SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomocy w cyklu Enan+Metanabol

    Post
    Doping

    Dzieki za pomoc :) Niech bedzie z toba siła i honor :) a mozesz mi powiedziec co to jest ten hcg ?? Gonadotropina kosmówkowa. Do odbloku. Dostaniesz tam gdzie kupiłeś resztę środków. Poszukaj w wyszukiwarce co to jest. Możesz mi przyznać soga za pomoc, pod postem, po prawej stronie jest taki guzik.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 7/13/2013 12:28:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Chodze na basen, Odpowiednia dieta i odżywki, Porady!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo proszę o pomoc jezeli chodzi o ten bilans dodatni ;) 2x - 3 basen w tygodniu, jakie posiłki? co musze jeść przed basenem i po i jak dużo , będę wdzięczny za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2/15/2010 1:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Eksplozja - bo liczy się siłą i masa by szajbus055

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tylko w przysiadach lub MC w pozostałych ćwiczeniach zbędny. Zbędny?? ja stosuje pas kiedy tylko moge, i pozwala sporo odciązyc kregosłup. stosuje go dlatego bo ostatnio mialem niemila przygode z kregoslupem (problem pojawil sie nie przez silownie) i czyje ze pomaga nawet przy cwiczeniach, w ktorych wydawacby się moglo ze nie moze pomoc ...

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2010 7:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • 14 dzień cyklu, zero przyrostów?

    Post
    Doping

    chyba dopiero zacząłem to brać, prawda ? a co do tego to jak zaczynałem to miałem 28 cm, więc moim zdaniem jest różnica tym bardziej, że miałem przerwy i nie podchodzę do tego może tak idealnie poważnie jak Wy, w końcu Wy jesteście najlepsi, więc nie ma co liczyć na pomoc pozdrawiam i wielkie dzięki za pomoc !

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 12/6/2009 7:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Zasady Stymulacji Mięsni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] "wypychania" na atlasie. Itak lecialem od dluzszego czasu 1 w tygodniu, ale chyba stoje w miejscu z masa mojej klatki i chcialbym zmienic sposob cwiczenia, prosilbym kogos o pomoc w ulozeniu nowego planu, dzieki. Aha staz treningowy to okolo 1,5 roku, cel: powiekszenie klatki i zwiekszenie "jakosci" miesnia. Wielkie dzieki.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3694 Data: 7/28/2005 6:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • ameba123 / dziennik /redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Taka mala uwaga z punktu widzenia zasad prowadzenia dziennika. to nie jest dziennik i poki co takiego nie przypomina. Ameba, jak chcesz pomoc zwroc sie o nia do odpowiednich dzialow (tam tez mozemy ci pomoc) i z gotowymi propozycjami załóż dziennik. Wtedy ewentualnie naniesiemy jeszcze nasze uwagi. a tymczasem to juz druga strona a nie ma nawet [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 4/7/2008 9:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ustalenie diety

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Niestety nikt Ci diety nie ułoży, musisz sa pokombinować. Możemy jedynie pomóc, a do tego potrzebujemy danych jak wypełniona ankieta działu, Twoje zdjęcia. Ewentualnie gotowe plany od specjalistów można zakupić na potreningu.pl Dodatkowo pomóc Ci może przejrzenie blogów chłopaków, na pewno znajdziesz jakieś cenne, praktyczne wskazówki. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 811 Data: 1/24/2014 9:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • zrzucenie nadwagi / po treningu.pl

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Na potreningu.pl masz pomoc dietetyka i trenera, dodatkowo nie musisz sam niczego układać - dostajesz dietę i plan dopasowane do Twoich potrzeb i celu. Cena też nie jest zbyt wygórowana. Alternatywą jest samodzielne wyliczenie swojego zapotrzebowania i ułożenie diety redukcyjnej i wrzucenie jej do sprawdzenia do działu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 488 Data: 8/9/2012 8:13:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Wychodzę na prostą, mięśnie przybywajcie

    Post
    Ladies SFD

    obecnie z powodów uczelni mam 4-5 treningów dziennie. mocne wejście %-) Aktualnie 1700 kalorii 110B 150W 80T Z tych makro wychodzi 1760kcal. Ale to już jest czepianie się z mojej strony. Bardziej rzuca się w oczy to, że nie widać tego rozkładu w wypiskach diety. Nie musi być idealnie ale 20g ww lub białka już jest różnicą sporą, nie mówiąc już o [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4205 Data: 6/13/2017 11:33:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to jest forum gdzie oczekujesz jakichś porad, wiec się wypowiadamy by Ci pomóc a nie opier***** i nikt tutaj tego nie zrobił, mylisz się ze stwierdzeniem że dieta jest dla kogoś kto z niczego robisz coś, nie pasuje Ci że ktoś na jakieś braki, niedociągnięcia zwraca uwagę to masz powód aby więcej na tym forum nie prosić o pomoc, powodzenia życzę

