pomoc

http://www.sfd.pl/temat188967_strona1/ przeczytaj. moze to nie to samo, aczkolwiek mysle, ze ta lektura moze pomoc, a zaszkodzic to na pewno nie zaszkodzi.

Dobra tak zrobie i dam znać co z tego wyszło. A mówiąc zwiększyć intensywność masz na myśli zwiększenie ilości ćwiczeń, serii czy powtrórzeń ? czy wszystkiego po trochu ? Dzięki za pomoc SOG leci.

[...] nigdy nie wiadomo z kim sie rozmawia... Dla mnie to jedna paka, jesli ktos reklamowal oszusta to... juz ci pisalem wczesniej nie wiesz nic na temat , sluchasz sie plotek to nie insunuj. NIe wapdlo Ci do glowy ze Robert chcial pomoc poprostu kumplowi z Polski zeby wyciaganc jego biznez z dolu nie wiedzac ze byl jest i bedzie dalej wlakarzem?

[...] paka, jesli ktos reklamowal oszusta to... juz ci pisalem wczesniej nie wiesz nic na temat , sluchasz sie plotek to nie insunuj. NIe wapdlo Ci do glowy ze Robert chcial pomoc poprostu kumplowi z Polski zeby wyciaganc jego biznez z dolu nie wiedzac ze byl jest i bedzie dalej wlakarzem? nie chcialem mowic bezposrednio, ale znam niestety ta [...]

[...] Robert nie ma nic z tym wspolnego reklamujac jego kicz itp to ok, raczej sie nie zrozumiemy, ale grunt ze ludzie pamietaja. to tez wczesniej Ci pisalem , ze Robert probowal pomoc kumplowi podniesc go z dolka i zostal oszukany przez niego miedzy innymi tym ze on dostawal rzeczy dobre ktore dzialaly , a Cyber sprzedwala juz waly. Tego nikt nie [...]

zawodnicy którzy jeździli na F&P GAMES obiecali pomóc w kontaktach, My rozsyłamy komunikat po JW całego świata i też jesteśmy ciekawi frekwencji ..... na I MP bylo 60 zawodników ... na IV już 150 ...... więc będzie git a zawody sa odpowiedzią na prośby zawodników bo takiej imprezy nie było :-)

Krzysiu dziękujemy za czujność i pomoc :-)

Krzysiu dziękujemy za czujność i pomoc :-) Staram się jak mogę ;-D

Jak zawsze jest z Nami CENTRUM PUCHAROWE ŚWIEBODZICE DZIĘKUJEMY ZA POMOC I WSPARCIE :-) /SFD/2019/5/14/7fbc644faccc496c8aedb4495b70a115.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 5/14/2019 7:52:34 AM

dzieki za pomoc soga nie dam bo na tym nicku nie mam jeszcze abona :) a jeszcze pytanie jak juz bedzie taki zestawik to jak mam to brac bo niestety ze wzgledu na prace w trybie dyzurowym czasmi w ten sam dzien mam i basen i silownie

[...] no ale skoro tak twierdzisz (czym mam je zastąpić) dzięki wielkie za odpowiedzi mimo wszystko chciałbym aby jeszcze kilka osób, poradziło mi jesli chodzi o trening (z całym szacukiem do billy kida i kamila). aha fakt zmienie ciezar i ilosc powtorzen w szrugsach, wiosłowanie przesune jako pierwsze cwiczenie. wielkie dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

dzieki za pomoc. Czy moglibyście w takim razie przedstawic mi swoją wizje treningu (nie zmieniając oczywiscie dni oraz grupy cwiczonej w danym dniu no chyba ze cos jest nie wporządku).Bardzo bym o to prosił, mnie takze wydaje sie ze hantle podchwytem to cwiczenie podstawowe, wyciskanie na barki moge tylko zamienic kolejnoscia z wyciskaniem [...]

OK dzieki za pomoc i rady należy sie sog ale niestety nie mam abona, ale obiecuje ze jak juz abonament wykupie sog popłynie na twoje konto. Pozdrawiam.

Trzymaj sie przez najblizsze dni w grupie. W dobrej szkole za kocenie wywalaja. Zawsze mozna poprosic o pomoc starszych kolegów. Nie pokazuj ze sie boisz itd

[...] 2 tyg. w liceum dostal w******l bo go chcieli gnebic, on sie nie dal, tych starszych to w****ilo i go ciagle tlukli, az bal sie chodzic do szkoly, w koncu poprosil mnie o pomoc, zebralem kilku kumpli z silki i poszlismy z nim pod szkole, wyjasnilismy pare spraw i teraz boja sie zaczac do kumpla wiec ja ci radze:przeczekaj to gnebienie (o ile [...]

Zauwazylem ze taki "doczepiany" na sile sprzet sie nie nadaje. Widzialem na allegro lawke ktora ma max obciazenie na nogi 20kg i na rozpietki 20kg Ps. Dzieki wielkie za pomoc

Dobra dzieki za pomoc ; ))))

Dzięki za pomoc ;)

Dzięki za pomoc ;) zdrowia

[...] o "rozroście" mięśni nie mają pojęcia, ze efekt takiej talii uzyskuje się właśnie barami i plecami "wielkimi jak u faceta" i monstrualnym, umięśnionym tyłkiem Ale cóż... Naszą misją nie jest nawracanie, ale pomoc tym, które mają takie cele jak my. Bezmięsnych ciał składających się z fatu i kości nie będziemy tutaj produkować