SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Suplementacja DO oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok w mysl tego co piszesz dodam do głównych partii po cwiczeniu i zastosuje ilosc powtórzeń ,myslałem tez mad tym, zeby cykicznie czwartego dnia powtarzac cwiczenia z pierwszego tylko np na maszynach i co tydzien następną prtie.aco do argininy xpand zawiera 3500mg czy warto dorzucic jeszcze czy to wystarczy?? aco dołaczenia biłka z bcaa to gdzies [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 985 Data: 5/2/2009 2:19:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na rzeźbę POMOCY!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] się jeść każdego dnia systematycznie. Jestem świadomy tego, że dieta to 70% rezultatów ale jak już wspominałem jestem tylko amatorem i nie mam zbytnio dużego pojęcia o kulturystyce, więc zwracam się o pomoc tutaj ponieważ brak mi motywacji oraz pomysłów do dalszych działań, pozdrawiam. Zmieniony przez - Oskarpoklo w dniu 2014-12-29 12:02:58

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 995 Data: 12/29/2014 12:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie + pomoc w treningu

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ZNALAZŁEM :) mam tam numery od 1 do 20 i miejsce na wpis lecz kompletnie nie wiem co tam wpisać,w regulaminie nic nie ma,nie mogę znaleśc nigdzie na jakiej zasadzie odbywa się ta ankieta do tematu i co mógłbym tam wpisać.PROSZE O POMOC (nie ogarniam jeszcze sorka :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2/21/2014 10:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • grzybica penisa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam mój problem wygląda następująco,miesiąc temu wspolzylem z dziewczyną i juz na drugi dzień zauważyłem zaczeewienienie na żołedziu i uporczywe swędzenie ,po paru dniach swędzenie ustalo ale jednak żołądź nie byl juz ki jak wczesniej byl suchy i pomarszczony zacząłem stosować clotrimazolum i w sumie swędzenia nie bylo ale przeważnie rano [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 599 Data: 4/27/2016 2:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ROCZNIK - 85 / WZROST - 177 CM / CEL - Z 70 NA 100 KG / gooteck

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] wiedze aby zaczac redukcje (redukcja dopiero za niecale 2 miesiace, ale na nauke nigdy nie jest za wczesnie :D) tych ktorzy wiedza cos na temat redukcji i chcieli by pomoc zapraszam do postu: http://www.sfd.pl/PO_MASIE_CZAS_NA_REDUKCJE_-_JAK_DO_NIEJ_PODEJSC_%2F_gooteck-t501019.html Zmieniony przez - gooteck w dniu 2009-05-24 15:08:00

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6034 Data: 5/24/2009 3:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie witaminy dla osoby z wyciętą tarczycą

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki inero za pomoc. Zgadzam się w 100 % ze wszystkim co napisałeś. Tak jak wcześniej wspomniałem, na pewno bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem nie mam najmniejszego zamiaru zmieniać dotychczasowych leków na inne. Ale chyba nie ma żadnych przeciwwskazań, jeśli będzie dodatkowo sobie brać vita-min plus jako uzupełnienie reszty witamin. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5999 Data: 11/16/2010 9:10:59 AM Liczba szacunów: 0
  • drugi cykl na phczylem cykl na solo epi.

    Post
    Doping

    jak widac znowu odpowiedz nie na temat. Mi macie pomoc a nie ja Wam epivar 18 mg w caps. cykl ponad 6 tyg.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2259 Data: 3/30/2011 1:51:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening.

    Post
    Trening dla początkujących

    idolize 98 thx za pomoc (W przyszłości zastosuję) Alucard666 Zrobie tak jak mówisz Ten trening: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm będę stosował tak jak mówisz. Co do tej masy to prawda mam małą, nawet mam niedowagę. Brał bym białko, ale podobno trzeba ćwiczyć jak się bierze i mogą wystąpić problemy z sercem. Na masę teraz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 698 Data: 11/18/2008 6:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta + Masteron

    Post
    Doping

    w takim razie odpuszczę mastera teraz bo jednak tani nie jest... dodam atd jak pisałeś i trochę ostrożniej z węglami pojadę. testa na razie nie chcę bo niedawno biłem, a jak pisałem kolejny cykl będzie z deką więc test już niezbędny. dzieki za pomoc, prawdziwy Zuch jesteś, mało kto tak pomaga na forum :-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 6/8/2012 2:17:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase(?)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie do końca rozumiem co to są te nieprzetworzone źródła węglowodanów i tłuszczy. Poczytaj o FBW w warunkach domowych z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Poczytam :) Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 668 Data: 1/14/2014 10:48:32 PM Liczba szacunów: 0
  • góra klatki, WODYN, krzych i Apokalipsa, kaman ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trudna sprawa, musisz się nauczyć pracować klatką, izolować piersiowe. Jak robię trening byle jak - również mocno czuję barki. Gdy przykładam się do klatki, dopiero wtedy czuję, że klatka wymięka a nie naramienne. Spróbuj małymi ciężarami (takimi, które nie zmęczą barków), wyczuć pracę piersiowych. Spróbuj neutralnego chwytu i maksymalnego spięcia [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3223 Data: 11/28/2006 12:04:54 AM Liczba szacunów: 0
  • co na wypadanie wlosow?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przepraszam, coś nie wysłała mi się wiadomość... Dodam jeszcze raz i z góry przepraszam, że odkopuję wątek: mój chłopak traci włosy. Ma 28 lat - to chyba trochę za wcześnie na łysienie często ma to właśnie miejsce w tym wieku więc niekoniecznie za wcześnie co do samego pytania to niestety nie znam tematu nie będę mógł pomóc może ktoś inny się [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 11442 Data: 1/29/2019 7:25:09 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny i poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha czyli moge dodac rybe i nic nie wyrzucic? Czy co bys polecił wyrzucić? Ps. Dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2/19/2010 5:13:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny i poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra. Od nastepnego tyg. zaczynam z dieta. Dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2/19/2010 5:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Skok w dal - Jak zacząć ?

    Post
    Inne dyscypliny

    sprinterek, a to hmb i bcaa w czym może jej pomóc? Tak z ciekawości pytam.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4344 Data: 3/1/2009 8:51:30 PM Liczba szacunów: 0
  • porownanie omnitrope chinole

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] na omni zaczelo sie dretwienie rak na nowo bole glowy problemy ze spanie chodz bije ok 2-3 godz przed pobudka ale mimo malej ilosci snu (a lubilem wrecz musialem 8-9 godz pospac) to i tak niechodze jakis przemeczony na ripie lecialem tez od marca heav ty o ile sie niemyle to 2iu lecisz? 2iu daje mojej kolezance jako pomoc do redukcji a wazy 53kg

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 10424 Data: 8/30/2011 9:13:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Boldenon Prop Cykl

    Post
    Doping

    Wielkie Dzieki za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4539 Data: 10/15/2012 12:14:54 PM Liczba szacunów: 1
  • Wymarzona sylwetka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja taraz dąze do 40 cm w lapie i miec kaloryferek na brzuchu i klate poprawic i bedzie git ale w przyszlosci chce miec duzą mase trzeba bedzie sobie czyms pomoc

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 11294 Data: 6/17/2007 11:09:56 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Post
    Strength & Endurance

    Chyba tu jest zabronione na tym portalu,trzeba zwrócic się do moderatorów,powinni Ci profesjonalnie pomóc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 12/2/2014 5:02:02 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Post
    Strength & Endurance

    Ok dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 12/2/2014 5:14:06 PM Liczba szacunów: 0