SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • cos na pompe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za pomoc i juz wiem co zrobie i skorzystam z tego linka bo opinie i sklad ma swietne. Dzieki Husar za pomoc i nastepnym razem pokombinuje

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 9/12/2014 11:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • tesc + boldek

    Post
    Doping

    [...] POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 150 -przysiad:100 sa to wymiary kumpla i prosi o pomoc w rozpisaniu jest w trakcjie cyklu 1-9 enan 100 mg e3d wiem cykl z dupy ale ok. Znalazał bolda w szafie i chce go wrzucic do cyklu pomoże ktoś mu to rozpisać? Z góry [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 9/9/2010 8:44:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Drążek wąsko, drążek neutralnie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] test ile razy się podciągniecie. Jeśli szerokim więcej to powinniście iść do programu "Nie do wiary" a nie na forum kulturystyczne. Wniosek: I co z tą bajką o pomocy zginaczy ramion?? Do budy znią. Co najwyżej może pomóc plecą. I sam na tym zarobi. Jest za słabym i za małym mięśniem żeby robił "wielką" różnice w tym [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 3/20/2009 6:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból barku podczas skakania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ( nie strzela w udzie tylko w pachwinie). Kiedyś miałem tak przy zwykłych brzuszkach, ale po jakims czasie ustąpiło a teraz nie mam pojęcia jak to naprawić. W czym ma pomoc Aspargin i BodyMax? Załamka.... Bardzo dziękuję za zainteresowanie i proszę o dalsza pomoc... http://willard.fm.interia.pl/przywodziciel.htm Czytalem ten [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2/24/2013 7:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ulozcie mi diete!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kolejny raz potwierdzacie ze wiekszosc z was tu to idioci.Chlopak nie wie wiec prosi o pomoc co w tym ku,,a złego do ch.ja.Jesli chcesz mu pomoc to mu pomóż a nie od razu jedziesz po nim jeden z drugim.K.urwa banda cwaniakow z zapadnietymi klatami niedobrze mi sie roi jak czytamm co tu wypsujecie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2307 Data: 6/23/2006 8:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • jak mam to brac

    Post
    Odżywki i suplementy

    racja racja szkoda towaru jak bym go bral a nie widac by bylo zadnych efektow jeszcze raz dzieki za pomoc, ale to i tak nie moj koniec problemow zostal mi teraz problem djety i treningu a to jest przesrana sprawa dla czlowieka jak sie jest zupelnie zielony w tych sprawach jesli byście mogli mi pomóc to byl bym wdzięczny za to.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 12/17/2007 11:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • czy te rzeczy pomogą mi urosnać w górę ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kilka cm bo gram w koszykówkę co myślicie o tym ? zwis na drążku z obciążeniem (około 15min dziennie samego zwisu z przerwami) duża ilość białka w diecie jakieś suplementy arginina lizyna duzo snu rozciąganie Myślicie że to by mogło pomóc ? Z góry bardzo dziekuje za pomoc :) Urośniesz tyle ile masz w genach. Tutaj nie ma wielkiej filozofii.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 209 Data: 1/20/2020 11:22:29 AM Liczba szacunów: 1
  • początek z ćwiczeniami

    Post
    Trening dla początkujących

    W takim razie dziękuję za pomoc! Pewnie jeszcze nie raz zwrócę się po pomoc tutaj, ale jeszcze raz wielkie dzięki!!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 452 Data: 6/23/2019 10:59:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Fbw po długiej przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    to teraz ty mi pomoż i wytumacz mi o co chodzi z tymi sogami tak żebym zrozumiał , na co je sie zbiera po co one sa i co mi daja , czy to tak jest jak mysle że w kit sa potrzebne, bo zawsze chcialem spytac w innych działach ale pomyslałem że wyjde na kretonczyka?? pomoc za pomoc hehehehe

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 6/8/2011 9:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [Fit]leah[50ka] dokad zajde?

