SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jest na internecie parę artykułów na ten temat jako że selen mógłby coś pomóc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4361 Data: 1/6/2018 11:38:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dla kobiety 60 kg :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    To wersja ostateczna :D ,odrzuciłem banana po treningu ,rozbiłem trochę te węgle z 1 i 2 posiłku .Będziemy eksperymentować metodą prób i błędów ,czas pokaże co z tego wyjdzie .Dziękuje bardzo za pomoc i Pozdrawiam . /SFD/Images/2016/3/22/2e82afcf464449059d60288b414b15f0.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11500 Data: 3/22/2016 7:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening interwałowy dla piłkarza

    Post
    Piłka Nożna
    PRO

    Z góry dzięki za pomoc, ale po kolei: interwał masz na myśli 1 cykl np. ten podany przez ciebie (15s sprint, 45s odp.)? a seria to np. 5 interwałów? pomiędzy kolejnymi seriami ile przerwy? chciałbym żeby ten trening był dostosowany do warunków meczowych w piłce nożnej, a z tego co mi się wydaje to raczej piłkarze nie wykonują 15s sprintów, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10936 Data: 7/24/2013 9:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening interwałowy dla piłkarza

    Post
    Piłka Nożna
    PRO

    ok dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10936 Data: 7/24/2013 11:15:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla 65 kg kobietki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kształtowanie naszej sylwetki jest nieodłącznie związane z dwoma podstawami. Są to odpowiednio dobrana aktywność fizyczna i dostosowana pod to dieta. Niestety nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że aktywnością tą powinny być treningi siłowe. Bez nich niestety ciężko mówić o kształtowaniu sylwetki. Trenując hokej, poprawić możesz wyniki w tej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10890 Data: 5/24/2018 10:49:13 AM Liczba szacunów: 0
  • BIALKO PRZY DIECIE REDUKCYJNEJ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ja tez cwicze bardzo dlugo i ciezko tylko eektow nie widac cha cha , na fitneske oczywiscie aspiracje mam!!jakby inaczej??he he dobranoc wam dziekuje raz jeszcze za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12161 Data: 5/12/2004 11:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pro power no anabolic

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witaj Niektóre suplementy są reklamowane jako bardzo efektywne a producenci ich działanie porównują do sterydów anabolicznych. W wielu przypadkach obiecuje się wręcz ogromne przyrosty masy mięśniowej, siły, spadek tkanki tłuszczowej, podniesienie naturalnego testosteronu, podniesienie hormonów typu igf1 czy nawet lepsze ubicie mięsni. Dodatkowo to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14871 Data: 10/27/2017 10:42:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza wizyta na siłowni - porady

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Można Ci wrzucić tutaj jakieś podstawowe treningi siłowe, ale warto jak byś zagadał do instruktora na siłowni bo takowa osoba na każdej siłowni się znajduje i poprosić o pomoc w wykonywaniu podstawowych ćwiczeń to zaoszczędzi Ci sporo błędów. Co do odżywiania to pewne podstawy masz ale powinieneś to usystematyzować. Do tego służą różne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 367 Data: 6/6/2022 4:46:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Następny plan

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Bardzo dziękuję za pomoc. Będzie testowane :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 197 Data: 9/19/2022 4:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a odporność

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 14100 Data: 12/1/2017 10:53:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mam na odblok. Nie wiem nawet czy odzyskam te leki. Jutro mam nadzieje porozmawiac z endokrynologiem, ale szczerze mowiac po tym jak zobaczylem stosunek lekarzy do tematu watpie, ze ktos mi pomoze. Nie wiem co mam robic. Moze zna ktos jakiegos dobrego endokrynologa z wroclawia, ktory jest zaznajomiony z tematem i bedzie w stanie cos pomoc?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4544 Data: 12/5/2017 1:11:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] gorzej reaguje na rozne uzywki niz inni. Nie szukam zrozumienia, chce po prostu znalezc rozwiazanie, aby jedynie wrocic do ormalnosci. Lekarze nie bardzo chca mi tu pomoc czuc ignorancje i brak znajomosci tematu. Wg nich powinienem nic juz nie brac i wszystko wroci samo za jakus czas do normy. Nie wiem czy jest to najlepsze [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4544 Data: 12/5/2017 2:34:09 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] szybkościowych moc drabinka koordynacyjna interwał pasy do ćwiczeń szybkości i ćwiczenia z piłką sezon się skończył więc nic innego samemu nie wymyśle chce wrócić do tego co miałem przed kontuzją przynajmniej 80% a słyszałem że te druty mogą pęknąć trochę jestem załamany tą kontuzją i dlatego prosze o pomoc na tym forum

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 11195 Data: 11/22/2008 9:46:23 PM Liczba szacunów: 0
  • W dzisiejszych czasach problemy ze snem dotykają co raz więcej osób, w tym również osoby uprawiające sporty siłowe, pracujące ciężko fizycznie, itp. Odpowiednia ilość snu jest bardzo istotna dla procesów regeneracyjnych organizmu. Bardzo często dochodzi jednak do zaburzeń, które powodują, iż ciężko jest nam zasnąć lub sprawiają, że nasz sen jest [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10370 Data: 1/27/2021 3:55:23 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENINGI I ĆWICZENIA?!

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] raz przechodzić... miałam ładne chude ciało ale w efekcie kiedy musiałam nabrać na wadzę >> ważyłam mniej niż zaczełam przygode z odchudzaniem. ale wyglądałam tak samo!! tyle samo cm w udach ramionach brzuchu i twarz spulchniała! aż do dziś tak zostałam... Bardzo proszę o pomoc i rady Zmieniony przez - agata1paczek w dniu 1/05/2018 14:22:48

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4619 Data: 5/1/2018 2:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy z geranium

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wincol wiem jak z tym jest, czasem bywają cięzkie sajdy ale jak nie przesadzasz z dawkami i ciężkimi treningami to nie ma tragedi, jeśli brałeś to sam wiesz :D Od czasu do czasu mozna zszamac coś mocniejszego przeciez to nie DNP :D A ostatni kontakt z gerą miałem 2 czy nawet 3 lata temu :D Ogólnie dzięki wszystkim za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9962 Data: 4/28/2016 12:41:33 AM Liczba szacunów: 0
  • bialko i kreatyna z tych legalnych o innych nie dyskutuje ALA podczas ladowan moze pomoc i ew glutamina jako pobudzacz HW jesli mowisz o poscie Sona i 100 stronei to chyba mnie tam jeszce nie bylo :D wiec czytales mity :D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5009 Data: 10/6/2004 3:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl badania pomoc

    Post
    Doping
    PRO

    Dzięki za pomoc panowie. Po 4 tyg zrobię badania i wrzucę.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3014 Data: 2/15/2018 11:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko w diecie z zespołem jelita wrażliwego

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Siodema masz rację aczkolwiek spotkałem się z tym w rodzinie. Chciałem pomóc hehe

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10841 Data: 1/16/2009 3:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie kupić koszulki do wyciskania

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    O koszulce do wyciskania mówi się, że jest ona jak sprężyna.Dzięki temu, że jest bardzo przyległa do ciała i ciasna, rozciąga się na ciele, i jest mocno elastyczna. Koszulka ma na celu pomóc zawodnikowi wypchnąć ciężar do góry tzn, gdy sztanga/gryf schodzi do klatki materiał się rozciąga, a kiedy zawodnik chce wypchnąć ciężar koszulka zwęza [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13855 Data: 1/1/2018 1:44:10 PM Liczba szacunów: 0