SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jakie najlepsze rozwiązanie.

    Post
    Inne dyscypliny

    Juz wyruszam na jutrzejszy egzamin. Trzymajcie kciuki. Wielkie dzieki za pomoc niezaleznie od wyniku

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 10105 Data: 1/14/2013 2:50:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie najlepsze rozwiązanie.

    Post
    Inne dyscypliny

    Udało się kolego. Rownie dużo w tym Twojej zasługi co mojej. Bardzo Ci dziękuje za pomoc. Jak Ci się mogę odwdzięczyć? Koperta i brzuszki najlepsze czasy w całej 80 osobowej grupie. Tysiac w warunkach ekstremalnych, na mrozie, slabo odsniezona bieznia, jedna dlugosc za bramka calkowicie oblodzona, gdy poszlismy zapoznac sie z bieznia nawet isc sie [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 10105 Data: 1/16/2013 10:41:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie najlepsze rozwiązanie.

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Tysiac mysle ze poszedl super bo w takich warunkach 4.25, tak jak wspominalem lod i snieg na biezni. Powiem jak Ci sie mam odwdzieczyc bo jestem niesamowicie wdzieczny za pomoc ktora mi okazales tak bezinteresownie poswiecajac mi swoj czas. Jesli chodzi o przyszle treningi, to glownie chcialbym poprawic swoj wyglad, popracowac nad sylwetka, [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 10105 Data: 1/17/2013 4:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33

    Post
    Trening dla początkujących

    Jako iż to w pewnym sensie mój temat, to opisze swój problem tu. Jakieś dwa i pół tygodnia temu miałem mecz i stałem na bramce, niestety, piłka jakoś pechowo uderzyła mnie w dłoń i od tamtego czasu mam problemy z nadgarstkiem. Na drugi dzień pojechałem do szpitala (ból był tak silny, że podejrzewałem złamanie), zrobili mi prześwietlenie i jedynie [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2010 10:32:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] widać w sprawozdaniach). Co byście mi proponowali na nowy cykl? Czekam na wasze propozycje. Moim priorytetem na teraz są barki i plecy. 2. Chciałbym was również prosić o pomoc w doborze supli, na pewno chcę spróbować z "olimp kre alkalyn", co jeszcze do tego można dobrać? Najlepiej by było, żeby nie wyszło za drogo, bo sama dieta [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2010 7:11:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33

    Post
    Trening dla początkujących

    Eliksir musi pomóc Jagmaster obiecuję poczytać wnikliwie Twoje zapiski od pierwszej strony w wolnej chwili . Co do mono możesz go z powodzeniem zapodać jeśli nie dwa razy dziennie bo go nie za wiele, to chociaż z samego rana po przebudzeniu. Czytałem że ktoś tak stosował i nie narzekał Właśnie wróciłem z treningu więc nowa wypiska i filmy, jak [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2010 10:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] leżąc Dni treningowe: Wtorek, czwartek, piątek // Cykl jest planowany na 8 tygodni i jeszcze jestem na etapie dobierania supli.. i tutaj zwracam się z prośbą o waszą pomoc, mój budżet nie jest zbyt wielki bo do dyspozycji będę miał ok. 200zł (wydatki przed studniówką itp) ; < Co w takim razie najbardziej opłaca mi się kupić? Na pewno [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2010 11:37:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uczymy się na błędach i z cyklu na cykl będzie coraz lepiej Chciałbym jeszcze podziękować davidooo za to, że odwiedzał/odwiedza mój dziennik i zawsze mogłem liczyć na jego pomoc, dziękuję też innym którzy sporadycznie się udzielali Ok, ale nie ma co gadać, czas na foty. Będę musiał przytyrać górę klatki i może w końcu to jakoś będzie [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2010 7:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33

    Post
    Trening dla początkujących

    O! I nawet mają to bcaa w tym sklepie w którym chcę zrobić zakupy Może damy radę, obym tylko znalazł tani garniak i będzie git Dzięki wielkie za pomoc, nie wiem co ja bym bez ciebie zrobił

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2010 3:00:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Fuuun - Przygotowywanie formy 2015

    Post
    Dzienniki Treningowe

    O jak fajnie, że mogłam chociaż odrobinkę pomóc w uzyskaniu takiej formy ;) Polecam się oczywiście na przyszłość ;) Dobrze, że jesteś tak pozytywnie nastawiony na masowanie i chcesz zrobić to z głową. Również czekam na te fotki od fotografa. Odpoczywaj :)

    Odpowiedzi: 705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2015 5:19:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki, przynajmniej coś teraz już wiem! Przeorganizowałam dzisiejszą miskę pod nowy rozkład i jedziemy! Jutro się obmierzę, żeby było z czym porównywać za dwa tygodnie. TRENING: Dzień 2. rozgrzewka orbitrek 10 min 1. wyciskanie sztangi leząc na ławce poziomej 3 serie 15x20 kg 2. przyciąganie draka dolnego wyciagu do mostka 3 serie 15x [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 12657 Data: 4/10/2014 12:33:32 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] telefonu, doliczyłam do 70. 45s 50s A. hm, poszło B1. bałam się dołożyć cięzaru, zrobiłam więc dodatkową serię. następnym razem już chyba dołożę, najwyżej będę wołać o pomoc B2. jest lepiej C1. w ostatniej wypisce pomyliłam się chyba z ciężarem, też miało być 28,5kg C2. Ale mnie bolał lędżwiowy jak skończyłam! Aero: 15 min : 10 min power [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 12657 Data: 6/5/2014 11:06:49 AM Liczba szacunów: 0
  • w sobote w pracy, korva 45stopni miałem w kuchni, a to moja pomoc kuchenna

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2008 11:20:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ballantine - jak jesteś w piekle tylko diabeł może ci pomóc! żyj lub umieraj! dokonaj swojego wyboru! ciekawe kiedy wyjdzie piąta czesc?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2008 11:33:34 PM Liczba szacunów: 0
  • że uratować nie uratuje to wiem tylko zawsze to jakas pomoc;p ale z tym fatem to mnie zniecheciles troche;d haha no to kozak,tez tak czasem lubie podziwgac dary natury ;d;d rozumiem ze ty to ten w czarnym a ten w bialym tylko asekuruje:P Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-29 22:14:21 Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-29 22:14:39

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2008 10:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Mi może pomóc tylko cód, zna ktoś znajomego cuda?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2008 11:54:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ej dziewczyny mam problem, mam nadzieje ze mi pomozecie mianowicie chodzi mi o pomoc w wyborze gainera, musi to byc taki, ktorego bede bral na sniadanie i po treningu w razie czego odpowiem na wasze wszystkie pytania, wiec pisac

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2008 6:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] unikać ja jakby mi się to spodobało to chciałbym skończyć jeszcze studia,tylko że takie dla kucharzy to ponoć najbliżej w poznaniu sa:P aha i jeszcze jedno: początkująca pomoc kuchenna(pierwsza praca w zakładzie gastronomicznym) to zaczyna od zmywania garów,podłóg,obierania ziemniaków itp co nie? =D czy może "nawet" kroi ogórki do [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2008 11:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • to trza pomoc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2008 8:09:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Jeszcze dodam: Moim zdaniem osoby pomagające początkującym które proszą o gotowce popełniają błąd, gdyż osoba która dostanie gotowca nie będzie szukała informacji dlaczego coś działa - "działa to działa - po co wiedzieć więcej?". A jak ktos prosi o POMOC bo sobie nie radzi chociaz sie stara to trzeba odrazu usunąć temat tak? wiec [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2009 3:37:15 PM Liczba szacunów: 0