SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Animal Cuts

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] liczy?? dodam jeszcze ze jak mam te zimne dlonie, a zjem batonika marsa lub rodzynki to to sie robia dlonie cieple spowrotem. dlatego chcialbym wiedziec dokladnie ile wegli, cukru przy wadze 85kg mozna zjesc w ciagu dnia zeby nie przytyc i metabolizm byl na obrotach. Dziekuje expertowi za pomoc dla mnie jak i dla wszystkich odpowiadajacych SFD

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 803 Data: 6/11/2016 7:15:54 AM Liczba szacunów: 0
  • trening po cyklu mono + nitro

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czy jest ktos w stanie mi pomoc?????

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 987 Data: 3/7/2006 12:48:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy (klatka i brzuch)

    Post
    Trening w domu

    Renuszz, jeśli dobrze sie znasz na kulturystyce to może mógłbyś mi pomóc ułożyc dokładny plan cwiczec (z dieta, iloscia powtorzen, seri itd...), sam sobie nie dam rady, a chce żeby efekty były widoczne. Nie mam dostepu do żadnych sprzetow (rurke do podciagania bede mial za jakis tydzien). Z góry dziekuje i czekam na plan.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6602 Data: 7/27/2010 1:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Antek czy meta ?

    Post
    Doping

    T3 żeby fatu nie wleciało za dużo, Ok dzięki wielkie za pomoc w razie wu jeszcze jakiś pomysłów co do zmian jestem otwarty na propozycje

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 4/26/2017 11:51:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Antek czy meta ?

    Post
    Doping

    Ok dzięki, jesteś WIELKI ziomek :) fajnie że są ludzie którzy mogą pomóc w tym temacie :)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 4/26/2017 2:29:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Antek czy meta ?

    Post
    Doping

    Luz ;) sam otrzymywalem i otrzymuje na forum pomoc na tematy ktorych nie wiem a co sam wiem to rowniez pomoge :)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 4/26/2017 2:33:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Antek czy meta ?

    Post
    Doping

    T3 żeby fatu nie wleciało za dużo, Ok dzięki wielkie za pomoc w razie wu jeszcze jakiś pomysłów co do zmian jestem otwarty na propozycje T 3 sobie daruj a przypilnuj na 100% diete to bedzie szlo jak nalezy ;-)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 4/27/2017 3:20:37 PM Liczba szacunów: 0
  • A co z tą insulinoopornością ? chciałbym to naprawić, lubię jeść, jest to jedna z przyjemności życia, żeby było jasne, nie jem syfu, ale z pewnością nie umiem zapanować nad proporcjami tłuszczu, białek, węgli, tak książkowo, no chyba, że powrót do ważenia, często jest tak, że jak zjem jakichś owoców to rezygnuję z chleba czy kaszy ale jak to [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3946 Data: 8/27/2018 12:34:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o poradę

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuje za pomoc czyli teraz muszę dobrze uzupełnić swoja dietę jak dobrze zrozumiałem a by przybrać na wadze wiec zagłębiam ten tamta dziękuje za ta informacje jestem świeży wiec prośże również o wyrozumiałość a co do treningu to dobrze jest na razie ciskam tyle ile daje rady 3 dni w tygodniu czasem 4 na dokładkę po 2/3 partie mięśni na dzień np [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 536 Data: 3/15/2010 1:43:46 PM Liczba szacunów: 0
  • nerwica-lękowa--siłownia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] mówił że bardzo że sobie ćwiczę. Co do serca to polecam ekg, usg oraz holter-wtedy jest wiadome na czym się stoi. Nerwica nie jest chorobą ciała lecz umysłu, leki to tylko pomoc w leczeniu tego czegoś. Trzeba usunąć przyczynę, a więc udać się na psychoterapię. Mnie lekarze ostrzegali że tak się może skończyć moje życie w ciągłym stresie. Wiem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8151 Data: 4/2/2014 3:49:06 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] tego gino i później po odstawieniu letro do końca cyklu jakie dawki tamoxa żeby nie wróciło. Teraz chce cofnąść tylko te gino póki jest świerze. Po jakim czasie iść na badania, żeby zobaczyć czy za bardzo nie zbiłem estro. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2014-12-06 17:57:51 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2014-12-06 17:58:58

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 761 Data: 12/6/2014 6:58:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i poprawy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    en no ludzie odpisze ktoś?? Macie pewnie spore oświadczenie w dietach to byście mogli pomóc niedoświadczonemu małolatowi Czekam na odp. i czekam i chyba się nie doczekam...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 12/18/2008 10:32:40 PM Liczba szacunów: 0
  • wydaje mi sie ze jezeli u osoby u ktorej nie zakanczyl sie proces wzrostu moze ten srodek miec jakis wpływ na wzrost kosci lecz ssa pomoc chamuje wzrost wiec niech wypowiedza sie na ten temat fachowcy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 5/3/2011 12:06:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening a rezultaty?

    Post
    Ladies SFD

    I chciałam właściwie w temacie poprosić o pomoc, ale jakoś dziwnie ujęłam ten temat - w sumie sama nie wiem czemu i teraz nie potrafię tego edytować ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 639 Data: 9/2/2014 5:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc jak ułożę dietę to wrzucę do sprawdzenia

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4258 Data: 11/5/2013 11:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A i oczywiście sogi dla was za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2533 Data: 8/14/2006 12:13:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta tł. na m. dla mnie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 8/26/2003 10:24:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Winstrol tabletki

    Post
    Doping

    napisze co i jak jak wykupisz abona i dostane soga.... to forum komercyjne gdzie za pomoc sie placi...masz na koks to masz i na abona

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 15152 Data: 8/12/2005 11:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • wiec w koncu jak ( masa )

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bardzo dziekuje za pomoc ale nie moge sie zgodzic z tym ze 4 x w tygodniu to jest krotsze , od 3 x. Przeciez jak sie robi 4 x dziennie to robione sa trzy grupy miesniowe pon / klata triceps barki wtorek / biceps plecy nogi czwartek to samo co w poniedzialek piatek / to samo co we wtorem / przy treningu 3 x dziennie robie tylko dwie grupy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2/8/2007 1:29:35 AM Liczba szacunów: 0
  • no to się nie dziwię ;) no moja na szczęście trenuje fitness 3-4 razy w tyg, wiec aktywna jest, a co do diety to właśnie będę musiał jej pomóc, ale nie mam pojęcia jak powinna wyglądać dieta dla kobiety ;) ale widziałem temat w podwieszonych to przeczytam sobie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4632 Data: 4/28/2011 12:15:25 PM Liczba szacunów: 0