SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Muffinki

  • Czekoladowo-marchewkowe muffinki

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Składniki: 100g płatków owsianych 3 jajka 30g odżywki białkowej o smaku czekoladowym 20g ciemnego kakao łyżeczka proszku do pieczenia 20g zmielonych migdałów 15g wiórków kokosowych 50g mleczka kokosowego 100g marchewki 200g obranych jabłek bez gniada nasiennego cynamon szczypta soli 30g czekolady 70% w kawałkach lub drop

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2017-06-24 11:59:40 Ocena: 5
  • Muffinki z ciecierzycą i czeresniami

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Składniki: 30g odżywki białkowej o smaku malagi 150g ciecierzycy z puszki 150g obranego jabłka 2 jajka 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 30g mąki gryczanej łyżka erytrytolu aromat waniliowy 100g czereśni Sposób przygotowania: Ciecierzycę odsączyć z zalewy. Jabłko pokroić na mniejsze kawałki. Ciecierzycę, jabłko i jajka zblendować na gła

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2017-07-05 10:14:44 Ocena: 0
  • Muffinki jaglano - batatowe z jabłkowo - cynamonowym srodkiem

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Składniki na 6 sztuk: 2 jajka 200g batatów 100g kaszy jaglanej proszek do pieczenia 100g jabłka 20g odżywki białkowej o smaku ciasteczkowym  cynamon Sposób przygotowania: Ugotować kaszę jaglaną. Batata podgrzać przez maksymalnie 5 minut w mikrofalówce. Ugotowaną kaszę zblendować z batatem i jajkami. Dokładnie wymieszać z o

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2017-05-04 11:57:21 Ocena: 5
  • (LC) Babeczki / muffinki jajeczne

    Temat
    Kuchnia SFD

    Potrzebujemy (orientacyjnie*): 4 jaja 1 duża cebula pół papryki ulubiona zielenina (szczypior, natka, koperek, lubczyk...) 15 dag pieczarek 22 dag piersi z kurczaka (bo akurat taką miałam ) 4 dag żółtego sera (u mnie Hollender 17% tłuszczu) * orientacyjnie, ponieważ przy większej ilości jaj i mniejszej pozostałych składników babeczki tak samo się

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 14569 Data: 2011-05-10 12:27:19 Liczba szacunów: 0
  • Słone Muffinki otrębowe - boczkowe

    Temat
    Kuchnia SFD

    Ostatnio mega mi zasmakowały muffinki z boczkiem w moim ulubionym pubie, dlatego postanowiłem stworzyć wersję bardziej lekką i choć trochę dietetyczną. i oto efekt (ten zapach przy pieczeniu...mmmm... ;) składniki: otręby owsiane 130g jajka 3szt boczek wędzony 120g ser gouda 50g jogurt naturalny 125g proszek do pieczenia pół łyżeczki soda szczypta

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2014-08-02 22:49:15 Liczba szacunów: 0
  • Muffinki z piersi i warzyw by daget7

    Temat
    Kuchnia SFD

    Ostatnio wpadł mi w ręce niezły przepis, bardzo łatwo go przyrządzić i w miarę szybko, efekt końcowy widoczny na zdjęciach, smak wyborny. Wartości odżywczych nie podaję ponieważ każdy może dobrać pod siebie proporcje składników, powstałe babeczki najlepiej zjeść do czegoś, co każdy dopasuje do swojej diety, ja zrobiłem warzywa na patelni, ktoś inny

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5948 Data: 2012-02-27 16:05:38 Liczba szacunów: 0
  • Gryczano-kosowo-owocowo-czekoladowe muffinki

    Temat
    Kuchnia SFD

    Dzień dobry :-) podaję przepis na moje ukochane muffinki, które goszczą u mnie na niemal każde śniadanie. Jest to alternatywa dla omletów, bo skład jest taki sam, ale ja nie lubię smażyć na patelni (to się przyklei, tam przypali, tu porwie przy obracaniu, i tak trzeba potem pokroić na mniejsze kawałki, uh.. trzeba stać i pilnować %-) ). Co potrzeb

