SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Problem z piszczelami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tomo, licze na pomoc, bo chyba dobrze znasz ten problem. Bylem na zakupach, w aptece dowiedzialem sie, ze lepiej wyjde kupujac apteczny magnez czy wapn, a nie chelaty no i mnie przekonala (w chelacie olimpowskim w stacjonarnym sklepie za 30 tabsow chyba 19zl, w tym 100mg magnezu, za 7,5zl mam 50 tabsow z 50mg magnezu - nie chelaty, a sam magnez). [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5400 Data: 4/9/2011 1:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Sztuka na początek

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i inne aeroby) i nie wiem jak sie do tego zabrac, co mam rozbic (oczywiście w warunkach amatorskich) aby dobrze przygotować sie do rozpoczęcia treningow sztuki walki. Moze jakies ćwiczenia, propozycje treningow aerobowych itp. ... Za pomoc łap SOGacza:::.... Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 12/7/2002 12:58:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Piwo a masa (by Ambroziak)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dziekuje Panu za pomoc

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 17309 Data: 9/9/2010 8:09:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Piwo a masa (by Ambroziak)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    o czym NIGDY staram sie nie zapominac oczywiscie trend nalezy przyjac sluszny ale odstepstwa - zwlaszcza KONTROLOWANE moga tylko pomoc w szerszym obrazie !

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 17309 Data: 9/25/2010 8:24:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Piwo a masa (by Ambroziak)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    spoko Sog malo wazny pomoc wazniejsza ! Piotrek fajnie to omawia wiec milego cwiczenia w terenie !

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 17309 Data: 9/29/2010 1:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Piwo a masa (by Ambroziak)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dziękuję bardzo za pomoc. Przede mną najlepsze lata, także chcę je wykorzystać zdrowia!

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 17309 Data: 10/2/2010 8:48:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Starcie vs Komandos

    Post
    Scena MMA i K-1

    Każdy z Was ma po trosze racji. Ale czy napewno zastanowiliście się nad tym "Gdzie jest racja?" Zwykłe małe powiedzonko - każdy chwali swoje, ale tak ogólnie - nie ma mojego tylko to jest códze. Każda sztuka walki, czy system powstał na bazie innej sztuki walk. Po niewielkich zmianach i udoskonaleniach według potrzeb czasu i umiejętności [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 15315 Data: 11/19/2001 1:17:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Oponka na brzuchu i stabilizacja po diecie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuję za odpowiedź i pomocne rady. Zastosuję się do nich. Chciałbym jeszcze się dowiedzieć, czy 20 minut cardio wystarczy, aby zrzucić tą oponkę ? Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 785 Data: 3/19/2016 3:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Marnujesz sie tym zarciem, daj maila swojego mam pare pyt na temat treningu jakbys mogl pomoc.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 12779 Data: 6/1/2012 10:15:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase 4dniowy do oceny;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bery89 Wielkie dzieki za pomocTylko wydaje mi sie ze na nogi 3 cwiczenia to bedzie za maloI ze martwy ciag robilo sie przed wioslowaniem

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 5/27/2008 5:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase 4dniowy do oceny;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bullet1979 dzieki za pomoctez mi sie wydaje ze 3 cwiczenia na nogi to o wiele za malo w porownaniu do innych mniejszych parti takich jak bicepsy tricepsy czy barkiDla mnie nogi sa tak samo jak kazda inna partia i nie chce jej zaniedbywac dlatego bede robil 5 cwiczenPOZDRO

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 5/28/2008 3:39:06 PM Liczba szacunów: 0
  • naciagniete sciegno/miesien

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] i chciałem sie dowiedzieć jak ją wyleczyłeś. Ja miałem robione prześwietlenia, usg i nic nie wykazaly, lekarz kazal mi poprostu odpoczac, ale tak się nie da nic nie robic. Probówałem różnych maści, tabletek i nic, żadnych rezultatów. Jak miałem kłujący ból tak cały czas mam. Mam nadzieje ze bedziesz mogł mi pomoc. dzieki i pozdrawiam Michał

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 13163 Data: 1/20/2012 10:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Co myślicie o tej diecie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie nie miej do nas w późniejszym czasie żalu - staraliśmy się ci pomóc. No cóż...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6088 Data: 5/16/2004 6:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • kurcze rzeczywiście! dobrze pomyślane, ok więc tak zrobię, zdecydowanie lepiej zostawić animala na koniec do poprawy definicji po cyklu. Storm i tak starczy na dlugo wiec Twoja opcja wchodzi. Zma, omege mam, mam nawet n-acetyl gluty treca, do tego vitamin sport formula, nie wymienilem bo to raczej dodatki , acz niezbedne. Za pomoc sog.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 9/15/2007 10:43:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Za duże korki. CO ROBIĆ?

    Post
    Piłka Nożna

    Decyduje się jednak na talarie i bardzo proszę o waszą pomoc. Jedne talaria znalazłem za 189: http://www.allegro.pl/item974518487_nike_talaria_iv_fg_r_40_5_zielone_od_kingbut.html . Drugie za połowę droższe: http://www.allegro.pl/item960837686_nike_talaria_iv_rozm_40_sklep.html . Wyglądają tak samo, ale czemu się tak różnią cenowo? I nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 16672 Data: 4/1/2010 10:59:06 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Czyli będzie to wyglądało tak 3serie 12-10-8 2serie 12-8 Zgadza się? Jeśli chodzi o przysiady ze sztangą, one raczej odpadają tak samo jak pozostałe ćwiczenia na mięśnie udek^^ Głównie dlatego, że po przez te ćwiczenia powiększa mi się tyłek, do większych niż normalne rozmiarów. Dziękuję Ci za pomoc, poczekajmy jeszcze na pozostałe propozycję.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 1/3/2010 2:43:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Może ktoś jeszcze coś podpowie :( Bardzo bym prosił o jakieś ćwiczenia domowe na brzuch aby spalić ten tłuszcz. Jak pisałem nie mam nigdzie basenu siłowni itd Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 935 Data: 12/5/2009 11:55:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do najlżejszego 2) ławeczka skos w dół 6-6-8-8 z ciężarem: 80-75-70-70 3) rozpiętki na skosie 10-10-8-8 (do tej pory robiłem na płaskiej) A może by tak rozpiętki robić 3 serie po 10-8-8 lub 12-10-8 powtórzeń Co wy na to? Zmienić to czy może zostawić tak jak jest? Proszę o pomoc! Pozdrawiam Zmieniony przez - moscik87 w dniu 2007-07-15 16:58:44

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 872 Data: 7/15/2007 4:07:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki wielkie za pomoc już mam poprawione wszystko i kupione co trzeba. Od poniedziałku startuje.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 671 Data: 5/19/2011 6:04:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba do znawcy !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ten temat, jest duzo przykładów na forum." , ale osoba, która słabo się zna nie będzie potrafiła wybrać tego najlepszego sposobu i na tym polegała jej prośba do mnie o pomoc i dlatego napisałem do Was by się poradzić. Chciałbym tylko wiedzieć czy jeśli zrezygnujemy z węglowodanów całkowicie to ile tłuszczy dziennie musimy dostarczyć [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 798 Data: 1/16/2011 12:21:25 PM Liczba szacunów: 0