SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w Odblokowaniu

    Temat
    Doping

    Witam, jestem po cyklu winko+prop na ktorym lecialem tak 1-6 prop 100mg e2d 3-7 wino 50mg ed na odblok mam 2 opakowaniu aptecznego tamoksifenu (lacznie 40 tabsów ) i clostilbegyt (sloiczek 10 tabsow 50mg) do tego jeszze mam jescze wynalazki typu 6-bromo, 6-oxo i MHP T-bomb. Pomoze ktos ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 876 Data: 1/28/2012 10:57:08 AM Liczba szacunów: 4
  • prosze o pomoc z trreningiem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemanko chielem zebyscie mi pomogli ulozyc jakaś fajna dietke i trening bo chialem zaczać ciwiczyc a akurat sie tak sklada ze do dyspozycji mam ławeczke (z modlitewnikiem) trochę ciężarków,sztangę i takie coś z weidera do podciagania sie na takich sznurkach leżąc . Mam 15 lat waże 55 kg i mam 170cm . Prosze o sensowne odp. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 440 Data: 5/5/2010 10:10:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej. Mam 184, 16 lat i 84kg wagi. Chciałbym kupic sobie thermo speed'a zeby zrzucic pare zbednych kg. Chodze na siłownie (około roku). I mam do was pare pytan. Czy moge normalnie cwiczyc? Czy thermo speed ma wpływ na spadek siły? Za odpowiedzi z góry bardzo dziekuje.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 12/4/2008 9:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w cyklu...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zamierzam wziac xpand+bcaa+glutamina+bialko prolongatum. I chcialem zapytac czy do tego dokupic jablczan cm3 bo takie sugestie slyszalem? I drugie pytanko czy jak bede zasuwal na steperze 3 razy w tygodniu po 20minut to czy "gozej mi te odzywkie wejda"? Prosze o odp osob ktore znaja sie na rzeczy :) Pozdro!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 5/29/2009 2:17:37 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dzień dobry. Mam 26 lat, 181 cm wzrostu i 92 kg wagi. Od sierpnia 2011 chodzę na siłownie. Moim celem jest utrata wagi, efektów żadnych. Trenuje 2 razy w tygodniu Mój plan treningowy 20 minut bieg, 20 minut treningu na atlasach (na wolnych nie trenuje bo jestem za słaby), 20 minut rower 20 atlasy 10 rower prosiłbym o radę

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 504 Data: 12/19/2011 9:30:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy można nitrobolon trec z nitroprogen???Proszę o pomoc szybko!!Poprostu mam taki problem że mianowicie wyczytałem że nitrobolonu nie powinno sie łączyć z białkiem tylko nie wiem czy chodzi o to że w jednej porcji czy wogóle przez cały cykl?? Prosze o pomoc!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 1/9/2006 8:14:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam jestem nowym użytkownikiem forum ćwiczę ok. 2 miesięcy w sumie bez planu tak ogólnie żeby rozćwiczyć mięsnie chciałbym zacząć ćwiczyć z planem dla ogólnego rozwoju ze wskazaniem na rzeźbę. Wiek: 17 lat Wzrost- 185cm Waga-100kg Proszę o jakis planik i o rady co i jak robić. Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2/5/2007 12:47:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbe. Potrzebna pomoc :D

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Już niebawem planuje zakończyć masówke i wskoczyć na rzeźbe. Niestety mam do dyspozycji tylko 3 dni treningowe a z tego co słyszalem powinno byc ok 6 dni i 2x kazdą partie w tygodniu. Zastanawiam sie co "strace" cwicząc tylko te 3 dni w tyg, kazda partia raz w tyg(na rzeźbe) i czy taki trening po prostu bd efektywny? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 467 Data: 9/15/2013 12:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Prosze o pomoc!!Witam,mam do was prosbe(przygotowuje prace o kulturystyce-jak wpływa na ludzi,dlaczego jest niedoceniana np. w Tv)mianowicie:potrzebuje adresy do stronek czy jakies info o polskich kulturystach-reprezentujących nasz kraj na zawodach w Europie czy na swiecie...Dzieki za pomoc...Pozdro...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 836 Data: 4/14/2006 5:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc :)

    Temat
    Doping

    Witam !!! Mam pytanie czy moglby ktos mi doradzic co wybrac na pierwszy cykl, chodzi o dobranie dobrego koksu w miare dobrze cenowo i jakie odzywki najlepiej do tego dobrac.Obecnie waze 80kg i mam dosc duza oponke na brzuchu, chcialem dodac ze kiedys cwiczylem i "koksowalem" ale bylo to bardzo dawno temu :)z gory dziekuje za info

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 621 Data: 3/1/2008 1:22:41 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam jestem nowym cwicze gdzies okolo 1 miesiaca i kupilem sobie nitobolo 2 powder 500gr i tu sie znajduje caly problem niewiem czy mam cwiczyc tylko z tym czy mam kupic sobie jeszcze cos.I jak by to od czegos zalezalo to cwiczenia robie na sile.Prosze o odpowiedzi osob ktore cos o tym wiedza za wszystkie odpowiedzi dzieki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 666 Data: 10/18/2008 9:20:47 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc!!!

