SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Przebarwienia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam od okolo 3 lat borykam sie z pewnym problemem.Mam wyrazne przebarwienia na nosie i policzkach.Nie wiem skad sie wziely, byc moze kiedys przemrozilem te czesci ciala .Jesli wiecie jak mozna to zlikwidowac to prosze piszcie z gory thnx za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 5/14/2006 12:51:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciemny z FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. cwicze od 4 miechow splitem a chcialbym znienic trening na FBW ktorym celem jest masa. Ale z posta powieszonego nie bardzo rozumiem ile potorzen kiedy progresja, supinacja co cwiczyc w dany dzien nie rozumiem w ogole trenigu FBW a podobno jest lepszy na poczatku od splitu prosze o pomoc w ulozenu planu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 3/16/2008 4:33:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jestem początkujący moim celem jest uzyskanie masy i siły ale zwłaszcza masy proszę o ułożenie diety na cały tydzień przy treningu 3 razy w tyg proszę o dietę zwłaszcza na masę z dokładnym opisem ponieważ mało sie na tym jeszcze znam ale zaczynam łapać ;d mam 193 cm wzrostu 75 kg i to mnie boli najbardziej prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 736 Data: 11/4/2008 7:23:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, czy jest może ktoś na forum mający dyskopatie i trenujący sztuki walki? Zwłaszcza chodzi mi o boks, ale także chwytane mnie interesują? Jakie doświadczenia? Czego unikać? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 9/21/2010 8:56:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rower treningowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Polecilibyście mi rowerek treningowy do 300 zł ? Magnetyczne w takiej cenie podobno są najlepszą opcją, ale ja się na tym nie znam, więc byłbym wdzięczny za rady. Podstawa to żeby był dość wygodny i nie rozwalił się po kilku miesiącach. Chcę na nim trenować jedynie przez 4-5 miesięcy w roku. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 756 Data: 11/16/2011 8:54:04 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie! Otóż szybkie pytanie. Jaki odblok po takim cyklu: - 200 tab metki 10mg - 12 ml teścia prop (jelfa 100, 2ml tyg) - 6ml deki (grecka, norma, 1ml tyg) Czy 2 HCG starczą? Po jakim czasie 1 HCG? Z góry dzięki za pomoc. :) Zmieniony przez - freesh91 w dniu 2013-03-19 21:51:42

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 921 Data: 3/19/2013 9:47:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta dla początkującego?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Jetsem początkującym "pakerem" :P i chciałbym dobrac do siebie jakąś odpowiednią dietę. Prosiłbym w tym o waszą pomoc bo jestem w tym temacie zielony całkowicie. Z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 6/13/2008 8:31:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 180cm i 60kg jak ćwiczyć?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam 180cm wzrostu oraz 60kg wagi, wiek to 19 lat. Postanowiłem troche potrenować, aby masy nabrać, jednak za bardzo nie wiem jakie cwiczenia beda dla mnie najlepsze oraz jaką dietę stosować. Oprócz siłowni często gram w nogę i siatkę, jeśli to coś tutaj zmienia. Z góry dziękuję za każdą pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 945 Data: 6/19/2012 5:49:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nierowne barki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    WItam mam dosc duzy problem, nierownosc barkow, jeden bark mam nizej od 2, po lewej stronie oprocz tego mam mniejszego cycka i lopatke wieksza nie wiem czy wybrac sie z tym do lekarza czy sa na to cwiczenia? Nie wiem co mam z tym zrobic a strasznie mnie to denerwuje bo jest to dosc widoczne :< Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 5/27/2014 6:05:31 PM Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • PROVIT 85 OLIMPA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy ktoś jusz próbował tego BIAŁKA?? mam zamiar uzupełnić moją diete i chyba te BIAŁKO jest cenowo najlesze... 2250g za 115zł.... opłaca sie ten zakup czy lepej jakieś inne?? jak tak to jakie?? za pomoc Z GÓRY DZIĘKI

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 1/16/2004 10:33:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Materiały do pracy o kyokushin

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam! Zbieram materiały do pracy dyplomowej na temat karate kyokushin. Bede wdzieczny za wszelakie artykuly,jakie mi przeslecie. Adres: [email protected] Z góry dziękuje za pomoc. Osu

