SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Super wielkie dzięki za pomoc. Naprawde to bylo dla mnie bardzo wazne. Ale sprawa sie chyba wyjasnila bo przyznal mi sie wlasnie ze ostanio zrobil zamiast jednogo to 2 zastrzyki susty. Wiec jak dla mnie sprawa jest prosta. teraz tylko trzeba jakos masc ale to jaoos juz sam sobie musi poradzic.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2931 Data: 1/15/2008 8:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z postępami.

    Post
    Trening dla początkujących

    jw. Masz zła dietę albo źle ćwiczysz. Wstaw rozpiskę swojej diety i plan treningowy. Inaczej nie jesteśmy w stanie Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 485 Data: 9/7/2015 6:37:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Waga kuchenna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    first - JEST TO FIRMA KTÓRA PODRABIA INNYCH PRODUCENTÓW... WYROBY TEJ FIRMY SĄ ŚREDNIEJ JAKOŚCI TYLE MOGĘ TOBIE POMÓC :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 765 Data: 10/20/2012 3:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dajesz zdjęcia, które niczego właściwie nie potwierdzają i się dziwisz, że ludzie nie wierzą :). Tu nie chodzi o to, że ktoś ma coś do Ciebie personalnie, ale po prostu ludzie chcą dowodów i tyle. Nie mogę sobie wyobrazić w jaki sposób miałoby Tobie pomóc ustawienie telefonu pod kątem kiedy ciężar zakrywa wyświetlacz, przecież na zdjęciach z [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 12639 Data: 4/4/2013 7:12:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dajesz zdjęcia, które niczego właściwie nie potwierdzają i się dziwisz, że ludzie nie wierzą :). Tu nie chodzi o to, że ktoś ma coś do Ciebie personalnie, ale po prostu ludzie chcą dowodów i tyle. Nie mogę sobie wyobrazić w jaki sposób miałoby Tobie pomóc ustawienie telefonu pod kątem kiedy ciężar zakrywa wyświetlacz, przecież na zdjęciach z [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 12639 Data: 4/4/2013 7:18:15 PM Liczba szacunów: 0
  • zimne dlonie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] byc sprawa zwiazana z krazeniem, ale do konca to nie wiadomo i ze wedlug niego nic sie nie da zrobic. Ale to jest taki lekarz ze.... szkoda gadac. w kazdym razie dzieki za pomoc, soga nie dam bo nie mam abonamentu. a jaki to jest zabieg? na czym to polega? nie wiem gdzie w Wielkopolsce może być taki chirurg nawet Zmieniony przez - esefde w dniu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 14218 Data: 12/23/2004 4:31:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 5cio pak - brak jednej cegiełki

    Post
    Trening dla początkujących

    Musimy na poczatek wyjaśnić pewną rzecz że jeśli masz genetycznie tak rozłożone "kosteczki" mięsni brzucha to tego sie nie da zmienić po prostu tak musi zostać Co do treningu mięsni brzucha staraj się je kompleksowo ćwiczyć na każdym treningu a kolejność jest nieprzypadkowa . Biorąc pod uwagę że najczęście mięśnie proste brzucha są [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8793 Data: 6/11/2008 8:24:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - masa ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zamienić na co. B. Czy to nie za mało kcal jak dla takiego suchara - 60 kg? C. Czy jest sens stosowania diety jeżeli się nie ćwiczy? Bo będę wyjeżdżał w delegację na 3 miesiące do Gdańska i nie wiem czy będę miał czas oraz miejsce żeby chodzić na siłke, czy zastępczo wystarczy wtedy trening domatora? Dzięki z góry za porady i pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 3/8/2010 1:58:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - masa ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie dzięki wszystkim za pomoc, mam nadzieje, że w końcu moja masa ruszy się do góry :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 3/9/2010 10:17:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy trening HST. Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pn,Śr,Pt: x2 Przysiady ze sztanga na przemian co trening z MC x2 Podciaganie x2 Wyciskanie sztangi poziomo x2 Wyciskanie sztangi zza karku x2 Wyciskanie sztangi skos x2 Wspięcia na palcach x2 Uginanie ramion ze sztangą x2 Francuskie wyciskanie sztangi Co powiesz na to? Rower1 z góry dzięki za pomoc na pewno poleci sog.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 878 Data: 12/18/2012 6:30:26 PM Liczba szacunów: 0
  • popraw moj trening!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    NIe rozumiem jak mozesz cwiczyc codziennie ? Twoje miesnie tego po prostu nie wytrzymują, tak musisz odpocząć tak samo ogranicz jedzenie, kłania sie dieta, a jakas odzywka tez moze pomóc, fat burnerów jest wiele na rynku, ale najwazniejsze nie trenuj tyle, co 2 dzien a nawet co 3 skoro ma on być taki intensywny, kazdy miesien odpoczywa, niektóre [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 782 Data: 9/4/2008 11:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz Avatara ? Wejdź Tutaj !!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jeżeli ma ktoś problemy z przerobieniem jakiejś foty na avatara, to dajcie mi znać, a postaram się pomóc Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, nic nie osiąga, Kto dąży do celu, osiąga wszystko."

