SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening do oceny i parę pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Co ty nie ma co ja tez czekam na pomoc i nic

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 680 Data: 3/7/2013 11:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!plan do sprawdzenia jestem początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak zaczynasz wez sobie zacznij od jakiegos ACT , i jak masz zamiar wziac sie za silke na powaznie pomysl nad jakas dietka , jak mi o diecie pisali to tez myslalem ze to nie ma sensu itp , ale wiem teraz ze mieli w ch*j racji ;] jak chcesz zeby ci pomoc w tym ACT napisz na gg do mnie . Elo

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 593 Data: 12/14/2009 9:54:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki bardzo za pomoc;) pozdrawiam;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 8/26/2008 8:11:19 PM Liczba szacunów: 0
  • stagnacja masy i SIŁY

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeśli dopadła Cie stagnacja to: a) Za mała kaloryczność diety, b) Zła dieta, c) Czas na zmianę treningu, d) Przetrenowanie, e) Wszystko razem %-) Myślę że zmiana treningu powinna pomóc, wrzuć jeszcze dietę do oceny: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Trening najlepiej też

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2/7/2014 6:54:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Spoko... Dobrze wiedziec, dam radę coś takiego zmontowac xD. A tak poza tym to ten trening jest okej? Jak co to dam link do niego: http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 8/8/2009 1:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, to już chyba wszystko! Dzięki za pomoc! Teraz przenoszę się na dział Dieta xD. Może tam ułożę własnoręcznie coś lepszego, niż trening który zapodałem na początku ;pp

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 8/10/2009 4:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema Panowie - pomóżcie !!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ciała wynosi 18,5 - 24,9 + informacje pod spodem Prawidłowy wskaźnik TT: 14 - 20% Prawidłowa masa TT - 10,1 - 15,5kg Teraz chciałbym napisać, co chcę osiągnąć przy Waszej pomocy, czyli konkretnie chciałbym zejść do niskiej wagi, która jest dla mnie prawidłowa, zacząć regularnie ćwiczyć - tylko pytanie co będzie najlepsze? Mam do wyboru basen, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 964 Data: 11/6/2012 10:26:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, ok, a jeśli chodzi o dane potrawy, to co byś polecił z ryb? Bo teraz dwa główne posiłki mam z kurczaka a chciałbym rybę wrzucić zamiast jednego. I co myślisz o wrzucania raz na jakiś czas kaszy zamiast ryżu? Wielkie dzięki za pomoc, rady.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 904 Data: 3/7/2016 12:09:18 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENA PLANU TRENINGOWEGO I EWENWTUALNE POPRAWKI

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za Pomoc. Ale wydaje mi sie ze przetrenowanie byłoby gdbybym tyrał np.4x w tyg jedną partie a tu przeciez jest kazda partia co 5 dni !!!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 963 Data: 7/27/2008 2:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla gorącej 16 :D haha

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc jutro poszperam jeszcze troche i wkleje coś tutaj :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 623 Data: 10/13/2009 12:13:02 AM Liczba szacunów: 0
  • 1-wszy HST do oceny

    Post
    Trening w domu

    na plecy sa 2 cw/ 4 serie ( w srode tylo 2s) na łapki sa 2c/2+1 s (w srode tylko 2s.) dzieki PePo za pomoc - innym tez dziękuje zobaczymy jak pójdzi etaki zestawik .....dla mnie to i tak jest nie zabardzo zrozumiałe robic tylko 3-4serie na dana partie pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 1/2/2009 4:21:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Od czego tak naprawdę zależy siła?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ok, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7585 Data: 5/10/2010 7:22:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Plany Treningowy-Ocena

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale plan nawet wyszedł. ?:Dzięki za pomoc :>

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 10/28/2013 9:25:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Cypionat + meta + winstrol

    Post
    Doping

    co dorzucic ? cykl moge opóznic nie pali mi się do saa bo dla mnie to nie zabawa ale jeśli miałoby pomóc to skorzystam. Ale co jeszcze mogę dorzucic do diety ? wiem że musiałbym mieć conajmniej 3000kcal żeby coś szło...

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3195 Data: 1/2/2016 10:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Cypionat + meta + winstrol

    Post
    Doping

    szkoda że nie pomyślałem o tym wcześniej aby dopytać... teraz jestem po 3 szocie cypio i pewnie już nie ma sensu robic kolejnych badań co ? Komplet Badań tzn jakie powinienem był zrobic ? chciałbym wiedziec na przyszłość z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - Maly2008 w dniu 2016-01-14 23:39:19

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3195 Data: 1/14/2016 11:38:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Cypionat + meta + winstrol

    Post
    Doping

    [...] ostatnim strzale teścia czy po całkowitym zakończeniu cyklu łącznie z winstrolem czyli ok. 10 maja czy może najpierw się odblokować po ostatnim strzale teścia skończyć winstrol po winstrolu brać Clomid i po skończeniu wszystkiego zrobić badania ? z góry dzięki za wszelkie podpowiedzi i pomoc Zmieniony przez - Maly2008 w dniu 2016-04-18 17:57:32

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3195 Data: 4/18/2016 5:49:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Cypionat + meta + winstrol

    Post
    Doping

    ok dzięki za pomoc czyli badania zrobic tylke na Prolaktyne i estradiol tak ?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3195 Data: 4/20/2016 10:58:26 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki stara_ekipa za pomoc, masz soga. Od poniedzialku zmieniam trening, tylko mam problem z cwiczeniami ud, poniewaz dysponuje tylko laweczka, stojakami do przysiadow i barkow, drazkiem, sztanga i sztangielkami, no ale moze zawiesze sobie krazek na pasku u nogi czy cos. Jagular - jak uwazasz, ze dieta to zupelnie indywidualna sprawa, to bardzo [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2130 Data: 1/1/2004 2:24:56 PM Liczba szacunów: 0
  • PushPull 4 dniowy - Do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzieki za pomoc :).

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 460 Data: 1/8/2016 11:25:17 AM Liczba szacunów: 0
  • A co dla chudzinki ....

    Post
    Ladies SFD

    Zdjęcia spoko, znawcy będą wiedzieć jak Ci pomóc, czekaj na znawczynie i powodzenia :-)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 4/13/2012 7:15:17 PM Liczba szacunów: 0