SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Mała pomoc, kilka opini.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jestem amatorem w tej dziedzinie, mam 16 lat kupiłem ze znajomymi Ostrowie wpc 80 15kg, smak naturalny. Mam wzrostu 180, ważę 60kg i chcę przybrać na masie, ćwiczę w między czasie na siłowni i trenuje boks. Obawiam się czy nie wyrzuciłem pieniędzy w błoto, czy to oryginalne itp. worek jest identyczny jak na tej aukcji, pieczątki klasa 1 itp. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 357 Data: 1/17/2012 6:53:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan MASA- proszę o pomoc:D

    Temat
    Trening dla początkujących

    Proszę o ewentualne przeróbki dotyczące tego planu Cel:masa PONIEDZIALEK: klatka+triceps wyciskanie na plaskiej 12/10/8/8 wyciskanie na skosie 12/10/8/8 rozpietki 10/10/10/10 wyciskanie francuskie siedząc 12/10/8/8 wyciskanie w waskim uchwycie 12/10/8/8 prostowanie ramion(wyciąg) 12/10/8 SRODA: barki+biceps wyciskanie hantli zza glowy 10/10/10/10 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 986 Data: 12/7/2009 2:58:22 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisaniu cyklu

    Temat
    Doping

    Witam 1. WIEK: 31 2. WAGA: 90 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: ? -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2005 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lub 4 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa , siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 546 Data: 10/3/2011 7:40:59 AM Liczba szacunów: 0
  • plan na rzeźbę. POMOC?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Tylko mam pytanie na początek, jakie partie w jakie dni? Może być np. PONIEDZIAŁEK:(klata, triceps) ŚRODA:(plecy, biceps) PIĄTEK:(nogi, barki, przedramie) Bardzo proszę o pomoc... Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 kg Wzrost: 181 cm Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak (WF w szkole) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 580 Data: 3/2/2011 10:34:33 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wystartowalem z pierwszym cyklem jestem po 10 strzalach propa Cambridge 100mg e2d od 3 dni dodałem proviron d-hack 50mg ed z powodu obnizonego libido cykl planuje na 16-20tyg zakupiłem hcg clomid aramidex. Dieta B300g W200g T150g. Na treningach czuje dobra pompę i wzrost siły wydaje mi się że mięśnie są twardsze więc prop chyba działa jednak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 731 Data: 5/30/2015 10:35:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Pierwszy cykl - pilnie prosz eo pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] się nad pierwszym cyklem kreatyny. Jak myślicie z czym najlepiej ją połaczyć aby były dobre przyrosty. Jeśli chodzi o kreatyne chce wziąść ją proszku , bo tabletek łykać nie lubię. Proszę o pomoc kogoś kto się na tym dobrze zna, bo niechce spiepszyć 1 cyklu. Wiem że jest on najważniejszy i najwięcej pójdzie. (OLIMP Kreatyna Powder® 1300 g).

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4924 Data: 7/31/2007 5:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • metanabol bałkan + mutant mass 7kg ??? Pomoc

    Temat
    Doping

    Witam. Mam na imie Grzegorz , lat 18, staż treningowy 4 lata z przerwami, z odrzywkami . Aktualna waga 65kg ., brałem już kiedys mete- king labs + mass tech - przyrost 6kg . Była dieta wszystko elegancko - wody mało przybyło. Niestety już nie ćwiczę od 6 miesięcy - wypadek ( nie istotne) I teraz zamierzam powrócić i moje pytanie się tyczy co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 718 Data: 1/10/2014 8:43:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze/rozkladzie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie, chcialbym poradzić sie doborze rozkladu owych skladnikow takich jak: ADAM-now, ZMA-olimp, AAKG-trec, NAPALM-muscle warfare, CLOUT-man, BIALKO-trec, KREATYNA-fitmax, BCAA xtra-activ lab, CARBO, mianowicie jak najlepiej wypadaloby to rozlozyc w DT, jak i DNT. Czy nastepujacy schmeat sprawdzilby sie dobrze? DT: 1. rano na czczo [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 11/3/2011 8:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy ułożeniu cyklu

