SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] HCL - za grubo? czy sensu nie ma? a może właśnie spoko?) Czy taka przerwa (4 miesiące) między cyklami jest spoko czy za krótka? - ODBLOK NA CLOMIDZIE - co i jak w tym wypadku :) 12 tabsów tak jak było powiedziane? :) Dzięki za pomoc! ;) Zmieniony przez - Eight w dniu 2013-12-23 11:23:57 Zmieniony przez - Eight w dniu 2013-12-23 11:31:15

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 7167 Data: 12/23/2013 11:18:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Spoko wiem ze trzeba podbijac :) dzieki za info i pomoc ;) Niech ktos jeszcze sie wypowie czy taka kolejnosc w miesiacach, dawki przerwy itd sie zgadzaja i jest spoko :)

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 7167 Data: 12/26/2013 12:39:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Jasnowidzem nie jestem :-) Na pewno będziesz musiał tego pilnować przy kolejnych cyklach. Nolva powinna pomóc.

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 7167 Data: 4/2/2014 3:53:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ćwiczenie po 4 serie na konkretną partię po 10-12 powtórzeń na serię, ciężary jak najdłużej takie jak na masie. Po takim tygodniu, wchodzę na zero kaloryczne z neutralnym rozkładem BTW (2g na kgmc) lub 2,1,1, zależy jak zaproponujecie. Ma to sens? Trzyma się kupy? Z góry dzięki za pomoc! Pozdro! Zmieniony przez - Eight w dniu 2014-04-08 23:51:41

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 7167 Data: 4/8/2014 11:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mam dostęp do letro (femara) 1. Czy jeżeli Nolva nie cofnie mi tego świeżego gino to mogę wejść na femarę będąc off? 2. Czy libido które spada prawie do zera na letro, wraca normalnie po zejściu z femki? 3. Czy to prawda, że należy taperować femarę schodząc z niej i zaraz po niej wrzucić Nolvę żeby nie było odbicia estro? Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 7167 Data: 4/10/2014 3:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] aby nie bylo przeciazenia. A co do Gainera to kumpel powiedzial ze zalatwi mi Bialko 80% 5kg :) heh takze sprawa diety rozwiazania tylko teraz bardzo prosze jesli moglbys mi pomoc w rozpisce. Planowalem aby Poniedzialek byl wolny bo 2 wf w szkole , Wtorek Siłka, Sroda Wolne, Czwartek Wolne, Piatek Silka, Sobota Wolne, Niedziela Silka. Jezeli wg [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 3/28/2011 7:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • twister- jak krecić żeby zgubić boczki ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wstane za pozno, wtedy po poludniu) a zamiast diety wyeliminowanie slodyczy, fast-foodow, chleba, ziemniakow i ogolnie ograniczenie cukrow i weglowodanow. Nie mam nadwagi, ogolnie jestem dosyc szczupla, po prostu mam okropnie, nieproporcjonalnie do reszsty ciala otluszczone boczki. twister+rowerek+zdrowsza dieta powinny pomoc na boczki, prawda?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10089 Data: 8/24/2007 3:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy takie rozwiązanie jest dobre? cd.

    Post
    Trening dla początkujących

    Chciałem pomoc, nie gotowy plan. FBW jest dla mnie abstrakcją i zawsze starałem się go samodzielnie układać. Czytając setki atrykułów i wypowiedzi na forach idzie dostać istnego p*erdolca. Wolę opinię kogoś kto ma większe pojęcie ode mnie, niż zastanawiać się który artykuł ma więcej racji.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 999 Data: 8/9/2011 4:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl kreatynowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok chłopaki dzięki za pomoc, zastosuję się do Waszych rad, zostawię kasę na później :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 12/26/2009 10:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja Dieta -ekto- , <powrót po wypadku>.GOhard

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodzi o to że jestem wtedy w szkole i rybka nie za bardzo wchodzi w gre bo to czuc;D kto ma jeszcze jakies pomysly? oczywiście sogacz za pomoc dla ciebie:) Zmieniony przez - krolikgce w dniu 2009-11-19 23:28:39

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 11/19/2009 11:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • BOR

