SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Słaby punkt

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lekarz mi nic nie powie, bo z tricepsem na 99% nie ma nic takiego co dałoby się wykryć. Na co dzień działa absolutnie sprawnie, nic nie boli, wszystko jest w najlepszym porządku. Gdyby coś było nie tak nie tylko na treningu, to jeszcze lekarz mógłby pomóc. Ale przyjdę do niego i co mu powiem? Jak powiem, że mnie boli od dźwigania ciężarów(i tylko [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2/16/2011 7:33:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety masowej. Gdzie błąd?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc! Ostatnie pytanie w takim razie - jak z tymi aerobami? Wo 15,20 min? w DT czy DNT? I czy zwiększyć ilość treningów np do czterech tygodniowo?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 6/28/2015 8:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc, trg do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje Ci za pomoc, ale myślałem, że mój trg. będzie wyglodał podobnie do tego co ułożylem... Ale to Ty sie znasz a nie ja.. Pon - Pull Śr - Push O co chodzi ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 586 Data: 10/20/2010 9:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • mozecie luknac na moja diete??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jaja , białko(3) 69 15g 0g 0g Jaja kurze całe(2) 100 8g 0g 8g Kurczak, piersi bez skóry(2) 200 44g 0g 2g Tuńczyk (2) 194 44g 0g 2g Płatki owsiane(7) 406 14g 70g 7g Płatki kukurydziane(7) 406 7g 91g 0g Ryż(12) 420 12g 96g 0g Makaron dwujajeczny(10) 360 10g 70g 0g Banan(2) 296 4g 68g 2g Razem: 2842 204g 422g 31g z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2/19/2004 11:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • mozecie luknac na moja diete??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za to juz ci glos oddalem ale powiedz mi jeszcze z czym powinienem jesc tego tunczyka przed snem i czy to wszystkoto nie jest za mao jesli chodzi o kalorie????? jeszcze raz dzieki za pomoc~!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2/20/2004 12:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie potrzebuję pomocy. Proszę wypowiedzcie się

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra. wiesz co? napisałem grzecznie z prośbą o pomoc. fakt nie mówie że takowej nie dostałem ale nie rozpatrzyłeś nawet tego co napisałem mówiąc ze jest to złe. czemu złe? nie mozesz uzasadnic?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 10/5/2013 9:35:53 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA luknijcie-specjalisci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak to to ja wiem! a wiesz ze do tego sa potrzebne specjalne obliczenia zobacz w poście TYKI to właśnie trzeba mi policzyc a nie to co ty wypisałeś=]mi chodzi jak wyżej napisałem o POSIŁKI co jeść i ile gram dokładnie=] Jak wyżej pisałem proszę o POMOC

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 10/23/2005 12:36:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta bedzie najlepsza??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pokobinuje inaczej. wyczytalem ze jedna lyzka stolowa oliwy to 7g , a mysle ze jedna w posilku wystarczy. no i ok wielkie dzieki:) a słuchaj, nie chcialoby Ci sie jeszcze mi pomoc przy ulozeniu treningu pod kątem mojego celu?? bo mój jest taki dość podstawowy. Zmieniony przez - kamil567 w dniu 2009-10-17 18:23:03 Zmieniony przez - kamil567 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 14947 Data: 10/17/2009 5:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • *OCENA I RADA* RZEŹBA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mnie sporo pracy. A co do supli to jaka jest różnica miedzy jabłczanem a monohydrantem??Jeżeli mógłbyś to oceń mój plan i ewentualnie jakieś poprawki. Dzięki wielkie za pomoc, SOG POLECIAŁ W TWOJĄ STRONE.POZDRAWIAM!!! Zmieniony przez - bikerboyzz w dniu 2009-02-22 23:49:43 Zmieniony przez - bikerboyzz w dniu 2009-02-22 23:50:27 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2/22/2009 11:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening- proszę o ocenę.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] W atlasie masz opisane dokladnie jak co robic , podaje link poniewaz wymeiniles ze nie do konca technicznie wykonujesz cwiczenia wiec to moze troche pomoc. Po nastepne potrzebujesz Diety bo bez tego malo zdzialasz :) Na forum znajdziesz dzial , tam Ci chlopaki pomoga. "Ostatnio przez dłuższy czas (3 miesiące) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 496 Data: 5/21/2010 5:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • rozmowy w toku

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] by 5o osob powalczyc sobie.A tu chodzi o to aby po tygodniu roboty ,ludzik przyszedl,nachlal sie,pobawil i poszedl leczyc kaca do domu.A "my" mamy w tym pomoc aby nikt jego zabawy nie popsul. Prawda jest taka ze kazdy cwaniak w zlotym kajdanie i lysa glowa zgrywa klubowego wymiatacza, a przy jednym! bramkarzu sam na sam sra w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4815 Data: 7/1/2002 8:30:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dalem prostowanie ramion na ławce. Brzuch jestem w stanie zrobic wiekszą ilość serii niż 12x10x8 wiec robię wiekszą ilość np 20x20x20. Tak samo prostowanie ramion na ławce. Szczególnie zależy mi na wzroście bicepsa i tricepsa czy można do tego dołożyć coś jeszcze na biceps? Jak długo powinienem trenować tym planem? z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 979 Data: 6/13/2011 11:39:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny ja z kwasów używam iwostin remover. I on zawiera kwasy PHA są łagodne. Ale krótko używam, żeby powiedzieć efekty. Bazylnka mam pytanko. Do mojej teściowej przyjeżdza jakaś koleżanka (ponoć dobra), która się zajmuję dystrybucją kosmetyków z kolagenem. Ponoć jakaś dobra firma z gdańska. Warte są takie kosmetyki coś? Czy to raczej lekkie [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 17689 Data: 3/2/2012 5:17:57 PM Liczba szacunów: 0
  • UNKNOVVN mikrodermabrazja w połączeniu z kwasami to powinno pomóc

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 17689 Data: 3/3/2012 3:14:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki dziewczyny za pomoc chyba kupię tą neutrogene :-)bo teraz używam oliwki i niestety nie pomaga :-( Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-03-30 11:35:22

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 17689 Data: 3/30/2012 11:34:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Metoda Lafay-a i kreatyna

    Post
    Trening w domu

    thx wszystkim za pomoc macie racje najpierw będę próbował na diecie dojść do 75 kg , i zobaczymy jakie da to rezultaty a z kreatyną "pobawię" się później.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 12/27/2012 10:26:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję porady

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra wielkie dzięki za pomoc. Od dziś zacznę nowy traning xD aaa i jeszcze o jednym zapomniałem musi być coś innego zamiast podciągania bo z tym jest ciężko.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 7/6/2011 11:15:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję porady

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 7/6/2011 11:25:18 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do korekty

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzieki za wielkie zangazowanie w pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 9/10/2014 8:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Stary ty chyba sam nie wiesz czego chcesz Lipomastia cechuje się nadmiarem tkanki tłuszczowej (miękka konsystencja pod sutkami). Wzrost tkanki tłuszczowej w okolicy sutków zdarza się często u otyłych mężczyzn lub tych którzy stracili zbędne kilogramy w szybkim tempie w wyniku stosowania diety lub środków przeznaczonych do tego celu. Zredukowanie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 16522 Data: 7/4/2005 12:53:47 AM Liczba szacunów: 0