SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sylwetka chudotłusta a hormony

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Już nie mam pomysłu jak podejść do tematu, żeby czuć się dobrze nago. Jeśli znacie kogoś kto będzie w stanie mi pomóc z otłuszczeniem i ginekomastią zostawcie jakiś ślad. Dzięki za pomoc! /SFD/2021/3/16/3ec98d474d4a40c0876613b0239556d5.jpg /SFD/2021/3/16/5bef1b3bf3c04cf58b3affc2cd48a70b.jpg Zmieniony przez - serduś w dniu 2021-03-16 15:16:06

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 3/16/2021 3:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę kilo w dół

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam i proszęo pomoc. W ankiecie zaznaczam, że celem jest szybka redukcja, jednak tak naprawdę oprócz szybkiego zrzucenia tych paru kilogramów z brzuszka, celem jest stabilizacja wagi oraz nie zaszkodziłby ewentualny kaloryferek :) Mam dużo czasu i sporo ambicji, ale kompletny brak wiedzy na ten temat więc liczę na pomoc. Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 817 Data: 8/8/2011 6:16:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowości z obozu Chute Boxe

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] do ekipy Chute Boxe w celu poprawienia swoich umiejętności w tajskim boksie. Szczęśliwy z nowych przybyszów trener Chute Boxe’u Rudimar Fedrigo powiedział, że otrzymuje pomoc od wielu ekspertów takich, jak Beto Leitao, który przybył do Curitiby wraz z Pedro Rizzo (który też trenuję z CB) czy Ulysses Pereira - trener boksu w Acelino Popo [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 8/12/2005 12:24:02 AM Liczba szacunów: 5
  • [...] week 1-4 meta 30mg 12-16 wino 30-40mg 12-16 sally tu wlasnie srednio wiem jak to dawkowac jadłem tlyko clena ale tam inaczej sie to dawkuje słyszałem to tez prosze o małą pomoc. No i teraz jak sie wbić tutaj z odblokiem?? I czy ogolnie ten cykl ma rece i nogi?? No i jescze chciałem zejsc z prolki na propa i niewiem jak to zrobic i jak tu sie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 12/13/2010 5:10:50 PM Liczba szacunów: 5
  • Akcja Plaża 2006 - moje zmagania ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wprowadzić Akcję Plaża Pierwszy tydzień mam za sobą, tu raczej nie było problemów - 4 treningi w tygodniu, fullbody, aeroby. Teraz tydzień no. 2 - i tutaj prosiłbym Was o pomoc, a raczej pewne słowa krytyki (bądź pochwały) odnośnie treningu. Mój plan na drugi tydzień wygląda tak: http://img122.imageshack.us/img122/5585/treningap20067xt.gif [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2265 Data: 6/6/2006 3:26:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening help!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z czego ksztaltowac miesni, natomiast odzywki nie wchodza w gre ewentualnie jakas serwatka + naturalne weglowodany. Jezeli ktos moglby mi podac jakas przykladowa diete lub pomoc mi ja ulozyc bylbym wdzieczny(sam nie chcem sie bawic w te wszystkie kalorie bo pewnie sobie nie poradze :D) To chyba wszystko Z gory dzieki za odpowiedzi i pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2967 Data: 2/9/2005 9:45:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Pisze w imieniu siostry , która od wielu lat cierpi a nikt nie potrafi jej pomóc i nikt nie może już patrzeć jak cierpi, wiem że na tym forum można liczyć na fachowe porady więc próbuje .. Kobieta lat 43 , migreny pojawiły się około 18 lat temu po pierwszej ciąży , są bardzo gwałtowne , nagłe i okropne wraz z wszystkimi głównymi objawami ( [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2917 Data: 5/30/2017 7:20:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Założyłem wcześniej temat i nawet mi pomogliście. Bardzo wiele czytałem i ułożyłem plan, którym się chcę z wami podzielić. Może komuś się to przyda, jeżeli marzy, aby na następny sezon być sprawnym, szybszym, czyli lepszym. Pewnie dla wielu z was sezon się już skończył, a trenerzy dali wam czas na odpoczynek. Nie bez powodu. Jeżeli jesteś zmęczony [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 6/22/2009 4:55:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] znany ze swoich zdolności do zapobiegania zaparciom lub ich łagodzenia. Ale to nie jedyne jego właściwości. Błonnik gwarantuje również inne korzyści zdrowotne, takie jak pomoc w utrzymaniu prawidłowej wagi, obniżenie ryzyka zachorowania na cukrzycę czy wsparcie w czasie choroby serca. Tak naprawdę błonnik to włókno pokarmowe (ang. dietary [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 9/21/2015 8:49:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na masie mięśniowej, podnieść troszkę więcej niż ważę i nie być wiecznie zmęczony. Poza tym, jestem zdrowy jak ryba... A teraz stoję w miejscu, i z wagą, i z tym co udaje się wycisnąć na siłowni, dlatego wydaje mi się że coś muszę strasznie robić źle... Proszę więc o pomoc i ewentualne sugestie odnośnie suplementacji, która mogła by mi pomóc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 863 Data: 11/21/2012 10:49:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] cykl zeby sie wyzezbic i zrobic troche miesni potrzebuje rozpiske co i jak brac.Mam zamiar wziasc vinstrol i testosteron(tak mi doradzili znajomi)ale prosze oprofesjonalna pomoc !!!! wiek:26 wzrost:169 waga:85 biceps:41(haha narazie) prosze o pomoc co jak i kiedy dziekuje!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 85 Wzrost: 169 Obwód klatki: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2/14/2010 1:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocene kolejności posiłków