    Post
    Sztuki Walki

    [...] calkiem powaznie o takiej robocie stad tez milem rozmowe z tym bylym borowikiem bo to byl znajomy mojego ojca a i tak po pierwsze sie okazalo ze on juz nic nie mogl by mi pomoc mimo ze rok wczesniej byl na dosc znaczacym stanowisku, a po drugie opowiedzial mi o kilku szczegulach pracy borowca i szczerze mowiac po tamtej rozmowie zdalem sobie [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 17646 Data: 7/5/2006 12:38:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ocene diety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    OK, wielkie dzieki za pomoc, daje wam obu po sogu, jezeli jeszcze macie jakies wskazowki to chetnie sie do nich zastosuje.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 7/24/2004 8:46:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ocene diety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dzieki Anar, sog za pomoc. Ale czy nie uwazasz na przyklad, ze jednak lepiej zamiast banana spozywac mimo wszystko platki owsiane. Banan to o ile sie orientuje weglowodany proste, a platki to wegle zlozone, ktore beda przez caly czas dostarczaly energii. Moge sprobowac spozywac 2 na przyklad 2 posilki zlozone z makaronu jajecznego i pozostale 2 na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 7/25/2004 12:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - nowy trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Sam to sobie mogę trening ułożyć, ale chciałbym usłyszeć jakieś rady od osób bardziej doświadczonych. Wiele osób ćwiczy tym treningiem, to czemu mieliby to oni mi nie pomóc?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 760 Data: 10/18/2014 3:42:52 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc - uwaga drastyczne zdjecia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak to nie wiesz ile masz w talii czy w udach?Masz chyba problem z zakupami w takim razie,no i jakoś nie przeraziły nas drastyczne zdjęciaNapiszę Ci krótko-dieta i ćwiczenia.O diecie dowiesz się w dziale odżywianie,czytaj tematy podwieszone,co do ćwiczeń to coś za coś,musisz dać coś z siebie,ćwiczeniami w domu bez sprzętu nie załatwisz sprawy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4825 Data: 7/29/2008 5:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie rosnę, słaby progress

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (wyjdzie około 20 powtórzeń) - wioslo 4x12 - face pull 2x20-15 - uginanie ramion ze sztangą 2x12-10 - unoszenie nóg w opadzie tułowia 3x20-15 Odnośnie ilości serii to opierałem się doświadczeniem z tych kilku miesięcy, od kiedy trenuję.. Proszę napisz, czy dobrze wybrałem ćwiczenia, zakresy serii i powtórzeń. Jestem wielce wdzięczny za pomoc!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 4/8/2013 9:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Duży problem - POMOCY!!!

    Post
    Sztuki Walki

    Theli: Dwie sprawy: 1. Gdzie ten SOG, bo ja go nie widze? Klikasz na napis "znawca w dziale"(jak to ładnie brzmi ) pod moimi wypowiedziami i po problemie. 2. widzę, ze jednak zdecydowałeś się zostac na dłużej OK postaram Ci się pomóc. W necie nie znajdziesz strony z wyjaśnieniami. Ja przynajmniej nie znalazłem. Ale jednak przytocze Ci [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8179 Data: 9/18/2002 5:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Duży problem - POMOCY!!!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] cwiczyl szesc lat karate. Inny kumpel mu samymi kopnieciami tak nawalal, ze ten nie wiedzial co sie wokol niego dzieje (pewnie mial on malo sparingow). Zamierzam sie zapisac w piatek. Mysle, ze to cos powaznego i bede trenowal dluzej. Dla wszeystkich sogi za pomoc! Dzieks! Ja przechodze juz do dzialu UDERZANE! NARA! Shoppie's do of life.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8179 Data: 9/18/2002 9:29:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja opinie, ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziekuje bardzo wszystkim na forum za pomoc!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 374 Data: 10/13/2020 1:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy taki plan nie zamęczy?

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem że się nie podbija, ale chciałbym wiedzieć co sądzicie o tej zmianie, o której napisałem tydzień temu? proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 10/19/2011 10:31:42 AM Liczba szacunów: 0