    Temat
    Doping

    Witam. Proszę o pomoc. Wczoraj zacząłem cykl na boldku. Wbiłem 200mg/1ml w bark i czuję mrowienie w lewej dłoni i ciśnienie mi skoczyło. Mało mi głowy nie roz........i , cały czerwony jestem na mordzie. Czy to jest normalne przy tym SAA. Mam Boldenox z Flor Medico Laboratories. Pomocy!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 926 Data: 10/5/2010 6:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze ćwiczenia na triceps

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wykonuje 3 ćwiczenia : 1. Francuskie wyciskanie ze sztanga leżąc 2. Prostowanie na wyciągu 3. Franc. wyciskanie hantlą zza głowy siedząc I moje pytanie to które z pogrubionych ćwiczeń lepiej zastąpić pompkami na poręczach. Chcę takiej zmiany ponieważ odczuwam ból w łokciach robiąc te ćwiczenia.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2/8/2012 9:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta w załączniku do oceny. Nie które potrawy są zamiennikami bo nie było moich potraw. Ogólnie wychodzi na to że mam za mało węglowodanów a za dużo tłuszczy. Co mam zmienić ? Dokupić carbo ? Mniej tłustych rzeczy ? Dziękuje za pomoc :) /SFD/Images/2016/5/23/cfde0d98a7a044aa9a080da4dd3f9e57.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 466 Data: 5/23/2016 6:59:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Chce zacząć trenować HST i stosować kreatyne cyklicznie i tu mam problem bo trening trwa 8tyg. i 2 tyg.SD i nie wiem czy stosowac kreatyne 8 tyg. i 2 tyg. przerwy i znow.Czy to nie bedzie za czesto?Zawsze 6tyg. bralem i 6tyg. przerwy za pomoc dam soga

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 944 Data: 10/29/2007 9:55:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajle odżywcze-pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!Czy mozenie polecic mi jakies koktajle odżywcze ,ktorymi moge zastąpic posilek??Dobrze jezeli nie sa zbyt kosztowne.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2713 Data: 8/30/2005 9:32:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + dodatki - prosba o pomoc

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wlasnie jestem po cyklu KREATYNA POWDER, L-GLUTAMINE MEGA CAPS, PROFI WHEY MASS, DEXTRO juice, (czyli po monohydracie) a teraz chcialbym zaczac cykla na TCM MEGA CAPS, HMB MEGA CAPS... i mam pytanie ile musze miec przerwy po monohydracie aby brac Jabłczan?? dziekuje wszystkim z gory za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 5/3/2007 10:46:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc!!!!

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Cwicze kulturystyke od kilku lat ale teraz chcialbym zajac sie trojbojem silowym ale nie mam na ten temat zielonego pojecia. Chodzi mi o plan przez ktory nie zaniedbam innych grup miesniowych.Prosze doswiadczonych o rozpiske na 3 dni w tygodniu jak dlugo sie go stosuje itp..Z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 993 Data: 8/25/2007 3:40:57 PM Liczba szacunów: 0
  • mam problem bo w okolicy nie ma i nie bedzie epithinu ani tym podobnych a na allegro za estane 250 zl placil nie bede za chu... jestem na cyklu : 1-10 prob testovis 100mg e2d 1-5 mdrol 20 mg ed jestem w koncowce 3 tygodnia i nie wiem czym teraz zejsc z mdrolu ? estane odpada, a winko tez nie bo flaki zbyt poryje. macie jakis pomysl ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 543 Data: 6/21/2010 4:52:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dieta i planem treningowym

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 15 lat i chialbym zaczac przygode z silownia. Bede cwiczyl w domu; dysponuje tylko lawka, sztanga, hantlami i obciazeniem. Na poczatek mysle ze wystarczy. Mam 170cm wzrostu i waze 63, chcialbym przybrac na masie i tu moja prosba o pomoc w ulozeniu diety i ulozeniu planu treningu i ewentualnie jakies suplementy. Z gory dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 447 Data: 8/2/2012 10:43:52 PM Liczba szacunów: 0