SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam Drogie Panie (Dieta )

    Post
    Ladies SFD

    W regulaminie masz napisane, co trzeba zrobić, żeby dostać pomoc (nie gotowca). Cała ankieta, zrzut michy i najlepiej zdjęcia. Do tego ćwiczenia siłowe i będzie cacy. Michę można pomóc skorygować, al na początek to chyba o jakieś ponad 1000 kcl.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 3/18/2013 8:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Powtarzając zestawy ćwiczeń udaje mi się poprawić czas lub ilość powtórzeń (bez poświęcania jakości nad ilością). Tran jak rozumiem może być łączony z omegą, którą już łykam? Prześpię się z pomysłem pójścia na siłownie i dam znać co i jak. Jeżeli bys miała czas to mogłabys przedstawić mi swoją wizję? Bardzo dziękuję za pomoc :) i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2012 2:24:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1.5 wynika z tego, że drugie podciągnięcie poszło do wysokości oczu i żeby dociągnąć pomogłam sobie krzesłem (połówka w drugiej serii to też podciągnięcie na poziom oczu i pomoc krzesłem). W drugiej serii przy dziesiątym powtórzeniu paliło tak, że chciałam na tym skończyć #-P ale telepało mi się we łbie „trening ma być wyzwaniem, progres z [...]

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2012 7:42:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Arphiel, dziekuje za pomoc przy progresewaniu - zadzialalo! Czy ja dobrze widz? Mozesz jesc tylko 150 g warzyw zielonych? Wow! Ale za to wegli od cholery! Jak sie czujesz na takich wysokich? Trening wyglada ciekawie, podziwiam, ze dalas rade poczlapac jeszcze aero ;-)

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2012 9:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • cieszę się, że mogłam pomóc :-) a to jest skrót myślowy 150g warzyw zielonych liczę jako 6węgli, żeby nie bawić się w warzenie sałaty (jak to ładnie Obliques określiła). To dopiero pierwszy dzień ale czuje się bardzo dobrze :-) trochę kombinowania z tłuszczami ale nie jest tak źle daje radę, jedzenie wchodzi mi łatwo... za łatwo %-) Musiałam dać [...]

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2012 9:31:00 PM Liczba szacunów: 0
  • weterynarz

    Post
    Doping

    dzieki rezun lap soga za pomoc czy ktos tu na tym forum moglby pomoc!!!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4547 Data: 1/4/2005 10:14:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Białko Provit 80 smak i rozpuszczenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc; trochę się obawiałem, czy można z mlekiem, bo na opakowaniu napisane, że z wodą, ale skoro można to ok. Dzięki za szybką pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 4/10/2011 12:09:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To ja z okazji tej rocznicy proponuję pomoc w ułożeniu treningu - bon do wykorzystania jakoś w drugiej połowie lipca, bo na razie jest masakra jeśli idzie o czas. Co Ty na to?? Jakichś cudów na kiju nie będzie - bo w domowym treningu z tym bywa ciężko, ale zawsze coś nowego na pewno się znajdzie do wypróbowania.

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2017 8:32:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    już mi tyle razy pomogliście, odpowiadając na moje pytania (nie zawsze rozsądne) lub rozwiewając moje wątpliwości, że naprawdę jestem Wam za to bardzo wdzięczna i bardzo Waszą pomoc i mega fachową wiedzę cenię.

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2017 11:16:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rion - Twoje sugestie są bardzo cenne i człowiek chciałby od razu, zaraz, tu i teraz coś zmienić :) ale jasne - będę te zmiany wprowadzać powoli. a widzisz - to trzymanie sztangi mi do głowy nie przyszło :) jeszcze raz bardzo Ci dziękuje za super pomoc.

