SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam nadzieję, że ja nie znajdę się w takiej sytuacji, ale jak będę mógł pomóc to nie pożałuję

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2010 3:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja też się pisze... 5 czy 10 zl to niezbyt duża kasa... a jak ma pomóc to już wysyłam... zdrowia pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2010 6:37:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Koxa - jak chodzę to nie boli. Tylko jak noga przez dłuższy czas jest unieruchomiona, nie zginam jej lub siedzę... Animal - musi coś mieć w sobie bo faktycznie pomagał np. stawy nie strzelały i lekka ulga w bólu w kolanie. Teraz będę inwestował w kolagen bo ponoć tylko owa substancja coś może pomóc 4mass - jestem inny Zauważyłem co może też [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2010 11:12:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, proponuję spróbować programu "naprawiania barków" dokładnie wg zaleceń z filmu, przez kilka tygodni. Najlepiej na koniec treningu. Zajmie to dosłownie kilka minut - nie zaszkodzi, a może pomóc. http://www.youtube.com/watch?v=A0ONHZmsFec Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2011-01-09 18:47:38

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2011 4:00:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wuchta zerknij jak mozesz w ten temat bo mam maly problem i tam go przedstawilem dokladnie a wiem ze mozesz pomoc w tej kwesti. http://www.sfd.pl/~_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania__reaktywacja_2_~-t640516-s53.html u mnie najwiekszy problem sprawialy wznosy boczne, przednie.podnoszenie samej reki powodowalo bol.mialem mocno ograniczony [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2011 1:18:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    taaaaa... dawno tak się nie zmęczyłem Dzięki za pomoc z barkami. Jedno Wam powiem Wodyn to skarbnica wiedzy a ja miałem to szczęście, że mogłem trenować z Nim a dzisiaj powtórka No w końcu rocznik 80'

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2011 9:20:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Fitness Authority - Napalm Shot

    Post
    Fitness Authority

    [...] miałem nigdy z czymś podobnym styczności dlatego może i głupio zrobiłem, ale jak kupowałem na wysepce w C.H.(swoją drogą z niezłą przebitką bo 6zł) zapytałem sprzedawce o 'pomoc' . Doradził mi żebym tak pół godziny przed trenem połowę wypił i przed treningiem drugie pół. Tak też zrobiłem, może błąd, nie wiem, następnym razem jak się zdecyduję [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2016 7:24:49 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc oczywiście sog dla Ciebie za poświęcony czas i korzystając z możliwości, ułożę sobie nową dietkę uwzględniając Twoje rady i to czego się doczytałam na forum w ciągu ostatnich dni i wtedy bym prosiła o ponowny wgląd. :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 1/29/2011 11:51:59 AM Liczba szacunów: 0
  • DEE-JAY / Blog / Bodybuilding.. PODSUMOWANIE str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    A z asekuracją mam dokładnie te same obserwacje... Heh, raz jak robiłem wyciskanie to strach się było bać, bo gość w ogóle nigdy chyba niczego nie asekurował... Po pierwszym powtórzeniu na 167 kg - chciał mi już zabierać sztangę Ja mu na to od razu riposta: "nic k.urwa nie ruszaj!" i jeszcze drugie zrobiłem sam... A przysiady to już w [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2009 10:48:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] owsianych pół szafki, kurczaczki też się mrożą... największa bolączką mojej redukcji będzie z pewnością ograniczony budżet}:-( niestety, a jak poszukałam w necie ceny oleju kokosowego to jest cholernye drogi... Ale będę się starała wprowadzać wszystko co Szefowe doradzą... Czekam cierpliwie w szczególności na pomoc przy wyliczeniu kcal i BTW:-D

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 9725 Data: 10/31/2011 1:31:01 PM Liczba szacunów: 0
  • BdWiELKi/blog/podążanie własną drogą

