SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • zmiana planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc i wszelkie sugestie. Jesteś mistrz :-D Zmieniony przez - kendzior22 w dniu 2017-06-16 22:48:21

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 845 Data: 6/16/2017 10:48:00 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC w schudnięciu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    głodówka to najgorsze rozwiązanie w walce ze zbędnymi kilogramami. po dietach głodówkowych zwykle przychodzi tzw. efekt jojo i wszystkie kg które utraciliśmy pojawiają się na nowo. proponuje Ci ułożenie diety redukcyjnej, która będzie co najważniejsze bezpieczna dla twojego zdrowia i pomoże CI schudnąć. jak to zrobić? musisz odwiedzić dział [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 9/7/2008 3:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • my first reduction - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki Grasik, dzieki DJ_OKbboy! (ten sog to sie wam nalezy za pomoc ale nie mam takiej 'mocy') o takie rady mi chodzilo! jeszcze ostatnia rzecz o ktora bym prosil to przykladowe dania w tych posilkach o ktorych napisalem ze sa modyfikowalne. czyli przykladowe sniadanie, drugie sniadanie, przekaska po szkole 15:00-16:00 . posilek cieply przed [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 4/28/2004 11:17:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT]NewOne24- Forma na luzie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i nadal czuje zapas, także następny "rekord" coming soon":-P. Po wszystkim zrobione średnio intensywne cardio 30minut (lało się ze mnie jak cholera). Później szybkie zakupy, pomoc w domu, pare innych tematów, jedzenie i spaać.:-O Zasnąłem dosłownie w sekundę, ale to mega dobrze, bo zauważyłem, że jak kłade się spać mocno zajechany to ten sen jest [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 9876 Data: 12/18/2019 9:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT]NewOne24- Forma na luzie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemaa :D Dzisiaj już w o wiele lepszym humorze i samopoczuciu :D Dzisiaj dzień zdecydowanie poświęcony nauce %-). Oprócz tego zrobiłem dzisiaj trening- #PUSH2, który wjechał na prawdę zacnie. Ostatni raz podchodziłem do stówki na płaskiej mając dobrze ponad 83kg, a teraz praktycznie z 8 kilogramami mniej (obecnie 75). Powiem tak- łatwo nie było, [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 9876 Data: 1/4/2020 7:09:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przyjmować suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich obecnych mam pytanko co do jednego supla jakim jest mass-tech. A wiec czy stosowac go tak samo w takiej samej proporcji w DNT jak w DT Z GORY DZIEKI ZA POMOC POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2/19/2010 9:02:50 PM Liczba szacunów: 0
  • split do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wciąż liczę na pomoc ;p

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 1/20/2016 10:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • bardziej mnie zniechecilo niz zachecilo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    London Fog - trochę chęci i zaufania do tego co my robimy na codzień. zobacz ile ludzi pisze prosząc o porady i potem są zadowoleni Waga powinna być w aptece - więc się tam zważ, albo u koleżanki, centymetr też znajdziesz w domu napewno.. im wiecej nam napiszesz o sobie tym łatwiej będzie nam Tobie pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2692 Data: 6/1/2007 10:04:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Psychika a walka uliczna

    Post
    Sztuki Walki

    dziewczyny w tej chwili nie posiadam:d znajomych...a co ja jestem jakis hero? Sami jak chca reaguja:) Jakby ktos bil bez powodu to mozna pomoc ale jak sam sie ktos prosil to co ja bede sie wtracal Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2010-11-29 16:47:00

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 15879 Data: 11/29/2010 4:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Poncjusz - dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] robiłem to cwiczenie i juz wiem dlaczego jest ono królem wsród cwczen. plecy czuje do teraz - Podciąganie na drążku 2s - tez nie dalem rady a nie chcialem nikogo prosić o pomoc zamieniłem na przyciąganie dolnego wyciągu Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s po powrocie do [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4011 Data: 6/7/2010 8:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Poncjusz - dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na drążku przemyślałem sprawe. poczytałem o podciąganiu i wyczytałem ze nie naucze sie podciągać jak sie nie bede podciągał, wiec bede prosił jakiegos "koksa" o pomoc. a odnosnie klatki to az mi glupio jak na plaskiej wyciaskam 3 serie po 45 kilo. wiecej nie dam rady. Odnosnie jedzenia to lepiej smakuje jak chociaż ładnie wyglada na [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4011 Data: 6/9/2010 8:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Poncjusz - dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    widzisz brak wiedzy wychodzi. dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4011 Data: 6/14/2010 8:49:38 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW (A B C) po 3 latach przerwy - Prosze o ocene

    Post
    Trening dla początkujących

    no to skoro tak to w sumie moge je zamienic i tak robie je juz dluzszy czas. Zamienie je na Goblet squat badz normalne przysiady. Dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2/23/2014 12:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa i nie tylko - pytania.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do roboty i nie dam rady skupiać się na diecie. Tak jak napisałeś, zacząłem się inaczej odżywiać, ale to obecnie jedyne na co mogę sobie pozwolić do powrotu rodziców i roku szkolnego. Przy obecnym terminie, nie jestem w stanie pilnować diety. Dlatego napisałem tutaj aby znaleźć jakąś alternatywę i pomoc, dopóki nie będę mógł przejść na dietę.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 655 Data: 8/5/2012 2:40:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktoś wspomniał, że nie ważne jest to, iż Belfort trenuje z M.Tysonem bo Spider trenuje z Segalem. Moim zdaniem pomoc Iron Mike jest dużo bardziej opłacalna bo nie widzę zastosowania dla aikido w ringu.

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 16640 Data: 1/17/2011 7:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • "Moim zdaniem pomoc Iron Mike jest dużo bardziej opłacalna bo nie widzę zastosowania dla aikido w ringu." Chlopie oni maja takie obozy treningowe i sparingpartnerow, ze nie potrzebuja pomocy Zelaznego Mike'a czy Stivena Sigala. Jedynie jakas wymiana informacji, pokazowka czy jeden wspolny trening, a nie przygotowanie do walki.

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 16640 Data: 1/17/2011 8:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie chodzi mi o przygotowanie do walki bo wiadomo, że mają od tego odpowiednich ludzi, a o pomoc w treningu skonkretyzowanym. Wydaje mi się, że trening czy nawet same rady od kogoś takiego jak Mike mają dużą wartość

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 16640 Data: 1/18/2011 10:31:57 PM Liczba szacunów: 0
  • No wlasnie nie mam nikogo takiego.. Jakbym tylko miala wsrod znajomych to bym juz dawno poprosila o pomoc :( Nie chcialabym sobie zrobic krzywdy. Przegladalam juz te treningi (duzo czasu poswiecilam zeby wgl rozszyfrowac te skroty) ale kluczem jest technika.. A sama nie wyłapie swoich błedów. :( Poki co w zaciszu domowym raczej wybieram cos [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 3/18/2016 6:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Oj nie musicie mnie namawiac bo wiem jakie rezultaty daje trening silowy.. ale niestety sama (ze swoim brakiem wiedzy) tylko moge sobie krzywde wyrzadzic.. Tu jednak potrzeba jakiegos przewodnika a watpie zeby pierwsza przypadkowa osoba chcialaby mi pomoc z marszu..

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 3/18/2016 6:07:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę split 5 dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Panowie dzięki za odpowiedzi. Gdy będę miał około 90 kg to zaczynam masować (około 15%) z pełną kontrolą obwodów. Dzięki za pomoc! Zmieniony przez - jacek242_Tarnów w dniu 2018-12-10 21:41:38

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 12/10/2018 9:35:07 PM Liczba szacunów: 0