SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wybór Spalacza..

    Post
    Odżywki i suplementy

    haha zanim odpiszesz człowieku to przeczytaj post zakładający temat.. czy ja pytam tylko o skład? jeśli ktoś sie na tym zna(a zakładam że ktoś kto odp, jest na tyle pomocny, że tak) to wystarczy jedno zdanie : ten składnik jest lepszy od drugiego albo bardziej pomocny przy redukcji i tyle.. takie to trdune?? I powtórze sie jeszcze raz, jak ktoś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 765 Data: 4/6/2010 12:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 60kg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 4/12/2012 7:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta ketogenna- ciągły głód :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bardzo proszę o pomoc i wskazówki co zmienić

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 3/6/2017 11:01:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Yohimbine HCL - jak stosować przy rodukcji i czy w ogóle

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] węgli bo redukcja będzie kuleć to będą mniejsze porcje lub nawet ten 7my posiłek. do tego mam też DNT gdzie daję 100g WW chciałbym jednak uzyskać odpowiedź w sprawie tej drugiej porcji johimbiny. czy na sile jest sens to dawac i kiedy oczywiście ze wszelką pomoc serdecznie dziękuję Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 3/27/2018 11:47:30 PM

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7144 Data: 3/27/2018 11:45:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreta A Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oki dzięki za pomoc. Chciałbym się jeszcze spytać czy mogę pić/jeść twaróg poltlusty 2 razy dziennie? Bo głównie z tego czerpie bialko i nie wiem czy dwie kostki mi nie zaszkodza? Nie ukrywam że jest to dla mnie odpowiednik białka w proszku gdyż na te nie mam funduszy bo skupiam się na gainerze i kreatyna. Pije to w formie zmiksowanej z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 573 Data: 7/29/2018 6:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreta A Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 573 Data: 7/30/2018 5:25:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja

    Post
    Sztuki Walki

    zrobie to jesli kolejne mascie nie pomoga, poki co zwracam sie o pomoc do Was :) a przerwy zrobic nie moge. nie jest to kontuzja ktora mi jakos strasznie przeszkadza w treningach, a juz niedlugo zawody, wiec musze trenowac.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 10/22/2009 8:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie, może nawet pomóc. Z czasem można wpleśc jakieś ćwiczenia dynamiczne.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 11/10/2017 1:21:21 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak boje sie bo tam 20/30min bez przerwy cos robie tam nie ma stop, a pomiedzy seriami przy takim fbw sa przerwy wiec jest roznica drogi panie ;) Zrzucilem z 108 do 85 kg mordunio, a brzuch jest po prostu opornym tluszczem ktory zejdzie pozniej, trenujac cf tez bym go zrzucil. Jak nie masz wiedzy i nie chcesz pomoc to sie nie wypowiadaj .

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 11/11/2017 12:47:13 AM Liczba szacunów: 3
  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    A o mojej zaj**istej redukcji chwalilem sie w tematach w dziale zywienia gdzie prosze o pomoc przy diecie.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 11/11/2017 1:38:22 AM Liczba szacunów: 3
  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja wiem ze mam ale milion jest tych cwiczen dlatego prosze o pomoc. Ktos cos ?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 11/12/2017 6:48:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada w odżywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    i po co te nerwy i złośliwości od razu? To Ty przyszedłeś po pomoc do nas, nie odwrotnie więc wyluzuj troche... Dajemy Ci dobre rady, zamiast wcisnąć jakieś proszki żebyś zmarnował kase, więc może warto by jednak docenić takie rady poza tym... chyba nie sądzisz że istnieje magiczny środek, który dotnie Ci tłuszcz i zbuduje mięśnie? Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 915 Data: 4/1/2015 10:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z efedryna??

    Post
    Doping

    witam ... mam takie pytanko jestem pilkarzem (bramkarzem) i mam przed soba bardzo wazny mecz... w reku wlasnie trzymam ampulke z "EPHEDRINUM HYDROCHLORICUM" 0,025g zastanawiam sie czy sobie nie zaaplikowac takiej ampuleczki przed tym meczykiem... PROSZE WAS bardzo doradzcie mi czy to nie bedzie za duzo?? Z gory wszystkim dziekuje za [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 9214 Data: 7/27/2005 12:45:51 AM Liczba szacunów: 0
  • problemy stawu kolanowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Fizjoterapeuta powiedział, że mogę jeździć na rowerze. Dziękuję za pomoc, pozfrawiam. :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 6/27/2013 12:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pchnięcie kulą

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przeczytałem artkuł. Napewno wskazówki odnośnie techniki baaardzo sie przydadzą. Teraz kwestia ułożenia i dobrania odpowiednich ćwiczeń, licze na Waszą pomoc :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12109 Data: 4/21/2005 12:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 miesiące

    Post
    Sztuki Walki

    Pytanie dotyczyło sensu ćwiczenia przez 4 m-ce i ewentualny wybór metody. Na forum nie znalazłem odpowiedzi na to pytanie. Jak ktoś uważa pytanie za pozbawione sensu - ok, wystarczy przejść do następnego tematu. Jeżeli chodzi o dublowanie tematów to macie rację - jak tylko dowiem się jak, ten topic zostanie zamknięty. Jak ktoś jednak chciałby [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 3/16/2007 9:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • bold , priopinat, wino Prozba o rade

    Post
    Doping

    Pomoze ktos z tym cyklem , Sogi za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 989 Data: 10/27/2007 10:25:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pchnięcie kulą

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam prosbe trenowalem chwile pchniecie kula w klubie i niestety klub sie rozpad i nie wiem jakie stosowac cwiczenia potrzebuje pomoc mam 18 lat i 187 cm wzrostu i wage 115 kg potrzebuje jakiejs rady prosze o odp

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12109 Data: 9/23/2008 11:43:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Zwiększenie wagi..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra post juz sie nie liczy, że tak powiem poczytalem arty na forum i juz wszystko wiem :> dziekuje bardzo za pomoc temat do zamkniecia :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 7/4/2011 10:42:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa. Kilka rad. 78 kg, 188 cm.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dania dokładane, żeby nie zakwasić organizmu, a dwa bo po prostu są zdrowe i bez surówki, czy jakiegoś pomidora/ogórka itp nie widziałbym sensu jedzenia ;-) Dzieki za pomoc :-) whime - ok, troszkę zwiększę białko. Natomiast chciałbym spytać czemu nie polecasz stosowania bcaa i carbo w czasie treningu (przy masowaniu)? Poprzez bcaa [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 12/22/2011 8:05:10 PM Liczba szacunów: 0