    Post
    Ladies SFD

    nie bylo mnie bo 1. przyjaciele sie przeprowadzali i trzeba bylo im pomoc ..dwa dni z glowy ale podnoszenie ciezarow sie przydalo . a jakze- plusem bylo to ze zrobili grilia i chcacy nie chcacy przekonalam sie ze moge normalnie jesc 2. wczoraj kolezanka zabuczana dzwoni ze facet ja zostawil z dwojka dzieciaczkow, bez kasy ..no to wiadomo...na [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6219 Data: 7/16/2014 12:08:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    jeszcze egzamin ustny gdzie mogl bys pomoc...... %-)

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2016 7:33:03 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    dobrze, dla mnie nie musisz się tłumaczyć, po protu kiedy bym tutaj nie weszła, to są cheaty i ostatnio nawet gdzieś była dyskusja nt. binge eating, wilczych głodów itd. (jak zwał tak zwał) - chciałam pomóc, ale jak nie ma problemu, to przepraszam

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2016 1:35:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ja nie wiem co didek miał na myśli mówiąc, że podbije kcal, ale uważam, że matura jest na tyle poważnym wydarzeniem w życiu i tak wiele od niej zależy, że jeśli podbicie kcal o np 500 z węgli prostych dla lepszej pracy mózgu miałoby didkowi pomóc ją zdać lepiej, to uważam, że jest to ważniejsze niż 2 tygodnie trzymania michy

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2016 2:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Miskę trzymam 100% BCAA będzie szło w dawkach 10-15g Co może pomóc, a nie zaszkodzi, to się nada. 500g BCAA w szafce siedzi i czeka do 17maja. Wtedy zacznie się 100g WW w DT Dziś jestem mega apatyczny, najlepiej by było jak bym przysnął.

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2016 10:54:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jak krata sie przebije, to juz bedzie świetnie Generalnie dół brzucha strasznie wisi Do końca redukcji zostało 5,5tyg. Jutro pomiary, dowiem sie tez moze jak bede pracowal i bede myslal Jeżeli to co napisałeś się sprawdzi, to wyjdzie na to, że jestem potwornie głupi, bo chce być zbyt mądry. Poznałem zbyt wiele rzeczy, które mogą pomóc się dociąć, [...]

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2016 5:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ciężar dokładam z treningu na trening, nie planuję stać w miejscu z ciężarami. Lada moment, a będzie 100kg w MC, zaufaj. Tego nie piszę, ale rozciągam kulszowo-goleniową, robię koci grzbiet, rozciągam klatkę(odczuwam ból w mostku w poszczególnych sytuacjach, a to pomaga). Do tego na każdym treningu trenuję prostowniki, core oraz średnio 2 na 3 [...]

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2016 5:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Kreatyna + B-A ok. 40min przed treningiem, czy bezpośrednio w szatni? Liczę na szybką pomoc

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2016 4:23:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Karol Olender w Anglii - sezon startowy 2013 (powered by TREC Nutrition)

    Post
    Trec

    Karol powodzenia. Ostanie foty naprawdę robią wrażenie! Pomoc trenera nieoceniona. Pozdrawiam braci S. :)

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2013 10:49:46 AM Liczba szacunów: 0
  • DaKilla/redukcja i kształtowanie sylwetki/ bo siła jest kobietą!

    Post
    Ladies SFD

    Czy mógłby mi ktoś pomóc?? http://www.sfd.pl/Utrata_t%C5%82uszczu%2C_zwi%C4%99kszenie_mi%C4%99%C5%9Bni_u_nastolatki-t851135.html Bardzo mi zależy :)

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2012 9:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Hekade Droga na scenę 2015-2016 //pods.redu 62s

    Post
    FITMAX

    [...] wejsc) 12x35 /14x35 /15x35 B) Wiosło równolegle 3 x 10 (tu na ławce i wchodziłem w dół ) 10x20 /10x20 /12x20kg Podciąganie na drążku 3 x max + regres 8-8-8 (z czego po 1p z pomocą) +regres na wyciągu, rece szeroko max MM 15 x 45kg A) Pullover z linkami wyc gonergo 18-16-14-12+12 Dodawałem po jednej sztabce w kazdej serii, na koncu dropek B) [...]

    Odpowiedzi: 1114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2014 12:42:34 AM Liczba szacunów: 0