SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • NOWY SPLIT prosze o korekte.....

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra Tomasz1405 zaloze nowy temat ze swoim wlasnym fbw bo troche sie juz o tym naczytalem nie bede zasmiecal tego tematu za czas poswiecony dla mnie i pomoc dziekuje sog dla Ciebie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 524 Data: 1/29/2012 12:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Proszę o Pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skerx - myslisz ze nie ma uzasadnienia naukowego 0.o i dziwi mnie to ze piszesz nie masz chyba wiedzy za bardzo, kulturysci maja w ten sposób pobilansowane diety nie bede Ci tłumaczył na czym to polega ta dieta bo nie o to tu chodzi tylko pomóc koledze nowemu, wartosci wego wytrzasnołem z zapotrzebowania przy masówce 2-3g białka na 1kg masy ciała [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 11/10/2012 10:43:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dietetyczna !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I dlatego zwracam się o pomoc do was dlatego , że nigdy nie ćwiczyłem profesjonalnie . Nie znam swojego organizmu i nigdy nie stosowałem diet . Nie wiem ile węgli potrzebuje czy 4g czy 6g .. dlatego pytam Ciebie jak uważasz ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 966 Data: 6/29/2013 5:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • HIT- teoria

    Post
    Trening w domu

    W CHWILI OBECNEJ NIE MAM MOZLIWOSCI CZASOWYCH, ABY PRZETLUMACZYC FAQ, MOZE KTOS Z FORUMOWICZOW ?? JESLI SPRECYZUJESZ KONKRETNE PYTANIA, OCZYWISICE SPROBUJE POMOC Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5210 Data: 9/27/2002 8:55:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Nierówna klatka

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosiłbym o pomoc, ewentualne jasne określenie, które ćwiczenia pomogą mi rozbudować ten fragment klatki, który zaznaczyłem na zdjęciu z pierwszego posta.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 3/13/2014 6:03:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Znamie Barwnikowe "Myszka" - Co z tym zrobić ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam. urodziłąm się ze znamieniem na nodze. Jest ono duże, owalne, brązowe. nie boli mnie jednak bardzo mi przeszkadza i wstydzę się go. Czy jest jakiś sposób aby je usunąć??? prosze o jak najszybszą pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9279 Data: 4/17/2011 1:02:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Proźba o ocene planu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] go na siłówkę jakąś lub HST zobacze." o jakim cyklu mowa? po co chcesz zmieniac trening,ktory sie sprawdza? "Jakbyś traktor71 pomógł zrobić korektę to bym był wdzięczny." nie potrafisz sam sobie pomoc? dysponujesz wszystkimi info,aby to zrobic. Was, to juz poyebalo z tym wklejaniem planow i prosba o korekty! PLAGA TEGO DZIALU(...i nie tylko!)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 418 Data: 10/22/2011 11:42:46 AM Liczba szacunów: 0
  • WITEK / Dziennik(TS) / wyciskanie -> nowe zmagania

    Post
    Trening dla początkujących

    geniuxxl, dzięki za zainteresowanie Mistrza Polski (dla mnie nim jesteś, bo wszystko było ok), co do serii pewnie masz rację, na razie próbuję jak działa na mnie ten sposób ćwiczenia... Co do robienia teraz maxów, darowałem sobie, gdyż doszły mi dodatkowe aktywności i nie ma sensu dożynać organizmu (prawdopodobnie będę wchodził na maxy po [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 6253 Data: 5/10/2008 11:37:39 AM Liczba szacunów: 0
  • WITEK / Dziennik(TS) / wyciskanie -> nowe zmagania

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak możesz zrobić 6 powtórzeń, może być nawet więcej to taka seria do 1 powtórzenia z pomocą lub jak czujesz, że następne już nie pójdzie samemu to odłóż. Jeśli będziesz czuć, że niezregenerowałeś się wystarczająco po ostatnim treningu lub będziesz chciał zrobić mocny następny trening to wtedy zrób tylko to min. czyli 3 ruchy. I w całym tym [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 6253 Data: 6/14/2008 2:51:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje za odpowidzi, ale wydaje mi sie ze w ulozeniu diety i treningu przydala by mi sie pomoc. Poniewaz staram sie jesc 4-6 jajek dziennie, 2 jogurty (400g) co zawieraja 15% weglowodanow i 9% bialka i nic ;( Cwicze od ponad miesiaca i przybralem na wadze tylko 1 kg. Czy to normalne ? Pozdro Zmieniony przez - pushtotalk w dniu 2010-08-29 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 573 Data: 8/29/2010 11:40:21 AM Liczba szacunów: 0
  • VITALMAX Creatin Monohydrate na obozie sportowym

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak odłoże troche kasy, to pomyśle o czymś lepszym, na razie chyba zostane przy tym co pisałem, ale dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 848 Data: 7/7/2013 10:53:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadal masóweczka :) PLANIK DO OCENKI :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10 10 wykroki 12 12 10 10 wspięcie na palce 4x 12 12 10 10 wyciskanie zza głowy hantli 10 10 8 8 wyciskanie sprzed głowy 12 10 10 podciąganie sztangi wzdłóż tułowia 12 10 8 6 unoszenie bokiem 10 10 10 CO O TYM myslicie jesli cos źle to proszę o pomoc w zmianie :) POMOZE KTOŚ ?? Zmieniony przez - detroo w dniu 2011-04-26 13:13:58

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 937 Data: 4/26/2011 12:50:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Takie pytanie: Biniu i/lub Kanarek...

    Post
    Trening w domu

    [...] co ci po sile jak nabawisz sie wiekszej kontuzji i bedziesz mial przerwe np przez pol roku ?? Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 12/2/2003 7:48:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Takie pytanie: Biniu i/lub Kanarek...

    Post
    Trening w domu

    a kanar oceni Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 12/5/2003 7:09:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja brzucha, nietypowe warunki.

    Post
    Trening w domu

    Nie wiem co ty czytałeś. Po pomoc udaj się do działu ODCHUDZANIE. Podpowiem Ci że dietę jednak ułożyć musisz, bo trzeba ograniczyć węglowodany.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 647 Data: 3/30/2010 9:43:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc tych, którzy chcą pomóc i z góry im dziękuje.. ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc Zajrzyjcie gdy zauważycie mój temat to ja poprawie jadłospis. Zmieniony przez - AnonimGal w dniu 2010-11-05 20:26:22

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 926 Data: 11/5/2010 8:26:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc tych, którzy chcą pomóc i z góry im dziękuje.. ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki jeszcze raz za pomoc sogi już wcześniej poleciały ;D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 926 Data: 11/6/2010 11:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Na tym planie no ja nawet 2 cm obwodu miesni nie zdobede Ta jasne, tak jakby to od treningu zalezało. Nie podoba się - nikt cię tu nie trzyma, każdy poswięca swój wolny czas aby tobie pomoc ale skoro masz to gdzieś, twoj problem ale trochę szacunku. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-06-02 22:04:54

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 6/2/2011 10:04:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    kvrwa a skad sie biora tacy ludzie jak ty, ktorzy zamiast pomoc to pisza glupie komentarze?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 10/2/2010 2:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Duza dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jest tu ktos kto moglby mi pomoc ? i czemu mialby sluzyc ten dziennik ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 680 Data: 5/23/2014 4:11:31 PM Liczba szacunów: 0