SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Chciałbym abyście mi doradzili w suplementacji. Jestem mało zorientowany w temacie i nie mam za wielkiego doświadczenia z odzywkami, może wy mi pomożecie. Mam 17 lat i od 2,5 miesięcy chodze na siłke 2 czasami 3 razy w tygodniu. Do tej pory nie za bardzo byłem zadowolony efektami (podkreslam ze przykładałem sie do cwiczen). Przez ostatni [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 12/3/2009 12:43:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mo ze ktoś pomóc???

    Temat
    Doping

    witam posiadam sustan300 15ml/300mg i winko w tab...100 /suste już zapodałem 300 mg u chcę tak co 4 dzień czy tak będzie dobrze? i kiedy winko dodać do tego cykl będzie trwał 8 tyg . WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 94/5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2/23/2010 2:57:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZUPEŁNIE ZIELONY prosi o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Od ok Tyg. chodzę na siłownię - dopiero początki:) Mam 182cm wzrostu , waga ok: 67-68 kg. Chciałbym zakupić sobie jakieś Odżywki,Suplementy - ale pojęcia nie mam co. NIe znam się na tym zupełnie. Chodzi mi głównie aby nabrać jakiejś przyzwoitej masy, i aby ta siłownia nie poszła na marne.Poczytałem kilka wątków na temat Zakupów na Allegro - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 8/22/2004 3:03:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciezka praca fizyczna a suple (SOGi za pomoc)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Moj znajomy bardzo ciezko pracuje fizycznie, bywa ze po 15 godzin ( czasem musi wstawac juz o 2 w nocy) . Jednak ma juz blisko 30 lat i jak wiadomo w tym wieku dobra sylwetka to zadkosc. Podobnie i on, ma problem z brzuchem - oponka po zimie. Dlatego prosil mnie czy moglbym mu doradzic jakis suplement aby zaradzic na te dwa problemy - wyczerpanie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3937 Data: 7/1/2006 4:36:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna pomoc !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam mały problem odnoście kreatyny universala bo nie wiem , wszędzie gdzie czytałem to pisało że po mono fat nie idzie tylko wody się łapie , a więc można robić brzuszki żeby w pasie nie poszło i wodo nie podlało i ile można tak średnio złapać kilo bo mi nie zależy aktualnie na masie tylko bardziej na sile i potem na rzeźbie mój trening na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 582 Data: 11/3/2010 8:12:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w suplemencji.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sie czy autor nie zrobił tylko sobie reklamy firmy z ktorych prezentuje wszyskie suplementy. Sa to odzywki: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html Czy macie jakieś inne propozycje? Co byście doradzili jako zawodowcy? Z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 655 Data: 5/4/2012 10:06:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc, dieta rzeźba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, dopiero zarejestrowałem się na tym forum. Szukałem już tematów podobnych do mojego ale niestety nie znalazłem. Trenuję kick boxing 10 lat już, dwa razy w tygodniu najmniej ale staram się trenować dodatkowo w domu (ćwiczenia siłowe itp). Mam 185cm wzrostu i ważę 83kg i niestety mam oponkę na brzuchu. Bardzo zależy mi na porządnej rzeźbie. Od [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2/13/2014 12:53:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gino na cyklu pomoc

    Temat
    Doping

    [...] !! i w 7 tygodniu po 14 dniach walki 7 dni nolva + 7 dni aromasin zrobilem badania na estro wynik 280 w skali 40-110 . co robic teraz zeby poprawic samopoczucie libido i zlikwidowac to gino .pod reka juz wszystko aromasin femara arimidex i dostinex dzieki za pomoc Zmieniony przez - pejkiZks w dniu 2013-11-01 00:51:17

