SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 11.05.2012 Piątek , dzień na sali gimnastycznej. Szkoda , że ćwiczę praktycznie sam i nie ma komu pomóc. Dlatego cienko z asekuracją itp ;/ No nic ale nie ma opeirdalania się i trzeba zasuwać. Siły było średnio , ale to dlatego , że z rana zalatany i przed treningowy posiłek najlepszy nie był ;) Dużo spraw do załatiwenia i na szybko polazłem na [...]

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2012 5:40:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] , wszytko bez ciśnienia. Po przerwie zamierzam się poważnie zabrać za kółka i dalej stanie na RR, do tego wracam do siłowni dwa razy w tygodniu. Potrzebna mi jest lekka pomoc w ułożeniu planu . Mam w zamiarach skupić się głównie na sile.Szkielet wygląda następująco: TRENING SIŁA : 4X DNI PONIEDZIAŁEK : SALA 1. Rozgrzewka 20-25min 2. Stanie [...]

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2012 8:02:30 PM Liczba szacunów: 0
  • przygotowania-sezon 2005

    Post
    Inne dyscypliny

    za hample jeszcze niewiem ale jak juz to dopiero styczen-luty bede sprzedawal rocznik 2001 z lekkimi luzami (standart). z treningiem jak juz uloze to sie nim podziele i bede starla sie pomoc jak i rownierz prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 8/22/2004 12:04:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Agnieszka DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] którego potrzebuję. Jednak zdecydowałam się zawiesić dziennik na ten czas z tego względu, że miski i tak nie będę miała możliwości liczyć (ale będę jadła czysto) Poza tym będę miała kiepski dostęp do neta i tylko i wyłącznie przez telefon ;/ Dzięki Saida za dotychczasową pomoc i cenne uwagi :) jak wrócę to wezmę się porządnie za siebie :-D

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 11324 Data: 6/18/2014 8:15:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] rezultatów bądź stosowane srodki dają silnie wyrażone skutki uboczne są rozczarowani i przestraszeni. wstyd im przyznac się do swojej niewiedzy na forum więc szukają pomocy na priv. wielu z nich zasypuje moja skrzynkę podstawowymi pytaniami odnośnie treningu i suplementacji osłabiając mnie swoim poziomem wiedzy. niektórzy mają poważne [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 6/9/2003 7:17:22 PM Liczba szacunów: 0
  • (L ) bziubzius /trening, rekompozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    bziubzius Twój współczynnik BMI jest wciąż w normie, aczkolwiek w jej dolnej granicy. Jeśli stracisz 3kg, będziesz miała niedowagę Musisz zrozumieć, że sprawa rozbija się tutaj nie o kilogramy, ale zawartość procentową tłuszczu w organiźmie. Ja Ci w niczym pomóc nie mogę nie znając Twoich wymiarów lub chociaż nie widząc zdjęć sylwetki

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2010 5:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • (L ) bziubzius /trening, rekompozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze o pomoc nie chce sie wymadrzac, ale to nie wyglada najlepiej. tzn caly twoj problem, ktorym byc moze po czesci jest cialo, ale w duzej mierze nieakceptacja siebie. jak pisze marta, nie chodzi chyba o schudniecie, ale poprawe jakosci sylwaetki. a od siebie proponuje (nie wiem, jak skonczylas z anoreksja, czy chodzilas do [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2010 7:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • (L ) bziubzius /trening, rekompozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to samo powiedzic, ale nie wolno dawac rad przeciw lekarzom... Ech... nie wiem... musisz podjac decyzje, hormony nie lecza przyczyny ty ja musisz wyleczyc, nam ciezko pomoc bo teraz sztucznie dostarczany z zewnatrz "doping" nie dosc ze psuje caly obraz dzialania twojego ukladu hormonalnego teraz, to jeszcze utrudnia wprowadzenie [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2010 9:35:23 PM Liczba szacunów: 0
  • (L ) bziubzius /trening, rekompozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje za odpowiedz przepraszam, zdaje sobie czeciowo sprawe z tego, ze ciezko mi pomoc. Zapewnia jednak, ze wierze w to, ze wiesz co mowisz i staram sie zmieniac wiele rzeczy. problem polega na tym, ze jak jem mieso, to juz calkiem zapchana chodze. sniadanie dziejsze juz pisalam wczesniej dalej 1200 inka z dod mleka 1300 watrobka drobiowa 100 [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2010 6:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • (L ) bziubzius /trening, rekompozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    kurcze probuje wrzucic te avatar i nie moge :/ zmieniam zdjecie na 80na 80 pikseli i caly czas nie wchodzi ;( moglby mi ktos pomoc z tym? w zoologicznym :O o mein Got :P

