SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Mój syn ma 13 lat od 6-ego roku życia trenuje piłkę nożną kupił sobie laweczkę skos,poziom+modlitewnik bo chce poprawic swoją muskulaturę czy ktoś moze mi pomóc w ułorzeniu treningu dla niego. Chodzi mi o taki trening,ktory nie zaszkodzi mu w trenowaniu pilki noznej

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2/13/2011 2:51:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ćwiczeniach

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem początkujący i chciałbym wyrobić sobie "kaloryfer" i stąd pytanie jak i kiedy czy ABS 5 min czy może inne ćwiczenia jak często? Mam 20 lat 178 cm ważę 65 więc jestem szczupły.Jeśli chodzi o suplementy diety to nie wchodzi w grę raczej jakaś dieta.Proszę o pomoc pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2/3/2013 3:50:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema pisze w imieniu brata,zamówił sobie TS extreme i robi trening na mase, ma zamiar brać go podczas tego treningu. Co o tym sądzicie czy bydą jakieś efekty ??(ma zamiar także robić areoby - rowerek itp.) Zmieniony przez - Kris88 w dniu 2006-03-11 19:42:54

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 805 Data: 3/11/2006 7:37:37 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC W DOBORZE KREATYNY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    CZESC CWICZE OD 2 MIES CHODZE NA SIŁKE 3 RAZY W TYG JAK NARAZIE KUPUJE TYLKO SERWATKE CZYSTA KTORA ZAWIERA 80% I JAKIES NAPOJE ENERGETYZUJACE CHCIALEM KUPIC SOBIE KREATYNE LECZ NIE JESTEM PEWNNY KTORA JEST DOBRA PROSZE O POMOC Z GORY DZIEKUJE

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 1/31/2007 8:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBNA POMOC W OKREŚLENIU DAWKOWANIA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Otóż zakupiłem kreatyne Olimp Creatine Mega Caps 1250 300kapsułek. I mam zamiar brać 8 tabletek dziennie, wiem że się bierze 4 po treningu, ale zastanawiam się czy będzie lepiej jeszcze 4 naczczo czy lepiej 4 przed treningiem? I jak z dniami nietrenigowymi? A i ćwicze 4 dni w tygodniu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 550 Data: 10/26/2009 7:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Sogi za pomoc ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy Olimp Creapure Citrate bedzie dobrym wyborem? I czy bede musial jeszcze jakies suplementy do niego dokupywac?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 6/29/2003 6:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Za niedlugo czeka mnie koniec cyklu. Bede po 20 szczalach testosteronu i jak narazie mam CLOMIPHENE CITRATE 50mg -> 12 tabletek. Jak mam to brac i ile po ostatnim szczale?? Z gory wszystkim bardzo dziekuje za dobre rady:)))

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 7/24/2004 11:11:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Początkujacy.. prosze o pomoc dotyczaca masy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jestem tu nowy i dopiero chce zaczac cwiczyc.. ale na sam poczatek chcialbym sie doradzic co do diety.. jestem bardzo szczuply , co zrobic zeby troche przytyc? co jesc?ile razy dziennie? moze jaka gotowa dieta ktora by wystarczyla? mam 176 cm wzrostu i waze 63 Kg.. prosze o pomoc z gory dzieki;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 487 Data: 7/20/2011 9:38:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze proporcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam 20 lat, 178 cm i 75 kg. Ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu, a w dni wolne jeżdżę na rowerze. Moja prośba, abyście powiedzieli mi jak mam stosować suplementy i w jakich dawkach: SFD BCAA, białko SFD i beta-alaninę z SFD. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 687 Data: 7/28/2012 4:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki proszę o pomoc z gory dziekuje :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie chciałbym kupic jakis dobry i skuteczny spalacz tłuszczu, białko(najlepiej bez weglowodanowe i bez tłuszczowe) i aminokwasy bca :) czy ktos mogłby polecic cos dobrego w rozsadnej cenie ?:) albo podac strony z ktoych mozna zamowic ewentualnie z jakimis promocjami ?:) dzieki wielkie :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 456 Data: 10/7/2016 9:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie chcialbym polaczyc Olimp Creatine Mega Caps 300 kap.+ HiTEC HMB 70ml + olimp thermo speed 120 kap. staz 2-3 lata 19 lat 100 kg 178 cm co sadzicie o tym i jak to brac ?? jesli macie jakis inny pomysl chetnie wpisywac cel : sila i rzeźba pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 835 Data: 5/20/2006 12:50:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla piłkarza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 16 lat okolo 188 cm wzrostu i mam takie pytanie ponieważ jestem piłkarzem i chce sobie kupić coś pomagającego mi i znajomi polecili mi jabłczan kreatyny Olimp TCM Mega Caps. Proszę o szybką odpowiedz ;d Z góry dziękuje ;d

