SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Klatka

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ale w jaki sposób mamy Ci pomóc ? Daj pełna ankietę działu i rozpisz swój trening, napisz co masz na myśli jako postęp, chodzi o siłę, wygląd mięśni.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 5/14/2018 10:52:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego masz nie kontynuować jak masz efekty ? Ale od gdzieś roku staramy Ci się pomóc, ale Ty żadnych wniosków nie wyciagasz, no i musisz pracować z lekarzami, i psychologami przy twoich problemach.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 4/10/2021 9:07:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam dobrego trenera z Katowic

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam ,mogę nieskromnie zaoferować pomoc w swojej osobie ;-) W dzisiejszych czasach mamy „wysyp” trenerów personalnych . Niestety większość to osoby bez doświadczenia i pasji do tego sportu . Jestem trenerem o szerokiej wiedzy, z wieloletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego ,żywienia i suplementacji sportowej. Sport to moja pasja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 940 Data: 11/23/2020 7:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie zestawu suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jak dawkować taki zestaw suplementów jabłczan + beta alnina + cytrulina + glutamina ? No Ba! Jedne z najsensowniejszych suplementów widzę w tym zestawiku. Przede wszystkim podstawa - dobrej jakości kreatyny -> JEST, w tym wypadku bardzo popularny jabłczan kreatyny: Zapewne glutamina przez wielu będzie tutaj kwestionowana, też nie jestem jakimś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 339 Data: 4/13/2022 3:52:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ułozyc plan?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] planów treningowych i nie warto się szarpać tylko wziąć jakiegoś gotowca i ewentualnie jeśli mamy problem z jakimiś ćwiczeniami poprosić kogoś bardziej zaawansowanego o pomoc. Inaczej ma się sprawa z osobami bardziej zaawansowanymi ponieważ planowanie treningów powinno być pewną kontynuacją wcześniejszych planów. Osoba zaawansowana już ma [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 813 Data: 6/6/2022 4:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak powiększyć jądra

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Udaj się do lekarza, bo sposoby z internetów Ci mogą wiecej zaszkodzić niż pomóc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 3/28/2021 11:12:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Hiperlordoza. Pytanie.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2022/3/16/e9d8f4830d3544c0835b5914d42cfb96.jpg Odcinkiem kręgosłupa, który bardzo często ulega skrzywieniu/wadzie jest właśnie odcinek lędźwiowy to też wpływa na fakt, że bardzo dużo ludzi skarży się na ból w odcinku lędźwiowym. Częstą przypadłością jest właśnie hiperlordoza lędźwiowa czyli powiększenie naturalnego wygięcia w odcinku [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 633 Data: 3/16/2022 12:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Więcej ćwiczeń niż normalnie

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzięki panowie za pomoc ;) Wywnioskowałem sobie,że jednak nie warto wykonywać więcej ćwiczeń niż się ma w swoim planie treningowym ;) A żeby już tematu nowego nie pisać za jakiś czas,jaką wodę pić? Ponoć i raczej to prawdą jest,że woda jest najzdrowsza do picia ;) Byłoby super jakby ktoś podał przykłady producentów tych wód i jakie to wody miały [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 958 Data: 12/14/2016 7:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Więcej ćwiczeń niż normalnie

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzięki panowie za pomoc ;) Wywnioskowałem sobie,że jednak nie warto wykonywać więcej ćwiczeń niż się ma w swoim planie treningowym ;) A żeby już tematu nowego nie pisać za jakiś czas,jaką wodę pić? Ponoć i raczej to prawdą jest,że woda jest najzdrowsza do picia ;) Byłoby super jakby ktoś podał przykłady producentów tych wód i jakie to wody miały [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 958 Data: 12/15/2016 11:55:48 AM Liczba szacunów: 0
  • T-burner berserk Labs vs Dorian Yates black bombs

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! W Twoim pytaniu jest jedna zmienna, która nie jest określona, a mianowicie o jakiej wersji Dorian Yates Black Bombs piszesz? Postaram się porównać składy tych dwóch produktów w obecnej wersji i dać rekomendację. Patrząc na skład obu tych produktów mogę powiedzieć, że różnice są naprawdę niewielkie. Główną różnicą jest ilość kofeiny Black [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 922 Data: 6/20/2021 11:21:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Arginina po terminie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Dziękuję wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2/9/2021 10:28:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Odnośnie planu treningowego

