SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Super, jednak jeśli chcesz liczyć na pomoc musisz uzupełnić brakujące dane jak ankieta z Regulaminu, zrzut z dziennika posiłków z potreningu.pl oraz wkleić zdjęcia. Jak nie chcesz, nie musisz liczyć, jednak jest to pomocne na początku, bo możesz między innymi kontrolować, wprowadzać zmiany pod swój cel. Możesz również wypisywać co jesz, bez [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 861 Data: 8/12/2012 4:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Kosedowski i Chute Boxe

    Post
    Scena MMA i K-1

    I bardzo dobrze. Znając życie, to z treningów Nastka w Chute Boxe nic nie będzie... Paweł powinien poprosić Pride o pomoc w znalezieniu dobrego zagranicznego klubu, który go przygarnie na wspólne treningi. Na pewno nie odmówiliby mu pomocy.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9444 Data: 1/3/2006 12:10:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Kosedowski i Chute Boxe

    Post
    Scena MMA i K-1

    Pinecone bez przesady Mariusz może mu wiele pomóc zgadzam się, ale i tak jest nie na tym levelu nawet w chwytach, nie mówiąc już o MMA.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9444 Data: 1/3/2006 8:34:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Kick-Boxing - plan treningowy

    Post
    Sztuki Walki

    niwix wyraźnie napisałem że robiąc razem efekty będą mniejsze Co do mojego planu treningowego to hmmm nie wiem czy mógłbym go calego przedsawic bo teraz dodaje nowe elementy no i musze je sprawdzic zanim je komus polece. No ale parę elementów to tu zamieszczę. Najważniejsze w tych 16tygodniach to zdanie sobie sprawy który element chcesz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6899 Data: 3/11/2006 5:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak wyników - Air Alert 3

    Post
    Inne dyscypliny

    Nie rób Air Alertów ;) Wyniszcza kolana, wejdź na poprawiamy razem wyskok, tam możesz liczyć na pomoc i opinie o programach treningowych :) Na szybko powiem że najlepszy sposób to trening siłowy, np przysiady z obciążeniem, ten program odstaw bo tylko sobie zaszkodzisz :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 8/3/2013 10:57:12 AM Liczba szacunów: 0
  • ze bedzie bolec to wiedzialem od poczatku ale poprostu zaczelem panikowac ze zle wykonalem shota poprostu, dzieki chlopaki za pomoc, aha wlasnie przeszedlem ostra droge do kibla i juz rwie udo

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6928 Data: 9/29/2009 4:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny-narazie bez liczb

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki Wam za pomoc. cxsvz dales dobre linki jednak ja pozostane przy tym...cwicze z kolegami i robnimy wszystko to samo...Pozatym zobacze po kilku miesiacach czy naprawde cos przytylem...Moze dokupie sobie Gainera.Jak nie bedzie efektow to sie do Ciebie odezwe.Sam poprostu chce wyczuc co bedzie dla mnie najlepsze...Nawet nie kazdy ektomorfik jest [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 7/3/2005 7:22:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ból....ból .....kręgosłup

    Post
    Zdrowie i Uroda

    poszukaj dobrego rehabilitanta prywatnie ktory by sie zajmowal dyskopatiami , mc kenzie i terapią manualną <moze metoda kaltenborn'a >, powinien Ci pomoc ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2009-06-22 21:28:29

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 6/22/2009 9:27:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc. Może ktoś cos ma jeszcze do powiedzenia ;D?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2/17/2010 1:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań o redukcje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    naprawde wielkie dzieki za pomoc :). zdam relacje za tydzien i bedziemy dalej kombinowac jak bedzie trzeba, a moze nie bedzie trzeba to i tak powiem :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 3/12/2012 2:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA - dieta do oceny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podpowiedzi i konkretna pomoc mile widziana :D

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 3/15/2012 6:47:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel : szybka redukcja Prawidłowe odchudzanie to ok 1kg na tydzień, na wszystko trzeba zapracować i na wszystko przychodzi odpowiednia pora :) Poczytaj o układaniu diety i wklej zarys, jak będą błędy to wtedy będzie można Ci pomóc. Zmieniony przez - nvx w dniu 2011-05-31 13:21:43 Zmieniony przez - nvx w dniu 2011-05-31 13:22:12

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 5/31/2011 1:21:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, od razu zaznaczam, że to tylko moje sugestie i zdanie na niektóre z rzeczy opisan:). Jeżeli chcesz przybrać i nie ważne w co nie jedz prawidłowo!!! Miałem w liceum ten sam problem, ważyłem przy wzroście 190 ok 75 kg, teraz 110 kg (jestem na redukcji) a ważyłem juz nawet 126kg i 130 :( a więc ja twierdzę że przytyć to nie problem... [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4019 Data: 12/9/2011 12:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] propa z boldkiem (kosmetyk) i do tego wino, to raczej wielkiem masy na tym czlowkiek nie zrobi, w dodatku mu polecasz propa do bolda co tez jest slabym rozwiazaniem, wiedzac ze boldka trzeba leciec sporo tygodni, i propa dluzej to troche kapa byc na propie zalozmy 4 miesiace. jaki z tego moral? nie umiem komus pomoc, to nie pisze,-proste.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4019 Data: 12/9/2011 9:20:46 PM Liczba szacunów: 0
  • popelniasz bardzo duzy blad i dlatego masa miesniowa nie idzie. Wiem jak ci pomoc bo sam jestem ekto

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4019 Data: 12/12/2011 11:54:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na zrzucenie zbędnych kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tekst skopiowany ze strony http://www.bodybuilding2000.prv.pl/ 1. PODAWANIE WĘGLOWODANÓW Ustal dzienne spożycie węglowodanów w ilości 4,5g na każdy kilogram wagi ciała, a białka na 2,2g na kilogram wagi ciała. Całość podziel na sześć posiłków, spożywanych regularnie w ciągu dnia. Źródłem białka powinny być jedynie białka jajek, sproszkowane [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6909 Data: 1/14/2002 10:21:19 AM Liczba szacunów: 0
  • No nic , dzięki za pomoc i powodzenia w dążeniu do celu :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 4/6/2015 4:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    czy pas neoprenowy cos daje w polaczeniu z cw na brzuch.? i czy opaski na lokcie moga mi cos pomoc, zapobiec kontuzjom.?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 7/17/2008 2:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Korekta Diety/Suplementow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ma byc az tyle posilkow to gainera i serwatke i tak zakupie (czytalem ze whey protein hitec jest najlepszy a serwatka? ) ,no i co z dodatkowymi posilkami , zwiekszyc porcje? dodac do tej diety kreatyne? z gory dzieki za pomoc w jak to sam mowiles faftaq "dopieciu na ostatni guzik" :) Zmieniony przez - jes12 w dniu 2009-01-10 15:47:28

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 1/10/2009 3:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Korekta Diety/Suplementow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moglby ktos pomoc w korekcie diety ktora wkleilem na 1 stronie?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 1/11/2009 12:08:01 AM Liczba szacunów: 0