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 995 Data: 1/13/2011 8:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym byście pomogli mi ułożyc diete. Co musze wiedziec przy układaniu diety? Jak przeliczac zapotrzebowanie kcal, weglowodanów,białka,tłuszczu na mase ciała? A i troche cięzko bd mi ułożyc diet tak jak należy bo szkołe mam do 15.10 i często odrazu po niej latam na siłownie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 469 Data: 4/10/2011 9:55:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc (ustalenie diety)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich i proszę o pomoc w ustaleniu diety aby zejść w miarę szybko z mojej tuszy. Mam wzrostu 164cm a ważę 96kg, nie potrafię schudnąć bez profesjonalnej pomocy ponieważ mieszkam w obrębie malego miasteczka. Proszę o pomoc :(

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 6/2/2011 2:08:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Co kupic? Szybka pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam bede chcial redukowac i napewno zakupie bialko (lowickie) ale mam jakies 100zł. Kupie Łowickie za 80 i juz na BCAA nie wystarczy. Oplaca sie to brac?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2/16/2012 9:10:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam na imię Bartek. Potrzebuję waszej pomocy,od września chcę zacząć treningi ukierunkowane siłowo pod boks,i mam problem chciałbym dorzucić jakieś odżywki.Wiem że na pewno się przydadzą.Okres siłowy potrwa 2 miesiące więc mogę nawet przytyć.Proszę o pomoc z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 495 Data: 8/2/2013 8:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu, proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem tutaj nowy, zacznę od tego, że jestem zielony w układaniu treningów czy diety i chciałbym żebyście mi pomogli. Gruby nie jestem, szkielet też nie, ćwiczyłem kickboxing i boks, więc miałem jakieś ćwiczenia i troszke rozbudowany jestem, z góry dzięki! waże 65kg i mam 176cm wzrostu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 405 Data: 11/16/2013 10:49:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dopasowaniu diety....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich serdecznie. Mam pytanie czy ktoś z doświadczonych użytkowników byłby na tyle uprzejmy i chętny pomóc mi w dobraniu diety dla mnie odpowiedniej? Resztę sam zrobię 28lat 180 cm wzrostu 76kg Tłuszcz pewnie w granicy 20-25%

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 859 Data: 5/22/2018 9:38:03 PM Liczba szacunów: 1
  • Proszę o pomoc w ułozeniu diety na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chce zacząc od Tego tygodnia zajęcia na siłowni, ale głównym problemem jest nie dobór masy w moim przypadku, Mam 20 lat waże 51kg przy 163cm Wzrostu, Moje obecne jedzenie pozostawia wiele do zyczenia więc prosze o porade jakie stosowac posiłki w ciagniu dnia zeby były tego efekty ; )

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2/13/2012 7:57:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy odbloku

    Temat
    Doping

    witam miesiac temu skonczylem cykl, który wygladał tak : 100 mg c2d testosteron prop przez 7 tyg i metanabol 40 mg codziennie przez 5 tyg mam pytanie poniewaz stwardnialy mi sutki zjadlem 20 tabletek tamo i 15 tabsow clomidu i nie pomoglo czy po jakims czasie to zniknie? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 614 Data: 4/8/2014 1:28:25 PM Liczba szacunów: 0