SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] wszyscy z niecierpliwością wyczekiwali finałów ;) http://dorisk.gbzl.pl/foty/436.JPG Przed rozpoczęciem rund finałowych miałam przyjemność odebrać nagrodę dla UNSa za pomoc w przygotowaniach (puchar + podziękowania pisemne w formie dyplomu). http://dorisk.gbzl.pl/foty/471.JPG http://dorisk.gbzl.pl/foty/472.JPG [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2014 8:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Czekan leży dawno w zapomnieniu %-) Ja takich cudów nie używałam - rodzice praktycznie co weekend ze sobą zabierają. Dobra pomoc.:)

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2015 11:24:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    trzeba było strzelać foty z ukrycia , albo koszula w zamian za zdjęcie :D Nie było kiedy- za bardzo zaaferowana była wyborem - Pani obsługująca była chyba początkująca także wolałam sobie sama 'pomóc' %-)

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2015 9:59:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Większość lekarzy z ich wiedzą to bardziej mogą na zaszkodzić niż pomóc. Też nie chodzę do lekarzy, badania robię sobie sam, z pomocą google sam się leczę :-D

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2015 11:16:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    FIIIIIBO - Międzynarodowe Targi Fitness i Wellness ! W tym roku odbywają się one w okresie 9-12.04.2015 r w Kolonii w Niemczech. Przyjeżdżają na nie wystawcy z całego świata w celu zaprezentowania swoich produktów. Targi te mają na celu przede wszystkim przedstawić trendy oraz nowości w branży fitness. Z tego co czytałam to w roku 2014 targi [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2015 11:07:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] złożyliśmy kratownicę, składającą się z 8 elementów, mocowaną na wieeeeeeeeeele śrub, śrubek, śrubeczek. Największym wyzwaniem tutaj było postawienie jej na nogach przy pomocy jedynie 4 osób. Całość jest bardzo ciężka i nawet nie chce myśleć co by było gdyby... nagle komuś z nas zabrakło nieco sił :-D Jako, że tworzymy zgrany zespół wierzymy [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2015 9:27:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dorka Uważam ,że to Twoja najlepsza relacja z zawodów którą dotychczas czytałam.Mam łatwość pisania i naprawdę dobre pióro ;-D Dziękuje za miły weekend i za te wszystkie miłe słowa skierowane w moim kierunku.Pomoc była dla mnie czysta przyjemnością:) Całuje ,tulkam};-) Yo Broda ;)

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2015 9:41:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Wsyp do miski trochę soli, zalej wrzątkiem, nachyl sie nad tym z recznikiem na glowie tak zeby wdychac te slona pare he i przygotuj miliony chusteczek. Powinno pomoc. Chyba lepsze niz ta woda utleniona :)

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2015 2:21:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] inaczej niż wtedy gdy się szykuje formę pod konkretne zawody/ cele. Kto tego doświadczył podejrzewam, że wie o co chodzi. Oczywiście jak potrzebuje jakąś asekurację czy pomoc przy jakimś powtórzeniu to wiadomo mąż zawsze służy swoją pomocą. Co do wycieczki to zabieramy teściów na ich pierwszy taki wyjazd zagraniczny także są przeszczęśliwi i [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2015 8:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    tym brakiem treningów się nie przejmuj, w końcu podczas remontu biura masz nie jeden trening :-D i nie dziwię się, że burgerem się nie zapchałaś skoro miałaś nie mało fizycznej roboty ! więc org się domagał kcal %-) P.S. a jak nie znajdziecie ekipy remontowej to ja zawsze mogę pomóc %-)

