SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • SAA pomoc

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich. Zaczynam niedlugo swoj kolejny cykl ,chcialbym sie dowiedziec czy co tu wziasc na sile czy omnadren250 to dobry pomysl,a moze cos innego. Chodzi mi tez o Saa gdzie mozna kupic w aptece ,gdyz mam mozliwosc wypisania mi przez lekarza

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 10/8/2008 2:18:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chcialbym abyscie mi pomogli w ulozeniu treningu na odlulna mase i sile.nie chodze na silownie bo nie ma w mojej okolicy, wiec cwicze tylkow domu , mój terening wygląda tak: czas 40 min.w tym 130 pompek i ok 200 brzuszków .wiem ze to jest nic ale chce cwiczyc wiec pomóżcie mi dobrac dobry trening Pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 547 Data: 6/3/2009 8:59:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kendo / Kielce / POMOC

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Chciałbym się dowiedzieć czy w Kielcach odbywają się gdzieś treningi Kendo, ewentualnie nauka władania kataną.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2418 Data: 11/20/2009 12:56:58 PM Liczba szacunów: 1
  • pomoc w planie treningowym !!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam mam zamiar zaczac trening na zwiekszenie masy lecz mam dylemat czy w tym trening objac 4 serie po 10 powtorzen czy lepsze bedzie 4 serie po 12-8 powtorzen ? i czy zwiekszac ciezar czy leciec dajmy jednym ciezarem całe cwiczenie ? licze na szybkie odpowiedzi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 918 Data: 5/20/2012 8:55:26 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w kupnie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chciałbym sobie zrobić cykl na nitrobolonie II, Mass xxl 4,8kg, amino muscle. Ale do tego bym musiał sobie dokupić jakiegoś gainera myślałem o Vitalmax 1.dodam ze będzie to mój 3 cykl. =Czy to będzie dobry zestaw?? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 12/10/2008 3:05:43 PM Liczba szacunów: 0
  • SZYBKA POMOC! CYKL a PÓŁPASIEC

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam jestem na cyklu kreatynowym jakos poltora tygodnia i dopadl mnie polpasiec, mam antybiotyk HEVIRAN witaminy masci itp. Lekarz nie zabronil mi cwiczyc bo go pytalem o to, moze przerwac cykl na dwa tygodnie, wyleczyc sie i zaczac od nowa? Czy ciagnac ten cykl? Proszę o szybką pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 742 Data: 12/2/2010 12:36:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Tatuaż przedrabie... Pomoc :D

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witma mam 17 lat. 192 cm wzrostu waga 87 kg. Postanowilem ze chce sobie zrobic wlasnie dziare na przedramieniu , chodzi mi o napis i tu jest moja proźba potrzebuje rady jaki napis jaki wzorem.. prosil bym o zdjecia i napisy po polsku i po ang.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 10/8/2011 7:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam panowie Wczoraj był 3 strzał propa,niestety muszę zejść z cyklu u jest to niezależne ode mnie,nie umoralniajcie mnie czy śmiejcie. Czy po tych trzech strzałach muszę sie odblokowywać? Lat 18 mam. Zmieniony przez - ghost149 w dniu 2016-08-21 11:27:22

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 712 Data: 8/21/2016 11:26:53 AM Liczba szacunów: 1
  • Prosba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich mam problem. Ćwicze juz rok i chcialbym zaczac cos brac co dało by fajny efekt. Jak komus by sie chcialo niehc na pisze co brac i w jakich ilosciach zeby przybrać masy mieśniowej jak co waże 72 kg i mam 175 cm

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 8/20/2006 2:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ustaleniu treningu dla poczatkujacego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam 18 lat i waze 75 kg i 183 cm wzrostu chciałbym rozpoczac trening na zezbe ciała głównie chciałbym sie skupic na klatce barkach i bicepsie, prosił bym o pomoc w rozpisaniu jakiegos planu treningowego. Do wykozystania mam ławeczke, obciazenie 4x5kg 2x20kg 2x40kg, drązek do podciagania