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2016-01-02 10:48:32 Liczba szacunów: 6
  • [Cheat] Muffinki z nutellą ~4 700 kcal

    Temat
    Kuchnia SFD

    Ciągle tylko LC i LC, ale ile można? Wjeżdżamy prosto i efektownie. Ostatnio kupiłem słoik Nutelli i wpadł mi do głowy pomysł, aby zrobić muffinki na bazie najpyszniejszego czekoladowego kremu na świecie. Nie będę się rozpisywać bla bla bla więc zaczynamy. Skład na ok 12 muffinek 150g masła 1/2 szkl cukru/można zastąpić słodzikiem, ale nie polecam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3563 Data: 2014-03-23 22:13:17 Liczba szacunów: 0
  • Muffinki czekoladowo-malinowe :)

    Temat
    Kuchnia SFD

    Dzień dobry ;-D, prezentuję przepis z cyklu "masochista w kuchni" (muffinki w żadnym stopniu nie są redukcyjne %-)) Potrzebujemy: - jaja kurze 2szt. - mleko kokosowe 80g - mąka owsiana 50g - banan 180g (dwa małe) - maliny 30g - kakao gorzkie (te z wiatraczkiem) 20g - płatki migdałowe 25g - czekolada gorzka 70% Wawel 40g - słodzidło Przygotowujemy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3186 Data: 2015-08-03 18:59:31 Liczba szacunów: 9
  • Muffinki LC z kalafiorem

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam serdecznie, chciałem podzielić się przepisem na muffinki LC z kalafiorem (na pomysł wpadłem 2 sekundy po tym jak o 8 rano w domu zobaczyłem kalafiora :-) ), ponieważ nie sądziłem, że coś tak prostego wyjdzie takie dobre i przede wszystkim duże objętościowo co najbardziej cieszy :-) Składniki: Kalafior 300g Jaja 6szt. (300g) Szynka konserwowa

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2017-10-01 19:31:05 Liczba szacunów: 5
  • proste szybkie MUFFINKI które każdemu wyjda;-)

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam ! na prośbę wrzucam przepis na MUFFINKI przepisów na muffinki jest wiele, dużo osób ma problem z ubiciem np białek jaj itd, a tutaj nie ma takiej potrzeby, każdemu wyjda te muffinki, a dodatkowo można przepis przekombinować pod siebie i jakoś go wzbogacić :-):-) być może to nic odkrywczego ale może ktoś faktycznie skorzysta :-P Składniki: 250

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3035 Data: 2015-11-11 12:45:13 Liczba szacunów: 19
  • Muffinki twarogowe

    Temat
    Kuchnia SFD

    Ostatnio chciałem znaleźć alternatywę dla twaroga na kolację i postanowiłem zrobić babeczki na bazie twarogu. Przepis dość prosty, a myślę również, że bardzo smaczny. Do przygotowania twarogowych muffinek potrzebujemy: 250g twarogu półtłustego 3 jajka 30g płatków owsianych zmiksowanych (jako mączka) 40g miodu łyżka stołowa cynamonu łyżka stołowa pr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2016-02-05 20:11:47 Liczba szacunów: 1
  • Muffinki czekoladowo-bananowe [CIASTO]

    Temat
    Kuchnia SFD

    Babeczki (muffinki) czekoladowo-bananowe SKŁADNIKI: - 1 i 1/3 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej (u mnie Lubella) - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia - 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej - stevia rozpuszczona w minimalnej ilości wody, wg smaku - 1 łyżka kakao - parę kropel aromatu waniliowego - 2 jajka - 1/3 szklanki oleju - 3/4 szklan

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2666 Data: 2014-09-12 09:34:05 Liczba szacunów: 0
  • Muffinki / Konkurs

    Temat
    Kuchnia SFD

    wiejski mielimy ile wlezie i dodajemy - dodajemy stopniowo mąkę w miarę delikanie mieszając - następnie dodajemy owoce które nam chodzą po głowie i mieszamy Raz, dwa, trzy i Muffinki prawie gotowe. -bierzemy foremki(ja korzystam z sylikonowych, nie trzeba ich smarować tłuszczem i nic się do nich nie przykleja- polecam) -nagrzewamy piekarnik do 180

