SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ułożenie diety, planu ćwieczeń...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przepraszam, że troche burdel tu robię, ale net mi ześwirował i zdublowało temat. http://www.sfd.pl/Plan_na_si%C5%82ownie%2C_dieta_dla_zielonego_chudzielca_%3AD-t995067.html <- TEN JEST CAŁY. Te linki co podałeś raczej poczytałem z grubsza. Za dużo informcaji jak na jeden raz chyba. Ktoś ma mi pomóc ułożyć plan do jutro, wiec sie pochwale co i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 485 Data: 1/7/2014 10:26:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki chłopaki za rady, ale jeszcze raz prosze zeby ktos cos napisal. Moze jestem gówniarz, ale to juz moja sprawa. szkoda, ze nikt nie chce pomoc. wiem Wy uwazacie ze jak mnie zgnoicie to to pomoze i nie wezme.....mylicie sie. Wiem ze to nic dobrego, ale i tak wezme. Mam nadzieje ze znajdzie sie ktos kto mi doradzi cos oprocz tego zebym stad [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14805 Data: 8/28/2003 6:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] A więc jeśli chodzi o suplementy to mam jak narazie kreatyne i ryboze. Nad dietą jeszcze nie myślalem, a tak szczerze to nie mam za duzego pojecia o diecie, wiec tez mozesz cos doradzic. Jakbys mogl to napisz ile strzałow powinienem wziasc zeby nie przesadzic....planuje okolo 7-8. Jeszcze raz wielkie dzieki jesli zdecydujesz sie mi pomoc!!!

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14805 Data: 8/28/2003 7:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] chce ja wziasc....mam bo mi zostala. Po to tu pisze zeby sie dowiedziec czegos od was, a nie po to zeby sie ze mnie smiac. Kazdy z was kiedys nie mial za duzego pojecia o ty i ktos musial Was uswiadomic, a sami nie chcecie mi pomoc. Jeszcze raz prosze o kilka rad: po pierwsze z czym brac ome, po drugie co brac po omie itp. Z gory dziekuje!!!!!!

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14805 Data: 8/28/2003 10:27:31 PM Liczba szacunów: 0
  • człowieku ci ludzie chca ci pomóc a ty gryziesz ich po rękach. Roman

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14805 Data: 8/28/2003 11:00:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Widze niestety, ze nie chcecie mi pomoc :(......szkoda wielka. Ale chcialbym zadac jeszcze jedno pytanko: jaki steryd byscie radzili, jezeli Oma jest zła na pierwszy cykl....prosze napiszcie cos!! I jeszcze jedno pytanko tak z ciekawosci: czy sa jakies koksy po ktorych sie rosnie (chodzi mi o wzrost)?

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14805 Data: 8/29/2003 2:49:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Tatoo - ja tu widze przynajmniej kilka osob ktore chca Ci pomoc - w kazdym razie ja napewno ... tylko, ze Ty nie chcesz wspolpracowac ... nie odpowiedziales ani na moje pytanie, ani na pytanie Big'a ... jezeli faktycznie chcesz sie czegos dowiedziec zacznij z nami rozmawiac ...

