Klatka - czy możecie pomóc ?

Witam,
jeżeli temat jest nie w tym dziale, to z góry przepraszam. A szukając w innych tematach o tym samym problemie, głównie czytałem małe sprzeczki użytkowników, a odpowiedzi nie znalazłem. Otóż mam mały problem. Wcześniej trenowałem w domowej siłowni, głównym celem było osiągnięcie masy mięśniowej. Poćwiczyłem "na sucho", potem zafundowano mi gainera, by szybciej nabrać masy. Niestety wynikło tak, że nie ćwiczyłem potem przez 2 lata, i znów zacząłem. Zakupiłem serwatkę, jednak mało używałem. Jednak zauważyłem, że coś moja klatka jest dziwnie rozbudowana.

Prawa strona klatki wygląda tak :
[bi.gazeta.pl/im/3/7571/z7571093X,Klatka-piersiowa.jpg]

Natomiast lewa, tak :
[img.interia.pl/rozrywka/nimg/macie_wrazenia_klatka_was_2695247.jpg]

I mam do Was takie pytanie, czy zwykłymi pompkami, w różnych pozycjach, można chociaż w lekkim stopniu "naprostować" klatkę?. Nie mam za bardzo dostępu do siłowni. Czy moglibyście coś polecić?.

pompeczki sa zawsze wskazane:) ale basenik polecam

Czy zamiast basenu, może być rzeka?. Do najbliższego basenu mam niestety koło 30km, więc odpada, do rzeki mam koło 200m. Poza tym, słyszałem, że pływanie pod prąd powoduje rozrost klatki piersiowej, czy to prawda ?

Aha, oczywiście mam trochę tłuszczyku na ciele, który mi ciężko jest zgubić. Czy ten tłuszczyk może tak dziwnie osiąść, powodując taki obraz klatki?. Na dniach postaram się wstawić fotki.


Zmieniony przez - Nowacky w dniu 2010-06-22 23:01:27

jezeli masz taki organizm ze tluszcz osadza ci sie w okolicach klaty i bioder to bardzo ciezko jest to zniwelowac , miałem podobny problem nistety dopiero po 4-5 latach trenowania rugby, udało mi sie nabrac naprawde fajnej sylwetki pozatym siłownia bardzo duzo mi pomogła.pływanie w rzece to pomysł na miare złotego medalu jest to konkretny wysiłek ogolnorozwojowy. i trzymaj dietke