rzezba

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 319

noo wiem oco ci chodzi mowię jeśli trenujesz tam piłkę to powinno si starczyć tych areo A ile razy w tyg trenujesz ? Dieta z ujemnym bilansem i napewno zlecisz ;d

W drodze na szczyt upadłem z 200 razy zawsze wstawałem z zdwojoną siłą. Spróbuj mie teraz powstrzymać!

...

taxoweczka1998

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2444

staram sie 4 razy silka to musi byc wole isc na silke niż na trening w gale, no w klubie sa treningi 4 razy w tyg i w weekend sparingi a potem liga no to staram sie byc na 3 zeby nie gadali jak to zwykle bywa, a dieta na ujemnym to czyli ta moze byc?

Nigdy się nie zniechęcam, ponieważ każde odrzucenie niewłaściwej próby stanowi kolejny krok naprzód

...

Nowy9339

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 319

wylicz jakie masz zapotrzebowanie na kcal ptm wstaw twoaj diete do kalkulatora wtaw to tu i zobaczymy

W drodze na szczyt upadłem z 200 razy zawsze wstawałem z zdwojoną siłą. Spróbuj mie teraz powstrzymać!

...

Nowy9339

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 319

kalkulatory masz na potreningu.pl

W drodze na szczyt upadłem z 200 razy zawsze wstawałem z zdwojoną siłą. Spróbuj mie teraz powstrzymać!

...

taxoweczka1998

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2444

https://www.sfd.pl/Dieta_na_rzeźbę,_duża_pomoc_dla_początkujących-t558196.

Nigdy się nie zniechęcam, ponieważ każde odrzucenie niewłaściwej próby stanowi kolejny krok naprzód

...

taxoweczka1998

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2444

zestaw 2

Nigdy się nie zniechęcam, ponieważ każde odrzucenie niewłaściwej próby stanowi kolejny krok naprzód

...

Nowy9339

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 319

strona mi nie dziala

W drodze na szczyt upadłem z 200 razy zawsze wstawałem z zdwojoną siłą. Spróbuj mie teraz powstrzymać!

...

taxoweczka1998

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2444

https://www.sfd.pl/Dieta_na_rzeźbę,_duża_pomoc_dla_początkujących-t558196.html

Nigdy się nie zniechęcam, ponieważ każde odrzucenie niewłaściwej próby stanowi kolejny krok naprzód

...

Nowy9339

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 319

no dobrze a twoje zapotrzebowanie ile wynosi??

W drodze na szczyt upadłem z 200 razy zawsze wstawałem z zdwojoną siłą. Spróbuj mie teraz powstrzymać!

...

taxoweczka1998

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2444

szczerze to w p***u ;d nie wiem jak to obliczyc ;d ale jem tyle ze masakra ;d

Nigdy się nie zniechęcam, ponieważ każde odrzucenie niewłaściwej próby stanowi kolejny krok naprzód

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoc przy dopieszczeniu diety

Następny temat

l-glutamina i bcaa

Polecane artykuły

rzezba

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Pomoc przy dopieszczeniu diety

l-glutamina i bcaa

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up