SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Push and Pull 5x5, ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Na prawdę nikt nie potrafi pomóc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 968 Data: 12/31/2014 10:08:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Gortat/Redukcja-rzezba?

    Post
    Trening dla początkujących

    hmmm macie jakies propozycje? bo nie wiem czy trening jest ok prosze o pomoc chce wszystko ogarnac przez ten weekend

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 12/5/2008 2:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny i poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem co jest źródłem białka :) Ale nie mam z czego tego zmniejszyć. Mam odjąć jajka, które są dobrym źródłem białek? Mięso? Wiem co mam zrobić ale proszę o pomoc konkretnie co odjąć a co dodać, bo to że ja mam za dużo białka to wiem. Potrzebuje rady czym je zastąpić :) Jeśli dodam znowu jakiś ryż bądź makaron to nie dam rady tego zjeść w ciagu [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3675 Data: 5/5/2018 11:18:37 AM Liczba szacunów: 0
  • ActivLab BCAA XTRA 500g + GLUTAMINA +GRATIS

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok , dziekuje za pomoc już zamowienie poszło na 1kg :) bcaa xtra activ.. temat można zamknac

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6530 Data: 5/24/2011 11:16:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Świeżak z 7 miesięcznym stażem

    Post
    Trening dla początkujących

    Najpierw to trochę poczytam na te tematy, potem ułożę dietę i dam do sprawdzenia. A tak z ciekawości na takiej diecie jak na screenie dałoby radę coś zbudować? A i jeszcze jak z tą kreatyną, odpuścić czy niech już jest? Tak czy inaczej wielkie dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 769 Data: 5/26/2016 12:16:26 AM Liczba szacunów: 0
  • ANAPOLON cykle dokumentalne

    Post
    Doping

    Sorry Marcin1024, jeśli nie usatysfakcjonowałem Cię swoją wypowiedzią.Napisałem tylko to co wiem, nie brałem antka.Starałem się pomóc, jeśli nie wyszło to trudno, ale myślę, że w naszym kraju jest "wolność słowa" i każdy ma prawo do własnej opini.To tyle.

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2005 1:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zastanawiam sie czy przyszłes po rade i pomoc , bo to juz dostałes , choc dalej sie upierasz przy swoich bezsensownych rozwiazanich, czy przyszłes zeby ktos ci zaakceptował twoje bohomazy, posłuchaj jesli chcesz rady to ja bierz , jezeli nie chcesz cwicz po swojemu, w czym widzisz problem, nikt nie bedzie siedział i na siłe cie przekonywał.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 550 Data: 7/7/2011 10:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC Z CYKLEM I PO CYKLU - WAŻNE PYT !!!

    Post
    Doping

    Dziękuję tym, którzy chcieli pomóc. Miło było Panów rozbawić ale nie prosiłem o korekty gramatyczne, ocena stylistyki czy kur.wa dobór odpowiednich słów. Liczyłem na profesjonalną poradę. Tak na poważnie: Wojtas1219 - po co testo do 7-8 tg cyklu przy dawce tg 400 mg NN/tg ? Decke do Testo różni tylko brak węgla na 19 pozycji. Dlatego Deca jest [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 11/2/2010 9:03:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to może mi zaszkodzić ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    myślę,że dobry psycholog mógłby pomóc. 67kg/179cm-ogarnij się chłopie! Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2012-06-26 20:35:07

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 824 Data: 6/26/2012 8:33:35 PM Liczba szacunów: 0
  • O co tu chodzi ?

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki MaKos - ja tylko przypominam MY się nie reklamujemy - szukamy chętnych na ten sam wózek. Ja posiadam już uprawnienia i jedynie próbuję pomóc innym zainteresowanym, zaś każdy chętny na tego typu kurs poniesie te same koszty (żadnych giftów czy prezentów nikt mi czy nam nie da), a jeśli była by taka możliwość, wolę by każdy poniósł mniejsze [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 10/12/2010 10:35:29 AM Liczba szacunów: 0
  • O co tu chodzi ?