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 336 Data: 2014-02-07 19:27:16 Liczba szacunów: 0
  • Bezglutenowe muffinki Doktorowej

    Temat
    Kuchnia SFD

    Dziś coś dla tych, którzy tak jak ja- nie jedzą glutenu. Mogą być na śniadanie, albo tak po prostu. Na zachciankę :) mąka jaglana 140g mąka gryczana 70g 2 jajka maślanka 200g (opcjonalnie) cukier 40g olej kokosowy 35g banan 100g 2 łyżeczki proszku do pieczenia ok. 1 łyżeczka pasty z wanilii Mielimy kaszę gryczaną i jaglaną na mąkę (ja używam ther

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2014-03-09 22:36:23 Liczba szacunów: 0
  • Muffinki dyniowe z jabłkami bez cukru [CIASTO]

    Temat
    Kuchnia SFD

    składniki: - puree z dyni 100g - mąka pełnoziarnista 100g - masło extra 50g - jabłko 120-150g - 1 jajko - płatki migdałowe 30g - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia - soda oczyszczona - na czubku łyżeczki - cynamon, gałka muszkatołowa Surową pociętą na małe kawałki dynie blenderujemy na puree. W innej misce miksujemy miękkie masło na gładką masę, na

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 2014-10-05 21:04:15 Liczba szacunów: 0
  • Szpinakowe muffinki z wędzonym twarożkiem

    Temat
    Kuchnia SFD

    Także ten No, przepis banalnie prosty, efekt i smak znakomity. Nie będę się rozpisywać tylko startujemy! http://www.editer.pl/fotka/aa7bc306068ead6f1c1fb8dbc901395b_1.jpg Potrzebujemy: -twaróg wędzony 125 g - szpinak rozdrobniony mrożony 400g -2-3 łyżki śmietany 18 lub 30% -sól, pieprz -3-4 jajka !!!mozna dać 3 łyżki mąki i pol łyżeczki proszku d

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2015-06-30 14:54:23 Liczba szacunów: 6
  • Muffinki Owsiane

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam, Prosty przepis na owsiane muffinki. Są pulchne i bardzo smaczne. Składniki: - płatki owsiane 100g - banany 200g - proszek do pieczenia - soda oczyszczona - słodzik Przygotowanie. Płatki potraktowałem blenderem i rozdrobniłem je aby były bardziej mąko podobne. Banany również zostały zmiksowane w blenderze. Oba składniki wymieszałem i dodałem

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2013-11-17 16:50:41 Liczba szacunów: 0
  • Czekoladowe-marchewkowe muffinki by MissInvincible

    Temat
    Kuchnia SFD

    Czekoladowe-marchewkowe muffinki by MissInvincible /SFD/2017/5/5/06993a414b6346f198fd181d96026717.jpg Składniki: -3 jajka -100g płatków owsianych -200g jabłek(obranych ze skórki cząstek) -100g marchewki -30g wheya czekoladowego -15g wiórków kokosowych -20g zmielonych migdałów -20g ciemnego kakao -50g mleczka kokosowego -płaska łyżeczka proszkudo p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2017-05-14 17:46:33 Liczba szacunów: 0
  • Czekoladowe muffinki jaglane

    Temat
    Kuchnia SFD

    Czekoladowe muffinki jaglane 1. 200 g ugotowanej kaszy jaglanej 2. 4 jaja-osobno 2 jaja i 2 żółtka, 2 białka 3. 1 banan 4. 40 g kakao 5. 60 g odżywki 6. Trochę proszku do pieczenia 7. jakieś owoce Kaszę, jaja, żółtka, kakao, odżywkę, banana, proszek zblendować. 2 białka ubić i zmieszać dokładnie z masą, wylozyc, można posypać owocami Piec

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4667 Data: 2017-01-12 12:48:36 Liczba szacunów: 3