SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bo kasa to nie wszystko. Ja sam dostawałem niejednokrotnie darmową wielką pomoc, i po prostu wiem, że to zostsje wynagrodzone, tak czy inaczej :-) Już pewnie kilka razy pisałem o moim pierwszym sezonie startowym, jak Karpiu z Mariuszem Tomczukiem mi pomagali z całymi przygotowaniami, a po debiutach, jak pisałem Karpiowi, że nie mam kasy i [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2016 10:05:31 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wstydu Pawel nie bedzie napewno :) otoz to nie zawsze pomoc sie oplaca pomoglem kilka razy wielu osoba zupelnie bez interesownie czy to wyjechac za granice , czy ogarnac wiele rzeczy albo dawalem rzeczy w kredo i nie bylo warto na bank ale tez trafilem na wiele pozytywnych osob. Pala zawsze bedzie pala a dobro wraca to fakt . Dzis mocno plecy! I [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2016 10:48:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Później dodam zdjęcia. Narazie lekka redukcja więc na bank nie urosly a nie skupiam się na nich jako super poprosru cwicze na 101% każda partie. Jak wrócę do UK robię tydzień przerwy od treningu i diety a później lecę 4 tyg redukcji i zaczynam masę. Jeszcze się zastanawiam czy poproszę kogoś o pomoc czy sam to zaplanuje.

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2017 6:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon // + stack kreatynowy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehe mam nadzieje że będzie ok.. dobra panowie nie ma lipy, zamówiłem właśnie: Nitrobolon 2, 1100 g Cm3 360 kapsułek może ktoś pomóc mi to dobrze rozpisać, wiem że nitobolon też ma kreatyne .. więc jak to najlepiej brać :) ? czy może ktoś pomóc mi rozpisać cykl, tak aby było dobrze? Zmieniony przez - eddY-_ w dniu 2011-02-25 18:40:35

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2/25/2011 6:39:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Mąka się mi dzisiaj skończyła dlatego dołożyłam trochę zwykłej, a z nabiałem będę walczyć bo to kwestia przyzwyczajenia :D Dziękuje dziewczyny za zainteresowanie i pomoc!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3796 Data: 4/7/2012 12:12:42 AM Liczba szacunów: 0
  • hehe widze nowy góru stada baranów, Scorpio pewnie jesteś z siebie dumny ?? Imponuje ci to że 16 latki ci teraz przytakują i jadą po całym forum ?? Jak ci sie tak bardzo nie podoba to forum, tyle tu głąbów i kretynów...To wypier.dalaj na forum amerykańskie jak taki z ciebie światowiec... ZNASZ JĘZYK ANGIELSKI ?? WOOOOOOOOOOW !!! Nie trać czasu z [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5003 Data: 9/1/2009 10:30:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Numer zamówienia: 526931

    Post
    SKLEP SFD

    [...] sam pojechałem do Mainz i co się okazało ,że jej tam nie ma :/ .. chodź na stronie jest napisane ,że jest :) dopiero w 7 punkcie odbioru znalazłem paczkę :) ! Dziękuję za pomoc i do następnego zamówienia :) EDIT: Ze strony SFD jak najlepszy kontakt :) Jako jedyni odpisali na mój problem i próbowali go rozwiązać !!! Natomiast GLS ma mnie w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 6/11/2015 8:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl wiosenny.

    Post
    Doping

    [...] albo moze zlapac nawet troche czystego miesa...po przeczytaniu setek postow wstepnie zdecydowalem sie na takie srodki jak clen,prop,wino i moze master...Mam prosbe o pomoc przy zlozeniu z tego cyklu gdzies tak na 10-12tyg,oczywiscie nie wszystkie srodki musza byc uzyte,a chetnie moge tez skorzystac z innych propozycji...Mam juz za soba [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 1/2/2014 4:47:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Masówka na ograniczonej siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    Tą siłkę mam dopiero od 2 tygodni, wcześniej ćwiczyłęm na profesjonalnej. Dlatego w przysiadzie potrzebne mi jest ok 80kg. Dudee, bardzo to doceniam i dzięki. Byłem już u lekarzy, nie potrafią mi pomóc. Powiedzieli, że jedynie basen i jakieś masaże odcinka piersiowego mogą mi pomóc. Zauważyłem zależność pomiędzy tym wszystkim - jeśli ćwiczę na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 412 Data: 1/20/2014 2:18:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Strach a walka.

