SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Tematy podwieszone / dzienniki innych / pomocspecjalisty za $$ - w czym ci pomóc więcej. Z redukcją jest tak : najpierw pracujesz intelektualnie, aby rozgryźć tajniki, a poem pracujesz fizycznie, żeby zredukować !!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6797 Data: 5/22/2012 10:34:06 PM Liczba szacunów: 0
  • mój 2 zestaw treningowy A/B jest właściwie :) z etapu pierwszego roku treningu , trenuje 8 tydzień . Siły ja nigdy nie miałem bo nigdy nic nie robiłem byłem grubasem ważącym 118kg ( aktualnie 80,6 kg i tniemy dalej ! ) Interwały i Aeroby robie by wyciąć pozostałości z brzucha ( dieta jest ale wole sobie pomóc aktywnoscia fizyczna ) warze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 5/12/2014 5:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Odniosę się jeszcze do swego rodzaju "eksperymentu". Na tym forum i nie tylko można było przeczytać informacje, że nie da się robić masy mięśniowej podczas redukcji (deficytu kalorycznego) co mnie bardzo zdziwiło, ponieważ w dawnych latach zawsze robiłem mini cykl redukcji, podczas którego zawsze przychodziło mniej lub więcej masy mięśniowej. [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 12152 Data: 5/22/2016 10:39:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Niestety ten tydzień wyszedł tragicznie. Totalny brak czasu na ćwiczenia (pomoc w remoncie mieszkania rodzinki). Udało się zrobić tylko raz obwodówkę po 2 ćwiczenia na każdą partię. Oprócz tego dość intensywne aeroby przy remoncie ;-) Dieta również w kratkę, starałem się mniej więcej zbilansować posiłki ale jak to u rodzinki bywa, nie ma co [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 12152 Data: 7/31/2016 11:25:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta Trening Suple -> do konsultacji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] typu "...proszę o ułożenie diety..." bo wystarczy odpowiedzieć "...poszukaj w podwieszonych..." lub " ... zbyt dużo białka..." Tylko że tak to i ja potrafię ;o))) Bardzo proszę osoby, którym się chce przeczytać to co napisałem i znają sie na temacie, o pomoc. Na lato chce wreszcie dobrze wyglądąć, a czas za88888ala

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 1/7/2006 5:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nikt nic mi nie kazał, wszystko opieram na tym, co przeczytam na forum. Naprawdę nie rozumiem dlaczego z każdej strony mnie tak atakujesz. Napisałam tutaj, bo nie wiem jak mam ogarnąć dietę, aby nie robiła mi krzywdy. A skoro nie wiem, to liczyłam na jakąś pomoc. Ale mój temat chyba dość skutecznie się zgubił w tłumie...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 2/8/2013 9:36:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Czytałaś? http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Całe? i wklejone w nim linki? poczytał dokładnie, sporo się wyjaśni. A Marta chce pomóc, nie atakuje. Po protu na tym forum nie ma głaskania po główce i przytulasków ;)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 2/8/2013 1:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Super Cykl !

    Post
    Doping

    Oczywiście, że cykl taki zmniejszy spadki jakie zanotujesz po odstawieniu sterydów. Ale do tego służą inne środki o działaniu typowo ukierunkowanym na pomoc twojemu organizmowi w jego odblokowaniu. Podsumowując, można ale po co. Pozdrawiam,

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2001 4:01:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Super Cykl !

    Post
    Doping

    [...] resztę)mam 180 cm wzrostu i waże JEDYNE 60 kg ha ha wiem że to b.malo i chce coś z tym zrobić lecz jestem w kropce próbowalem przytyć jadłem dużo choć każdy mówi mi że jem dużo ale nic i nic nie tyje (mama twierdzi że mam dobrą przemianę materii... kto wie...) proszę o pomoc i z góry dziękuje wszystkim za rady cze........... Adrian Łysakowski

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2001 3:30:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Władimir Kliczko - David Haye

