SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Liga SFD 2014/2015

    Post
    Piłka Nożna

    To koga mam w pomoc wystawić, skoro moi pomocnicy grają w Bundeslidze?

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2015 6:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na TSE + CLA + L karnityna. Prośba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja mam pytanie nie iwem czy w tym dziale albo prosze o pomoc mam 18 lat ,187cm wzrostu i waze 130kg zaczołem ostatnio diete niskoweglowodanowa siłownie i suplementacje biore cla-l-karnityne z olimpu, l-karnityne olimp i tse olimp .jakie moge dołozyc aeroby i czy dobra mam diete zna ktos lepsza prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 10/7/2008 7:01:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Muscletech - Nano Vapor

    Post
    Muscletech

    witam.prosze o pomoc co brac do MusculePharm assault? creatyne jakąs czy gainery? z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2013 6:48:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [KomandOficer] - IRON - Cross Training & Diet System SFD Pods. str 29

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] w różnych ćwiczeniach. Dieta: Z diety jestem zadowolony, w końcu coś zacząłem łapać masy (z 1,5kg/2kg), i gdy popełniałem błąd w dobieraniu jedzenie, to zawsze mam pomoc faftaq’a który zwraca na to uwagę, i któremu bardzo dziękuje za pomoc;) Ogólnie: Jestem bardzo zadowolony że wziąłem udział w tym projekcie, progres jest widoczny [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2013 5:33:10 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Nutrition - Storm + przedtreningówka( tu największy problem z wyoborem) Shock Therapy?Scitec nutrition - Pow3rd 2.0? Olimp - RedWeiler? albo jeszcze coś innego? Proszę o pomoc. 3) 3 lata z przerwami. 4) 10 miesięcy 5)Green MAGnitude+ MusclePharm - Assault 6) pomoc w wybraniu przedtreningówki i ogólna ocena tego zestawu/ Dawkowanie: DNT: 5g [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2014 1:50:21 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Nadszedł czas, żeby zacząć jakoś WYGLĄDAĆ- Adzik&Trec-PODS.STR.102 i 107

    Post
    Trec

    [...] T. Bobrowski & me too) moim skromnym zdaniem do formy wraca sie podstawowymi cwiczeniami na zakresie 8-12 a nie ss bo latwo sie przetrenowac a sadzac po formie jaka aktualnie prezentujesz to podstawowe cwiczenia pozwolily by Ci we wstepnej fazie pomoc osiagnac to czego oczekujesz powodzenia Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-09-20 19:03:43

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2009 7:01:55 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Nadszedł czas, żeby zacząć jakoś WYGLĄDAĆ- Adzik&Trec-PODS.STR.102 i 107

    Post
    Trec

    Trening nr 24 - 12.11.09 ZESTAW 6 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s43.html#post3 Pompki na poręczach: masa ciała x5 - rozgrzewkowo +6 x5 (5) +8,5 x5 (7,5) +11 x3 (10) masa ciała x5 masa ciała x5 Hack przysiad: 65x5 80x5 95x5 Martwy ciąg: 125x5 (120) 135x5 (130) 145x5 (140) 155x5 (150) 165x5 (160) FILM SS Klata: 2ss x 5powt x [...]

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2009 3:33:13 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Nadszedł czas, żeby zacząć jakoś WYGLĄDAĆ- Adzik&Trec-PODS.STR.102 i 107

    Post
    Trec

    demolub Już więcej było No ale mam ograniczenie względem MC więc poki co bez szału PawelSzEvc Eeee nic trudnego. Z czasem siła sobie idzie Co do łydek - czuć zgniot kręgów Wuchta34 Muszę Ci powiedzieć, że zawsze tak trzymałem i jakoś nie wiem - wygodnie mi W wiosełku gonie, ale nie przegonie Rrumcek Tak, było już 95+ ciężar gryfu Molu86 Na [...]

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2009 3:48:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy IF coś zmienia?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] w podwieszonych jak to wykonać ) jak wygląda Twój trening ? zamieść jak najwięcej informacji z tego powodu iż będzie Ci łatwiej pomóc jeśli oczywiście chcesz otrzymać taką pomoc ! obliczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne ? ile dotychczasowo jadłeś ? Czy IF może pomóc, Ja uważam że bardzo dobrze sprawdza się na pewno ta metoda dla kontroli [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 8/22/2013 1:38:12 PM Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI VI MR SFD i IV MISS SFD - zapraszamy!

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] jest vice -mistrzem świata. Cel już wszyscy mamy - teraz trzeba to przekuć w sukces: na siłowni, w kuchni i na naszym forum, gdzie można spotkać wielu mistrzów, trenerów, moderatorów oraz bardzo doświadczonych userów i liczyć na ich pomoc w przygotowaniach. DZIĘKUJEMY ZA UDZIAŁ W ZAWODACH! Organizatorzy MR I MISS SFD oraz grono moderatorskie.

