SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje bardzo za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 10/13/2018 3:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase. Co o tym myślicie??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, rozumiem. Dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 11/5/2006 11:04:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. A na trica mogę dać np, hmm... wyciskanie sztangielek zza głowy. Łap SOG'a

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 958 Data: 7/28/2008 6:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów. Co robić?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ciekawy artykuł, żałuję, że nie przeczytałem go zanim zacząłem ćwiczyć. Moje efekty były by wtedy na pewno lepsze. Przerwę zrobię dopiero od przyszłego tygodnia, ponieważ nie chce przerywać treningu tak w środku tygodnia. W tym czasie moglibyście mi pomóc ułożyć nowy plan treningowy FBW.Z dietą sobie poradzę. ANKIETA: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 993 Data: 12/27/2011 1:15:26 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING BRZUCHA - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Przysaid raz w tygodniu 4 serie 10-8-8-8 a z podciąganie to kiepsko. Wiem, że to najlepsze wiczenie na plecy ale nie idzie zbytnio. Staram się go nadrabiać innymi ćwiczeniami. Więc chyba zostanę przy starym planie na brzuch. W każdym bądzi razie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 2/2/2011 9:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciągły problem z redukcją tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wstaw dietę to postaram się pomóc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 9/5/2014 4:03:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dostosowanie treningu + pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    nie dobra, jednak zostanie ta sobota. Jesli chodzi o inne czynniki to wiem "coś" o siłowni, a bardziej napewno co mam jesc :) Dzieki za pomoc, tomek sog

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 715 Data: 10/23/2012 4:37:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Teraz ja. Moja dieta redukcyjna! Do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziekuje jeszcze raz za pomoc i za trzymane kciuki dzisiaj 4 dzien na diecie i czuje sie bardzo dobrze, nie odczuwam glodu, ani oslabienia. Jeszcze jedno ostatnie pytanie, wiem ze to dosc popularny temat i sporo czytalam o tym na forum.. chodzi o odzywbe białkowa a dokladniej SYSTEM PROTEIN 80 - special night formula :] firmy olimp. Wyczytalam ze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4369 Data: 2/7/2006 12:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj trening

    Post
    Trening w domu

    Dzieki za pomoc. To ja zaraz uloze trening partia 2x tydzien. Zobaczymy jak to wyjdzie. Sog chyba poszedl. A lekarz mi kazal smarowac sie ketonal zel i nie trenowac, az nie przestanie bolec. Mam nadzieje, ze szybko przejdzie. Zmieniony przez - shz777 w dniu 2009-07-10 13:13:26

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 889 Data: 7/10/2009 1:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do testu AMINOSTAR

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiem wiem. moj zakres powt to 9-12powt:klata,nogi,plecy,bic 15-20powt,barki,kydki,triceps Bylbym wdzieczny za pomoc Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-07-02 21:30:35

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 7/2/2008 9:29:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Samouczek - boks

    Post
    Sztuki Walki

    http://www.sfd.pl/Boks-t527365.html to powinno Ci w jakimś stopniu pomoc ;]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8798 Data: 9/19/2009 8:40:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zawsze kazali jakieś tam krążenia robić. Postaram się zbić te tłuszcze, mniej orzechów na noc dam. Cóż, nie pozostaje nic innego jak iść kupić wreszcie ten karnet. Dzięki za pomoc. EDIT: A, jeszcze jedno. Ile tak mniej wiecej trenować wg tego planu (wariant 2)? Wiem, do zatrzymania postępów, ale z grubsza ile? 2 miesiące, 3? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 3/1/2014 11:17:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Początki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, jeszcze raz dziękuję za pomoc Panowie. Teraz czas zabrać się do realizacji :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 3/1/2014 10:21:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Klata

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc panowie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 293 Data: 9/10/2020 4:02:46 AM Liczba szacunów: 0
  • no o suple chodzi dziekuje za pomoc a po cyklu nastepny zaczac najlepiej ?? bo ten cykl bedzie trwał 4 tyg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 11/23/2008 2:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy do poprawy.

    Post
    Trening w domu

    Sory nie mam kasy za bardzo. Może mi ktoś pomóc ? Podpowiedzieć, dać porady i poprawić ten plan ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 557 Data: 7/17/2012 11:37:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Straszna znieczulica wsrod ludzi panuje. Juz***** z tym, ze nie nie zrobili na tym przystanku. Ale przeciez ****a mogli chociaz tablice spisac. Eh, szkoda gadac. Na pomoc rodaka juz chyba tylko na wojnie mozna liczyc... Nakarm glodne dziecko! http://www.pajacyk.pl/

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5607 Data: 8/26/2003 5:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to dobry pomysl dla mnie? a trening na silowni 'dla poczatkujacych' to ze wzgledu na kondycje czy zwiekszac stopniowo? Kondycje generalnie to mam, szybko sie nie mecze i potrafie biegac czy plywac bez konca nie takim niskim tempem,ale zdaje sobie sprawy,ze aeroby sa duza mniej meczace od terningu HIIT lub cwiczen silowych. Bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 3/16/2008 8:37:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka cykli

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Bede sie musial jeszcze zastanowic nad tym zma,tt,alc. Tnx wszystkim za pomoc. Tekst tygodnia: patrz profil. Tekst miesiaca: patrz profil

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4470 Data: 10/8/2003 11:40:14 AM Liczba szacunów: 0
  • pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i lekarz stierdzil ze za bardzo moze mi to obciazac kregoslup. Bardzo prosze o jakies rady i wskazowki, ewentualnie wytkniecie co robie zle, bede nardzo wdzieczna za pomoc, chcialabym na lato pochwalic sie smukla figurka i przede wszystkim brzuchem z pionowymi paskami grrr jak mi sie to podoba, sama na razie mam poprzeczne ;) Basen to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 12/17/2006 12:09:39 PM Liczba szacunów: 0