    Post
    Sztuki Walki

    Pytanie trochę innej beczki. Kiedyś widziałem taki highlight o kliczkach, że mają znajdują sie w jakieś tajnej kwaterze i tam obmyślają plan podboju wagi ciężkiej - czy coś w tym rodzaju. Teraz nie moge go znaleźć :P ktoś może pomóc? Z góry dzieki :)

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2011 6:51:25 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Miło było poznać w końcu osobiście. Pamiętaj, z MPJ możesz liczyć na moją pomoc na miejscu ;-)

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2015 10:16:57 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Do rodzinnego pojde i bedzie tak jak kiedys bylem z noga we wtorek to kazsl mi csekac na USG do piatku bo dopiero wtedy robia...a jak nie to prywatnie gdzies jechac i taka pomoc. Dzis juz nic nie zalatwie bo za duzo godzin jutro juz weekend....ale mysle czy by poprsotu jutro nie jechac na pogotowie na izbe przyjec pewno teoche bym poczekal ale [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2015 3:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • SERCE<>wspomaganie:)

    Post
    Doping

    A nie uważasz że będąć na cyklu mamy niemal gwarancję nieprawidłowości we frakcjach cholesterolowych?Poza tym jeśli zanizymy wartość ldl w stos do hdl to może tylko pomóc,min w zbiciu ciśnienia

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5800 Data: 8/18/2004 1:43:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcialem dodac ze wnikliwie przeczytalem to co napisales na temat KM i z wieloma rzeczami sie zgadzam .Ale KM ma nam pomoc sie obronic na ulicy a nie w ringu moze dlatego jak piszesz ze 90 procent technik jest do bani to chodzi Ci o ring a na ulicy nie ma regul .

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2005 11:40:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Nabór na zawodników i zawodniczki

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wiesz, wszyscy którzy szukają pomocy w takich akcjach/działach z reguły nie mają odpowiednich warunków, doświadczenia, funduszy na pomoc i przygotowanie się i przygotowania takiej formy jaka się marzy. Poprzeglądaj też forum, sporo chłopaków ćwiczy w garażach, piwnicach, strychach i prezentują niesamowitą formę. Troche motywacji, [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2015 11:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacje... praca... redukcja => problemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuję wam za pomoc :) za 2 tygodnie zdam relację ;) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3628 Data: 7/25/2010 9:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 Redukcja by Skibeks

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 28/30/30/35-drop do 28 Rozpietki 12kg/12 3 serie Butterfly 4serie Biceps: Uginanie ze sztanga prosta stojac 30-35-(40-42)-tutaj juz bardzo ciezko po 5 razy +pomoc Uginanie z hantlami supinacja 12kg-12pow 15kg-10pow-17kg-8pow-12kg-12pow Uginanie hantli w oparciu o kolano 10kg-12/12kg-10/12kg-10 Brzuch +Bieg do domu [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 9136 Data: 5/12/2012 7:28:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Michalix / Dziennik / Sylwetka - Walka o mase %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    no to tak zalozmy ze na klate 50x5 by poszlo ;> Bede trenowal tym sposobem. Wiec na sesji A bic a na B tric... obu naraz katowac nie moge? Tak wogle to wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5854 Data: 9/27/2008 11:34:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Michalix / Dziennik / Sylwetka - Walka o mase %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Sob-Wolne Ndz-Basen Moze byc? Jaki trening byscie polecili jak mam 2 sesje treningowe? FBW? czy splita? Moimi priorytetami sa w tej chwili najbardziej plecy. Prosze o pomoc. Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-10-29 15:04:00 Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-10-29 15:04:15 Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-10-30 06:46:56

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5854 Data: 10/12/2008 4:48:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Bezpieczenstwo w PKP.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] osobisty wyrzucili w toalecie.I tu pojawil sie problem-jego rodzina byla w drugim krancu polski,a bilet kredytowy mogl dostac tylko do miejsca zamieszkania...gdyby nie moja pomoc,musialby jechac do pustego mieszkania.Zawsze dobrze chowajmy dokumenty,i gdzies osobno-np 50zl na czarną godzine. i rzuce jeszcze dowcip na temat polskiego PKP. w [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8656 Data: 9/20/2003 4:52:11 PM Liczba szacunów: 0