pomoc

Dziękuje bardzo za pomoc

Ok, rozumiem. Dzięki za pomoc:)

Dzięki za pomoc. A na trica mogę dać np, hmm... wyciskanie sztangielek zza głowy. Łap SOG'a

Ciekawy artykuł, żałuję, że nie przeczytałem go zanim zacząłem ćwiczyć. Moje efekty były by wtedy na pewno lepsze. Przerwę zrobię dopiero od przyszłego tygodnia, ponieważ nie chce przerywać treningu tak w środku tygodnia. W tym czasie moglibyście mi pomóc ułożyć nowy plan treningowy FBW.Z dietą sobie poradzę. ANKIETA: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 [...]

Przysaid raz w tygodniu 4 serie 10-8-8-8 a z podciąganie to kiepsko. Wiem, że to najlepsze wiczenie na plecy ale nie idzie zbytnio. Staram się go nadrabiać innymi ćwiczeniami. Więc chyba zostanę przy starym planie na brzuch. W każdym bądzi razie dzięki za pomoc.

wstaw dietę to postaram się pomóc

nie dobra, jednak zostanie ta sobota. Jesli chodzi o inne czynniki to wiem "coś" o siłowni, a bardziej napewno co mam jesc :) Dzieki za pomoc, tomek sog

Dziekuje jeszcze raz za pomoc i za trzymane kciuki dzisiaj 4 dzien na diecie i czuje sie bardzo dobrze, nie odczuwam glodu, ani oslabienia. Jeszcze jedno ostatnie pytanie, wiem ze to dosc popularny temat i sporo czytalam o tym na forum.. chodzi o odzywbe białkowa a dokladniej SYSTEM PROTEIN 80 - special night formula :] firmy olimp. Wyczytalam ze [...]

Dzieki za pomoc. To ja zaraz uloze trening partia 2x tydzien. Zobaczymy jak to wyjdzie. Sog chyba poszedl. A lekarz mi kazal smarowac sie ketonal zel i nie trenowac, az nie przestanie bolec. Mam nadzieje, ze szybko przejdzie. Zmieniony przez - shz777 w dniu 2009-07-10 13:13:26

wiem wiem. moj zakres powt to 9-12powt:klata,nogi,plecy,bic 15-20powt,barki,kydki,triceps Bylbym wdzieczny za pomoc Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-07-02 21:30:35

http://www.sfd.pl/Boks-t527365.html to powinno Ci w jakimś stopniu pomoc ;]

[...] zawsze kazali jakieś tam krążenia robić. Postaram się zbić te tłuszcze, mniej orzechów na noc dam. Cóż, nie pozostaje nic innego jak iść kupić wreszcie ten karnet. Dzięki za pomoc. EDIT: A, jeszcze jedno. Ile tak mniej wiecej trenować wg tego planu (wariant 2)? Wiem, do zatrzymania postępów, ale z grubsza ile? 2 miesiące, 3? Zmieniony przez - [...]

Ok, jeszcze raz dziękuję za pomoc Panowie. Teraz czas zabrać się do realizacji :)

dzieki za pomoc panowie

no o suple chodzi dziekuje za pomoc a po cyklu nastepny zaczac najlepiej ?? bo ten cykl bedzie trwał 4 tyg

Sory nie mam kasy za bardzo. Może mi ktoś pomóc ? Podpowiedzieć, dać porady i poprawić ten plan ?

Straszna znieczulica wsrod ludzi panuje. Juz***** z tym, ze nie nie zrobili na tym przystanku. Ale przeciez ****a mogli chociaz tablice spisac. Eh, szkoda gadac. Na pomoc rodaka juz chyba tylko na wojnie mozna liczyc... Nakarm glodne dziecko! http://www.pajacyk.pl/

[...] to dobry pomysl dla mnie? a trening na silowni 'dla poczatkujacych' to ze wzgledu na kondycje czy zwiekszac stopniowo? Kondycje generalnie to mam, szybko sie nie mecze i potrafie biegac czy plywac bez konca nie takim niskim tempem,ale zdaje sobie sprawy,ze aeroby sa duza mniej meczace od terningu HIIT lub cwiczen silowych. Bardzo prosze o pomoc

Bede sie musial jeszcze zastanowic nad tym zma,tt,alc. Tnx wszystkim za pomoc. Tekst tygodnia: patrz profil. Tekst miesiaca: patrz profil

[...] i lekarz stierdzil ze za bardzo moze mi to obciazac kregoslup. Bardzo prosze o jakies rady i wskazowki, ewentualnie wytkniecie co robie zle, bede nardzo wdzieczna za pomoc, chcialabym na lato pochwalic sie smukla figurka i przede wszystkim brzuchem z pionowymi paskami grrr jak mi sie to podoba, sama na razie mam poprzeczne ;) Basen to [...]