SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Suple pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chce kupic pewien zestaw ale nie wiem czy wszystko dobrze ze sobą współgra : Jestem na masie. Mutant Massa , Mutant Amino , Kreatyne z olimpu mega caps , Dextrex , do tego mam witaminy olimp multiplesport. Cos zmienic ? Cos innego z czyms innym ? Prosze o wyrozumialosc , dziekuje za wszelakie odp i komentarze Pozdrawiam Lukasz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 432 Data: 3/27/2014 8:57:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Mala pomoc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Niech ktos mi doradzi czy mam kupowac jakies odzywki. wzrost: 187cm waga: 83kg budowa ciala: waze 83kg ale budowe tak jakby mam szczupla ;D jakos na dniach rozpisze sobie diete na mase, planowalem kupic carbo i bialko zgadzacie sie z tym czy moze proponujecie cos innego? Jesli tak to jakie bialko jest najlepsze?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 626 Data: 5/15/2005 4:58:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze to rozpisalem ? prosze o pomoc i rade

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam kreatyne mono , tauryne mega caps , carbo dzien treningowy : przed treningiem 5g kreatyny + 2 kapsy tauryny po treningu 5g kreatyny popite 40g carbo i do tego jeszcze 1 kaps tauryny dzien nietreningowy : rano przed sniadaniem 5 g kreatyny + 2 kapsy tauryny czy jest dobrze ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 781 Data: 8/14/2005 10:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy jest ktos mi w stanie pomoc!!!! Prosze

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam lat 20 waze 62kg cwicze nie caly miesiac wczesniej cwiczylem rok z przerwami nie wiem jak rozplanowac plan ile cwiczen ile seri a miedzy innymi dieta co mam jesc , wjakich godzinach i w jakich nie , interesuja mnie tylko tee partie:P Klatka ,Biceps ,Barki ,Plecy ,Triceps co myslicie o tym planie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 736 Data: 10/26/2006 8:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC-rzezba:)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam...chcialbym sie was zapytac co myslicie o HMB? czy to wogole dziala jak brac i jakie:) i co ewentualnie mi doradzicie...poniewaz chce sobie zrobic rzezbe zeby miesnie sie pokazaly:) jakies suple? co radzicie?? za kazda dobra rade dziekuje:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 10/4/2008 11:37:56 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc deca -winko-tesc

    Temat
    Doping

    witam od jutra chce zaczac cykl mam 30 ml deci 20 ml greckiej 20ml winka z alchemi i tylko 10 ml tescia prolo, i wiecej juz niezdabede tescia , czy 10 strzalow tescia cos da zeby deca zle niezadzialala wiecie fina dick, i prosze o ulozenia jakiegos cyklu ,

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 8/13/2009 8:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Posilek po treningowy = ostatni posilek w danym dniu !!! Prosze o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, moim glownym celem jest zredukowanie tanki tluszczowej, jaki powinien byc posilek po treningowy, w moim przypadku jest to juz ostatni posilek w ciagu dnia i zazwyczaj zjadany max 1 godz. przed polozeniem sie spac. czy powinienen zawierac weglowodany? jesli tak to jakie? ile gram na kg masy ciala? dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 551 Data: 7/7/2013 5:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym aby ktoś ułożył dla mnie dietę. Próbowałem ułozyc sam dietę ale okazalo sie ze jestem zielony w tych sprawach. Mam 194cm wzrostu i ważę 75kg.. ;/ I mam 15 lat. Dopiero mam zamiar zacząc trenowac. Narazie organizuje sobie sprzęt. Ale chciałbym na początek przybrac trochę na masie.. Z góry dziekuję.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 535 Data: 7/27/2008 5:00:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam chce spalic troszke brzuszka do maja bo wtedy chce zrobic sobie jakas delikatna kuracyjke , wiec prosilbym o rozpisanie jak dawkowac salbutamol dziennie i przez jaki okres czasu .... do tego z supli jeszce bcaa i bialeczko z gory dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2/7/2010 11:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam maly problem posiadam : 40ml Suste PMP 250mg/1ml 100tab Anapolon PMP 25mg/1tab 10ml Prop PMP 100mg/1ml potrzebyje pomocy w sensownym rozpisaniu cyklu i moze w dodani jeszcze czegos np. deki, boldka albo moze masteron ? Moja propozycja 1-4 susta 500mg 1-4 antek 75mg 4-12 susta 750mg 4-8 prop 200mg e2d