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2017 9:44:51 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn ma pewną specyfikę formułowania myśli w duże, mocno rozbudowane wypowiedzi więc trzeba czasem kilka razy przeczytać. Jak masz wątpliwości to pytaj może czasem da się pomóc:-))

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2017 10:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn ma pewną specyfikę formułowania myśli w duże, mocno rozbudowane wypowiedzi więc trzeba czasem kilka razy przeczytać. Jak masz wątpliwości to pytaj może czasem da się pomóc:-)) Rion - masz absolutną rację z tymi zdaniami - pamiętam że zaczynałam czytać i po paru zdaniach łąpałam się na tym że już nie wiem o czym czytam, wracałam do początku i [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2017 8:26:28 PM Liczba szacunów: 6
  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Padmeee teraz to mi głupio, jak bym wiedziała to bym się nie odezwała na temat ht @@-) tym bardziej, że nie chodzi o to, żeby Ci wytknąć błedy tylko o to, żeby jakos pomóc, bo jestes fajna dziewczyna i życzę Ci jak najlepiej. Tysiące osób robi to tysiąc razy gorzej. Ja mam na samym początku dziennika żenujący filmik z przysiadów, który ma o [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2017 12:32:13 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Padme myślę, ze wszystkie rady odnośnie ht były po to, żeby pomóc, nikt nie chciał krytykować ani być złośliwy :-) Chyba każdy ma takie ćwiczenie, które nawet po latach "nie idzie" i ciągle sprawia trudności. Zresztą nie zawsze to co widzimy wygląda dobrze i prawidłowo, a akurat dla osoby ćwiczącej może to być idealne ustawienie ;-) Jesteśmy tu po [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2017 12:58:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] większym leszczom %-) z drugiej strony nie mam 15lat długich czarnych kręconych włosów i okularów--> jestem przekonany do dopingu, że go wezmę tylko proszę was o pomoc by to zrobić 100% z głową wpisany staż jest już po wypadku, wcześniej też ćwiczyłem, powiedzmy że teraz dopiero wróciłem do dawnej formy (choć formą tego nazwać nie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 5/27/2013 5:05:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki z crossfit

    Post
    Strength & Endurance

    dzieki za pomoc, z tym crossfitem to po prostu chcialam urozmaicic treningi, jestem specyficznym egzemplarzem, który wymaga trochę niekonwencjonalnego podejścia, gdyż ponieważ mam fatalny metabolizm a do aerobów już się zaadoptowałam, więc pomyslałam o crossfit. dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 3/25/2014 8:25:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Xpand, No xplode, Nitrobolon(II)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na mase, bo mam troche tłuszczu i przez to jeszcze bardziej bym się roztył, dlatego zalezy mi na jakims boosterze, który da mi energie na treningu, ale do tego będę miał ładną pompe i przy okazji bedzie rosła czysta masa mięśniowa zamiast tłuszczu. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Stayler w dniu 2011-02-26 16:54:00

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2687 Data: 2/26/2011 4:53:19 PM Liczba szacunów: 0
  • decyzja

    Post
    Doping

    mikX - na jakiej podstawie wywrozyles ten cykl bez ankiety? Za to sa bany i sluszne. Do autora, skopiuj ankiete i poslij koledze na maila, niech odesle i napewno ktos pomoze. My tu chcemu pomoc a nie truc ludzi, a jak mozna pomoc skoro nawet nie ma tak podstawowej rzeczy jak ankieta? Czy tak trodno wyslac na maila, pomyslec?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2/25/2012 12:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca-pomocy

    Post
    Doping

    Dzieki za pomoc mozecie mi powiedziec co mam kupic i mi rozłozyc diete??To juz wiem dlaczego tak mało masy nabierałem.Dzieki za odpowiedz jak mozecie jeszcze mi jakos pomoc to prosze.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 1/6/2008 11:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak odpowiednia dieta powinna ci pomóc, Przeczytaj ten artykuł bo jest bardzo ciekawy i powinien ci pomóc http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html Zmieniony przez - Krecikk89 w dniu 2008-12-31 15:20:55

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 12/31/2008 3:18:01 PM Liczba szacunów: 0