Nowy9339

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

319

napisanych postów

Imię dawid

Nazwisko sprzed

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie Wola psychiki daje wyniki!

Zainteresowania b.d.

Dieta w trakcie

Uprawiane sporty sztuki walk ponad 3 lata silownia od roku

Ostatnia aktywność 02.02.2018 (14:34)

Data rejestracji 24.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening klaty!? co sądzicie o takim treningu na klatke? lawka pozioma 4x6 dodatni skos 4x6 dodatni skosz hantlami 4x6 rozpiętki 3x10 cwiczenia na masę;pp? czekam na sugestie co można zmienic;p	20	2012-02-22 19:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ;) witam chodzę na siłownię od 12 mc dużo czasu zbijałem wagę warzyłem 101kg udało się zbić mi tą wagę go 75kg po tym oktesie zaczołem zabawę z cwiczeniami na masę chciałem nabrać mięsni itd po ponad 6 mc ćwiczeń moje tzw przyrosty sa minimalne.	12	2012-02-19 19:25
Dietetyka sportowa	Dieta witam mam 18 lat ok 185cm wzrostu i waga ok 73 kg na siłownie uczenszczam od 6 mc w przeciągu 4mc zbilem wage z 97kg na 73 kg. ale na brzuchu zostala fałdka tłuszczu czy dalej odchudzac sie az do jej zniknięcia. czy juz zaczynac diete	0	2011-07-24 19:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie odżywki na start?	2012-02-24 16:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CLA i 14 lat ?	2012-02-24 16:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening klaty!?	2012-02-24 16:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening klaty!?	2012-02-23 19:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie diety	2012-02-23 19:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening klaty!?	2012-02-23 16:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sposoby na motywację do ćwiczeń	2012-02-22 22:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sposoby na motywację do ćwiczeń	2012-02-22 22:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sposoby na motywację do ćwiczeń	2012-02-22 22:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sposoby na motywację do ćwiczeń	2012-02-22 22:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sposoby na motywację do ćwiczeń	2012-02-22 22:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening klaty!?	2012-02-22 22:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sposoby na motywację do ćwiczeń	2012-02-22 22:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania	2012-02-22 22:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sposoby na motywację do ćwiczeń	2012-02-22 22:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rzezba	2012-02-22 22:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rzezba	2012-02-22 22:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania	2012-02-22 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Postanowienie na wielki post-redukcja. Mam kilka wątpliwości.	2012-02-22 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rzezba	2012-02-22 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sposoby na motywację do ćwiczeń	2012-02-22 21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rzezba	2012-02-22 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rzezba	2012-02-22 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rzezba	2012-02-22 21:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rzezba	2012-02-22 21:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sposoby na motywację do ćwiczeń	2012-02-22 21:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rzezba	2012-02-22 21:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	MASA czy REDUKCJA - bez fajerwerków, do oceny	2012-02-22 21:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rzezba	2012-02-22 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sposoby na motywację do ćwiczeń	2012-02-22 21:33