    Post
    Sztuki Walki

    No i bardzo ładnie wątek się rozwinął - szkoda ze nie pod moim apelem o zainteresowanych kursem z Bydgoszczy i okolic. Bull da się to jakoś poustawiać, by ta dyskusja tutaj znalazła się pod poprzednim (wykasowanym) wątkiem (z właściwym tytułem i treścią)??? Dzięki Roman za taki pozytywny opis PAS - nie ma lepszej reklamy niż wrażenia osób, które [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 10/12/2010 11:33:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie planu treningowego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tylko że mięśnie przedramion pracują podczas innych parii silnie, nie trzeba ich ćwiczyć by rosły :) No właśnie chciałem pomóc, ale za dużo zmian, więc trening od nowa musi być, używaj poprawnej terminologii może ten link Ci pomoże jak wygląda FBW http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html bo to co chciałeś [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 9/14/2014 4:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do poprawyy

    Post
    Trening dla początkujących

    ,,Tu też prosze o pomoc co dokupić do 1500zł żeby było wszystko co potrzebne i na wiele rodzajów treningów.Posiadam już gryf 180cm gryf 120cm i 36kg obciążeń,drążek HD2. '' Co kupić ??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2/4/2010 8:58:43 PM Liczba szacunów: 0
  • stan zapalny sciegna dwuglowego ramienia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] pompki zaczal bym od slabszej tasmy..wykonujac kazde cwiczenie: ..3 x tydz.. 1 tydz 2x15 2 tydz 2x20 3 tydz 3x15 4 tydz 3x20 jezeli problemem jest niestabilny staw,powinno pomoc.:) pozniej normalna silownia i unikaj wyciskania zza karku i duzych ciezarow szcegolnie w wioslowaniach,drazku i ciagach,bo wlasnie stawy kkg roznia sie tym od kkd ze [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 14877 Data: 8/7/2007 1:48:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe

    Post
    Trening w domu

    widze ze sie niezle znacie... ehhh dzieki za super pomoc :/

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 4/22/2006 12:21:38 AM Liczba szacunów: 0
  • trening niemieckich cięzarowcóa z procentami

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    przypuśćmy że skończę ten trening po 4 tyg i w 5 tyg w pn będę mieć 9 trening ( zamierzam robić go w pn i czw ) , to kiedy powinienem sprawdzić max ?? Może np w pt/sb/nd ?? .. I wtedy od poniedziałku mógłbym polecieć jeszcze raz te 9 treningów z nowymi wartościami. Tylko że troche przydługo by to wszystko zajeło :p , około 10 tygodni !! ... [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2007 2:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • tatuaż the rocka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Soggii weszły ;] dzieki za pomoc a mam jeszcze takie pytanie zna ktoś moze jakies dobre salony w warszawie ? i drugie pytanie ile taki tatuaż moze kosztowac ... widzicie mniej wiecej wielkość detalikę i resztę ... ?Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2007 8:57:56 AM Liczba szacunów: 0
  • trening niemieckich cięzarowcóa z procentami

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] .......92% ...............10 .........3 12 .......95% ...............10 .........2 13 .......87% ...............10 .........4 14 .......92% ...............10 .........3 15 .......95% ...............10 .........2 16 .......100%...............10 .........2 i tutaj koniec ? przerwa na 3 tygodnie ?. Proszę o szybką pomoc , wynagrodzeniem będzie sog.

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2011 1:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • SW po kontuzji

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Osobiście na początku zacząłbym od sportu, gdzie nogi nie będą narażone na ewentualne urazy, więc z w.w. pozostaje boks. Równolegle uczęszczać na zajęcia do dobrego personalnego, który pracowałby nad dalszą stabilizacją kolana, wzmacnianiem okolicznych tkanek. W boksie nogi i tak bardzo mocno pracują, więc po kilku miesiącach byś był w stanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 11/5/2017 11:52:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Skora, po odchudzeniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie bede miec wyjscia, to z jakim oporem powinienen cwiczyc? Niskim i koncentrowac sie na predkosc i przebieg, czy na wysoki opor? No i jak to jest wkoncu z ta skora, czy jesli udaloby mi sie jeszcze troche zrzucic, to czy moja skora w tym wieku zregenerowalaby sie? Czy moze sa jakies preparaty ktore moglby mi naprawde pomoc w takiej sytuacji?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 8/7/2009 7:54:15 PM Liczba szacunów: 0