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7291 Data: 8/11/2003 1:47:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok to zakupie ten ostropest i zarzuce 1 tab esentiale do kazdego tabsa :P dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4106 Data: 6/12/2017 4:53:27 PM Liczba szacunów: 0
  • pytania dotyczace glownie tkd....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrezytgnuje, poniedzialek pozostatnie dnim wolnym ew. wsadze tam jakies aero, a moze cos zmodyfikowac ? czekam na propozycje Na 2 serie bedzie potrzebne 5g ww... mleko ma dosyc duzo ww,po treningu wolalbym zjesc cos innego co moze byc alternatywa dla mleka? dziekuje za dotychczasowa pomoc Zmieniony przez - adiik w dniu 2006-08-29 11:18:22

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 8/29/2006 10:45:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Moj plan do poprawy...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cwiczenai na ramina tym razem hantlami? NIe pisalem o ilosci seri i powtorzen bo licze wlasnie ze ktorys z was mi pomoze w tym i dodatkowo dobrze by bylo jakby jeszcze jakies info w ramach jaką stosowac progresje na przyszlosc tzn zwiekszac ciezac, dodawac potorzenia czy zwiekszyc ilosc serii itp. Tak jak zawsze za kazda pomoc z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 4/17/2007 12:37:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase z priorytetem na klate...Do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mozecie pomóc?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2379 Data: 12/12/2010 1:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Czemu nie widac zmian???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dziewczyny "spamujące" - kleine, megi sorry, ale robicie bałagan swoimi "poradami". Jak Moderatorki uznają, że pomoc jest potrzebna, będą miały na to czas to odpiszą w swoim czasie. Bez obrazy, ale robicie jeszcze większy bałagan. Koniec spamu i z mojej strony. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4189 Data: 6/20/2014 10:41:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Czemu nie widac zmian???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (oprocz dwoch sensownych osob) to : za malo jesz, za duzo jesz, o jezua co to, o rany! żarty sobie robi! ....to nie sa rady. wszyscy patrza swoja miarką i nie probuja pomoc tylko krytykować, tlumaczylam ze w polsce nie jestem a wszyscy tylko : patrz co jedza lejdis, jak nie moge kupic polowy tych rzeczy to jak mam sie dostosować? ? [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4189 Data: 6/21/2014 2:41:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Czemu nie widac zmian???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (oprocz dwoch sensownych osob) to : za malo jesz, za duzo jesz, o jezua co to, o rany! żarty sobie robi! ....to nie sa rady. wszyscy patrza swoja miarką i nie probuja pomoc tylko krytykować, tlumaczylam ze w polsce nie jestem a wszyscy tylko : patrz co jedza lejdis, jak nie moge kupic polowy tych rzeczy to jak mam sie dostosować? ? [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4189 Data: 6/21/2014 10:39:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase (pytania)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jestem nowym uzytkownikiem i nowicjuszemjezeli chodzi o silownie diety itp dlatego prosiłbym o jakas latwa tania i szybka do przygotowanie diete ma mase... biorac pod uwage ze biore creatyne monohydrate 4 tabletki rano naczczo i 4 po treningu... prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 10/30/2011 2:10:40 PM Liczba szacunów: 0