SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan treningowy 4x w tygodniu (średnio zaawansowany)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dodałem tam ;) Oczywiście wszystkiego za mało :) Gdybyś mógł jakoś pomóc to wielkie dzieki :) Zmieniony przez - **Szymek** w dniu 2014-10-12 13:42:01

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4020 Data: 10/12/2014 1:41:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowywania do zawodów.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dzięki Wam za pomoc i czekam z niecierpliwością na kolejne rady :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 8/4/2012 10:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowywania do zawodów.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jeżeli ktoś zna się na rzeczy i byłby mi w stanie pomóc ułożyć plan treningowy, dietę, oraz odpowiedzieć mi na pewne pytania proszę pisać PW lub na gg: 37533958

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 8/5/2012 8:57:45 PM Liczba szacunów: 0
  • gumiao/dziennik treningowy/foto str 10

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki za pomoc, jeszcze tylko pyatnie ile dokladac co tydzien? Dobrze ze gumiao'wi to nie przeszkadza

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 15562 Data: 7/9/2010 3:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Co to może być:-?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mam to samo dzieki za pomoc :D

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11421 Data: 10/27/2009 7:07:05 PM Liczba szacunów: 0
  • jak ułozyć plan pod siebie ? czy był byś w stanie mi pomoc ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 4/6/2010 6:42:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Sposób na zrzucenie kg dla mnie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] parowkami gotowanymi, z jakims ketchupem. Albo po prostu 3-4kanapki z bialym serem, szynka... + herbatka. 5) w czasie dnia dopuszczam drobne przekąski, jednak najczesciej sa to owoce, na punkcie ktorych mam swira :P rzadko inne smakolyki. Pije duzo plynow- 1,5l. wody minerallnej niegazowanej na treningach, soki ..., herbata. Prosze o pomoc..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 4/1/2008 4:22:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyrzeźbić trzeba mieć w czym;-) Jeśli masz na myśli budowanie mięśni, to trzeba skupić się na diecie oraz na treningu głównie na wolnych ciężarach. Jeśli chcesz uzyskać pomoc musisz wkleić tu wypełnioną ankietę, zdjęcia oraz jadłospis (zrzut z dziennika posiłków na potreningu.pl). Bez tego nie da się poradzić, dokonać zmian, bo nie mamy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 8/14/2012 10:17:05 AM Liczba szacunów: 0
  • chyba chciałabym działaś półśrodkami... a tak się nie da. Rozumiem. W moim mieście jest siłownia, niestety nie ma trenera a osoby które pracują po prostu siedzą na stołku... grr Dziękuje za porady, zacznę prowadzić dziennik posiłków, i poczytam jeszcze. Pozdrawiam i dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 8/14/2012 10:23:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobic mostek

    Post
    Scena MMA i K-1

    THX za pomoc dziekuje Czyli trzeba sie porozciagac/pocwiczyc zeby mostek tak ładnie wyszedł

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2004 9:27:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Echhhh. Z tego typu objawami na Odział Ratunkowy?! Oj szkoda, że tam wciąż nie ma opłat ;-) To są typowe objawy przeciązenia / przykurczu, czy też bardziej fachowo zaburzenia czynnościowego. Niewykluczone że coś tam się naderwało, ale dawno już się zagoiło. Proszę poprosić kogoś, aby pouciskał punktowo, mocno i pod różnymi kątami okolice łopatki. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 3/21/2019 9:46:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie wiem co robić, niby jest dobrze, a ból mega. Do extra ortopedy nie pójdę bo nie mam w tej chwili kasy, a śr. lekarze nic mi nie powiedzą nowego. Co robić ? Proszę o pomoc .... Poniżej link do zdjęcia z miejscem bólu, kłucie i pieczenie w dokładnym punkcie przy odpoczynku, przy bieganiu obszar bólu jest szeroki na jakieś 2cm dookoła [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 17702 Data: 1/21/2015 5:56:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening, dieta i suplementacja w BJJ

    Post
    Trening dla początkujących

    Pisz, postaram sie pomóc :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 10/21/2015 5:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening, dieta i suplementacja w BJJ

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Sobota - Siłownia lub basen (ew. bieganie) Niedziela - Siłownia lub basen (ew.bieganie) W weekend najczęściej jest też czas żeby pobiegać więc trzeba je uwzględnić Wierzę że są tu dużo lepsi specjaliści od diet i treningów niż ja, więc liczę na fachową i kompleksową pomoc. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Dave78 w dniu 2015-10-21 18:11:20

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 10/21/2015 6:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] stac na uzywanie hgh czy igf to dlaczego ma tego nie uzywac meta moze mnie porobi lepiej ale bronie sie przed oralami jak tylko moge.mysle ze test,hgh insa i t3 to wszystko czego mi potrzeba zeby rosnac jak na drozdzach.rekin xxxl jak masz wiedze to sie podziel i pomoz kolegom zrobic cos dobrego ze soba.krytykowac kazdy potrafi pomoc niewielu

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4090 Data: 11/13/2009 1:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z erekcja

    Post
    Doping

    [...] potrzebne zebrał i kazał dzisiaj przyjść. Pierwszy raz się spotkałem żeby lekarz swój wolny czas poświęcił dzwonił i tak profesjonalnie podchodził - faktycznie chciał pomoc. Dzisiaj byłem tylko odebrać recepty i dostałem Symex oraz Omnadren. Lekarz kazał bić co tydzień 100 mg teścia przez trzy tygodnie i w czwartym tygodniu Omke + do tego [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 1/28/2019 11:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z erekcja

    Post
    Doping

    A więc byłem na wizycie u tego lekarza , który jest podobno specjalista w dziedzinie endokrynologii seksuologia i andrologi , pokazałem mu te wszystkie wyniki powiedziałem całą historię też o tych lekach co brałem w styczniu oto , ogólnie wywiad trwał bardzo długo stwierdził w sumie że te wyniki są dobre jakby nie patrzeć i że wszystko jest git i [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 1/29/2019 8:48:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z erekcja

    Post
    Doping

    No jutro wezmę ta polwoke i za 10 dni te badania tak jak mówisz a tego lekarza już odpuszczę najwyżej pójdę do innego jak coś ale dzięki za pomoc bo widzisz jakby się mogło to skończyć gdybym stwierdzil że już chust z tym internetem i zdał się na lekarza dzięki

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 1/29/2019 10:34:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z erekcja

    Post
    Doping

    Oki jutro ja zjem i zobaczymy będę pisał jak coś , dzięki za pomoc jeszcze raz : D

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 1/29/2019 10:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Książka o SFD

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak najbardzije za ale jak to bedzie wygladac napsiz bo nei mam pojecia jak ci w tym pomoc

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 9443 Data: 1/13/2006 1:04:31 PM Liczba szacunów: 0