SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pilna pomoc:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    diete musisz ułożyć sam ja moge pomóc w produktach a więc.... Białka - ser twarogowy chudy , żółty gouda , piersi kurczaka/indyka, rybki (makrela , tuńczyk , halibut , mintaj....) , jajka Tłuszcze - Oliwa z oliwek , tran , ser żółty , tłuste ryby , ORZECHY WŁOSKIE , boczek... węgle - OTRĘBY PRZENNE i warzywa

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 5/5/2005 8:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • pilna pomoc:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rothen - a czy carbo moze mi jakos pomoc w weglach? co do dietki cos sprubuje zrobic... chodz z powodu szkoly bede to jaks musial uzlozyc (godziny) i w tym jest duzy problem a czy to ze jak np mam w 1 dniu 180g tluszczy to musze tak to ulozyc zeby akurat tyle bylo? czy to nie jest az tak wazne? (mysle jednak ze wazne ) Poprostu na dietkach sie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 5/5/2005 8:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozecie ? ;]

    Post
    Doping

    Dziekuje za wszystkie za pomoc ;] Leca Sogacze ;] zle opisalem sprawe ;P bo srodkow jeszcze nie kupilem tylko napisalem co mam do wyboru i po ile pakowane :P jeszcze raz dzieki Pzdr.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2/4/2009 7:59:42 AM Liczba szacunów: 0
  • powrót po 6 miesiácach

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na 1 i podziele na 2\3 posiłki dziennie ale nie wiem jak będzie z czasem. Moje pytanie odnosiło się do tego czy nie za wcześnie wrzucać suple po tych 2 miesiącach. Dzieki za pomoc i odpowiedz suple wrzuce w lutym albo marcu a do tego czasu harda dieta i trening;p oj pewnie będzie ciągneło mnie do czegoś przedtreningowego:D Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 955 Data: 11/26/2011 12:45:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana życia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc ;) będę próbował! :D Zmieniony przez - Shugies w dniu 2014-02-01 20:35:07

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 2/1/2014 8:33:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę - Pomocy!

    Post
    Trening w domu

    Właśnie dlatego napisałem o poradę, żeby otrzymać pomoc w ułożeniu jakiegoś planu ;)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 10/5/2011 4:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę - Pomocy!

    Post
    Trening w domu

    Brzuch ćwiczę póki co ABS II i jestem na 8 poziomie ;) Na 9 dorzucę ćwiczenia na skos i będzie chyba w porządku. Wielkie dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 10/5/2011 4:35:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z masą.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma to jak fachowa pomoc...Dzięki "profesjonaliści"...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 380 Data: 3/23/2013 9:54:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedni spalacz na oporny tłuszcz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok też może zastosuje taki mix. Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 8/4/2013 6:28:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ten trening bedzie odpowiedni dla mnie

    Post
    Trening dla początkujących

    Baardzo proszę o pomoc :) chciałbym jutro już zacząć ćwiczyć

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 943 Data: 11/6/2011 11:09:08 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsze ćwiczenia bez zaangażowania nadgarstka ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Solidny trening nóg może w jakimś stopniu pomóc podtrzymać formę, a przy tym kondycję/wytrzymałość.Żal nie skorzystać. A na "genetycznie masywne" nogi jeszcze w tym dziale nie trafiłem, a doradzam tu już ładnych parę latek ;-) Masywne udo zaczyna się od 65cm obwodu.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5343 Data: 11/11/2015 3:47:23 PM Liczba szacunów: 0
  • co do kregarzy to radze ostroznosc; doswiadczony moze pomoc niedoswiadczony moze spowodowac nieodwracalne uszkodzenia kregoslupa; nalezy zwracac uwage czy odpowiednio przygotowuje do zabiegu tzn. czy rozgrzewa, rozluznia placy przed zabiegiem; jezlei probuje manipulowac na zimno to unikac takiego jak ognia; co do zlogow i toksyn czesciowo ma racje [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6672 Data: 7/24/2003 11:08:16 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl bez odbloku

    Post
    Doping

    Za szybko się złapałeś za koks. Z twoimi wymiarami miałeś się wziąć za miche, a nie metkę. Po takiej ilości nie powinno cię poblokować, ale organizmy są różne. Teraz to już po ptokach, clom to nie cukierki. Weź jakiś dobry buzer teścia, powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 4/27/2009 12:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do poprawy/oceny

    Post
    Trening w domu

    Może jeszcze ktoś się by wypowiedział na temat planu? Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2/7/2013 10:20:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Gino i co dalej

    Post
    Doping

    A byłem pewny ze to po propie ... wielkie dzięki za pomoc wesołych Świąt

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 4/5/2015 12:44:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Gino i co dalej

    Post
    Doping

    sorry enter:/ cena nie gra roli zresztą mam 25x1mg ari w domu już zacząłem brać nolve ale może bym ja odstawił wział ari a później wrócił do końca cyku na nolve? tylko czy mogę tak zrobić i jakie dawki? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 4/7/2015 4:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na Masę.

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie myślałem żeby zrobić coś takiego ;) , thx za pomoc, pzdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2/18/2008 7:52:23 PM Liczba szacunów: 0
  • czy taki trening jest dobry ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Jw. gdzie nóżki? podaj ciężary w podstawowych ćwiczeniach,ostatnio przerabiany plan i efekty po nim? Boks ile razy w tygodniu?I czy siłownia ma pomóc ci stać się lepszym fighterem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 827 Data: 8/23/2011 11:13:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy -i efekty na domowej siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    1) Jeżeli masz w domu sprzęt żeby wykonywać te same ćwiczenia co na siłowni to efekty będą takie same. Tylko że w domu nikt nie stanie za tobą, żeby ci pomóc przy ostatniej serii wyciskania i nie ma też takiej motywacji jaka jest na siłowni publicznej :) 2) Zainwestuj te 200 zł w porządną dietę a z suplami poczekaj trochę. Z dobrą dieta efekty są [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3781 Data: 2/25/2009 7:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak niska prolaktyna może podwyższyć Progesteron Proviron może pomóc dodał bym do niego nolvadex ale nie obiecuję efektów Na pierwszy rzut będzie ok, względnie bezpiecznie, jednak zaczekałbym aż będą aktualnie badania

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7551 Data: 8/9/2017 8:55:12 PM Liczba szacunów: 0