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2011 5:36:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryboza + kreatyna jakich producentow ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bigger Niestety ale Phytochem ma czystą Rybozę w swojej ofercie od 4 lat, ale nie będę cię przekonywał gdyż generalnie chcem pomóc komuś komu ta pomoc jest potrzebna. Wypróbuj sobie MP a będziesz wiedział o czym mówię.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5784 Data: 12/3/2002 9:44:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ale to jest pomoc w rozpisce (to nierozpisywanie tylko pomoc w poprawie sylwetki) bo jezeli ktos Ci to rozpisze na tych strodkach to jeszcze bardziej Cie zaleje a nie tedy droga i bedziesz pozniej zalował jak w pasie zobaczysz ponad 110cm (jak niewiecej) Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-04-29 18:39:19

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 4/29/2008 6:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam ponownie s.m.p.a pisze z bardzo wielka prosba do Ciebie,chcialem Ci podziekowac za pomoc w ustaleniu diety i musze przyznac ze byla bardzooo dobra,czulem sie swietnie,mialem energie kiedy trenowalem i czulem ze masa idzie powoli ale nagle moije zycie sie zmienilo diametralnie,od kad zamieszkalem z dziewczyna i dzieckiem.Bardzo duzo zrobilem [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2681 Data: 12/2/2010 6:38:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] pracy, zaraz spróbuje zrobic kardio, pewnie bedzie mniej intensywne ale zrobic musze. trening jeszcze dzis odpuszczam.. Takze po 8smiu tygodniach czystej diety, czit zamiast pomoc mi w tym wytrwac tak naprawde cofnal mnie w przygotowaniach... Dobrze, ze stalo sie to teraz, przynajmniej wiemy, ze nie bedzie ladowania smieciami. Mam nadzieje, ze [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2017 12:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] że tylko narzekam to tak naprawde odkąd zaczęło brakować sił to sylwetka zaczęła sie poprawiać dużo szybciej. Nastepna kwestia to pozowanie, poprosiłem dwóch chłopaków o pomoc i teraz kilka x w tygodniu bede pozował pod ich okiem. Bedą też na zawodach ,na których startuje więc nie bede sie stresował, bo tak naprawde nigdy nie byłem na [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2017 8:12:59 PM Liczba szacunów: 1
  • Nie rozumiem, dlaczego głupio. Masz z nim zajęcia, jesteś ambitna, przygotowujesz się do zawodów - aż szkoda nie pomóc takiej osobie. Jeśli Ci zależy, to pójdziesz, spróbujesz, a nie stwierdzasz, że głupio. Wystarczy, że da Ci kilka wskazówek, a nie od razu ułoży treningi na miesiąc. Nikomu nie zawracasz głowy, bo każdy odpisuje Ci z własnej [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 5/21/2013 8:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułozeniu diety ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakieś poprawki itp. Mam problem z posiłkiem przd i po treningopwym - moze mi ktoś pomóc ?:) Z góry dzieki... W czasie tej diety będe brać równiez kreatynę ... ;)Moze coś zle ułozyłem prosze o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 6/19/2006 2:51:53 PM Liczba szacunów: 0
  • kortyzol.! jak blokować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    inhibitorow kortyzolu nie ma zbyt wiele na rynku - jesli chodzi o ziola,witaminy etc. jest kilka ktore moga pomoc Quercetin http://www.ergo-log.com/quercetincortisol.html phosphatidylserine http://www.ergo-log.com/phosphatidylserine.html cynk http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1702662?dopt=Abstract ogolnie moga pomoc suplementy ktore [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 10/28/2010 7:09:04 PM Liczba szacunów: 0
  • tunia ho na pomoc jak bedziesz miała kawałek przerwy, bo zjadłam śniadanie pilnując sie i wchłonęłam najwięcej tłuszczy z tabelki wynikło

    Odpowiedzi: 841 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2011 8:34:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] trumiennej i nie wstajesz przez 20 minut 2. po kompleksie sztangowym- pan na silowni najpierw dlugo na Ciebie patrzy a potem pyta czy wszystko w porzadku i czy moze Ci jakos pomoc 3. po treningu wlasciwie wchodzisz do lodowki i zjadasz wszystko co tam jest jak osiagniesz ktorys z tych punktow- jestes w domu Zmieniony przez - wrong w dniu [...]

    Odpowiedzi: 841 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2011 6:37:43 PM Liczba szacunów: 0