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!prosiłbym o pomoc przy mojej diecie,Ułozylem ja zgodnie z kalkulatorem a wiec proporcje sie zgadzają tylko nie jestem pewien co do kolejności.Wszelkie propozycje zmian mile widziane :) Posiłek nr 1 8:00 (przed siłownią) Muslki z owocami + odrobina mleczka - 125gr Bcaa Oliwa z oliwek 20gr Posilek nr 2 (po siłowni) 11:00 Orzechy włoskie 50gr [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 622 Data: 3/1/2009 11:17:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Infobot - bot informacyjny

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] waluty! liczba - przelicza daną sumę pieniędzy wg kursów sugestia! tekst - zgłoś nam sugestię lub błąd wersja! - wersja bota Wszystkie komendy są do wglądu po wpisaniu pomoc! ================================================= Oficjalną stroną projektu jest www.infobot.pl/ stamtąd też czerpałem informacje. Pozdrawiam i życzę miłego [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5016 Data: 10/22/2006 12:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • monam na redukcji

    Temat
    Ladies SFD

    [...] duży balast dzwigam przy bieganiu.A ja teraz boje się jeść wiecej węglowodanów i w ogóle zwiększyć kalorie , gdyż mam przeświadczenie, że zaczne tyć. Dlatego bardzo prosze o pomoc. Wiek : 27 Waga : 71-73 Wzrost : 173 Obwód w biuście(1) :ok. 97 Obwód pod biustem : 84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 85 Obwód na wysokości pępka : [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2013 2:59:52 PM Liczba szacunów: 5
  • Witam :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, jestem Michał. Mam 24 lata.. Jestem tu nowym członkiem, chciałbym wszystkich prosić o pomoc. Życie mi się trochę skomplikowało, nie mam aktualnie żadnego celu. Jestem taką zbłąkana dusza.. Chciałbym nadać mu jakiś sens, jakiś cel, coś co mi zajmie czas. Chciałbym zacząć ćwiczyć. Jestem dosyć mocno zmotywowany, chcę pokazać sobie, że jednak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2/13/2019 12:47:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Lipomastia - problem przy prawidłowej masie ciała

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, to mój pierwszy post na tym forum. Proszę o pomoc związaną z moją dolegliwością, a mianowicie nagromadzonym tłuszczem wokół sutków. Ważę 77kg przy wzroście 189cm, jeszcze rok-półtora roku temu ważyłem 93kg i wtedy postanowiłem schudnąć i pozbyć się lipomastii. Osiągnąłem połowę sukcesu, gdyż wyglądam teraz szczupło, lecz nie do końca tak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 1/27/2014 1:46:21 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny i poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bede bardzo wdzieczny za pomoc Mam 22 lata i 177wzrostu jestem hardgainerem Zapotrzebowanie obliczyłem za pomoca programu dziennik posilkow Vitalmax wyszlo to tak: Kalorie:2590 Bialko:107,1 Tłuszcze:126 Weglowodany:257 Mam problem bo za duzo wychodzi mi weglowodanow a za malo tluszczy i nie wiem co dodac aby byly to zdrowe tluszcze oraz nie mam [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2625 Data: 9/3/2008 2:30:30 PM Liczba szacunów: 0
  • OCEN MOJ TRENING 186 CM - 70 KILO MATKO ALE MALO ;]

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kilka(nascie) tematow i cos tam stworzylem. jestem pewny ze popelnilem mase bledow (mam nadzieje ze ten caly plan to nie jeden wielki blad), dlatego bardzo prosze o pomoc i poprawki, poniewaz mam zamiar wziasc sie ostro za trening (odzywianie itd). oto on WTOREK - barki Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x 12/10/8 Unoszenie ramion w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 5/14/2005 7:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Schudnąć w 3 tygodnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się na drążku. Oczywiście staram się ograniczyć jedzenie, ale to tak średnio mi wychodzi. Będę się cały czas starał. Teraz właśnie wróciłem z 1,5 h na rowerze. Proszę o pomoc:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 85 Wzrost: 174 Obwód klatki: 94 cm Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 102 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 43 Szacunkowy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 6/25/2010 1:43:24 PM Liczba szacunów: 0
  • chudzielcy wasz problem rozwiazany!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://wiadomosci.onet.pl/1359314,242,kioskart.html sorry moze to powinno byc w forum humorum lub o silowni po silowni ale nie moglem sie powstrzymac zeby tego nie zacytowac czego to ludzie nie wymysla a najlepsze sa komenty pod tekstem he he. Liczba otyłych mieszkańców Ziemi przekroczyła liczbę cierpiących z powodu niedożywienia. Obecnie na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 9/16/2006 7:15:21 PM Liczba szacunów: 0