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 596 Data: 9/2/2009 11:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu ACT

    Temat
    Trening w domu

    Witam wszystkich!!! Proszę was o pomoc w ułożeniu treningu ACT w domowych warunkach. W domu mam dostęp do 2x hantle po 2,5kg i atlas jednostanowiskowy Body sculpture BMG 4700. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 4/3/2011 7:53:03 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! chciałbym nabrać na mase mam 15 lat waga ok 56kg wzrost ok 177cm. prosze o pomoc co mam zrobić żeby nabrac na mase jakieś odżywki (tabletki, białka itp.). mam w domu siłownie rok temu troche cwiczyłem miałem do teraz przerwe i jak zaczne pakować to bym jeszcze urosnoł(wzrost).z gógy dzieki za pomoc :D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 406 Data: 10/18/2011 9:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC 3500 KCAL

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka zaczynam ćwiczyć trening na masę i muszę mieć oko 3500 KCAL kto mi by dał jakiej propozycje żeby uzbierać chociaż 3000 tysiące KCAL ale nie że mam kupować ryby itp rzeczy które są drogie z tych rzeczy co są najczęściej w domu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 5/23/2012 9:36:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, wszystkich forumowiczów. Przymierzam się do kupna hormonu wzrostu. Stąd moje pytanie czy brał go ktoś, jaki polecacie, i czy jesteście z niego zadowoleni. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Do Not Give Up w dniu 2012-07-23 12:03:26

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 991 Data: 7/23/2012 12:02:56 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc FBW

    Temat
    Ladies SFD

    Jestem zielona jak mało kto i nie wiem jak to ogarnąć. Chce robić TRENING NR 1 by Obliques ale nie wiem jak sie zabrać. Czy robię 2 serie przysiadów jedna po drugiej z małą przerwą i dalsze ćwiczenia łącze w pary i robię daną ilość serii i jadę z kolejną parą czy jak?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 721 Data: 3/29/2015 12:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl co kupić!!! Prosze o pomoc :D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. W napoczatku nowego roku zamierzam wykonac nastepujacy cykl. Mam juz kupiona krete Olimp mega caps 300kaps i Trec Nitrobolon 350g. Zastanawialem sie na dextro juice i ZMA Olimpa?? Moze zapronujecie cos lepszego!! Mam do wydania jeszcze 120zł. Prosze o pomoc:D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 935 Data: 12/30/2006 4:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam problem z nad brzuszem otoz miewam tam bole, mam wrazenie ze jestem glodny a jak siegne po posilek nie dam rady go zjesc. W ten sposob nie moge realziowaz diety. Czy wie ktos co to moze byc? MAM to juz drugi dzien bralem tabletki rennie krople zoladkowe i nic nie pomaga. prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 655 Data: 10/16/2009 10:15:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć >niedawno zaczołem ćwiczyć.W domu mam ławeczke sztangę sztangelki i opciążniki. Czy ktos mogł by mi ułożyc jakiś ligiczny plan ćwiczeń. Interesują mnie mięśnie klatki piersiowej i brzucha.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2/21/2008 6:12:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, czy moglby ktos rozpisac mi przykladowa diete. Waze 80kg przy wzroscie 179cm, jednak zalezy mi na zrzuczeniu brzucha ktorego ostatnio mi przybylo i koniecznie chce sie pozbc brzucha i boczkow. mimo robienia po silowni aerobow nie widze zmian, dodam ze od jakiegos czasu biore bcaa. z gory dziekuje za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 444 Data: 4/18/2010 11:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam posiadam odżywki mutant mass , olimp omega 3 gold , bcaa mega caps 1100 i VITA-MIN Multiple . Chciał bym prosić kogoś kto się zna o to by mi napisał ile czego mam brać i kiedy w dni treningowe i nie treningowe i oczywiście czy mogę je stosować razem .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 904 Data: 8/8/2012 10:14:38 PM Liczba szacunów: 0