SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam mam 16lat. 168cm wzrostu waga 62kg. O to moja dietka http://rapidshare.de/files/10404957/odzywianie.xls.html prosiłbym o pomoc.:) Czy jest dobrze ułozona itd. Prosiłbym o ewentualne zmiany rapidshare.de ... z góry thx:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 1/4/2006 9:54:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Przeniosłem się na studia do nowego miasta i pomyślałem, że wypada poćwiczyć. Niestety na siłownię mam czas tylko we wtorek, środę i czwartek, więc nie wiem czy uda się jakiś sensowny plan ułożyć. Z gory jednak wielkie dzięki, jeśli zechciałby ktoś mi doradzić. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 380 Data: 10/24/2012 8:15:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplach

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Otóż prosiłbym o pomoc przy wyborze suplii zastanawiam się nad mutant mass oraz mass up i nie wiem co wybrać, posiadam dietę lecz będąc w szkole trudno mi ją utrzymać z tąd moje pytanie. Sprzedawca w olimpie poradził mi gainera 737 lecz nie słyszałem o nic pozytywnego

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 525 Data: 12/22/2013 5:27:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, wszystkich forumowiczów. Przymierzam się do kupna hormonu wzrostu. Stąd moje pytanie czy brał go ktoś, jaki polecacie, i czy jesteście z niego zadowoleni. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Do Not Give Up w dniu 2012-07-23 12:03:26

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 788 Data: 7/23/2012 12:02:56 PM Liczba szacunów: 0
  • licze na waszą pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    zalozylam u was meila (freja@sfd.pl) ale gdzie mam wejsc zeby odebrac moje wiadomosci ? a w Qutlooku nie mozna zalozyc bo cos mi pop3 nie odpowiada :/ licze na wasza pomoc nie ma bata na wariata :-]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 7/7/2003 7:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc Suplementacja przy SW

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Trenuje ok 4-5 razy w tyg: BJJ i Muay Thai. Kupiłem sobie 3d Protein Treca. Czy muszę chodzić na siłkę czy moje treningi wystarczą? Pierwszy raz suplementuje wogóle :) Mam 190 wzrostu i ważę ok 92 kg. Proszę jeśli ktoś może to niech napisze co myśli...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 748 Data: 11/22/2004 7:55:56 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Od niedawana mam siłkę i nie wiem jak układać ciężary chciałbym ćwiczyć na sile i nie wiem czy obciążenie zwieszając czy zmniejszać cisne 60kg to robic np 35kg pozniej 40kg pozniej 45kg pozniej 50kg pozniej 55kg i koneic czy zmneijszac

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 893 Data: 11/5/2008 2:48:05 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Scena MMA i K-1

    zastanawiam sie nad kupnem tych rekawic http://sklep.shogun.pl/go/_info/?id=295 lub tych http://sarevok.pl/sklep/rekawice-do-mma-sznurowane-p-57.html wiem ze duzo jest tematow ale zaden nie jest sprecyzowany a co myslicie o tych rekawicach nadaja sie ktore lepsze ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 688 Data: 11/19/2009 6:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • jak w temacie suty zaczynaja bolec, wiec nie zamierzam zbyt dlugo czekac jak brac-w jakich dawkach? obecnie jest susta 250 mg e7d, meta 25 mg cd, oxa 30 mg cd, deka 200 mg e7d dodam ze nie bralem tamoxifenu nigdy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 5/8/2010 7:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybko Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! za miesiąc planuje zacząć dietę + fbw 3 razy w tygodniu. Chciałbym was się spytać czy https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html obliczy dokladnie jakie mam dzienne zapotrzebowanie. Zależy mi na szybkim tyciu. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 608 Data: 3/10/2012 9:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witajcie!! zaczolem przygode z silownia miesiac temy:P.Lecz trening sie okreslal do 1h 3 razy w tyg(tak mi doradzili na pocztek).Od 1 listopada chce sie zapisac juz na profesionalna silownie w S-c.Chcial bym prosic o trening na 5 dni w tyg?:),z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 820 Data: 10/13/2004 8:53:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc (ustalenie diety)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich i proszę o pomoc w ustaleniu diety aby zejść w miarę szybko z mojej tuszy. Mam wzrostu 164cm a ważę 96kg, nie potrafię schudnąć bez profesjonalnej pomocy ponieważ mieszkam w obrębie malego miasteczka. Proszę o pomoc :(

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 915 Data: 6/2/2011 2:08:09 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl pomoc.

    Temat
    Doping

    Panowiem potrzebuje pomocy odnosnie cyklu. Mam zamiar zaczac go za jakies 2-3 miesiace lecz chce stopniowo kupowac juz towar, Jestem podatny na gino. Stąd moje pytania. Jakich srodków użyć? Walić od poczatku tamoxifen? Cele cyklu ejst zdobycie masy. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 585 Data: 3/24/2014 7:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, W poniedziałek zrobiłem trening klatki piersiowej i bicepsa. We wtorek intensywny trening nóg. Czy dziś mogę pobiegać żeby "rozluźnić" trochę nogi? Planuję jeszcze jeden mniej intensywny trening nóg w późniejszym dniu tygodnia - jak się zregenerują. Z góry dziękuję za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 380 Data: 8/3/2016 8:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta pomoc

    Temat
    Doping

    siemaka od jutro zaczynam cykla na mecie 100 tab. ruskiej mam pytanie czy takie branie jest dobry 3 razy dzienie po jednej tablatce po sniadniu po obiadzi i po kolacji czy w dni trenigowe tez tak moge brac czekam na szybka opinie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 10/17/2006 4:54:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w 2 CYKLU

    Temat
    Doping

    Witam chcialbym zasiegnac waszej opinii czy moze ktos powiedziec jaki bylby dobry 2 cykl na ogromna mase dobrej jakosci !!!!! (1 cykl 1-10tyg deca durabolin 200mg/e7d i testosteron prolongatum 6-13tyg 100mg/e2d)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 8/7/2007 9:08:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening?Prosze o pomoc!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 14lat,trenuje siatkówkę.Chodziłem na siłownie lecz przestałem bo nie wiedziałem czy dobrze robie trenując i ćwicząc. Biceps-34,5 Klatka-105cm Waga-76kg Wzrost-174cm Nie wiem jak ćwiczyć i jakie partie mięśni żeby mi pomogły w grze? Proszę o odp.!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 679 Data: 9/23/2007 5:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Prop+Stanabol.POMOC!!

    Temat
    Doping

    Witam.moj I kontakt z anabolikami,zorganizowalem sobie ze sprawdzonych zrodel sprzet i mianowicie planuje delikatnie poprawic swoja sylwetke.wjedzie 10ml propa z Razaka i 10ml stanabolu z BD a na koniec jedno opakowanie clomidu.co o tym sadzicie?pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 809 Data: 6/22/2010 11:42:07 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam W kwietniu zaczynam swój 2 cykl, zamierzam brać: Kreatynę: Universal mono Gainer: OLIMP GAIN BOLIC Witaminy z olimpa zma: mzb z olimpa Oczywiście dieta jest, staż to około 16 miesięcy. Czy takie zestawienie jest ok, czy może coś jeszcze dodać? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 604 Data: 3/22/2011 3:16:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Specjalisty

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam potrzebuje Specjalisty któremu będę mógł bezpośrednio wysłać swoją szczegółową dietę i będzie w stanie napisać mi w których godz. mogę wcisnąć tam swój trening na siłowni ;) pozdrawiam i czekam na zgłoszenie :)..

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 953 Data: 1/26/2013 11:14:59 AM Liczba szacunów: 0