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2/20/2007 4:59:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta+winstrol

    Temat
    Doping

    witam. prosilbym o pomocw rozpisaniu, cyklu na metce i winstrolu, jest to moj pierwszy cykl, cel sila i polepszenie definicji miesni, rzezba. myslalem o nieduzych dawkach 20 mg metki dzien i 1 strzal/tyg winstrolu przez 6 tyg. prosze o pomoc, jezeli trzeba dorzuce ankiete. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 1/30/2010 1:05:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta osoba pracująca.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ważę 70kg i mam 190cm, mój problem przy doborze diety jest taki iż pracuje fizycznie od 8-16 czasami dłużej, śniadanie w pracy mam tylko o 11,00. Mam do was taką prośbę byście pomogli mi dobrać jedzenie i godziny spożycia. Bardzo często po powrocie z pracy mam już uszykowany "obiad". Proszę o pomoc w doborze i zarazem dziękuje :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 629 Data: 8/1/2012 4:37:01 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Masa!!!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema. Mam 18 lat 186 wzrostu i 63 KG wagi, mam prośbie czy mógł by mi ktoś napisać dietę na nabranie masy, czytałem forum jak dobierać wszystko i wgl. ale jakoś nie mogę tego dobrze ogarnąć więc piszę do was o pomoc, był bym bardzo wdzięczny za napisanie mi różnorodnego jadłospisu na cały tydzień (zjem wszystko). Z góry Dzięki!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 659 Data: 9/11/2013 8:45:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening nóg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jakie sa cwiczenia na nogi ktore w jak najmniejszym stopniu obciazaja kolana? Mam problem z kolanem a nie chcialbym rezygnowac z treningu nog dlatego prosze o pomoc. Czy martwy ciag na prostych nogach bedzie mniej obciazal kolana niz przysiady? W gre nie wchodza cwiczenia na maszynach, gdyz cwicze na domowje silowni.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 899 Data: 3/31/2016 7:04:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 72kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ostatnio pytałem was o pomoc w diecie i powiedzieliście ze jak cos zebym pytał więc mam pytanie czy może być tak zjedzone raz w tygodniu ? /SFD/2016/9/7/27477429932043da948235b3f71332ce.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 9/7/2016 4:03:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej.Teraz na wakacje planuje taki lajcikowy cykl 1-2 prop 50mg e2d 3-4 prop 100mg e2d 1-4 meta 15mg ed mam juz za soba 2 cykle 1. 1-6 silabolin 25mg e2d 1-6 prop 50mg e2d 2. 1-7 prop 100mg e2d 1-5 meta 20mg ed Czy ten cykl ktory planuje na wakacje cos mnie ruszy, czy moze cos z nim pokabinowac.Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 903 Data: 4/24/2005 8:24:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam 19 lat.cwicze od 15 roku zycia. bralem kilka kreatyn. ostatnio przyjalem cell pumpa. ale juz krea tak na mnie nie dzialaja. chce zrobic pierwszy cykl na testosteronie....ale nie wiem ktory bedzie dla mnie najlepszy.mam 168cm wzrostu i 75kg wagi. moj cel to masa. prosze o pomoc z rozpisaniem cyklu i odblokowania. z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 848 Data: 5/25/2006 2:43:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na...

    Temat
    Trening w domu

    Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel do osiągnięcia: Rzeźba Staż: 1 Aktywność fizyczna: Ćwiczę hantelkami, robię pompki, przysiady, brzuszki itp. Bardzo proszę o ułożenie dla mnie jakiego planu treningowego. Do dyspozycji mam jedynie hantelkę 7kg. Z góry bardzo dziękuję za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 757 Data: 8/23/2008 9:51:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa sucha plus dieta plus odzywki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hej nazywam sie david prosze was o pmoc, otoz chcialbym wygladac jak model z duza łapa plecami oraz super krata na brzuchu, potrzebuje dobrego planu trenongowego, diety oraz odzywek, pomozcie mi. obecnie waze 75 kg, chce przybrac sama mase bez tkanki tłuszczowej, prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 10/31/2009 10:27:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)