SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Możesz spróbować zwiększyć dawkę tygodniową testa, może pomóc podnieśc progesteron testa z 500 na 600 week czy wiecej?? a nie wystarczy hcg dać czesciej ? np 3x 500 lub wiecej 2 x 1000 week . Czy jest jakiś inny sposób typu zbić albo podbić estradiol ( czy nie ma on wpływu na progresteron ) Ogólnie to nie badałem progresteronu od chyba 2 [...]

    Odpowiedzi: 648 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2022 3:03:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbijanie wagi przed zawodami!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] po 19 nic nie jem , oprocz odzywki bialkowej przed snem(200ml mleka, 30gr bialka), zostawic czy wywalic? -tluszcze ograniczylem, moge dorzucic oliwe, tylko nie wiem po co, skoro mam ograniczyc kcal -propnujesz juz spanie w pizamie i ortalionie? myslalem ze zaczne 3-4dni przez zawodami plus aspirynka niemniej wielkie dzieki chlopaki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 17790 Data: 4/17/2008 10:44:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Zbijanie wagi przed zawodami!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    planowac to mozna:) trudno powiedziec czy sila nie poszla w las! w tamtym tyg na treningach zrobilem 615! Rowniez zycze powodzenie i dozobaczenia w supraslu! Dzieki chlopaki za pomoc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 17790 Data: 4/24/2008 10:02:42 AM Liczba szacunów: 1
  • Zbijanie wagi przed zawodami!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wiesz MISTRZU, ze to tylko dzięki Tobie udało mi sie to zdobyć?!!! Także wielkie dzięki, za pomoc w treningach, w zawodach, za motywacje i wsparcie! Nie macie pojęcia, co ten Skromny, Drobniutki chłopaczek Dziko, robi dla swojej Srebrnej Drużyny! Prawdziwe koło napędowe całej ekipy! Wynik fakt, odbiegł troszkę od treningu, ale można było się [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 17790 Data: 4/28/2008 12:32:07 AM Liczba szacunów: 0
  • trening kobieta 26 lat- proszę o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc :) tric i bic przeczywiście mało, ale to z premedytacją, ponieważ mam wrażenie że dostają już troszkę przy klatce i plecach, i po wykonaniu ćwiczeń na te partie trochę trudno zrobić mi jeszcze więcej serii na biceps czy triceps. To tylko moje subiektywne odczucia czy faktycznie tak jest? Barki faktycznie trochę przeładowane, ale [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 1/17/2010 12:43:58 PM Liczba szacunów: 0
  • trening kobieta 26 lat- proszę o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    Nogi ćwicz plenem jaki Ci napisałe, jak kolega wyżej zauważył, zadużo ćwiczeń. masz 2cwiczenia na czworogłowe, 1na dwugłowe, i jedno na tyłek. Jak możesz zapodaj foto sywetki, zobaczymy czy plan się do niej nadaje. Skoro plan się podoba, to cieszę się, że mogłem pomóc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 1/17/2010 6:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Bole miesni,stawow,kosci

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok,dzieki za pomoc:)zrobie badania i zobaczymy co dalej:)pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6562 Data: 9/24/2010 9:53:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Chyba zacznę pić trochę zielonej herbaty. Jak piłam ją kilka miesięcy temu to było mi niedobrze, ale może była za mocna? Mam jeszcze jeden problem. W dni treningowe po treningu mam straszną zgagę. Pali mnie jak skurczybyk! Ostatni posiłek przed treningiem jem ok. 2,5 godziny przed a mimo to pali mnie strasznie. Może wiecie co może na to [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 15141 Data: 3/25/2013 9:04:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Oki.:-) No to teraz wiem na czym stoję - chyba???:-D Mam pytanie do wyciskania na skosie. Już pisałam, że jak miałam 24 kg przy ostatnich powt. tak zapierałam się na nogach, że mi dvpsko szło do góry no i wtedy więcej siły było by wybić ciężar. Tak nie wolno prawda czy można sobie w ten sposób pomóc?

