SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • SPLIT - Siła - Prośba o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli każda partia 3 ćwiczenia . Małe 3 serie a duze po 5 -4 ok Dzięki za pomoc :P

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 617 Data: 11/20/2012 11:05:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer+kreatyna+bialko?...Jak?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cell Pump rozumiem ze mam brac "porcje(tak jak na opakawaniu)". A kreatyne zwykla jak mam brac? Czy mam brac z nasyceniem czy bez? Po treningu biore SP80 czy nie bedzie to przeszkadzac kreatynie? Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 12/18/2004 2:30:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer+kreatyna+bialko?...Jak?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.Rozumiem ze mam brac KTP C po treningu a CP rano... chyba ze bede nial wiecej kasy to tez wieczorem. Przed SP80? 2.Czy mam brac CP w dni nietreningowe tez? 3.Jak z nasyceniem? Mam brac od 1 dnia 5g KTP C i tak dalej...przez 6 tygodni? 4.Jak dlugo mozna brac CP? Dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 12/19/2004 2:21:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B:168,8 T:70,9 W:164,3 Kcal:1953 rzeczywiście kalorii jest trochę mało, ale inne wartości są wmiare ok, jak podbić kalorie nie podbijając zabardzo ilości węgli i tłuszczu, coś mi się wydaje że prawie 3000 kalorii to trochę dużo jak na redukcje, na masie robiłem 3100 i szło dobrze. a poza kaloriami reszta jest wmiare ok? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 5/6/2009 12:20:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na początek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedź. HST? To jest trening ACT, więc całe ciało. No i prosiłbym jeszcze o jakąś propozycję tego potreningowego posiłku, starałem się coś znaleźć i na forum i w internecie i efekty są marne, chodzi mi o coś maksymalnie prostego do przygotowania i naturalnego. Proszę o pomoc i z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 10/11/2006 5:28:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc/ początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy moglibyście mi trochę pomóc w dobraniu odpowiednich ćwiczeń (plan lub coś w tym stylu), jak często i jak dużo powinnienem trenować, Trafiłeś do odpowiedniego działu, ale proszę się troszkę wysilić i poczytać kilka, a nawet kilkanaście ciekawych tematów, które masz zamieszczone w postach podwieszonych tego działu. Na dobry start: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 350 Data: 2/1/2010 8:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla kobiety 46 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli wszystko juz z ta dietka gra, jest dobra? ;) okej wielkie dzieki za pomoc, jak przez 2-3 tyg nie bedzie najmniejszego efektu to dam wtedy znac ze cos nie gra

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2400 Data: 3/13/2011 10:35:23 PM Liczba szacunów: 0
  • może ktoś mi napisać jeszcze jak dawkować osłonki livermilka ? bo muszę je wykorzystać a nie wiem jak je za bardzo rozłożyć w czasie i ile tabletek... metanabol będę jadł w godzinach 7:00 , 14:30 , 21-22:00 po 3x10mg z góry dzięki za pomoc Pozdro !

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 3/20/2013 10:21:07 PM Liczba szacunów: 0
  • właśnie dzisiaj zaczynam odblok ( rano poleciała jeszcze tabletka metki ,żeby wyciągnąć 12 h ) :) i tutaj moje pytanie: mam 12 tab po 50 mg clomidu . jeść je przed spaniem przez 12 dni po jednej tabletce ? czy zrobić uderzenie na zasadzie 2 dni po 100 mg i potem po jednym tabsie ? jak uważacie ? Z GÓRY DZIĘKI ZA POMOC !

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 5/13/2013 9:38:50 PM Liczba szacunów: 0
  • z masy na rzezbe,jaki trening jakie suple?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no pewnie trace, ale po cos te suplementy sa! zeby pomoc, zwiekszyc efekt,po drugie pytania sa jasno sformulowane:) a to chyba nie jest na nie odpowiedz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 900 Data: 3/5/2008 9:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja rada jest jednak taka - jak najszybciej dobry ortopeda. Jak bys chcial namiar na porzadnego lekarza, ktory na codzien zajmuje sie druzyna pilki recznej, napisz na priv. Przyjmuje w Zielonej Gorze, ty jestes z Dolnoslaskiego wiec tragedii nie ma a otrzymasz fachowa pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7375 Data: 4/18/2013 7:47:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, jeszcze raz wielkie dzieki za wasza pomoc. Jezeli znajde czas to zaloze swoj dziennik i bede raportowal wyniki. Pozdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 5/15/2010 9:02:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie

    Post
    Trening w domu

    [...] ćwiczyc, choćby tym co masz. Rób pompki, pompki odwrotne, i ćwiczenia z tego linku http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Nogi do podciągania sobie odpuść. Rób wszystkie cwiczenia z tego linku na ktore pozwala Ci Twoj sprzet. Wiecej nie moge pomoc... I mozesz zredukowac wage jak chcesz, wiem ze robiles mase, ale bedzie Ci latwiej jak bedziesz lzejszy.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 8/11/2012 10:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol+testosteron

    Post
    Doping

    Dobra tak zrobie. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 977 Data: 10/3/2018 2:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • FWB do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 816 Data: 8/10/2008 12:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DO SPECJALISTOW.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Założ nowy temat, bo dyskusja w tym temacie była bez paru dni rok temu. Na pomoc nie masz co liczyć, bo użytkownik jest długo nie aktywów. Zdr.. Zmieniony przez - Bullterrier w dniu 2009-08-23 13:15:23

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3831 Data: 8/23/2009 1:14:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASE OCENIC

    Post
    Trening dla początkujących

    Viren a mogl bys mi pomoc z tym FBW ? jak ulozyc ?? chodzi o to ze chce cykl z kreatyna zaczac na nowym planie pocwiczyc jeden tydzien i zaczac brac

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2/1/2011 5:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Turanabol

    Post
    Doping

    ale pomoc mozemy ale to tez nie jest ,,100 pytan do,, bo zniechecisz ludzi i jikt Ci nie bedzie pomagal a na takie pytania typu jw to jest tez google ktory w 15s Ci odpowie

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 12585 Data: 7/14/2018 8:30:00 AM Liczba szacunów: 1
  • Płyn w kolanie, sposoby na dziadostwo

    Post
    Trening dla początkujących

    hmm...:/ nieciekawie... mimo wszystko poczekam... kiedyś też przeczekałem... "czas goi rany:p" a znacie jakies domowe sposoby typu: "wcierac cytryne" xD czy cos w tym stylu...? albo najlepiej jakas masc, żel itd... bardzo prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8599 Data: 3/31/2008 3:01:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam szybkie pytanie czy mogę w trakcie cyklu zmienić testosteron enanthate testosteronem propionat gdyż błędnie zamówiłem. Dziękuję za pomoc o pozdrawiam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4429 Data: 1/13/2018 1:36:34 PM Liczba szacunów: 0