SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • extrem mass builder...pomoc!

    Temat
    Doping

    extrem mass builder-czy ktos zna moze ten ph?jakies info na temat dawkowania itp.sklad:300mg 4-Androstendione, 180mg L-a-Lysophosphatidylcholine, 300mg Fenugreek, 90mg DL-6,8 Thiotic Acid, 15mg Piperine,czy odblok bedzie potrzebny,prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2/17/2008 6:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW- proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Jutro zaczynam moj pierwszy trening FBW i mam co do niego kilka pytan. Nie wiem ile powinna trwac jedna sesja treningowa, jakie przerwy stosowac miedzy seriami, jakim obciazeniem sie poslugiwac (ile procent mojego maxa) Dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 844 Data: 7/23/2008 11:06:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu treningu w domowych warunkach :)

    Temat
    Trening w domu

    Witam jestem tutaj nowy, zaczne od tego, że jestem zielony w układaniu treningów czy diety. Waże 65kg, 176cm wzrostu i mam 18lat, gruby nie jestem, ćwiczyłem sporo kickbboxing, później boks, wiec jakieś ćwiczenia miałem i jestem trochę rozbudowany, z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 558 Data: 11/16/2013 10:54:21 AM Liczba szacunów: 0
  • masa dieta, a choroba prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem chory. Wygrzewam się. O treningu nie ma mowy, a apetyt marny. Już mi trochę lepiej. Jestem raczej ektomorfikiem. Co powinien jeść w te dni, by zminimalizować chudnięcie. Nie jestem takim ekstremalnym ektomorfikiem.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2/19/2016 1:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o szybką pomoc:):):)

    Temat
    Ladies SFD

    Oblicz zapotrzebowanie dla kobiety w wieku 35 lat chorującej na nadciśnienie (o niskiej aktywności fizycznej, wzroście 170 cm i masie 74 kg) na tłuszcz, białko i węglowodany. Podaj zapotrzebowanie na energię (wg norm), oblicz BMI, oceń masę ciała, podaj zalecenia żywieniowe.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 423 Data: 4/21/2016 8:53:50 PM Liczba szacunów: 2
  • Otreby i zarodki waga POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam prośbę może ktoś zważyć, ile mieści się na łyżkę płaską do zupy gram otreb pszennych i zarodków - pełna łyżka z czubem??? Nie mam wagi a przydałoby się to wiedzieć, z kolei na sfd nigdzie tego nie mogę znaleźć Dzięki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 747 Data: 3/21/2009 5:03:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór odzywek . Prosze o pomoc x)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 18 lat moja waga to 70 kg wzrost około 180 . Ćwiczę od 56 dni , posiadam 400 złotych i chciałbym to wydać na odżywki . Nie interesuje mnie masa tylko rzezba . Prosze o wyrozumiałość i pomoc x) Pozdrawiam Bartek. Kontakt GG 7024839

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 807 Data: 8/14/2009 10:32:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w pisaniu pracy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Nie za bardzo wiedzialem gdzie mam umiescic ten temat. Szukam informacji na temat psychotechniki w sporcie (techniki relaksacyjnej, treningu mentalnego,techniki wyobrazeniowej) Jest mi to bardzo potrzebne do pisania pracy nigdzie nie moge tego znalezc .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 756 Data: 1/23/2010 3:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeżba - pomoc w stworzeniu planu.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, chciałbym prosić o Waszą pomoc w stworzeniu mi planu treningowego na rzeźbe. Chciałbym aby plan był 3dniowy pn,śr,pt ponieważ do tego jeszcze we wt i czw trenuje kick boxing, a w pn i sr bjj. Z góry dzięki. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 511 Data: 11/21/2010 8:38:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Iniekcja-Pomoc

    Temat
    Doping

    Mam pytanie, czy istnieje jakies bezpieczne miejsce(pośladek?) na ciele po wkłuciu w ktore nie ma mozliwosci zebym zapodal "sprzęt" w żyłe? Czy triceps to dobre miejsce? A moze jeszcze inne znacie lepsze? Nie wiem, łydka, udo ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 999 Data: 3/5/2004 5:01:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanko ktore jest bezsennsem co lepiej kupi bilko czy mass xxl wiec ze dieta rzecz swieta lec w mass xxl jest wiecej weglowodanow a bialko to bialko ... a dobre bialko lest ciezko dostarczy ... wiec dzieki za odp

