SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    kontuzja zalezy najczęściej od narwanego partnera, albo od przeciwnika na zawodach. tu doświadczenie niewiele może czasem pomóc. co do powieszenia tego czy tamtego - niezły pomysł, zaproponuj na OS. ja bym bardzo chętnie zamienił tych 5 na Borutę. zresztą, po co wieszać? kupmy im bilety do Trójmiasta i po sprawie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2005 9:53:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Heh, tak myśleć nie można. Gdybym tak myślał, to w Scenie niewiele by się działo, bo niby jest Marian, Weasley, Kilbian, Jarząbek, ale nie spieszno im do pisania jakichkolwiek newsów, ani nawet czynnego uczestniczenia w dyskusji, dlatego mimo szkoły, dziewczyny, treningów staram się pisać. Jak się chce, to można. BTW mam misterny plan [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2005 3:58:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] gdy juz maja z nami kontakt,szybko zmieniaja zdanie. Innego dnia mnie i wlasnie tego kolege zabrano na special event do innego stanu,tam bylo spore przyjecie i trzeba bylo pomoc. W tym czasie jedna z lodowek w magazynie zepsula sie,nas nie bylo wiec manager zebral 6 innych osob w nasze miejsce by ta lodowke rozladowac,mimo to i tak nie byli w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2006 7:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Pine - sorry, że dopiero teraz, ale czasu nie miałem. Tu masz stronke o bezpieczeństwie (podstawowe info) http://www.administracja.info/index.php?strona=ochrona polecam także: http://cc-team.org/ http://helion.pl - może pomóc, dobra książka nie jest zła http://hakin9.org/pl/index.php - high secure definition Najlepsze pimo o tematyce security na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2006 4:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] W wiekszosci byly to dzieci bogatych rodzicow. No i w miare szybko wyszlo, pomijajac juz fakt ze niektorzy nie mieli nawet ochoty gadac z Polakiem, ze jak trzeba cos pomoc w nauce to jestem fajny, ale np. na imprezy to sie juz takiego "nowego" nie zaprasza. Kilka osob dalo mi tez wyraznie odczuc ze jestem "gorszy" bo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2006 6:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    CIekawy temat, niestety nie moge pomoc bo nie znam ich pogladow. Juz predzej wizja artystyczna. Z google juz pewnie wyciagnales co potrzebowales wiec to tez odpada...ale jak bedziesz kiedys pisal o malarstwie Repina to sluze pomoca... :) Sam mam problem bo szukam najlepszych nokautow Lewisa. W uderzanych byl link ale wygasl i teraz dupa blada.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2007 2:40:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ataku i "zamknelo" mi się po prostu gardlo. Nie moglem wypuscic ani wciagnac powietrza, a bylem sam w domu. Nie zdazylem nawet wyjsc za drzwi zeby kogos poprosic o pomoc, stracilem przytomnosc po prostu i upadlem.Wtedy musialo dojsc do rozluznienia miesni i moglem wciagnac powietrze. To bylo jedno z najgorszych odczuc jakie w zyciu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2007 8:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    chciałam tutaj pomóc,a tu znowu źle już tu nie zajrzę <foch>

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2009 9:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Zasady na galach MMA - dyskusja ogólna

    Post
    Scena MMA i K-1

    Puar, przykro mi to stwierdzać, ale psychol z Ciebie i tyle. Jak zresztą z każdego, który kopanie w jajka, gryzienie czy wsadzanie palców w oczy chce traktować na równi z MMA. Najlepiej by było jakbyś sam wziął udział w walce na takich regułach jakie sam przedstawiłeś. Może wtedy przejrzałbyś na oczy (o ile wciąż byś je miał). Takie sztuczki to [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 7216 Data: 12/11/2010 4:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108

    Post
    Trening dla początkujących

    Jazyrone zeby nie pomoc kregarza to Daniel Grabowski nigdyby nie podniosł 60 kg z ziemi a podnosi ponad 360