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2013 11:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Champix - lek dla chcących rzucić palenie - info

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] i tak pelno jest trucizn po co dodatkowo sie truc. Poza tym szkoda pieniedzy bo mozna sobie za to cos innego kupic. Prawda jest taka ze jezeli czlowiek nie chce sobie sam pomoc to zaden lekarz mu nie pomoze. Pozdrawiam i zycze palacym byscie uwierzyli ze mozecie jezeli tylko chcecie bo wszystko zaczyna sie w Waszej glowie i kazdy jest w [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2007 10:36:39 AM Liczba szacunów: 2
  • Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

    Post
    Po 35 roku życia

    Szajba niestety, czasem ludzie są w takim stanie, że widzą wszędzie same negatywy i nie potrafią działać, nie potrafią zmienić swojej sytuacji i potrzebują pomocy specjalisty. Na dodatek często tą pomoc odrzucając, krąg się zamyka. Dla mnie akurat jest smutne, jak ktoś jest w takim stanie, a jedyna pomoc jaka mogę doradzić to dobry specjalista. [...]

    Odpowiedzi: 3994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2019 5:41:16 PM Liczba szacunów: 4
  • Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na tą chwilę-co z tego wyjdzie zobaczymy. Będzie też to test możliwości Joanny Krupy. Może być oczywiście i tak,żę już się do pracy nie nadaje-wtedy właśnie przydałaby się pomoc z urzędu,czy nawet jakaś renta czasowa ,aż stan zdrowia pozwoli funkcjonować . Tak swoją drogą-wracając do siłowni sieciowych-wielu moich kolegów i koleżanek tam [...]

    Odpowiedzi: 3994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2019 6:44:24 PM Liczba szacunów: 5
  • BdWiELKi/blog/podążanie własną drogą

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3x 12/10/8 2.maszyna na biceps 3x 12/10/8 3.młotki 3x 12/10/8 Triceps: 1.wyciskanie sztangi w waskim chwycie 4x 10/8/6/6 2.linki wyciag 3x 12/10/8 3.pompki na poreczach 3x 10/8/6-z obciążeniem przedramie 20minut aeroby 6,7dzien wolne no to na razie tyle. Wpisy zacznę od jutra. P.S. Proszę o pomoc w diecie o czym pisałem wyżej będę wdzięczny.

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 10788 Data: 7/13/2008 1:25:42 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ LUDWIN - DZIENNIK TRENINGOWY nabór 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Witam ponownie ! 22.11.2014 - klatka, brzuch 1. Wyciskanie hantli na skosie górnym 30kg x 10 33kg x 10 37kg x 10 41kg x 8 + pomoc partnera 41kg x 6 + pomoc partnera 2. Rozpiętki na bramie, skos dolny 4s x 10p 3. Wyciskanie na maszynie Waldiego (podaję wagę samych talerzy) 100kg x 10 100kg x 6 + 60kg x max 20kg x max 100kg x 3 + 60kg x max + 20kg [...]

    Odpowiedzi: 743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2014 2:09:39 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> TEMAT NA TOPIE - GRYPA A/H1N1 <<<

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A słyszeliście, że zaczeliśmy wysyłać pomoc na ukraine, np. maseczki na twarz i okazało się, że.....u nas też już tego brakuje? Ogólnie to najwiekszą wylęgarnią chorób są środki komunikacji miejskiejW tłoku pełno starych kłod, które tylko kaszlą na wszystkie strony i się nie przejmują, że obok stoją ludzie...pozdr

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 13400 Data: 11/6/2009 12:01:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jednak bardzo mocno liczę się z jego zdaniem i nie będę ukrywał, że będzie ono miałą duży wpływ na finalną decyzję. I właśnie wielkie dzięki raz jeszcze Luki za cała Twoją pomoc. Bez Ciebie nigdy by mi się to nie udało. Pierwszy start waga na weryfikacji 84kg 8 miejsce. Drugi start juz z jego pomocą 1 miejsce waga 95. Maskara teraz widzę jaki [...]

    Odpowiedzi: 1924 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2017 11:13:57 PM Liczba szacunów: 2
  • Staki z USA-Zestawienie!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    anabolX, dzięki bardzo za pomoc, sog się należy. Jak już wiem że można dużo, nie mam pojęcia na co się zdecydować. Białka i gainerów nie chcę, ciężkie i u nas jest to samo. Ze stacków, spalaczy itp. widzę dużo dobrego stuffu do wyboru. W mojej "karierze" zrobiłem łącznie cztery cykle kreatynowe (mono, mono, xp+nitro, xp+nitro2), dlatego [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2008 2:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • 14 lat a kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mi sie, ze "kolatanie serca" to nic innego jak psychosomatyczne bole, ktore towarzysza dojrzewaniu pawlo_1990: tak apropo to dzieki wszystkim za wypowiedzi i pomoc a wszystkim ****uchom h** w dupe !!!!!!! nie wiem, czy Ty sobie zarty stroisz, ale po takiej odpowiedzi, to sie scyzoryk w kieszeni otwiera... nie masz za grosz [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2004 10:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jack Johnson - od niego wszystko się zaczęło

    Post
    Sztuki Walki

    Jack Dempsey - Mistrz Nokautu W pierwszych latach XX wieku wielu młodych Amerykanów przemierzało kraj wzdłuż i wszerz, w celach zarobkowych. Szukali korzystnej pracy, która pozwoliłaby im i ich rodzinom przyzwoicie żyć. Wśród tych chłopców był też Jack Dempsey, dla którego podróże te stały się początkiem wielkiej kariery. Dempsey urodził się 24 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2995 Data: 7/4/2006 11:01:24 PM Liczba szacunów: 0