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 5/29/2008 8:40:41 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna szybka pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    tydzień przed świętami miałem turniej i grałem na wysokim poziomie teraz przez święta odpoczynek dziś pierwszy trening i klapa grałem bardzo cienko. jaby palce nie moje. jestem wystawiającym. co robic bo niedługo znów musze byc w doskonałej formie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 699 Data: 1/7/2009 8:36:05 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc pilnia!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam zaczalem trenowac Taekwondo i nie wiem czy moge trenoac na silowni. np. w poniedzialek tkd nogi a wtorek na silowni kalte z tricepsem , sroda tkd boks , czwartek plecy z bicepsem , sobota nogi z barakami.i walsnie sie zastanawiam czy moge tak trenowac??? prosze o pilna odpowiedz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 460 Data: 11/28/2010 10:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Więc tak, mam 20 lat, 183cm, 83 kg, staż 3 lata. Chcę zrzucić trochę brzucha i zdobyć jeszcze więcej masy mięśniowej, ogólnie bardziej wysuszyć się z przyrostem, ale nie tracąc przy tym masy mięśniowej,tłuszcz mam tylko na brzuchu, więc myślałem nad BCAA+ Shotgun+cm3. Co wy na to ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 329 Data: 2/28/2012 10:47:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy moglby ktos pomoc mi zporzadzic odpowiednia diete , aby spalic troche tkanki tluszczowej (brzuszek) :) ?? Waze 76kg i chcialbym troche schudnac i wyrzesbic troche miesnie. jak czegos nie napisalem to prosze na GG do mnie GG: 2479005 Dziekuje Trening czyni mistrza.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 623 Data: 7/21/2003 3:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl pomoc

    Temat
    Doping

    Panowie szykuje sie do cyklona 1-5 test prop 50mge2d (Virormone) 1-5 meta 15mg ed tylko potrzebuje pomocy w zakresie oslonek bo jestem w Anglii i nie znam odpowiednikow angielskich jesli ktos zna i wie co dobre na watrobe i serce to pisac.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 898 Data: 7/31/2005 7:37:05 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dokupieniu.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam prosbe co polecacie zeby dokupic do munster massa na 1 raz z obliczen diety(braki) wybralem munster masa ze bedzie dobry a co polecacie zebym jeszcze dokupil moze jakies carbo?moze aminokwasy? moze cos innego niemam pojecia co.prosze o pomoc.moj staz 3 mies cel masa

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 628 Data: 6/26/2007 9:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc ! chce schudnac potrezbuje fachowej porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od jakiegos czasu staram sie stracic zbedny tluszcz i nie wychodzi nie mam zielonego pojecia jak sie do tego zabrac . Przydala by mi sie osoba ktora pomoze mi dopasowac djete i plan trningowy Prosze o kontakt ze mna pod adresem kasza9@wp.pl lub gg 3281283 Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 638 Data: 4/14/2010 12:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+Białko PROSZE O POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym zapytać czy mogę złączyć kreatynę z białkiem chodzi mi o Olimp Mega Caps 1250mg i Bialko Ostrowia 900g. Suplementy chce zacząć brać za jakiś czas, bo jestem początkującym, ale chciałbym po prostu się dowiedzieć co nie co. Pozdrawiam, Dave

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 573 Data: 10/29/2010 12:00:04 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze planu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam, dostep do siłowni mam 3 razy w tyg, w pon, wt i czw. jaki mozna zastosowac plan w takim przypadku? co polecilibyście? chiałbym aby był to plan z priorytetem na barki i klatke, mający na celu utrzymać lub zwiekszyc wytrzymałośc całego organizmu, utrzymać mase, poruszyc ramiona.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 393 Data: 5/5/2012 10:50:56 AM Liczba szacunów: 0