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2015 11:39:37 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/VKVb7ig.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC „Chcę mu pomóc odejść na emeryturę” – Islam Makhachev rzuca wyzwanie Tony’emu Fergusonowi Choć Islam Makhachev nie jest typem zawodnika rzucającego wyzwania na lewo i prawo, to po sobotniej wygranej na UFC 259 miał już gotowe nazwisko kolejnego zawodnika z którym chce się zmierzyć, a jest nim [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 13342 Data: 3/8/2021 6:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do piłek, bo tym bardziej od strony ostrza, bo w razie jak trzeba bedzie przyciac jakas galazke obawiam sie ze zabki nie zostana w formie nienaruszonej. Moze moglbys pomoc i masz inny widok na ta sprawe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e63dced57c56441ba9ae79c070acb699.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17b20b3178e640e8992b849ce4d9e589.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2014 12:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.miladlanadii.pl/ http://www.krsformoza.pl/pl-PL/ pomóc może każdy czy wpłacając drobny grosz, oddając 1 % lub chociażby udostępniając dalej i dalej i zawsze może znajdzie się ktoś kto może pomóc więcej :) Zmieniony przez - MMarek w dniu 2014-04-23 10:39:49

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2014 10:37:29 AM Liczba szacunów: 0
  • German Body Comp dla sportowców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie, jak wykonywać rotacje wewnętrzną na kolanie? Nie mogę tego ćwiczenia znaleźć. Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15902 Data: 6/5/2012 8:43:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Sprawa wyszła na jaw, gdy do BOR-u zgłosił się mężczyzna, który dwa lata wcześniej zapłacił spotkanemu w barze nieznajomemu - rzekomemu funkcjonariuszowi Biura - 400 zł za pomoc w przyjęciu do pracy. Potem BOR-owiec zwodził go, dostarczając jedynie kserokopię zaświadczenia o karalności. Potem samozwańczy pośrednik zniknął. Po zgłoszeniu sprawy [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 16035 Data: 10/4/2008 10:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze nie zalezy mi tak bardzo na budowie tkanki miesniowej), kolejne pytanie: czy taki trening interwalowy wogole cos mi da na wymodelowanie tych dolnych czesci ciala?? dodam, ze zamierzam wiecej poczytac o zasadach ukladania diety i sprobuje sobie ulozyc jakas, aby pomoc organizmowi w tym odchudzaniu. Bardzo prosze o pomoc. Dziekuje.

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2008 2:28:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ci pomóc to; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html natomiast jesli chodzi o HIIT to dałbym go w dni w których nie pływasz w dni z pływaniem można by wrzucic -po południu- trening domowy z cięzarkami. z kolei to powinno Ci pomoc w tej kwesti; http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2010 8:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] aby mieć zapas jeszcze 1 powtórzenia 5. Wspięcia na palce obunóż stojąc seria 1: zrób 30 powtórzeń z ciężarem takim, aby ostatnie było na prawdę tym ostatnim (poproś o pomoc partnera) seria 2: zrób 30 powtórzeń z ciężarem takim, aby ostatnie było na prawdę tym ostatnim (poproś o pomoc partnera) seria 3: zrób 30 powtórzeń z ciężarem takim, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 4/10/2016 9:05:41 PM Liczba szacunów: 0
  • IBP +1.7kg Chinup +3kg IBP 62.5kg x2(r) 70kg x2(r) 75kg x8 (PR!) + 4x4 + 72.5kg 2x4 DL 97.5kg x2(r) 107.5kg x2(r) 117.5kg 4x3 (RPE 7-7.5) Chinup 17.5kg x8 (PR!) + 5x4 Łydki 3s 24-30powt. Good Girls 54kg 3x16 Odwrotne rozpiętki hantelkami 12kg (na tylni akton barku) x17 x15 x14 Wszystko idzie pięknie do góry. Ogólnie jestem teraz na urlopie ostatni [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 14990 Data: 3/27/2019 4:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • No i jesteśmy po kolejnym dniu akcji... Zapraszam do obejrzenia zdjęć z dzisiaj! Impreza organizowana jest we współpracy z Kołem Strzeleckim Straży Miejskiej w Gdańsku! http://www.strazmiejska.gda.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=276&Itemid=1 Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-02-18 22:32:28

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2/18/2010 10:29:08 PM Liczba szacunów: 0