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 11/1/2013 12:46:42 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening z odżywkami - proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bo nie chcem, aby zakupiony gainer oraz kreatyna poszla na marne. Proszę więc o napisanie/podanie linku do rozsądnego tematu na mase, gdyź te, które znalazłem przy pomocy opcji SZUKAJ, były bezsensowne (prznajmniej te które znajdowałem) Oczywiście nie prosze o całą rozpiskę, ale chociaż o liczbę serii i powtórzeń, jakie mam przy tym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 887 Data: 10/2/2005 12:29:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ich .. oraz rzeźba .. Czytalem dosyc duzo o tych M-STAKACH, KRE-ALKYN ale czekam na waszą porade .. Wiem że najpierw musze pocwiczyc jakis okres na "sucho" bo to nic nie da odrazu stosowanie odzywek ale jak wiecie jak sie ma kase to się ją wydaje .. ;] Dlatego chciałem już teraz dobrać odpowiednie odżywki .. Czekam na waszą pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 8/31/2006 4:46:19 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Mam taki problem, który mnie nurtuje. Otóż jestem na drugim cyklu metanabolu, wcześniej był to razak, 100 tabletek teraz jakiś amerykański chyba 200 tabsów, nie mogę teraz znaleść opakowania. No i wpadłem w jakąś paranoję - na wątrobę wcinam hepatil i jest dobrze, ale martwie sie o potencję - nie mam z tym problemów, dziewczyna też nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 882 Data: 10/7/2009 9:30:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta / Potrzebna pomoc :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Z uwagi ,że bardzo ciężko znaleźć mi osoby które będą moim materiałem badawczym chciałam prosić Was o pomoc. Ankieta dot preferencji konsumenckich jaj przepiórczych. No własnie, temat bardzo zawęża moje pole poszukiwań i ciężko mi znaleźć większą liczbę osób które je jedzą. Mam nadzieje ,że ktoś tutaj je spożywa. A jeżeli nie to i tak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 793 Data: 3/23/2011 4:37:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc w dokończeniu redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] moja mama. według której liczenie kalorii jest głupotą a kupowanie specjalnie po to odpowiednich produktów marnowaniem pieniędzy. Dlatego zwracam się do was z prośbą o pomoc , co mogę zrobić w takiej sytuacji ? Czy jedynym rozwiązaniem jest nie urozmaicona dieta ? Mam prawie 17 lat , 193cm wzrostu , ważę 82 kg przed redukcją miałem 105kg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 8/4/2015 6:42:03 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 110 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 47 Obwód talii : 98 Obwód uda : -72 Obwód łydki : - Staż na siłowni : 7 lat Ilość spożywanego białka : - Ilość spożywanych węglowodanów : - Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis przebytych cykli sterydowych : 3 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 866 Data: 6/4/2010 1:23:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy wyborze supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 2 posiłek.chleb+ jakiś owoc banan 3.na obiad to co mamusie przygotuje :) 4 posiłek. Chleb i jogurt naturalny. 5.Omlet lub chleb z jajkiem + do picia kakao lub mleko. Ogółem odżywiania się zdrowo żadnych napoi gazowanych czy chipsów . Dzięki za pomoc .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 655 Data: 10/2/2014 7:59:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw jest. Pomoc potrzebna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zaczynam układać wyszło mi ze powinienem spożywać 3070kcal 220B 80T 370W.dzień mam taki ze wstaje ok 10 rano a o 12 idę ćwiczyć gdyż wieczorem pracuje.Proszę kogoś o pomoc w ułożeniu diety (bo na początek ok 2 miesięcy sama dieta a później chce zastosować ten zestaw)Chyba trochę chaotycznie ale mam nadzieje ze zrozumiecie o co mi chodzi i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2502 Data: 9/27/2008 3:14:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 Cykl Pomoc

    Temat
    Doping

    1. WIEK:19 2. WAGA:102 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:118-120 -udo:71 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA:staram sie ograniczać tłuszcze . Diete zorganizuje na cykl i po. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1) Deca 1-10 200mg e7d prolo 2-11 100mg e4d 2) oma 1-7 250mg e4d metanabol 30mg 8. TRENING:dobry na pewno. 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 8/18/2010 2:04:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Zwracam się do Was z prośbą doradzenia mi, jaki trening lepiej zacząć dla nastolatka .Nie chcę profesjonalnego treningu, z racji iż kulturystą raczej nie chcę być, ot normalny trening.Chodzi mi o brzuch, do dyspozycji mam A6W lub ABSII (tak to się pisze?) I teraz nie wiem, który trening byłby lepszy. Doświadczenie z brzuszkami już mam, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 12/5/2008 2:10:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miałem pewne wahania do którego działu przydzielic moj post, czy do "odzywiania", czy moze "odchudzania". Zacznę od początku. Trening na siłowni zacząłem w lutym tego roku, celem była przede wszystkim masa. Zaczynałem od masy 75kg przy 190cm. Obecnie waże ok 88-89kg(lat 19). Warto wspomnieć, ze jestem ektomorfikiem i mam bardzo szybką przemianę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 12/27/2009 12:33:16 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta # Prośba o poprawe i pomoc # Cel - masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] próbowałem, postaram się zaufać autorowi), wynosi 4000 kcal Dodam, że jestem ektomorfikiem = ta liczba kalorii nie jest za duża do mojej masy. Proszę o ocenę, poprawę i pomoc w znalezieniu miejsca na 300 kcal, co i do którego posiłku dodać co zabrać? Godziny posiłków są ściśle związane z placówką pozbawiającą wolności do godziny 16 zwanej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 815 Data: 11/11/2010 9:40:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)