SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] zabrakło również odpowiedzi na pytania o projektach filmowych z jego udziałem, tak więc: 'Creed' - film, w którym bohaterem miał być wnuk Apolla z serii 'Rocky' zwraca się o pomoc do dawnego rywala czyli 'Włoskiego ogiera' jednak nie powstanie, a jeśli to przynajmniej bez udziału Stallone ;-) 'Niezniszczalni 4' - film jest w planach, Stallone [...]

    Odpowiedzi: 5189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2014 1:22:13 PM Liczba szacunów: 0
  • v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] (nie zawsze taka osoba jest, zazwyczaj trenuję sam) z 90 kg nie ma bata usiąść :) Macie może jakiś pomysł jak docisnąć się do ziemi, może jakiś sprawdzone mocowanie? Bo próbowałem w ciężarem w plecaku ale strasznie niewygodnie z 20 kg i źle prowadzi się ruch. Dzięki za pomoc. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef475ab5f2434a7cb1693eef2fe60cf5.png

    Odpowiedzi: 5189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2014 8:47:25 AM Liczba szacunów: 0
  • v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    dzięki Panowie za pomoc ;-) na poprawę humoru Jeff Dunham - dobre show robi, od kilku ładnych lat trzyma poziom ;-D https://www.youtube.com/watch?v=lpMRtpxcQwg

    Odpowiedzi: 5189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2015 3:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ta scena jest w flashbacku w 4 czesci, kiedy przychodzi do niego ksiadz i prosi o pomoc, i tam wlasnie przypomina sobie 1 czesc i jest trautman ktory do niego strzela, a sam rambo nagle sie budzi

    Odpowiedzi: 5189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2015 11:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Masti dzwoniłem, nie pomogło... Dziewczyna beznamiętnym głosem i lekko zdziwiona powiedziała, że nie ma do Szyderskieggo kontaktu. Liczę na Twoją pomoc! By the way: jak napisać do kogoś na priva?

    Odpowiedzi: 5189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2016 10:19:34 AM Liczba szacunów: 0
  • v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] jako dzieciak jest świadkiem morderstwa swojej matki pracującej jako prostytutka. Dorasta i rozrabia, więc trafia za kraty, wychodzi za sprawą policjanta, który prosi go o pomoc w rozbiciu siatki handlarzy ludźmi, prochami i innym szajsem. Wśród liderów szajki są mordercy matki głównego bohatera, więc trup ściele się gęsto. 1,5 godzinki dobrego [...]

    Odpowiedzi: 5189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2019 9:02:04 PM Liczba szacunów: 1
  • 50/50 TEST - Lady M - Flyweight, baby!

    Post
    Iron Horse Series

    W weekend podsunę Ci kilka ćwiczeń rodem z brazylijskiej szkoły do wykonywania w domu - takie 15 minut, które powinny Ci pomóc 'bazę' poprawić ;-)

    Odpowiedzi: 412 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2013 9:06:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań o kreatynę

    Post
    Trening dla początkujących

    o przerwie wiem ok dzięki za pomoc chłopaki

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 5/21/2007 5:50:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    czesc falko, nie wstydz sie zdjec,,, ja tez jak dawalam na poczatku to sie wstydzilam ...milo ze mnie odwiedzilaś...i militke widuje coraz czesciej ja dzis odpuscilam clkowicie dzien diety i nawet zjadlam slodkosci. ale jden dzien nic mi sie nie stanie- tak to sobie tlumacze haha pioseneczka fajna taka uspokajajaca... wszyscy chca pomoc

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2010 4:58:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Obli bo ja jestem noga jeśli chodzi o dobór obciążenia i ilość powtórzeń. Podpowiedzi jak najbardziej mi się przydadzą. Ze sztangą będzie kiepsko, bo tam jest tylko jedno stanowisko, ale liczę że nikt się za to nie weźmie Obli a możesz mi pomóc z takim rozkładem to zestawu 2 [...]