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 15141 Data: 4/19/2013 11:38:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta,trening:) od podstaw:)

    Post
    Strength & Endurance

    ok sledzia lubie wiec sprawe mam rozwiazana z ryba Nie wiem czy ja moze pytan nie zadalem czy cos ale chcilabym otrzymac pomoc czy dieta jest ok czy wszsytko sie zgadza jaka propozycja treningow czy sprobowac tylko crosffit czy silke na poczatek ??? Zmieniony przez - regenerar w dniu 2013-08-03 18:46:30

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 8/3/2013 6:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ułożyć mi plan treningowy oraz dietę by móc zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić sylwetkę. Trening: Z reguły robię te same ćwiczenia abs na brzuszek, przysiady, no i wyciskanie ze sztangielkami, na biceps itp. Sama robię co mogę, jak idę z chłopakiem na siłownię to wtedy układa mi jakiś plan i staram się działać:):):). Więc liczę na pomoc:)

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7754 Data: 2/21/2011 8:51:15 PM Liczba szacunów: 0
  • wiem, dużo białka, ale wydaje mi się, że jako jedyne szybko pomaga zwalczyć mi zbędny tłuszcz...;] jakoś mam już wkodowane, że jak mam włączyć dużą ilość węgli do diety to spowolni to bardzo proces odchudzania... liczę na waszą pomoc... i zmianę w jadłospisie bo zapewne przesadziłam z ilością białka a węgli;p

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7754 Data: 2/21/2011 10:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ooo dostosuję się na pewno;) dziękuję za rady:) właśnie omega-3 mam tylko zostawiłam w domu i miałam przerwę w braniu,ale od piątku znów zacznę...:) a chrom? nie wiem gdzieś się naczytałam i też zaczęłam brać...:) może mi pomóc w jakimś stopniu?:) czyli generalnie takie zdrowe chlebki wasa itp wchodzą w grę i ziemniaczek albo coś? to ok:) już mi [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7754 Data: 2/21/2011 10:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Chrom bierz. Jeśli masz napady na słodkie, może pomóc się z nimi uporać Zdrowe węglowodany (czyli niskoprzetworzone) jak najbardziej. Ziemniaki też <--- na razie

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7754 Data: 2/21/2011 11:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • 4nn jak wiesz dopiero zaczynam, przymierzam się do redukcji! więc zamiast zyeb liczę na jakąkolwiek pomoc i doradzenie... tyle Martucca oki dziś wszystko wstawię, postaram się to zmienić... dopiero zaczynam więc nie dziwne, że popełniam jakieś błędy. Ciężko się przestawić...

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7754 Data: 2/24/2011 3:28:32 PM Liczba szacunów: 0
  • MOJA SYTUACJA... POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Popytam o te suple w kapsulkach, tak rowniez o tran bo mialem z nim wczesniej do czynienia tyle ze nie zdalem sobie sprawy ze jest on na tyle wazny ;) Czytalem sporooooo diet i musze przyznac Ci racje... wiec probuje zmienic moje nawyki zywieniowe i wielkie dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 6/8/2010 4:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 1.no jesli juz musisz to mozesz sobie podzielic tab. na 2 czesci 2. 1-4(5) 15mg(20mg max)) 3.Nolva w razie ginko a clomid mozesz 12 tab po cyklu zjesc 1-3 2 tabs tab 3-9 po 1 tabs(napewno nie zaszkodzi a moze pomoc Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2009-02-03 17:08:54 Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2009-02-03 17:10:37

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6386 Data: 2/3/2009 5:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi odpowiedzi na moje trzecie pytanie odnośnie odbloku . Poza tym ,dlaczego praktycznie każdy z was (poza Tomasik'iem) napisał ,że mam ją brać w dawkach po 30 mg ? To ma być mój pierwszy cykl i uważam ,że 20 mg będzie wystarczająco... Tomasik jakbyś ją brał w dawkach po 20mg ? Od początku po 20mg czy jakoś inaczej to rozłożyć ? Proszę o pomoc !

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6386 Data: 2/3/2009 10:15:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludzie ! Proszę o pomoc ! Odpowiadajcie na moje pytania ! Chce wiedzieć wszystko zanim zacznę cykl . Z góry dziękuje za konkretne i fachowe rady i odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6386 Data: 2/4/2009 9:49:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Mocny za pomoc ! Mam tylko jeszcze pytanie co do krety po cyklu - Jaką kupić ? Może być CM3 z TREC'a ? Pozdro !

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6386 Data: 2/5/2009 5:13:05 PM Liczba szacunów: 0