SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w pewnym momencie jest to metoda rzekłbym nawet nieodzowna- warto się też uczyć właściwego oszukiwania%-) - w gruncie rzeczy chodzi tutaj o pewną małą lecz istotną pomoc w krytycznym momencie ruchu po to aby móc nadal kontynuować jego prawidłowe kontynuowania, a to nie takie proste przy wielu ćwiczeniach...

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2015 9:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trudno powiedzieć. Trening może być pomóc lub zaszkodzić. Ale to sam już musisz ocenić czy chcesz ryzykować. Według mnie przy rozsądnych obciążeniach, z pracą nad stabilizacją i dbaniem o swoją postawę nie powinno być problemu. Przyczyną do tego, byś sie zastanawiał jest ból.

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2017 4:47:07 PM Liczba szacunów: 1
  • mega bomb-》mega masa/ostre cięcie-insulinka

    Post
    Doping

    Na backpumpy może pomóc sylimaryna w dawce powyżej 0,5g dziennie(ale blokuje receptory androgenowe przy okazji, co nie jest wskazane przy mocnych androgenach), tauryna w ilości 8-10g dziennie, bądź hormon wzrostu.

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2013 10:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    Kamrys masz racje nie ma co sie spieszyc,zrobie tez 3b,2w i 0.5tl i zobaczymy jak bedzie...dzieki Panowie za pomoc :) powiedz mi jeszcze Kamrys czy po vlcd zaczales robic aero czy nie robisz jeszcze?

    Odpowiedzi: 3408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2014 12:55:48 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    Czyli tak jak myslalem zeby dac 3razy w tyg po ok pol h po silowym :) jeszcze raz dzieki wszystkim za pomoc! Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-09-05 13:42:23

    Odpowiedzi: 3408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2014 1:40:37 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    To zostane przy suste dzięki za pomoc sog dla ciebie

    Odpowiedzi: 3408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2014 1:42:15 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    [...] miejscu, może już taki temat był ........ to poproszę o przeniesienie lub podanie linku do podobnego tematu. Z mojego doświadcenia węgle mnie zalewają ........ Dzięki za pomoc Ja do tej pory (2 razy) wychodziłem od razu na zerowy bilans kaloryczny i było bdb. Teraz jednak, jak bym miał ponownie wchodzić na vlcd, to bym jednak dodawał powoli [...]

    Odpowiedzi: 3408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2015 12:03:21 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    Panowie, otóż dużo już ze mnie nie zostało (72kg), chcę zrzucić resztki tłuszczu. ćwiczę naturalnie, więc nie wiem czy to dobre miejsce na to pytanie, i czy możecie mi pomóc :-) Doszedłem do wniosku, że redukcję chcę dokończyć na vlcd Czy dieta: 1. 6 jaj + 2 białka + 2 pomidory 2-6 120g piersi z warzywami (pomidory, ogórki, marchew) 1100kcal, [...]

    Odpowiedzi: 3408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2015 3:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    jest troche prawdy w tym co Lazar pisze. podbicie tluszczu w pierwszych dniach moze tylko pomoc bo latwiej i szybciej wejdziemy w ketoze.pozniej mozna obciac bo glodu juz nie ma. osobiscie tak czy inaczej ja bym zostawil te 60-80 gr bo deficyt i tak ogromny wiec roznica w redukowaniu mala a praca organizu 100 x lepsza i zdrowsze to po stokroc od [...]

    Odpowiedzi: 3408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2016 8:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    ok dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2017 7:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! NABÓR - KAIZEN - MAX MASS-GROW UP !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    No niestety czekam na oficjalną informacje od Kaizena, czy zwyciezca prowadzi test wg wlasnego uznania, czy bedą wygranego 'prowadzic' Jacek i Rafał, tzn. rozpiska treningu , pomoc przy suplementacji (ulozeniu) i odzywianiu Zwyciezca naboru juz jest trzeba czekac ... ;)

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7159 Data: 12/5/2007 10:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [*] HOLDER [*] - przestroga...

    Post
    Doping

    [...] cierpienie, o czym wspomnial dotychczas jeden chyba czlowiek. Woznica: skad wiesz ze potrzebne sa pieniadze? co to w ogole za glupi pomysl, ludziom potrzebne jest wsparcie, pomoc duchowa, a nie pieprzenie o pieniadzach. Rusz czasem glowa. Odnosnie postow, ze niby zyja jacys zli ludzie a Holder zmarl. Powiem wam tyle, mam 18 letniego brata [...]

    Odpowiedzi: 371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2006 8:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Nesta - Dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    W niedziele wyjazd. Ale jestem zdesperowany by jej pomóc

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2011 9:06:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Adam Piwko - Road To Aesthetics

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] opisać ciekawy projekt, w którym biorę udział a mianowicie: Dzięki chłopakom z Akademii MIstrzostwa Sportowego, dostałem mega szanse i wyróżnienie, bo zaoferowali mi pomoc w przygotowaniu do debiutów kulturystycznych w 2016r. Nie dość, że dostaje stypendium (ażeby na diete i suple stykało) to także moge robić u nich kursy zupełnie za [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2015 8:48:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Powrót do przeszłości ( aka GeT BiG oR cRy TrAiNinG - by sLs)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - ale musze to jeszcze potwierdzić. Co do diety - trzymana w 90% bo jeszcze jeden posiłek przedemna a nie wiem czy nie padne!? Jutro do pracy, mam nadzieje, ze w srodę uda mi sie wbić na siłownie pomimo 12 godzin w pracy. Jeszcze raz dzieki za pomoc i uwagi dotyczące barków - bede miał czas to napewno cos pozmieniam. Pozdro i do nastepnego.

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2008 11:26:46 PM Liczba szacunów: 0
  • prosil bym o sprawdzenie palnu treningowego na rzezbe

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzieki dla Ciebie za pomoc no to ide troszke pociwiczyc a potem biore sie za studiowanie diety... sporo tego ale jakos zaczac trzeba pozdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 857 Data: 6/1/2009 7:46:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Senegroth -> GEAR THIRD in motion!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Śledzę, tak jak poprzednie dzienniki Powodzenia ! Oraz thx. za pomoc na gg.

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2009 8:27:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zgubieniu brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Twoje pytania pokazuja jednak, dosc slaba wiedze... " - nigdy się nie odchudzałem 1. Trening jak trening - dwie partie mięśniowe, 4 ćwiczenia po 4 serie na partię - najcześciej z progresją. Ale to nie o to chodzi tutaj. A aeroby - 30-40 min na orbitrecu - często rano naczczo lub zaraz po treningu siłowym. 2. Też nie spodziewam się po [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 12/17/2008 3:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Do oceny dieta wegetariańska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, przepraszam najmocniej, ale chciałam tylko wytłumaczyć co i jak, nie miałam też zamysłu pyskować z kłócić się z kimś :) Z mojej strony pytań już nie ma co do tematu przewodniego. Tak więc dziękuję za pomoc i pozdrawiam serdecznie Zmieniony przez - JotDe w dniu 2009-03-24 14:19:50

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3112 Data: 3/24/2009 2:18:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam problem nie z wagą bo jest chyba ok 165/58 ale z fałdą zwisającej skóry po ciąży i cesarce. Czy ktoś może mi doradzić jak się tego paskudztwa pozbyć lub je zmniejszyć. Proszę o pomoc..

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2007 10:04:51 PM Liczba szacunów: 0