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 926 Data: 1/29/2013 11:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dział suplementy

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Zobaczcie jak na innych forach jest. Ktoś wchodzi, prosi o pomoc w doborze supli, dostaje POMOC W DOBORZE SUPLI a nie DIECIE. Proszę o przeanalizowanie tego co napisałem i wyciągnięcie wniosków.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 10/22/2008 3:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i ma metabolizm taki ze moze 3 kebaby dziennie jesc i go nie podleje :) ja nie mam do nikgoo pretensji , jedyne o co mam to do siebie bo Przemek juz rok temu mi proponowal pomoc. lecimy dalej w niedziele dodam foty w gaciach a jak wrócę z treningu rozpiskę ;) ja nie jestem ani zawistny ani zrozumiały , nic nie dzieje się bez przyczyny :) czasem [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2016 4:04:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] słodycze kupować to jest grubooo :)) i mam dobrą wiadomość zmieniam siłownie na rzeznie bo żona ma teraz taka pracę że i tak nie chodzimy do fitness clubu więc będzie mniej gapiów z telefonami , duże ciezary i będzie miał kto pomoc , bo Liam co tam pracuje to jest 2x większy niz my 4 razem :D Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-07-14 01:13:22

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2016 1:07:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nakrecony i pomaga mi gość co ma pasję , wiedzę ja go słucham i wykonuje polecenia a Zachary mi pomaga w technice i pozowaniu więc też będzie progress bo deklarował swoją pomoc i doradzał odnośnie treningu itd ale powiedziałem że w tej kwestii słucham tylko Przema i to uszanowal ;) lecimy z tym :) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-07-26 [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2016 9:03:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tylko białka jaj od nich zamawiam :) teraz jak mam pomoc od sponsora używam różnych produktów, różnych firm. Przemek mnie nauczył że najważniejsza dieta i trening. Teraz nawet jakbym zamawiał odżywki to najtańsze . Wolę dołożyć i kupić indyka zamiast kurczaka niż wydawać kasę na suple :) schodzi tutaj tego sporo bulkpowders czy myprotein znam [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2016 4:40:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bo kasa to nie wszystko. Ja sam dostawałem niejednokrotnie darmową wielką pomoc, i po prostu wiem, że to zostsje wynagrodzone, tak czy inaczej :-) Już pewnie kilka razy pisałem o moim pierwszym sezonie startowym, jak Karpiu z Mariuszem Tomczukiem mi pomagali z całymi przygotowaniami, a po debiutach, jak pisałem Karpiowi, że nie mam kasy i [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2016 10:05:31 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wstydu Pawel nie bedzie napewno :) otoz to nie zawsze pomoc sie oplaca pomoglem kilka razy wielu osoba zupelnie bez interesownie czy to wyjechac za granice , czy ogarnac wiele rzeczy albo dawalem rzeczy w kredo i nie bylo warto na bank ale tez trafilem na wiele pozytywnych osob. Pala zawsze bedzie pala a dobro wraca to fakt . Dzis mocno plecy! I [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2016 10:48:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę poradźcie :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok dzięki wam wielkie za pomoc. Teraz jadę na urlop także nie będę się tym przejmowała, ale od sierpnia zacznę wszystko ogarniać i jak coś wrócę tu z zażaleniem, a wy moi drodzy na pewno będziecie chętni mi pomóc :) dziękuję jeszcze raz!

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 7/17/2013 10:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy trymestr aktywnej ciąży- objawy, odżywianie, trening

    Post
    Ladies SFD

    A to ja jeszcze dodam bo w sumie night mi przypomniałeś tym komentarzem... Trening w ciąży ma inny cel. Wg badań oczywiście ułatwia kontrolę nad masą ciała kobiety ORAZ dziecka. Ale ma w dużej mierze poprawiać jej wytrzymałość, aby była gotowa do porodu, bo to duże wyzwanie fizyczne. Dodatkowo ma na celu minimalizowanie dolegliwości bólowych. Więc [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 1/30/2018 8:34:13 PM Liczba szacunów: 1
  • Co sądzicie o karate shotokan?

    Post
    Sztuki Walki

    widac ze nie ma tu osob z duzym doswiadczeniem wiec nikt nie chce pomoc pomimo tego ze mam mala iwedze sprobuje ci pomoc shotokan karate w wiekszosci klubow trenowane jest w wersji olimpijskiej czyli walka w lekkim kontakcie ogolnie w wiekszosci chu jnia z grzybnia ale zdarzaja sie wyjatki zalezy od klubu

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8106 Data: 9/29/2004 9:27:21 PM Liczba szacunów: 0