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14805 Data: 8/29/2003 4:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Tatoo - pomoc juz dawno uzyskales ... a ze tego nie doceniasz - Twoja sprawa ... ... a teraz komentarz co do cyklu - jakkolwiek bys nie kombinowal z tym Omnadrenem i tak nic nie zyskasz - jezeli chodzi o przyrost tkanki miesniowej ... Tak jak juz powiedzialem, do budowy miesni niezbedne jest dostarczenie odpowiedniej ilosci bialka - Ty tego [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14805 Data: 8/30/2003 3:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] niewdzieczny. Myslisz ze Spice pisze glupoty ? Przeczytales chociaz to co ci napisal ? Wszyscy poswiecaja czas zeby ci przetlumaczyc a ty jeszcze narzekasz ze ludzia chca ci pomoc i wbic rozum do glowy ? Wydaje ci sie ze to nasz obowiazek udzielac ci odpowiedzi ? Jestes glupi ,truj sie sam ,gowno nas obchodzi twoje zdrowie ,zycze zeby ci cycki [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14805 Data: 8/31/2003 12:09:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] pozdrawiam wszystkich ps. ci ludzie nie chca twojej smierci , zastanow sie , czy warto napompowac sie na kilka miesiecy , a pozniej nie miec nic z tego , a nikt nie chce pomoc ci , bo kazdy ma cos takiego jak sumienie , nie chce byc winny temu co moze ci sie przydazyc przepraszam , sam od was sie ucze , ale nie wytrzymalem widzac tego posta [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14805 Data: 8/31/2003 3:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzieki Maniac za odpowiedz, przynajmniej ktos kto sie ze mnie nie nabija i chce mi w jakis sposob pomoc. SOG dla Ciebie!!! Mam jeszcze tylko kilka pytanek jesli chodzi o Proscar i Sylimarol, a mianowicie w jakim celu je mam brac, ile kosztują i czy są tak jak reszta dostepne w aptece na recepty,a i jeszcze jedno, czy to sa tabletki??? [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14805 Data: 9/1/2003 12:19:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa(ocena)

    Post
    Trening dla początkujących

    to po co prosisz o pomoc jak i tak bedziesz robil swoje? robiac ciagle te same cwiczenia mozesz zlapac tylko stagnacje...a klatke i bicepsa przetrenujesz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 929 Data: 8/1/2010 12:13:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a. Dowodu nie mam ale chyba tak powinno być prawda? Może nie wchłonę ale dostarcze, a czy się przyswoi to swoją drogą (tak myślę). Jeszcze dziś wkleję poprawioną dietę i jeszcze raz obliczoną i powiem z czym mam jeszcze problem, także ponownie liczę na waszą pomoc i wskazówki :-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 3/24/2012 1:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomógłby ktoś bardzo proszę? Szczególnie liczę na Twoją pomoc s.m.p.a.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 3/24/2012 3:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból w klatce piersiowej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Siemanko panowie, właśnie wróciłem od doktorki swojej. Dostałem skierowanie do ortopedy ważne miesiąc oraz dostałem leki : Ketores ,Vigantoletten oraz maść Traumon i powiedziała, żeby narazie spróbować z lekami a później się udać do ortopedy. A wy jak sądzicie panowie ? Dziekuje z góry za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 12/29/2014 5:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki wielkie za pomoc. Ale.. :-D Kończe ten cykl w 19 tygodniu winem i jak brać HCG przez te 4 tygodnie? Co myślisz żeby dać metę 1-4 na kicka albo propa? To chyba tyle moich pytań :-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 10/6/2014 3:48:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na Mase z 2 Priorytetami

    Post
    Trening dla początkujących

    priorytetami jest biceps i klatka i mam pytanie czy moze tak byc ? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 6/3/2011 5:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Chyba nie dam rady robic tego 912 HST chociaz wyglada bardzo obiecujaco... niestety studia przeszkadzaja... ;-P 2 razy dziennie na silce jest nie do zrealizowania w roku akademickim... Dzieki za pomoc i odpowiedzi... ale chyba z 912 nie bede mogl skorzystac... mam jeszcze sporo czasu wiec moze znajde cos dobrego!?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 11/21/2004 11:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • trening domowy do oceny

    Post
    Trening w domu

    moge liczyc na jakas pomoc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 761 Data: 3/22/2008 3:13:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Cios prosty, glupie pytanie.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] punkt ataku?? CZy moze ten ruch barku ma byc jednoczesnie z ruchem ręki? Zdaje sobie sprawie ze mozecie mnie nie zrozumiec, bo ciezko mi to wytlumaczyc a i pytanie tez nie jest za inteligentne, mimo to licze na waszą pomoc. Pozdro!" Pytanie jak dla mnie nie zrozumiałe, techniki Ci przez neta nikt nie wytłumaczy bo poprostu sie nie da.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6195 Data: 12/6/2006 5:10:45 PM Liczba szacunów: 0