SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    To masz problem, bo zazwyczaj ktoś asekuruje lekko podnosząc nogi przy podciągnieciu... Na drążku chyba nie codziennie będziesz się podciągać? Bo mięśnie potrzebują też odpocząć, a podciąganie należy do ciężkich ćwiczeń na plecy... Także zapewnij sobie pomoc na start...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2009 10:41:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie nie. Przeglądałem "Trening dla początkujących" oraz kilka innych działów jak również "Trenuj z nami cyklicznie". Googlowałem też w poszukiwaniu linka (wiem że plan był polecany) jednak nie znalazłem. Chyba sam Michail musiałby pomóc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2009 7:59:58 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem jak zacząć. Mam "brzuszek" i nie wiem czy od razu sporządzić dietę na masę i taki też trening czy najpierw wrzucić dietę na redukcje i tak tez dostosować trening ? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2009 6:36:27 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    Widzę, że nikt nie chce pomóc, a nie wiem czy ktoś już dostał odpowiedź w innym temacie, więc nie będę odpowiadał... Jak ktoś dalej czeka na odpowiedź w tym temacie nie odpisze, że aktualne. Pzdr Na dzisiejsze odpowiem: Tassassin: Problem musi być we wszystkim po kolei... Zapewne zła dieta i Trening... Testudos: Jedna seria będzie wtedy jak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2009 6:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • to może ja: bez fotek bo ciężko zrobić takie na których efekty widać ale podzielę się opinią nt: Trec Digest - miał mi pomóc z nieprzyjemnymi wiatrami i tą rolę spełnił, do tego brak uczucia "przejedzenia" i szybsze trawienie;)!

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2010 4:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] -http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t5 Klatka- jest tylko jedno ćiwczenie, może dodać- Przenoszenie obciążenia za głowę leżąc ? Jeszcze raz dziękuje za wszelką pomoc, tym razem szczególnie Panu wyżej :) Zmieniony przez - Tidmajster w dniu 2010-04-12 03:02:04 Zmieniony przez - Tidmajster w dniu 2010-04-12 03:02:19

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 4/12/2010 2:57:32 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sie odezqwałaś. Myślałam, że nie będzie żadnej reakcji, szczerze mówiąc. Bo napisałam szczerze, jak u mnie koryto wygląda. Ale jak mam oszukiwać, to bez sensu na jakąkolwiek pomoc liczyć ;-) Mam tyle pytań... Myślałam, że przy mojej tarczycy nie powinnam zjadac za dużo ww i sie starałam z tym pilnować. A tu taka niespodzianka :-) Troszkę jednak [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 3/26/2014 12:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dzienniku? Czy w ogóle można? Nie można - edytować post możesz dopóty, dopóki ktoś na niego nie odpowie. Potem jest po ptokach :-) W ważniejszych sprawach można poprosić o pomoc moderatorki (usunięcie zdjęć na przykład) Widzę, że w dziennikach dziewczyny spożywają ok 1600-1800 kcal. Ja jestem na poziomie 800-900-1000 niej więcej i bardzo bardzo [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 3/28/2014 9:56:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Dadowy - wyścig z czasem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra sporo mnie nie było, ale z racji tego że zawody za tydzień postanowiłem coś napisać. tak więc od czasu ostatniej relacji mój trening wyglądał mniej więcej tak: poniedziałek : klata+troche barków wyciskanie na ławeczce prostej, wyciskanie głową w dół,naprzemienne podnoszenie bokiem hantli z wyciskaniem ich stojąc, no i zdecydowałem się robić [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3299 Data: 5/9/2011 6:46:16 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny/korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, wspięcia zrobię z hantlami, myślę że będzie dobrze. Co do ćwiczeń na barki, które podałeś nie jestem do końca pewien czy nadają się one do FBW, więc prosiłbym kogoś jeszcze o wypowiedzenie się. Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 12/29/2009 5:05:22 PM Liczba szacunów: 0
  • apropos pittbula.zna kos moze adres tego sklepu??? bede wdzieczny za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2008 4:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • nie mam translatora ale dzieki chlopy za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2008 4:58:40 PM Liczba szacunów: 0
  • chyba trzeba mu pomoc Kubie też

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2008 4:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ja tam kfiatkowi proponowalem pomoc nie raz no ale coż sluchaj starszych kfiatek koorwa ja chce dobrze dla Ciebie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2008 4:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • kwiatek daj sobie pomóc Pepsko ma racje, sluchaj starszych http://slodziakmalinka.wrzuta.pl/audio/LC8lV9Hfj6/patolog_sklad_-_fkarwiony_patolog lece na gym na rowerek rzeźbe szykować na zime

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2008 4:50:16 PM Liczba szacunów: 0
  • KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    01-02.11 Wczoraj dzień „połowicznie” wolnego – ogarnąłem tylko maila, z dwie wypiski i dalej relaks. Dokończyłem w końcu Breaking Bad – ciągiem 6 odcinków i zacząłem nowy sezon Person of interest, ale na razie bez szału. Dziś z kolei trening ok 12, po treningu umyłem się, zrobiłem michę i pojechałem pomóc znajomemu skuwać kafelki i takie tam – [...]

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2013 7:28:47 PM Liczba szacunów: 0
  • KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    4 godziny w piekarniku ?! Grubo grasz...rachunek faktycznie będzie tłusty %-) Pomoc przy takich remontach fajna sprawa ale właśnie jak się burzy i niszczy a nie maluje, wykańcza itd.

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2013 10:39:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ah tam, ważne, że zdrowe! :D dziękuję za pomoc :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2014 1:26:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez sensu nie tedy droga. Czajnik de facto nie za regulamin masz nagane ale za to ze go tak wklejasz by wkleic nie kazdy kto zadaje pytanie musi cos wypelnic jezeli to pytanie ogolne, dwa my z checia przyjmujemy pomoc ale wprowadzaj ja tworczo i od siebie :-))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2014 1:39:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie za regulamin masz nagane ale za to ze go tak wklejasz by wkleic nie kazdy kto zadaje pytanie musi cos wypelnic jezeli to pytanie ogolne, dwa my z checia przyjmujemy pomoc ale wprowadzaj ja tworczo i od siebie :-)) Masz rację Obliques - gdzieś mi tam zwróciłaś uwagę, bo dziewczynie chodziło o coś innego - mój błąd. A naganę dostałam: [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2014 2:08:46 PM Liczba szacunów: 0