    Post
    Sztuki Walki

    mam wielka prosbe nie wiem czy napewno powinienem sie zglosic akurat tutaj ale prosze o pomoc :(... mam taki problem pewnego razu gdy wracalem do domu to spotkalem znajome ktore poprosily mnie bym poszedl i je kawalek podprowadzil w jedno miejsce bo byla juz pozna godzina i same baly sie isc i jedna z nich byla tak jakby dziewczyna kolesia ktorego [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3643 Data: 9/21/2010 11:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] każdy mam swoje lepsze i słabsze strony a układanie planów posiłków i ich wartości kalorycznych nie jest dla mnie najlepszą stroną, dlatego też zdecydowałem się poprosić o pomoc jak też napisałem w pierwszym poście " Chciałbym, aby ktoś pomógł mi dobrać również ilości danych produktów dziennie, gdyż mam ogromny problem z dobraniem proporcji dla [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 817 Data: 4/13/2013 10:15:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Co? Ile? jakiej firmy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziekuje bardzo za pomoc. A teraz pokolei BULMASFIT: Co zyskam zamieniajac bialko na gainera?? Moim celem jest przybranie goory miesni z tluszczem u mnie baardzo dobrze, moze troszke bedzie w nogach ale tak to lux, nie ma na co narzekac. Stosowalem juz gainery i bylem zadowolony, przyszlo mnie prawie 4kg (przez pewien czas z kreatyna), bialko [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 8/15/2002 3:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY-zupełnie zielony!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] http://www.sfd.pl/temat223016/ próbowałem robic areobiczna 6 Weidera ale zaprzestałem gdyz stwierdziłem ze najpierw przydałaby sie jakaś dietka! Dobrze kombinujesz Prosze o pomoc! nie chce wygladać jak Arnold szwarceneger ale chciałbym byc w reszczie "ładny". Co mam robic co ćwiczyc co jeśc aby schudnac i w miare mozliwości zwiekszyc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 3/13/2006 12:11:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Jesoo ale ja zapozniona jestem! Carr na kafluu! UUUUAAAAAA, zazdroooo %-) Gratki pakierko! BTW. madrze piszesz. Polac jej! %-) Ja tez pare lat temu nie docenialam pomocy Obli i Martucci i teraz sobie w brode pluje. Treraz tym bardziej cenie sobie kazda pomoc. Noooo, ale widze ze mozemy konkurowac na bulgary :-D ja robie w piatunio. I hate it, but [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2015 11:05:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieg na 3000m

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] po 2 min. nazwijmy to biegu myślałem że już po mnie. :)Trening jest w 100% amatorski, polega na biegu w średnim tępie. Nigdy nie biegałem interwałami. (Dlatego proszę Was o pomoc :) ) Nóg na siłowni nie ćwicze, bo wydaje mi sie że nie ma takiej potrzeby, po pierwsze dostatecznie "dostają" podczas biegu, a po drugie nogi mam o wiele [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4118 Data: 5/30/2007 11:03:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena FBW do georgu,rion10,_IvErSoN i reszty expertow

    Post
    Trening dla początkujących

    moge robic tak poprostu sie pytam bo nigdy tego nie robilem dobra dzieki za pomoc odezwe sie do ciebie jak skoncze ten cykl treningowy za jakis tydzien zaczynam i pochwale sie przyrostami sog za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 11/18/2009 6:36:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta zielonego i kondycja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mieć jakieś :P. Jak już mówiłem - 70 kg, 1.8 m, 16 lat, ektomorfik. Nie mam pojęcia jak wziąć się za ułożenie diety - ile kcal na jaki posiłek. Byłbym wdzięczny za wszelką pomoc w ułożeniu diety. Z tego co mi wiadomo to powinna ona być wysoko-węglowodanowa i średnio-białkowa i średnio-tłuszczowa. Czy mam rację?? Prosiłbym o jakieś wskazówki. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 11/17/2007 4:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta+trenig+odżywki= no właśnie brak efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Co do diety na Twoim miejscu wrzucił bym ją do działu "odżywianie" i tam poprosił o pomoc bo pewnie tu tkwi duży problem. Co do treningu biorąc pod uwage ze jesteś podatny na kontuzje ułuż sobie jakies FBW i wrzuć areoby. Problem może byc również w tym z jaką dokładnością wykonujesz ćwiczenia chodzi o technike bo jezeli cwiczysz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2098 Data: 12/23/2008 11:01:28 AM Liczba szacunów: 0
  • pryszcze na koksie

    Post
    Doping

    [...] że chodzi tu o coś więcej niż wspieranie wątroby. Natomiast jak jesteśmy już w temacie, może komuś się przydadzą, poniżej dwa proste, skuteczne patenty na doraźną pomoc i trzymanie syfów w ryzach. Oczywiście, nie na każdy problem pomogą, ale warto spróbować. Szczególnie patent z Nizoralem jest łatwy do przetestowania bo nie wymaga [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6467 Data: 12/21/2015 7:02:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kre-alkalyn a woda

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za pomoc ja też się chyba gdzie indziej wybiore bo widze że na proste pytanie nie moge uzyskać odpowiedzi. Nie każdy musi być znawcą suplementacji i ja do nich nie należe ale myślałem że tutaj własnie znajde pomoc. A widze tylko protesty i kłótnie. Mimo wszystko dzięki wszystkim (kilka pierwszych odpowiedzi) którzy poświęcili trochę swojego [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3051 Data: 11/27/2006 3:01:03 PM Liczba szacunów: 0