SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ospałość w czasie treningu... :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra, jutro zjem jak 'czlowiek' i polece pozniej na pake, oczywiscie zdam relacje jak bylo ;) Wielkie dzieki Panowie za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6274 Data: 9/18/2012 10:53:35 AM Liczba szacunów: 0
  • jesliby zamienic kolejność treningu trzeciego z drugim to juz byłoby dobrze. a jesli chodzi o rozkład dni to idelanie byłoby w; pon., czw. sob. jakiego typu sa twoje problemy z kolanami; pytam bowiem rozsądny trening siłowy może w niektórych sytuacjacj nawet pomóc; mnie zreszta pomógł

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 1/2/2009 8:36:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie diety dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu jadłospisu na 7 dni Za takie cos sie płaci... Albo sama czytasz, kombinujesz, przedstawiasz wyniki swoich kombinacji i my poprawiamy i dopowiadamy co trzeba http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html Juz nie karmisz piersia rozumiem?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 853 Data: 1/8/2009 6:58:38 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 165 LIVE!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Antywirus moj na bank az tak glupi nie jestem ;) a programu przeciw reklamom nie mam to fakt i chyba dzisiaj sobie odpuszcze i jutro podziele sie z Wami emocjami... w kazdym badz razie dzieki wielkie za pomoc i zycze milego ogladania

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 6522 Data: 9/22/2013 2:45:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyglad -- jak wazny?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] temu na silownie i chcialbym sie nauczyc bic, poniewaz robi sie coraz wieksze*****ostwo na ulicach i czuje ze kiedys przyjdzie mi sie bronic i w sumie chcialbym byc do tego jakos przygotowany. Mozecie mi poradzic co mam zrobic zeby nabrac pewnosci siebie i jak nauczyc sie... bic. pozdrawiam cala ekipe forum z gory dzieki za pomoc Ecce

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 8161 Data: 11/3/2001 1:04:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Co i jak?

    Post
    Trening dla początkujących

    planu mi nie potrzeba cwiczenia mam swoje :) chcialem wiedziec jakie partie laczyc ze soba jest najkorzystniej. Jesli np. plecy + barki to ile cwiczen na karzda partwie maximum i po ile powtorzen robic ,a tagrze jakie ciezary do tego dobierac. Jeśli jest ktos w stanie mi odpowiedziec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 1/10/2011 11:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch rośnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc. Sog poszedł.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 11/14/2011 11:51:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, poprawki. Pytania.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chłopak ma dopiero 17 lat. Jeszcze się nauczy. A tymczasem trzeba mu pomóc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 735 Data: 8/26/2012 10:00:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie mogę do końca wyprostować ręki.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp a to mój: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm W moim linku fotki się nie otwierają. Jeszcze raz dziękuje wam za pomoc. OFFTOPIC: Cieszę się ogromnie że się złamałem i poszedłem na siłownię. Teraz czuję że dołączyłem do ogromnego, miłego stowarzyszenia ludzi ćwiczących na siłowni(nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2839 Data: 7/19/2009 12:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • siłownia w Łodzi + instruktor/dietetyk

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    [...] , w zaleznosci od pieniedzy jakie chcesz na karnet przeznaczyc mozesz isc do 1) Pure'a- tam chyba najlepiej zajma sie Toba, 2) Energym- sam tutaj cwicze takze moglbym nawet kiedys pomoc. Sa oczywiscie inne silownie, ale na tych akurat cwicza ludzie z roznym stazem treningowym, a w zwiazku z tym roznym wygladem, nikt z nikogo smial sie nie bedzie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5169 Data: 8/30/2010 9:30:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlaczego nikt nie jest w stanie mi pomóc?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 3/5/2008 6:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] balladę czekoladową z danio przegryzając wiejskimi kartoflami z paczki. Tylko nie zapomnij zaspokajać zapotrzebowania kalorycznego jak teraz w granicach 2-4k. Ty nie chcesz pomocy, myślisz że wszystko wiesz bo oglądasz WK. Poproś pączka o pomoc jeżeli tylko on jest dla Ciebie autorytetem. Kontakt do niego powinieneś znaleźć na dziale z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 3/4/2015 2:26:20 PM Liczba szacunów: 0
  • drop set

    Post
    Trening dla początkujących

    super - dzieki wielkie za pomoc zaczne od 4 powt a z kazdym tygodniem bede dodawal po jednym az sie "zawiesze". chce robic taki trnieng bo wg mnie jest on naprawde solidny - np przy samych dipsach klatka mi naprawde niezle idzie - lepiej niz przy wyciskaniu na lawce Zmieniony przez - tenzak w dniu 2010-03-05 21:16:05

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9037 Data: 3/5/2010 9:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • drop set

    Post
    Trening dla początkujących

    super - serdecznie dziekuje za pomoc:) mysle ze 9 razy do czola jestem w stanie sie podciagnac (kiedys dalem rade 8 razy ale to bylo z 2 miesiace temu)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9037 Data: 3/6/2010 3:41:37 PM Liczba szacunów: 0
  • drop set

    Post
    Trening dla początkujących

    rozumiem -dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9037 Data: 3/8/2010 9:27:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzut z wyskoku

    Post
    Inne dyscypliny

    probuj rzucac z wyskoku za trzy jak zaczniesz dorzucac albo nawet trafiac do wtedy zobacz z pol-dystansu powinno troche pomóc a pozatym ile masz lat ??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7092 Data: 1/2/2004 10:49:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do zbadania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Banany - B -2 T -0,6 W -43 Ryż biały (100g) - B -6,5 T -0,7 W -76,5 Śledź B -16,3 T -10,7 W -0 Kolacja 20ml oliwy z oliwek - B -0 T -18,4 W -0 twaróg chudy(100g) - B -19,8 T -0,5 W -3,5 B = 150,1 T=171,9 W=329,6 Jeszcze coś poprawić czy już jest ok? Z góry dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-05-02 18:05:31

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2916 Data: 5/2/2009 5:32:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do zbadania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma sensu zakładać nowych tematów dlatego chciałem sie spytać bo przeczytałem : Zbilansowana dieta pomaga w prosty sposób. Dostarczasz do organizmu substancje, witaminy, składniki mineralne, które on potrzebuję, a za to odwdzięcza ci się dużą dawną energii, mocą, w tym organizm szybciej się regeneruję, walczy z chorobami, itd. Przykładowo ja od [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2916 Data: 5/7/2009 7:40:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do zbadania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra zobaczy sie jak to będzie... Jestem dobrej myśli. Dziękuje wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2916 Data: 5/7/2009 7:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Bold cido meta cykl

    Post
    Doping

    Aras84 dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 5/13/2010 10:11:24 PM Liczba szacunów: 0