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 555 Data: 3/9/2014 2:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ankieta proszę WAS o pomoc;-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    plisss pomóżcie mi wypełnić tą cholerną ankietę, promotorka sie ciepie o nią wiem ze to nie ten działa ale nie wiem gdzie to usadowić a potrzebne mi sa neutralne głosy z zewnątrz, pytań jest 13 będe wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 949 Data: 5/15/2009 11:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie czy słyszał ktoś może o takim ćwiczeniu że niby jest jest na środkową cześć klatki piersiowej ??? ćwiczę około jednego roku i mam problem z klatką bo nie mam jej zrośniętej mam taki jakby odstęp od jednej części i czy mógłby mi ktoś poradzić powiedzieć jak to naprawić żeby było normalnie ???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 544 Data: 6/5/2009 3:32:00 PM Liczba szacunów: 0
  • pomylka pomoc

    Temat
    Doping

    witam jestem na cyklu 1-10 deca e7d 200mg 1-11 prolo 100mg e3d winko 5 -12 50mg e2d, i teraz mam problem zamowilem tescia 15 strzalow zeby starczylo do 11 tyg , a tu walek zamiast tescia przyszedl mi omen co teraz odeslac i wymienic , czy dokonczyc na omce

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 8/18/2009 7:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema waże 61 kg , wzrost 179 cm

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3079 Data: 6/14/2010 3:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Amator Proszę o Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem tu nowy i mam takie pytanie do was znawców a nawet weteranów powiedziałbym ^^ brałem wcześniej jakieś biało teraz kończę Micronized 200 mesh Treca i chciałem kupić UNIVERSAL STORM + Mass XXL jest to dobre połączenie ? czy nie będzie efektów raczej ? z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2/27/2013 6:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z klatka.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Potrzebuje pomocy. Mam lejkowata klatke piersiowa jednak wada nie jest duza. Chcialbym zaczac robic klatke na silowni tak aby zakryc wade w jak najwiekszym stopniu. Mam 16 lat 185cm wzrostu i 65kg wagi. I tutaj pytanie: Co polecacie na start? Jakie odżywki i zestaw cwiczen? Moze do tego jakas dieta? Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 609 Data: 5/30/2014 11:06:31 PM Liczba szacunów: 0
  • L-Arginina - proszę o pomoc w wyborze -smak.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanko bo kupilem L-arginine z Ostrovita jakis cystrusowy i smak obrzydliwy nie da sie tego przełknąć -- probowalem to mieszac z innymi napojami -- niestety nie pomaga. Proszę poradzić z jakiej firmy kupić - może być droższa - ważne żeby była zjadliwa .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 988 Data: 6/7/2016 2:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze białka!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, otóż potrzebuje pomocy przy wyborze odpowiedniego białka. W gre wchodzą tylko te trzy : Biogenix - prolongatum Mx pro SNI - Xtreme Pro Whey Prosze o wybór waszym zdaniem najlepszego z tych białek :) ( wiem wiem wszystkie dobre, ale mimo to musze sie zdecydowac :) ) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 872 Data: 4/5/2005 11:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cwicze okolo 1,5 miesiąca, wczesniej 5 lat gralem w siatkowke, mam 17,5 lat przed i po treningu pije mleko w proszku rozpuszczone z odtluszczonym mlekiem, potrzebuje rady na temat suplementow jakie zaczac stosowac - mam w domu serwatke ale cche kupic tauryne+kreatyne lub gainera ale nie znam sie na tym

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 787 Data: 6/18/2005 3:20:04 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie odnośnie kreatyny ponieważ biorę białko i suplement diety (DEXTRO) i czy mog do tego dołączyć ten monohydryt kreatyny. Czy muszę z czegoś zrezygnować bo nei wiem. Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 9/26/2007 7:00:39 PM Liczba szacunów: 0