SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w ułóżeniu dawkowania supli.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, :) mam prośbe mam ułożonę dietę(podac wartosci odzywcze?), i dobrałem sobie suple, ale nei wiem jak je dawkowac niestety... moje suple to : Spalacz: Man Scorch Białko: Whey Gold Bcaa: xplode bcaa tested zma +vitaminki :P diete podać? wartośći ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 447 Data: 8/27/2012 7:55:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc :(:(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka mam 15lat, waze 62kg mam 175cm. i nic nie moge przytyc:(:(. Pomuszcie bo juz niewiem co zrobic moze macie jakas dietke dobra?? Bo ja jestem tak ze jak przytyc nie moge to odrazu mnie ciagnie do kox-u :(:(.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 12/29/2006 4:31:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Proszę o rozpisanie diety na mase ,Staż treningowy 6 m-cy(po 6 latach przerwy)biceps 48,klata 133,waga 125,Siłownia 4 razy w tygodniu,ciężki trening.Próbowałem sam ale nic mi nie wychodzi,z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 991 Data: 11/5/2007 12:50:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w zakupach

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałbym zakupić gryf przez internet . Moglibyście z własnego doświadczenia polecić mi jakis dobry sklep i jeśli można również jakiś dobry i taniagryf . z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 895 Data: 7/10/2008 8:29:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc nie wiem,w jaki sposób mam moją tkanke tłuszczową Przerobić, tak żebym miał rzezbę,i mięśnie. Ważę 89 kg. Chodzę na siłownie juz 8 dzień. Chciałbym żeby Efekty były widoczne do wakacji .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2/5/2009 1:21:53 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam chcialbym zeby mi ktos pomogl ulozyc dawkowanie horse power i muscle juice w dni treningowe i nie treningowe. Lepiej cwiczyc co drugi dzien czy dwa dni i przerwa dzein??? Z gor dzieki za porady :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2/21/2010 5:17:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, robię masę, i we wtorek mam wycieczkę szkolną do jakiejś doliny w której najprawdopodobniej będziemy dużo chodzić. Żeby nie było żadnych spadków wypicie przed wycieczką BCAA i zjedzenie odpowiedniego posiłku przed i po wystarczy ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 590 Data: 9/9/2018 2:46:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkujących-prosze o pomoc!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 16 lat 193cm wzrostu i waze zledwie 70 kg . Chciałbym rozpocząc ćwiczenia na siłowni. Proszę o jakis dobry plan treningowy na mase

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 859 Data: 7/5/2006 4:10:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Sztuki Walki

    witam. chcialbym prosic o pomoc. w marcu dokladnie 1 zlamalem szczeke. a w palanach bylo MT i dupa;/ teraz chcialbym wystartowac ale czy nie jest za wczesnie? i moze wybrac inna sztuke walki np. bjj? co wy na to?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 994 Data: 7/28/2009 8:35:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w rozpisaniu treningu pod zawody w wl

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, chciał bym prośić o pomoc w rozpisanie treningu pod zawody w wyciskaniu leżac które odbedą sie w pazdzierniku, bede przygotowywał sie do zawodów pierwszy raz więc nie do konca wiem jak sie za to zabrać. Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 728 Data: 6/24/2011 5:32:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy kreatynie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    krótko mam 2 pytania 1. czu po cyklu ćwiczeń na kreatynie (monohydrat) mieśnie opadają ? w sensie że będę ćwiczył i brał kratynę a później skończę ćwiczyć 2. co kupić na przyrost masy mięśniowej myślałem nad monohydratem co o tym myślicie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 463 Data: 10/29/2013 4:45:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z dietą.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć: Kobieta Wiek: 20 lat Wzrost: 162 Waga: 68 Cel: Redukcja wagi i tkanki tłuszczowej. Siłownia i regularne bieganie. Taka dieta będzie okej czy przydałoby się coś zmienić? /SFD/Images/2015/6/14/c051ac325da24934bc5f18eb266ee427.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 528 Data: 6/14/2015 10:39:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mostek, pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    cześć jestem obecnie 13 tydzień na suscie i jest to mój pierwszy cykl bije 500 mg tygodniowo i zastanawiam się co bym mógł dodać na lepsze efekty w sensie na przybraniu jeszcze paru kilogramów i czy po 13 tygodniach nie wypadało by zmienić testosteronu i kiedy stosuję się mostek?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 214 Data: 3/5/2024 6:08:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem , prosze o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam.Mam do Was takie pytanie? Odchdzam sie i zostaje mi po schudnięciu skóra .Co robić , zeby jej sie pozbyć?Mysle , ze za szybko schudłam .Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2/20/2006 11:58:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc o cyklu

    Temat
    Doping

    Szukam kogos kto pomoze mi ustawic sobie cykl na mase i na sile. Mam 19 lat i waze 72 kg cwicze ostro tak od 1,5 roku. POZDRO

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 7/7/2006 11:03:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POTRZEMBA MI POMOC:)

    Temat
    Inne dyscypliny

    siema sluchajcie potrzeban jest mi pomoco-rada:) gram w pilke noznai chcialbym potrenowac troche nad dynamika i skocznoscia... ale potrzebny jest mi do tego trening a goi nie posiadam prosze pomozcie....

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 8/27/2009 1:28:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Potrzebuje pomocy !!! Zakupiłem : Witamine B12 100kap Witamine A-Z 120kap Glukozamine 120kap Kratyne 250 gram Protein 80 1Kg - chce do końca wakacji zregenerować stawy i zaczać od wrzesnia znowu siłownie bardzo był bym wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 734 Data: 7/4/2004 7:04:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w diecie :P

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiec tak : Wiek : 16 zaczolem :) Waga : 70 kg Wzrost : 171.5 cm :)) wiec jaka najlepiej stosowac diete oraz jakie odzywki oczywiscie nie za zdrogie ;)) na rzezbe ;) ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 10/9/2005 4:26:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gino ! pomoc

    Temat
    Doping

    siemka moj kolega wziol 3 amp omki i na tym zakonczyl ( sezonowiec) wyskoczylo mu gino jeden sutek ma wiekszy i odstaje a drugi normalny pod tym co ostaje ma jakis gozek :) czy pomoze mu novla czy nie ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 4/30/2006 1:54:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w ułozeniu treningu :D

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 18 lat. 185cm wzrostu waze 110kg. Staz ponad rok domowa silownia. Jaki mam ułozyc trening na rzeźbe?? Do teraz cwiczylem jak mi sie podobalo raz rece raz klatka ale zazwyczaj klatke. Mogłby ktos napisac trening dla mnie??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 870 Data: 3/18/2007 9:09:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)