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2009 1:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze 6 tygodni treningu i diety - rezultaty do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc, w takim wypadku utne z wegli - np z tego pieczywa na 75g zejde i dodam tluszczy rano tak zeby sumarycznie za duzo kcal nie stracić, pocwicze kolejny miesiąc i zobaczymy jaki bedzie efekt☺ Zmieniony przez - Rafcuu w dniu 2016-03-02 17:28:00

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 736 Data: 3/2/2016 3:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu + pierwszy cykl kreatynowy , POMOCY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeszcze raz wielkie dzięki , bardzo mi pomogłeś plan bardzo mi się podoba , dopięty na ostatni guzik , te rampy to na prawdę fajna rzecz , na pewno na pompę nie będę narzekał . Możesz mi tylko powiedzieć na jakie ćwiczenie zastąpić to ćwiczenie z modlitewnikiem bo modlitewnika niestety nie posiadam , i daje Ci spokój i ogromne pokłony za pomoc :D

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 12/8/2012 9:12:17 PM Liczba szacunów: 0
  • oporna redukcja - Licze na rady i wskazowki i poprawki !!!!

    Post
    Ladies SFD

    bede czekac:) dzieki za pomoc:) co do Viki do wyglada fenomenalnie!!! a o dziewczynach oczywiscie poczytam:) dzieki:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 9/4/2013 2:27:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ref. Z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 9358 Data: 3/11/2012 1:50:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kolejny ref. - Mam nadzieję, że się nie wkurzysz s.m.p.a, ale nie wiem może po prostu omijasz mój temat i tak się dzieję, a nie chcę, żeby spadł za nisko bo wtedy to na pewno nikt nie odpiszę, a kiedyś już mi pomagałeś, ale miałem długą przerwę i liczę na ponowną pomoc. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 9358 Data: 3/11/2012 5:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zamiast 15g=1 porcja zarzuciłem 25g+2g beta alaniny dorzuciłem. stacyjki dobrze idą.kondycja jest bo cały czas w treningu.dzisiaj bieg 2,5km,następnie 4x max pod koniec już pomoc partnera:pompki nogi wysoko,dipsy(pompki na poręczach),podciąganie nad chwytem i podchwytem.następnie trochę boksu,sparingi na korpus 4 rundy i powrót biegiem 2,5km tak [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2013 9:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do poprawy + zdjęcie

    Post
    Trening dla początkujących

    A jaki masz staż na siłowni ? Wrzuć wypełnioną ankietę z postów podwieszonych bo to nieco ułatwi pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 268 Data: 3/22/2017 10:03:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Mazidło jest przeciwbólowo-przeciwzapalne. A, że stanu zapalnego nie ma, to wiem od 2 godzin, mazidła używam dłużej i pewnie je zostawię - nie zaszkodzi, a może coś tam jednak pomóc. Ale zawijać się na całą noc nie zamierzam. A do biegania bym chętnie wróciła, bo inaczej wyjdzie mi na rozgrzewkę po przerwie start w biegu wegańskim i będzie walka o [...]

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2017 7:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Samodzielny trening KB i FBW do oceny

    Post
    Sztuki Walki

    mowisz mi zebym robił krotsze rozgrzewki ( w imie kontuzji), zebym laczył wszystko na jednym treningu Jeśli masz sale tylko na 1h, to innego rozwiązania nie ma, chyba, że przychodź wcześniej i rozgrzewaj się już w sszatni. Krótka a intensywna rozgrzewka z pewnością uchroni cię przed kontuzją, a zajmię Ci zaledwie 10-15min. Jedyna forma treningu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 12/24/2011 7:45:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Moje odchudzanie - opinia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta odpada To w czym mozemy pomoc ? W tej chwili odzywiasz sie tragicznie i prosisz sie o to aby ta waga szybko wrocila. Na dodatek organizm przeszedl w tryb oszczedzania, wiec waga nie ruszy juz wiecej, nawet, jakbys calkiem zaczol glodowac. Nic innego jak poczytac cos z podstaw, bo tej wiedzy Ci potrzeba na dzien dzisiejszy... [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 12/10/2009 1:23:20 PM Liczba szacunów: 0