SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ale to nie jest raczej temat na rozmowy internetowe, bo to w psychice leży nie w tym co bierze. Nawet jak my ci tu napiszemy żeby przestał, to i tak zrobi to co chce, więc nie wiem w czym pomóc.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3212 Data: 9/3/2015 10:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem mam dopiero 21 lat :) Ale ja jestem uczuciowa i nie potrafię tak kogoś olać zawsze staram się pomóc , a w zamian dostaję nóż w plecy ,,,

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3212 Data: 9/3/2015 11:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 miesiące FBW, co teraz ?

    Post
    Trening dla początkujących

    OSTANIE PYTANIE To powiedz mi jeszcze kiedy mam sie zwrocic o pomoc w ułozeniu nowego planu ? Sam sobie nałozyc jakies cele ? Iles kg w siadzie,mc itp ? Czy czekac az przez dłuzszy czas nie bede mogł dołozyc obc ?(jezeli tak to jaki ma to byc okres).

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2400 Data: 8/17/2011 10:19:52 AM Liczba szacunów: 0
  • 3 miesiące FBW, co teraz ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja nic na sile nie chce zmieniac, pytam tylko czy wszystko gra. Dobra dzieki za pomoc. SOG tak,jak napisalem wczesniej-moznaby zmienic parametry. rozgrzewka + 2s zasadnicze 6-10p(staly ciezar) Ale to dopiero jak całkowicie nie bedzie efeków(waga-sila)? Zmieniony przez - knorz w dniu 2011-08-17 12:11:07

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2400 Data: 8/17/2011 12:10:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 miesiące FBW, co teraz ?

    Post
    Trening dla początkujących

    aha o to Ci chodziło, teraz wiem. Dobra dzieki wielkie za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2400 Data: 8/18/2011 12:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4 razy w tyg do oceny !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc ;) po przeczytaniu tego napewno nie zdecyduje sie już na spilt ;) zostaje przy FBW. Mam jeszcze jedno pytanie trening FBW do tej pory wykonywałem (poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek) lecz teraz zastanawiam sie czy nie lepszym rozwiązaniem byłoby wykonywanie go co 2 dzien ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 920 Data: 4/1/2012 9:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • słodkości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No właśnie to jest coś na zasadzie 'domagania się' - słodkie i koniec ... Czym są spowodowane te wachania cukru i jak im zapobiegać? Czy chrom organiczny może pomóc zwalczyć apetyt na słodkie? Right now there's only one rule: our way or the highway ...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 12/14/2003 9:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • słodkości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może to być też kwestia uzależnienia. Tu również może pomóc chrom. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 12/15/2003 2:22:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Tak jak myślałem, w takim razie będę musiał coś wykombinować żeby przynajmniej jeszcze jeden dzień siłowni zmieścić. Dziękuje za pomoc, chętnie przyjmę jeszcze jakieś wskazówki, wciąż najbardziej nurtuje mnie to pytanie: Czy siłownia tego samego dnia co granie (półtorej godziny biegania za piłką) jest wskazane? Powiedzmy siłownia w południe, mecz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 877 Data: 4/5/2017 5:53:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rezultatów. Zasadę tą należy stosować tylko po to, aby móc wykonać 1-2 dodatkowe powtórzenia na zakończenie serii. Polega ona na zastosowaniu pewnych ruchów ciała lub pomocy innej grupy mięśniowej dla pokonywania punktu krytycznego i kontynuowania ruchu w normalnej formie. Zasada szczytowego napięcia mięśni. Dzięki tej metodzie można [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11991 Data: 9/8/2004 2:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] , to sie biore do roboty :) A co do sezonowcow , Heh przestalem trenowac 3 lata jak mi sie corka urodzila , Zostaly mi tylko rozstepy po dawnych osiagach. Heh wogole duzo sie zminilo, pracowalem w dziwnyh miejscach i nie mialem czasu na silke .. Heh ale nie wazne :) ?Dziekuje slicznie za pomoc. Pozdro :) Heh , za 2 miesiace wam szczeny Opadna :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 7/4/2007 11:03:52 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW na siłe do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    nie no doszedłem do wniosku że jednak będę robił mase siła też w góre pójdzie, dzieki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 4/24/2011 6:14:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ;-) JESZCZE JEDNO ! Napisales zeby "wdrazyc organizm"... no to nie ma problemu , nie musze odrazu robic az tylu serii (np 1 a nie 3) tylko bede stopniowo zwiekszal czestotliwosc (20 minut zamiast 40) az organizm bedzie przyzwyczajony... tylko jeszcze raz prosze o pomoc, co mam robic?! Zmieniony przez - Mercedes-Benz w dniu 2012-01-04 20:50:59

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 1/4/2012 8:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • strongman zatrzymany przez policje

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] akcja na pewno Jarkowi nie pomoże,gdyz opinia publiczna za wyjatkiem wąskiej grupy jego przyjaciół będzie potepiać dymka uważajac go za pospolitego bandytę i to w dodatku tak niebezpiecznego,że trzeba było wzywac na pomoc antyterorystów. " certum est,quia impossible est" doradca w dziale Combat/Samoobrona, SFD FIGHT CLUB

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8585 Data: 1/26/2004 11:18:03 PM Liczba szacunów: 0
  • tak 5mg tabletki phoenix prosiłbym o pomoc specjalistow i expertów z góry dzięki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 3/7/2010 11:06:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan 3dni do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzięki za pomoc zobaczymy co z tego wyjdzie, jeszcze jedno pytanie czy nogi mógłbym przestawic aby nie robic ich na początku?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2654 Data: 2/16/2009 5:45:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan 3dni do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    okej wielkie dzięki za pomoc, od jutra z tym jade, o wynikach niebawem poinformuje :)

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2654 Data: 2/16/2009 6:12:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny plan ;]

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc ;] SoG

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 708 Data: 11/21/2008 9:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - jakie błędy ?

    Post
    Ladies SFD

    Witamy w dziale dla pań Możemy Ci pomóc przeprowadzić rozsądną redukcję. Aby uzyskać konkretne porady, musisz wypełnić ankietę, której wzór znajdziesz w Regulaminie działu, wkleić zdjęcia sylwetki i napisać swój przykładowy jadłospis

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 5/1/2011 2:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] też połączyć z tym trening, żeby jakoś wyglądać, czy czas treningu jest dowolny (można po 8 wieczorem?)? Oraz czy dobrym pomysłem jest trening co drugi dzień na klatkę i co drugi na brzuch? Czyli trening w każdy dzień ale naprzemiennie klatka-brzuch? Będę wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam! :) Zmieniony przez - Foreigner w dniu 2012-08-08 15:55:51

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4183 Data: 8/8/2012 3:52:13 PM Liczba szacunów: 0