SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Powinno pomoc :-)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5489 Data: 1/5/2015 12:20:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam nadzieje ...Dzięki za pomoc sogi wysłałem odezwę sie jutro lub za parę dni żeby powiedzieć co i jak :)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5489 Data: 1/5/2015 12:23:52 AM Liczba szacunów: 0
  • tak jak panowie wyzej, dzieki ze wpadliscie ale sa ludzie co nie chca slyszec prawde, a tak naprawde ja (wy) chcemy im tylko pomoc zaosczedzic kasiorke, bo tez bilismy te cudne gh, zanim zrozumielismy 1+1 no ale coz, pzodro ;-)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5489 Data: 2/1/2015 7:37:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje za pomoc mm wyrzuce dzialajacy towar do smietnika bo tak mi doradziles ....laboratorium badan zaskarze za sfalszowane wyniki lustro zbije bo tez oszukuje a dostawce pognam bo sprzedal mi ...a slodzik :) dzieki tobie moje zycie od nowa nabralo sensu!heh...rada bezcenna !:)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5489 Data: 2/1/2015 8:54:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Płyn w kolanie, sposoby na dziadostwo

    Post
    Trening dla początkujących

    hmm...:/ nieciekawie... mimo wszystko poczekam... kiedyś też przeczekałem... "czas goi rany:p" a znacie jakies domowe sposoby typu: "wcierac cytryne" xD czy cos w tym stylu...? albo najlepiej jakas masc, żel itd... bardzo prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8593 Data: 3/31/2008 3:01:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ĆWICZENIA DLA KOSZYKARZY

    Post
    Inne dyscypliny

    Tutaj znajdziesz pomoc i materiały. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13292 Data: 6/11/2003 10:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała porada...

    Post
    Odżywki i suplementy

    sog poszedł ;) Wielkie dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 9/13/2009 12:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała porada...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki wielkie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 9/14/2009 5:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak jak napisałem Ci wcześniej... ustal co tak na prawdę chcesz osiągnąć, splity na siłowni wykluczają się na wzajem z mma, ale żeby ci pomóc potrzebujemy więcej inf. na moje oko staff'u nie za dużo jak na pierwszy raz, bo jesli na twojej oxie nie pisze xtendrol lub bonavar to prawdopodobnie masz fejka, z deca podobna historia, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 1/28/2010 11:39:24 AM Liczba szacunów: 0
  • I need help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuję za pomoc i zainteresowanie :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2/26/2010 12:11:55 AM Liczba szacunów: 0
  • steper

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuję Wam wszystkim za wszelkie sugestie i pomoc steper juz kupiłem, razem z zoną zasuwamy na nim na zmianę, myslę że po takiej próbie zmęczeniowej wszystko wyjdzie w praniu jeszcze przed upływem terminu gwarancji:))) miałbym jeszcze jedną prośbę, mianowicie jak na tym urzadzeniu ćwiczyć w sposób jak najbardziej efektywny, czy po prostu wtedy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13526 Data: 9/17/2001 8:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN FBW do oceny .

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 6/24/2009 7:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN FBW do oceny .

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Zrobię tak jak napisałeś.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 6/24/2009 9:28:16 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN FBW do oceny .

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za pomoc. Pzdr.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 6/24/2009 10:32:01 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN FBW do oceny .

    Post
    Trening dla początkujących

    Nasuwają mi się jeszcze dwa pytania, sorry za kłopot 1. Siad - to prostowanie nóg w siadzie? 2. Stojąc - to wyciskanie na barki sprzed klatki? A jednak 3: Łydki?- tu nie mam pomysłu...może - uginanie nóg w leżeniu/wspięcia na palce? Z góry dziękuje za pomoc i przepraszam za upierdliwość Zmieniony przez - Nicpoń. w dniu 2009-06-24 22:47:14

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 6/24/2009 10:46:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie

    Post
    Trening w domu

    [...] ćwiczyc, choćby tym co masz. Rób pompki, pompki odwrotne, i ćwiczenia z tego linku http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Nogi do podciągania sobie odpuść. Rób wszystkie cwiczenia z tego linku na ktore pozwala Ci Twoj sprzet. Wiecej nie moge pomoc... I mozesz zredukowac wage jak chcesz, wiem ze robiles mase, ale bedzie Ci latwiej jak bedziesz lzejszy.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 8/11/2012 10:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • korekta diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] łopatki mielonka przed snem jem rutinoscorbin pare chemicznych witaminek do przodu. Czy zamiast 100g ryzu w pracy moge zjeść 300g banana }:-( co myslicie, z góry dzieki za pomoc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1e9b1dd6cc74b109950b1725a036346.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb375632c28444e88ccea908cc447cb9.png Zmieniony przez - Prusak w dniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2/10/2015 8:46:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Bledne kolo

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dobra monkey, po nastepnej redu tak zrobie. dzieki wam za pomoc

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 5754 Data: 4/21/2016 8:45:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, jeszcze raz wielkie dzieki za wasza pomoc. Jezeli znajde czas to zaloze swoj dziennik i bede raportowal wyniki. Pozdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 5/15/2010 9:02:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 82kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc. Problem w tym, ze np. jak mam w posilku 2 90g migdalow i izolat to wychodzi nawet ponad 600kcal, co ze sniadaniem daje juz niezla ilosc od rana. Ja teraz nie bardzo mam czas na 3 pierwszych posilkach i dlatego wlasnie jadlem cos w tym stylu. Generalnie 3 posilek tez poczatkowo mialem odzywke+ banany lub baton bialkowy + jablko, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 4/16/2012 10:26:48 PM Liczba szacunów: 0