SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • energetyczne suplementy - małe zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Prosilbym aby ktos znajacy sie na rzeczy pomogl mi w wyborze ktoregos z tych energetycznych suplementów. Który z nich jest NAJSKUTECZNIEJSZY, BEZPIECZNY I DOZWOLONY W SPORCIE ?? Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 15028 Data: 12/26/2005 2:42:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z masa - HST

    Post
    Trening w domu

    Jezu ćwiczysz a ci nie rośnie to do lekarza chcesz z tym iść? Wg mnie to może cierpisz na brak pompy treningowej (jeśli akurat robisz "5" to może organizm trochę wody upuścił i tyle z mięsa) Jeśli wyniki siłowe ci poszły to mięśnie też to chyba jasne. Dropsety powinny pomóc

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2977 Data: 11/12/2008 6:26:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za odpowiedzi, ale bardzo proszę o jakieś konkretniejsze informacje. Kiedy biegać, jak długo, jakieś ćwiczenia jak 6weidera i kiedy, bo ja naprawdę nie mam zielonego pojęcia. Jeśli jakiś link ma mi pomóc - zalinkuj :). Z góry dziękuję za kolejne odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 9/12/2010 7:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 4 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy mógłby mi ktoś zapodać jakąś stronką gdzie sa opisane ćwiczenia wszystkiej tak jak atlas na kulturystyka.pl ? Bo w tym atlasie nie chcą mi się wczytywać obrazy, nie wiem czemu. I oczywiście dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Bull89 w dniu 2007-05-12 20:50:20

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3976 Data: 5/12/2007 8:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Świeżynka!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przede wszystkim zamiana nawyków żywieniowych ;-) Słodycze stopniowo ograniczaj, bo jak odstawisz na raz mozesz sobie z tym nie poradzic, a słodycze jednak uzalezniają;-) powinno troche pomóc: staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 788 Data: 4/29/2016 4:33:11 PM Liczba szacunów: 1
  • Potrzebuje pomoc (tłuszcz)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc (ja tam mogę mieć tłuszcz ale nie aż tyle co tutaj wstyd jechać nad jezioro uszczęśliwiłeś mnie ; ) ) Mandarynki to moje najlepsze owoce i mam takie pytanie (jak nie raz zacznę jeść mandarynki to nawet 1kg dam radę zjeść i czy to jest zdrowo czy już trochę przesadzam? oczywiście nie codziennie ale raz w tygodniu.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 3/5/2011 8:30:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomoc (tłuszcz)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To już chyba wszystko co chciałem wiedzieć dzięki za Opinie i pomoc. Darrak i Ventor90

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 3/5/2011 8:33:51 PM Liczba szacunów: 0
  • rozumiem. Chciałem tylko wykluczyć jakieś skrajne problemy w badaniach ale skoro wszystko jest mniej wiecej ok bez dramatów to już chociaż wiem, w którą stronę iść. Dzięki krzykacz! Temat aktualny w sprawie tych dzienników jakby ktoś mógł pomóc to dziekować! Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2018-03-28 16:40:40

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2612 Data: 3/28/2018 4:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • szpagacik...

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] mnie ton twoja metoda to rozciagal sie van damme w krwawym sporcie(tylko tez linki zamiast ludzi:)))....ale wisial w powietrzu i reszta jak w twoim cwiczeniu......dzieki za pomoc..... Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi. Zmieniony przez - Tomczyk w dniu 2002-04-07 [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6682 Data: 4/7/2002 6:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase. Dobry?

    Post
    Trening dla początkujących

    witam dzieki za pomoc wedlug twojego planu ulozylem sobie cos takiego: 1. suwnica 2 x 10 8 2. unoszenie tułowia z opadu 2x 10 8 3.wyciskanie na płaskiej 2x10 8 4. podciąganie sztangi w opadzie 2x 10 8 5. wyciskanie na barki 2x10 8 6. ściąganie drążka za plecy 2x10 8 teraz jest juz lepiej? bedzie dobrze? czy cos zmienic?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3111 Data: 2/18/2009 7:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki wielkie za pomoc kolego :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 921 Data: 11/17/2013 5:40:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Posbijam bo liczę na jakąś podpowiedż.Przecież napewno możecie coś doradzić-jakie odżywki czy można ćwiczenia jakieś robić Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3921 Data: 7/3/2007 9:11:17 AM Liczba szacunów: 0
  • REZYGNACJA Z MODOWANIA

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    hhe no dobra to dajcie mi bana ze sie nie oznajmilem w calej sytulacji ja tylko chcialem niesc pomoc... Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5480 Data: 3/8/2003 1:59:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta? Siłka czy aeroby?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mój post chociaż cos wnosi, próbuje doradzić , to że wy nie slyszeliście o moim sposobie to swoja droga zapewne macie mały staz na siłowni ale to juz pozostawie bez komentarza, ale czytając wasze posty sama sie nasówa odpowiedź kto zaśmieca forum, nie podoba sie to to olej ale może komus to pomoze, a wasze posty komu maja pomóc ??? żałosne a [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 8/3/2009 6:58:37 AM Liczba szacunów: 0
  • PIerwszy cykl na PH

    Post
    Doping

    Dzieki za pomoc Aras84. Co do cyklu to narazie go nie zaczynam. Narzaie sama dieta i suplementacja. Napisze jak poszło po Epi choc wiele sie nie spodziewam, ale to dopiero gdzies kolo czerwca Narazie zwiekszam mase

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2/11/2010 2:39:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Madiia pyta co jeść zeby zmaleć :P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Halo Halo.. Mam takie skromne pytanie jak mam sprawdzic ile mam tkanki tłuszczowej? Bo czesto czytam ze ktos tam ma np 30% tkanki a inny 15% tluszczowej.. Czy jest jakis kalkulator czy maszyna? Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10333 Data: 8/21/2005 5:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    apokalipsa, Bardzo dziękuję za pomoc i wyrozumiałość:) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 10/7/2010 7:53:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Do ocen Plan na Mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2/15/2011 1:46:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - Korekta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra jednak V posiłek będzie się składał z ryżu/ziemniaków + ryby. Jutro wkleję poprawioną dietę. Dzięki za pomoc, sog.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 861 Data: 5/19/2010 8:15:58 PM Liczba szacunów: 0
  • sparing ala haye vs kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    Kategoria "półźrednia"... hehehe... nie wiem ile waży pół źrebięcia, ale raczej nie aż 77kg!! ;D W ogóle to nie wiem po co ten temat założyłeś. Pierwszy post jest bardzo rozbudowany, a jedyne pytanie jakie tam znalazłem to te czy mamy jakieś porady odnośnie walki z wyższymi przeciwnikami. Ciężko trenera spytać? Jeśli on Ci w tej kwestii [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 7/29/2011 2:46:43 PM Liczba szacunów: 0