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2010 11:13:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik treningowy OTTO

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielki za pomoc :) Aaaa jeszcze. Podawać surowe czy po obróbce. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-11-06 13:08:16

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2018 1:04:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik treningowy OTTO

    Post
    Trening dla początkujących

    Dla mnie takie makro jest nieżyciowe zupełnie, ale jeśli chcesz to warto spróbować 1g białka dla osoby ćwiczącej to nawet jak dla mnie mało, a mam rozsądne podejście do białka. Na taką ilość tłuszczy musisz wchodzić stopniowo bo z dnia na dzień będzie kiepsko z układem trawiennym. No i jakieś makro trzeba przyjąć. Ja może będę dopingował i starał [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2018 9:12:27 AM Liczba szacunów: 1
  • Skavenir - Chcę być silniejsza!

    Post
    Ladies SFD

    [...] po dwudniowym kursie, obrażonego na cały świat, że jest w pracy, to jak się przywitasz na początku i powiesz, że jesteś pierwszy raz i czy w razie czego możesz liczyć na pomoc przy ustawieniu maszyny, albo pokazaniu ćwiczenia, to trener ci chętnie pomoże. Bo ile może gadać z dużymi chłopcami o przewadze mieszania białka w prawo nad w lewo ;).

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 8/29/2015 5:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase + kilka pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziękuję za odpowiedzi i pomoc :) Chomson rzeźbę (definicję) chcę zrobić jak zorbie 2 cykle tym planem, więc po 12 tygodniach :) A moja siłownia naprawdę mała, jak przyjdą 3 osoby to już lipa i trzeba się dzielić :D jeszcze raz dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 3/12/2007 12:57:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Matiihard - 120 procent ! przygotowania !

    Post
    Dzienniki Treningowe

    no to super dzieki Kamil za pomoc !!

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 14721 Data: 3/23/2015 9:24:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jan Łuka - fenomen na skalę swiatową

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] wiem czy dobrze napisalem) mieszka i trenuje swoich podopiecznych w Opolu.. A tak,zeby sie troche zorientowac w temacie - ile % srednio daje dobra koszulka do wyciskania? I jeszcze jedno pytanie - Orientujesz sie moze czy w Opolu istnieje klub zrzeszony w PZKFiTS? Sog za informacje i pomoc Zmieniony przez - SMS w dniu 2007-02-04 23:36:30

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2007 11:32:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak uniknąć blokowania HPTA

    Post
    Doping

    [...] was w jakich dawkach i jakich odstępach powinienem się kłuć?noi co ważne czym i kiedy to odblokować?co prawda koledzy mnie zapewniają że taka ilość deki jaką mam to śmieszne i nie powinienem się obawiać,ale ja sądze że nie ma reguły,bo skoro im nie zaszkodziło to nie znaczy że mi nie zaszkodzi.no a żona nie była by dumna.proszę o pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2009 7:01:53 PM Liczba szacunów: 0
  • To nie zart, spampost Ogra wszystko wart v.17 - Ogry Spampost vol. 17

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie nie obijać się tylko pomóc koledze http://www.sfd.pl/Co_na_miesi%C4%99czny_cykl_-t421343.html

    Odpowiedzi: 3013 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2008 2:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • To nie zart, spampost Ogra wszystko wart v.17 - Ogry Spampost vol. 17

    Post
    Odżywki i suplementy

    z rana to spi bo po nocy na sfdy siedział ale ciekawe co on na to w sumie mogło by pomóc bo takie rzeczy uzależniają, patrzcie kolesiów co w tibie grali i kogoś zachlastali, bo im postać skasował etc btw to ciekawe który mod by wtedy bana dał, kto sie odważy zaryzykować atak wściekłego siódmaka

    Odpowiedzi: 3013 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2008 10:04:20 AM Liczba szacunów: 0
  • To nie zart, spampost Ogra wszystko wart v.17 - Ogry Spampost vol. 17

    Post
    Odżywki i suplementy

    przy bocznych prowadzę łokcie prostopadle do tułowia, a czasami nieco cofam je w kierunku pleców staraj się pracować ramionami/łokcie/, nie unoś całego stawu barkowego do góry, wtedy wyłączysz nieco czworoboczny a zaktywujesz boczne aktony. powinno pomóc druga rzecz, jak wysoko unosisz sztangielki? ja zrobiłem wczoraj tak... 0. wstępne zmęczenie [...]

    Odpowiedzi: 3013 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2008 7:13:04 PM Liczba szacunów: 0