na masę i o to mi chodzi mam 185cm wzrostu i 73kg wagi chcę dodać do tego treningu ćwiczenia na plecy ale nie wiem w jaki dzień i jakie są ćwiczenia na plecy proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 3/8/2005 11:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję Pilnie Ocenę mojego Planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przeczytałem czy w takim razie mogłbyś mi pomóc jakoś dobrać plan. Aha i mam problem z dobieraniem cięzaru na serię są jakies tabele albo coś??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 3/9/2005 6:50:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przejść do HIIT. I tutaj chciałbym się dowiedzieć, czy ten pomysł jest dobry. Co do powtórzeń natomiast to po 10 może być, bo mam różne obciążenia hantli i w razie czego mogę je sobie zwiększyć. Z tego co już próbowałem, to 4x10 wychodzi optymalnie, chociaż mogę zwiększyć np. do 4x12, jeśli tak polecacie (kolega wyżej). Dzięki za szybką pomoc!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 16010 Data: 3/15/2008 2:11:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, wielkie dzięki za pomoc. Postaram się zastosować do Twoich wskazówek treningowych i rad co do diety z innego tematu i miejmy nadzieję, że będą efekty Jeszcze raz thx.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 16010 Data: 3/15/2008 2:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] proponujesz?:) Wiem, że dziecko można przestawić ale niestety zbyt dużo czynników ma wpływ na to ze jest tak a nie inaczej. Mieszkam też ze swoją mamą więc otrzymuje od niej pomoc i cenne rady.Ale to nie jest chyba odpowiedni temat na tym forum. Wiec proszę o rady. Wiem ze taką dieta się nie da bo zrzucam równoczesnie z całego ciała. Powiem Ci [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 3/27/2011 7:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS MIKOŁAJKOWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli hydroksyprolina? tak to jest jak sie przepisuje nie myśląc hehe a ja wam chcialem pomoc zeby byly rowne szanse!!! dziekuje serdecznie, za zaoszczedzoną kase bede miał na prezenty dla bliskich

    Odpowiedzi: 3272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2004 9:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS MIKOŁAJKOWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] słodząca i regulator wilgotności. Mniej słodki od cukru. 3)Mariusz Pudzianowski - Biała Rawska Mariusz Strzeliński - Elbląg Piotr Głuchowski - Warszawa Kamila Porczyk - Warszawa Hej sierotko! Wylosuj mnie tym razem,co....? Cos ostatnio Ci sie to nie udaje... :( WIEM CO MUSISZ ZROBIC!!! Popros MIKOLAJA OLIMPA o pomoc :) hihi..... :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2004 7:19:25 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPY BUDOWY CIAŁA

    Post
    Doping

    ja tez nie wiem jaki typ budowy ja mam moze mi ktos pomoc?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2007 4:20:27 PM Liczba szacunów: 0
  • masz problemy psychiczne wiec powinnas sie udac do psychologa trudno ci pomoc w wirualny sposob

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6612 Data: 8/4/2010 4:21:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Xenna jest przeczyszczajaca wiec an co ma ci pomoc???? POczytaj co piszesz, zobacz to nie jest juz normalne, nie chodzi o to ze "nie mozesz jesc", ale o caloksztalt podejscia do jedzenia. Idz do lekarza sama sobie nei pomozesz

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6612 Data: 8/6/2010 6:00:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] po dwudniowym kursie, obrażonego na cały świat, że jest w pracy, to jak się przywitasz na początku i powiesz, że jesteś pierwszy raz i czy w razie czego możesz liczyć na pomoc przy ustawieniu maszyny, albo pokazaniu ćwiczenia, to trener ci chętnie pomoże. Bo ile może gadać z dużymi chłopcami o przewadze mieszania białka w prawo nad w lewo ;).

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 8/29/2015 5:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Squ3sh ][ masa, sprawdzenie postepow

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ruszyc, jakies pomysly? Ogolnie bez rewelacji chyba przez to ze trening malo urozmaicony i rzadko zmieniany wiec teraz postanowilem zmienic calkowicie i tutaj licze na Wasza pomoc w wyborze nowych cwiczen :-)) Ocena i konstruktywna krytyka mile widziane :-)) Zmieniony przez - Squ3sh w dniu 2012-04-16 15:49:46 Zmieniony przez - Squ3sh w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 4/16/2012 3:47:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam i proszę o pomoc 1. WIEK: 26 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 113kg, 187cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : start od 28 czerwca koniec gdzieś we wrześniu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : nie znam ale myśle, że gdzieś kolo 20% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ciężko powiedzieć,chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2010 10:28:14 AM Liczba szacunów: 0
  • witam Lat 29 wzrost 176 waga 80 kg przed treningiem 83,5 Suplementy l carnityna MAm pytanko albo zwracam sie z prosbą o pomoc o jakis mocniejszy suplement na spalanie tłuszczyku :)

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2010 8:11:57 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 78, 184 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : pwoeidzmy ok 2m-cy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : foty brak, max 18%... 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: (nie o % a o brak lipo chodzi) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb, 2,8g białka / max 50-70g ww / [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2010 2:50:30 PM Liczba szacunów: 0