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z mięśni.... Chociaż może się mylę. BCAA skończyło sie a nie ma kaski na nowe No z tej metody exserii korzystam raz na może trzy miesiące żeby poczuć trochę żelastwa A ta pomoc partnera była wręcz minimalna. Chodziło tylko o to żeby te ostatnie powtórzenie wymęczyć trochę (ponoć większa ilość włókien włącza sie do pracy wtedy) pzdr niech moc [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 11839 Data: 6/10/2008 11:14:07 AM Liczba szacunów: 0
  • BdWiELKi/blog/podążanie własną drogą

    Post
    Trening dla początkujących

    Hm no to o byście mi polecili zamiast Animal pak? bo jeśli chodzi o suple to ja dopiero od 3 miesięcy zacząłem stosować cokolwiek I musicie mi pomoc... Od okolo 6 miesiecy nie rosnie mi łapa wogole mam taki sam obwod i nie wiem czemu. Kombinowalem juz np z gigant seria... niewyszlo. Moze pomozecie mi jakos? Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 11839 Data: 6/18/2008 8:59:23 AM Liczba szacunów: 0
  • BdWiELKi/blog/podążanie własną drogą

    Post
    Trening dla początkujących

    Cały tydzień mam treningi takie jakieś ni w kij ni w oko.... Bez żadnego planu tylko testuje nowe maszyny na nowej siłowni. Od następnego tygodnia ustalam sobie taki trening, żeby już go mieć przez cały czas czyli jakieś 3-4 tygodnie(oczywiście z wykorzystaniem owych maszyn). Bardzo cieszy mnie fakt że w końcu mogę się wymęczyć na bieżni, na [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 11839 Data: 7/2/2008 7:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena planu na mase, duzo powtórzeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 953 Data: 6/29/2012 11:19:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Shock Therapy

    Post
    Universal Nutrition

    Wez wczesniej jakies 45-60 minut przed treningiem powinno pomóc..Po pierwszej porcji miałem podobnie a teraz luz juz..A powiem wam ze ****ka po tym nie moge znalezc w spodniach heh a w nocy to spac nie moge taka pała:D:Dheh

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2007 10:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Shock Therapy

    Post
    Universal Nutrition

    [...] smaku grape splash ja mam ciemny taki fioletowy. pytam o takie szczegoly bo kupilem w okazyjnej cenie za 230 zl ze sklepu internetowego zestaw. czy ktos spotkal sie z podrobkami tych produktow? pytam gdyz jest wiele niejasnosci co do gramatury. bylbym wdzieczny gdyby ktos pomowgl i wyjasnil to raz na zawsze za pomoc podziekuje sogami pozdrawiam

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2008 9:13:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Shock Therapy

    Post
    Universal Nutrition

    mam winogronowy :/ ku...stwo strasznie źle mi wchodzi . wiesz to że niedobre i ciężko wchodzi to luz ale ja mam tak że jak łykam troche więcej np kilka łyków to mnie aż naciąga :/ proszę o jakąś pomoc .następny trening w środe :/

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2008 6:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Shock Therapy

    Post
    Universal Nutrition

    [...] po wypiciu po treningu. W dni nie treningowe rowniez jak rano pije to czuje sie zmulony przez caly dzien... Ja osobiscie nie mam takiego problemu a tez uzywam takiego comba. Jesli spotkal sie ktos z takim problemem porsze o napisanie w jaki sposob sie z nim uporal lub ewentualne mozliwosci poradzenia sobie z tym. Z gory dzieki za pomocpozdro

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2008 3:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Shock Therapy

    Post
    Universal Nutrition

    u mnie żadna kobita nie ćwiczy więc nie moge pomóc a czemu sama nie możesz spróbować ??

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 6:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Vpx - NO Shotgun

    Post
    Vpx

    [...] Lepiej zrobić jednak najpierw cykl na mono, a po następnych 2-3 miesiącach dopiero wziąść No shotgun, czy jednak od razu przejść do No Sh.? A moje drugie pytanie: czym uzupełniać suplementację No shotgunem (oprócz oczywiście białeczka) - chodzi mi tutaj w szcególności o suplementację w dzień nietreningowy. Z góry wielkie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2008 11:56:57 AM Liczba szacunów: 0