    Temat
    Doping

    Witam, potrzebuje pomocy przy rozpisaniu drugiego cyklu w oparciu o : testostron(dlugi i krotki ) boldenon (?) deca (?) masteron(?) profilaktyka przy cyklu glatation liposomalny + dodatki z ruskiej apteki na odtrucia + probiotyk, symex (jakie dawki co ile dni i co jaki czas badania kontrolne estradiolu, chce trzymac estro w normie) dostimex ( [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 7/8/2017 12:40:43 AM Liczba szacunów: 5
  • Skolioza, Pomyłka i ponowna proźba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie wiem co to znaczy ale wynika z tego ze przez to prawa strona jest obciążona. I jest tu pytanie , Czy mogę ćwiczyć z takim problemem czy nie. Dziękuje za wszelką pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 61.6 Wzrost: 1.79 Cel treningowy: przybranie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: nic [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 424 Data: 9/1/2011 8:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w sprawdzeniu/poprawie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Ułożyłem sobie taką diete czy moglibyście mi powiedzieć czy jest ona dobra? Może trzeba coś zmienić? Mój cel to masa Wzrost: 177 Waga: 66 Śniadanie 6:30 Jajecznica (3/4 jajka, kiełbasa) Chleb razowy pełnoziarnisty Kawa rozpuszczalna Omega 3 Szkoła (8:15-14:35) 4 kanapki (z serem/szynką/masłem orzechowym) Woda około 1 litra Obiad [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 3/13/2013 5:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w starcie poprawy siebie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałem prosić o pomoc. Poczytałem troche forum, na siłowni jestem świeżakiem. Chce spalic troche tłuszczu mimo że nie ma go aż tak dużo ale chodzi o sam wygląd,chciałbym nabrać troche mięśni, fajnie wygladac i czuc sie zdrowo "zdrowo". Do zeszłego roku grałem w piłke, trenowałem k1,teraz miałem lekko ponad rok przerwy od sportów. Czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 224 Data: 2/5/2014 5:32:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenie diety i jej poprawy jak jest zła ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 20 Wzrost: 193 Waga: 78kg Cel:Masa mięśniowa Dodam , że trenuje w Poniedziałek.Środa,Piątek Zapotrzebowanie kcl na dzień 2733,6 Białko 140g. Tłuszcze 78g. Węglowodany 367g Prosił bym o poprawę jak jest źle i co można zrobić aby podwyższyć węglowodany bo jest ich dosyć mało z góry dziękuję ;) Dieta: Posiłek I:7.00 Płatki owsiane 50g + banan, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 430 Data: 6/22/2015 7:25:09 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisce cyklu

    Temat
    Doping

    [...] przy uzyciu takich srodkow jak : tes.enhanate, test.propinate, primabolan , oxonadrolone, winstrol, chcialem jedynie wspomniec ze mam dostep du roznych firm czekam na wasza pomoc co kto sugeruje jednak prosze o wypowiedz tych ktorzy sie znaja nie potrzebuje glupich komentarzy ..... cykl chcialbym rozpisac na 10-12 tygodni prosze tez o dobra [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 10/19/2014 4:31:43 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na cykl mety pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cykl na mecie : http://www.sfd.pl/Phoenix_Lab_-_Orale_%2F_S-BOL_wins_10mg_D-BOL_metandienone_5mg_-t511788.html jem ja okolo 2 tygodnie i nie rosne w czym twki wina prosze o pomoc rozpisze caly dzien moj: godz 9zazwyczaj -2 tabsy mety godz 11-sniadanie np platki (chwilowo kukurydziane z mlekiem bo sie skonczyly owsiane:D) godz 13 1tabs metki + [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 8/7/2009 1:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ulozeniu treningu (redukcja)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Chcialbym sobie ulozyc odpowiedni trening na redukcje brzucha. Mam na sobie o pare kg za duzo i chcialbym to spalic w niekoniecznie ktotkim okresie. Prosilbym o najlepsze, najefektywniejsze cwiczenia na brzuch jakie znacie. Wczesniej juz stosowalem A6W i nie powiem bo przyniosla efekty ;] Glownie interesuja mnie domowe cwiczenia ktore [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 423 Data: 11/11/2009 1:06:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Wypadek - pomoc potrzebna przy PCT

    Temat
    Doping

    [...] aptecznego clomidu. Kiedy zacząć biorac pod uwage tak krotki okres na cyklu (no moze ten frontkick robi różnice) i jak dawkować, jak długo? Będę Wam BARDZO wdzięczny za pomoc. Dodatkowo chciałem zapytać kiedy odpalić boostery testosteronu, w trakcie PCT żeby się rozbujały (skoro PCT będzie takie krótkie) czy może dopiero po? Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 717 Data: 8/19/2014 6:58:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl : Prop + Wino + t3 potrzebna pomoc :)

    Temat
    Doping

    Witam, nadchodzi czas na redukcje moj "arsenał" to 40ml propa 100mg/1ml ( Masteron-100 ) do tego T3 Liothyronine Tablets 50uq/ tab - 100szt. . Stanox-10 100tabsow . Ovigil (HCG) 5000IU . Nolvanox (Tamoxifen citrate) 50tabsow . 1 -12 Prop 100mg e2d i teraz sie zaczynaja schody: 1. czy od poczatku ciecia kcal. zaczac prop ? 2. Po 2 tyg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 4/7/2015 6:11:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc ???

    Temat
    Sztuki Walki

    mam wielka prosbe nie wiem czy napewno powinienem sie zglosic akurat tutaj ale prosze o pomoc :(... mam taki problem pewnego razu gdy wracalem do domu to spotkalem znajome ktore poprosily mnie bym poszedl i je kawalek podprowadzil w jedno miejsce bo byla juz pozna godzina i same baly sie isc i jedna z nich byla tak jakby dziewczyna kolesia ktorego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 720 Data: 9/22/2010 2:33:43 PM Liczba szacunów: 0
  • zamulenie metabolizmu - prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (kolejnosc przypadkowa) 1.Moze jest inna przyczyna spowalniania metabolizmu?? (na odzywianiu sie nie znam za bardzo, pomoze ktos ?) 2.Czy metabolizm moze zwalniac wraz z wiekiem ? (zastanawialem sie nad tym ostatnio, wczesniej takiego problemu nie miałem) z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-02-20 14:57:37

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 2/20/2008 2:50:50 PM Liczba szacunów: 0