Nowy9339
Witam mam 18 lat ok 185cm wzrostu i waga ok 73 kg
Na siłownie uczenszczam od 6 mc
w przeciągu 4mc zbilem wage z 97kg na 73 kg. Ale na brzuchu zostala fałdka tłuszczu czy dalej odchudzac sie az do jej zniknięcia.
Czy juz zaczynac diete na przybranie masy mięśniowej??. Jeśli tak prosił bym o podanie jakiejś dobrej diety. Nie brałem żadnych suplementów ale planuje coś rozpocząć brać może doradzicie?
Z góry dzięki za pomoc
Jak coś gg 32746408
Zmieniony przez - Nowy9339 w dniu 2011-07-24 19:48:49
Na siłownie uczenszczam od 6 mc
w przeciągu 4mc zbilem wage z 97kg na 73 kg. Ale na brzuchu zostala fałdka tłuszczu czy dalej odchudzac sie az do jej zniknięcia.
Czy juz zaczynac diete na przybranie masy mięśniowej??. Jeśli tak prosił bym o podanie jakiejś dobrej diety. Nie brałem żadnych suplementów ale planuje coś rozpocząć brać może doradzicie?
Z góry dzięki za pomoc
Jak coś gg 32746408
Zmieniony przez - Nowy9339 w dniu 2011-07-24 19:48:49
W drodze na szczyt upadłem z 200 razy zawsze wstawałem z zdwojoną siłą. Spróbuj mie teraz powstrzymać!
Krzysztof Piekarz
