SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pionki ,leszcze ,pusikety kazdy z nas lubi zjesc mety-DOPING SPAM

    Post
    Doping

    http://www.sfd.pl/PROBLEM_Z_GINO-t442996.html Moglby ktos mi pomoc ostatnia wypowiedz :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2008 10:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Pomożcie mi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam tendencję do nabierania masy, nie wydaje mi sie zeby tak dieta z obcietymi np 200kcal zbilansowana odpowiednio byla w stanie mi pomóc. Ruszyla mnie taka z 98 na 94 poprostu dlatego ze organizm zareagowal na nowe bodzcce po dlugiej przerwie.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 4/19/2009 6:34:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pozbyć się tłuszczyku? 3-mies. zastój, może jakieś suple?

    Post
    Ladies SFD

    [...] są cięższe niż tłuszcz, a idąc tym tropem - nie licz na to, że waga u Ciebie spadnie. Może wzrosnąć lub pozostać na tym samym poziomie, choć ciało zmieni się diametralnie. Z jednej strony przyszłaś po pomoc, z drugiej mam wrażenie, że tak naprawdę to nei za bardzo Tobie się chce wszystkie te forumowe rady i przeczytać i wprowadzić w życie.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 4/9/2012 8:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pozbyć się tłuszczyku? 3-mies. zastój, może jakieś suple?

    Post
    Ladies SFD

    A przyszłam po pomoc bo od tygodnia czytam właśnie te forumowe rady i już się pogubiłam. Chce się dobrze przygotować bo dla mnie to będzie duża zmiana i jedzenia i ćwiczeń. co do diastasis recti to wydaje mi się, że już tego nie mam zresztą kilka miesięcy ćwiczyłam na zamknięcie tych mięśni

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 4/9/2012 9:07:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    [...] bardziej praktyczny, nawet nie wiem czy następny również. Dodam, że mam zamiar dodawać tego typu sylwetki itd.. bo są przydatne pod względem rozbudowy ogólnej. Dziękuję za pomoc Wam oraz zainteresowanie tematem:D Moim celem jest naprawdę Siła +/- sylwetka, ale na nią nie szczególnie zwracam uwagę :) Choć jest to miłe jak są zauważalne zmiany.

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2014 4:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kurczak, ryż i kreatyna, niepotrzebna mi dziewczyna! :D [SPAM]

    Post
    Kuchnia SFD

    Jedno spi, drugie prawie, bylam dzis na silce, jestem podekscytowana %-) , bo spotkalam ta kumpele z klasy ktora trenuje (kiedys wklejalam Wam linka) i obiecala mi pomoc, bo narazie czuje sie jakbym cwiczyla czarną magie a nie na silowni %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2014 9:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    [...] mogą zostać niewykonane w określonych dniach z różnych powodów, które mogą wyniknąć w każdej chwili. Będę brał pod uwagę zachowanie organizmu, iż ćwiczenie nie powinno być mordęgą tylko przyjemnością i relaksem. Źle wymyślony trening ?? prosiłbym o korektę. Dziękuję za pomoc Venc1Lq, MojeImie, Asams. Wzorowałem się na waszych radach.

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2014 5:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    Oki, to sprawdzę jak wyjdzie to w praniu po tym tyg ;) dziękuję za pomoc, a i dodam statyki pod koniec

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2014 7:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    [...] do aktywnego prowadzenia dziennika. Mam parę pytań. Gironda Dips -> Czy to ćwiczenie warto umieścić w treningu zamiast zwykłych dipów?? :) Mam możliwość dodawania ciężaru za pomocą kamizelki. Lepiej wykonywać plan miesiąc -> np. wrzesień jeden plan, później w październiku lecieć innym planem i wymieniać ćwiczenia?? Czy dłuższy ustalić i go [...]

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2014 8:58:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko w jednym temacie,proszę o pomoc!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt nie moze pomoc :(

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 885 Data: 7/25/2004 9:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak walczyć z przepukliną kręgosłupa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    http://www.sfd.pl/wynik_rezonansu_magnetycznego_kr%C4%99gos%C5%82upa_%3A-t925821.html tu troche pisalam o przepuklinie. dobry osteopata powinien pomoc, podnoszenie ciezarow absolotnie sobie daruj poki dysk sie nie zregeneruje. komenatrz o lekarzach sobie daruje,szkoda słow..

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 9779 Data: 3/18/2013 9:02:22 PM Liczba szacunów: 0
  • moje odzywianie....prosze o poprawe:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zdrowe odzywianie to podstawa wiec ja już po moich doswiadczeniach z dietami typu "marchweka i 5 sucharków na dzien" skonczyłam.Będę wdzieczna za jaką kolwiek pomoc.Dzięki z gory. Szczerze dieta tragiczna......radze poczytać posty podwieszone...wracając do diety brak warzyw :/ brak zdorwych tłuszczy OMEGA-3...fatalna dieta nic nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3117 Data: 4/27/2005 11:40:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Gera... Bez Ciebie nie idę! SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    W IR pomoc państwa jest mocno rozwinięta, ale musisz popytać kogoś kto w tym siedzi.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 12:29:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Gera... Bez Ciebie nie idę! SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    warezz masz miejsce w domu ? to zaraz będę ^^ :DNie %-) Angielskiego sie ucz jak chcesz wyjechac. A pomoc od rzadu tak spoko ale trzeba tu najpierw popracowac kilka lat ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 12:31:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Gera... Bez Ciebie nie idę! SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    szukane słowa pomoc ilość stron - ocena - płeć dowolna mężczyzna kobieta szkoła podstawowa gimnazjum liceum studia szukaj w: Język polski - Współczesność Opracowania.pl polecane przez Bryk Opracowania z języka [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2012 8:30:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Pyry, Kura ,Smakołyki takie w spamie są wybryki

    Post
    Kuchnia SFD

    Pomoc w panice? Nie lepiej w pokoju ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2015 11:21:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Pyry, Kura ,Smakołyki takie w spamie są wybryki

    Post
    Kuchnia SFD

    nie da sie pomóc, jestem stracone %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2015 10:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "jak wyciska się na bary, to sprzed głowy i na stojąco (mówię o rekordzie). Można sobie pomóc nogami ? " Wydaje mi się że nie, imho to jest powtórzenie oszukane, jak bujanie tułowiem podczas uginania ramion ze sztangą... Ale to tylko moja opinia :)

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2006 11:08:57 AM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    panowie, dzięki za odpowiedzi! chciałem po prostu sprawdzić jak robią inni, bym mógł się porównać (wydaje mi się, że nogi mogą pomóc tak z 5 kg).

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2006 3:43:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra,chyba zostanę przy sprincie i tym co robiłam dotychczas...Egzaminy to kwestia tygodnia,może dwóch,trzech, więc nie mam zbyt dużo czasu.W każdym razie dzięki wielkie za pomoc.Jesli ktoś ma dla mnie jeszcze jakąś propozycję to chętnie poczytam,ale trzeba pamietać,że w te "kilka" dni nic za dużo nie zdziałam ćwiczeniami siłowymi(tak [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2006 9:47:08 AM Liczba szacunów: 0