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Temat długości przerw między seriami kompleksowo opisał Maciej w swoim artykule, który wklejam tutaj: https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_d%C5%82ugie_przerwy_mi%C4%99dzy_seriami_s%C4%85_najlepsze_na_mas%C4%99_i_wzrost_mi%C4%99%C5%9Bni_-a3625.html Odpowiadając krótko na Twoje pytanie, jeśli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej to długość przerwy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 147 Data: 7/15/2019 8:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trener personalny Katowice

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam ,mogę nieskromnie zaoferować pomoc w swojej osobie ;-) W dzisiejszych czasach mamy „wysyp” trenerów personalnych . Niestety większość to osoby bez doświadczenia i pasji do tego sportu . Jestem trenerem o szerokiej wiedzy, z wieloletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego ,żywienia i suplementacji sportowej. Sport to moja pasja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 987 Data: 7/28/2020 10:01:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki jest najlepszy JABŁCZAN KREATYNY?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ok wszystko wiem, nie ma co przepłacać. Dziki za pomoc. Powodzenia w dążeniu do celu :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 849 Data: 1/17/2021 12:26:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Pracując na trzy zmiany ciężko jest dograć terminarz treningów tak by nie zaburzał za bardzo rytmu dnia. Jeżeli trening przed pracą nie powoduje u Ciebie negatywnych odczuć z nim związanych jak np. senność czy poważne zmęczenie, to nie widzę problemu abyś trenował zaraz przed nocną zmianą. Natomiast z pracą na trzy zmiany jest inny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 878 Data: 8/16/2020 9:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • trening a alkohol

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] zyciu sie zdarzaja;-) osobiscie bym trenowal jednak na drugi dzien, ale nie tak jak zawsze na 100%, tylko zrobil sobie lekki trening obwodowy, przpompowal wszystkie miesnie, ewentualnie zamiast silowego zrobil trening cardio, aby wszystko na spokojnie wypocic, pomoc organizmowi pozbyc sie tego, co krazy w ciele, szybciej smetabolizowac alko

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 369 Data: 6/21/2020 1:38:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Allnutrition

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] w sklepie SFD. Jeśli pochodzi ona ze sklepu internetowego SFD lub stacjonarnego SFD, to możesz zjeść ją spokojnie bez jakichkolwiek obaw. Jeśli jednak masz obawy i nie daje Ci to spokoju, to sugeruje abyś napisał do BOK (biura obsługi klienta) sklepu SFD z reklamacją. Niżej podaje link do kontaktu: https://www.sfd.pl/sklep/pomoc/kontakt.aspx

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 549 Data: 5/19/2020 10:37:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy można jeść surową pestkę awokado?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Świetnie pytanie, bo pestka z awokado ma wiele ciekawych zastosowań, oczywiście oprócz tego, że możesz ją zasadzić i cieszyć się własną wyhodowaną rośliną. Przejdźmy zatem do meritum... Aby korzystać z walorów pestki awokado, to oczywiście najlepiej będzie najpierw ją wysuszyć, a następnie zmielić. Po pierwsze, wysuszoną i zmieloną pestkę z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 464 Data: 1/29/2020 8:19:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Burn4all Extreme

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! To zależy co chcesz osiągnąć kupując ten produkt. Jeżeli Twoim celem jest podkręcenie odrobinę metabolizmu i pomoc na ostatniej prostej w redukcji, to jak najbardziej jest to produkt godny polecenia. Natomiast tak jak napisałem, będzie to produkt dobry gdy masz wszystko dopięte, to znaczy dopięty trening oraz dieta.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 927 Data: 6/16/2021 2:01:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam trenera

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam , nie napisałeś czy szukasz kogoś do prowadzenia on line czy treningu personalnego ? Jeżeli szukasz pomocy online to możesz skorzystać z portalu potreningu.pl gdzie uzyskasz pomoc wykwalifikowanych specjalistów -dietetyka, trenera. Jeżeli natomiast mieszkasz w okolicach Katowic , to mogę skromnie ;-) zaproponować swoją osobę . Jestem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 833 Data: 7/3/2020 11:51:17 AM Liczba szacunów: 0