SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta z ISOPURE ZERO CARB !!!!!!POMOCY!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc jak powinienem się odżywiać jak powinienem i kiedy pić to białko ISOPIRE ZERO CARB na opakowaniu pisze dzienna dawka 30g na 300ml wody lub mleka i nie więcej w dniu tylko kiedy lepiej je pić przed treningiem czy po czy jak ?? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 8/9/2008 10:31:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta z ISOPURE ZERO CARB !!!!!!POMOCY!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poczytaj w odpowiedich działach i tam proś o pomoc. Mi się nie podoba. Nielogiczny rozkład ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe. Niektórych partii nie ćwiczysz w ogóle. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-09 23:42:48

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 8/9/2008 11:41:38 PM Liczba szacunów: 0
  • wino plus clen - najnowsze wiesci!!!

    Post
    Doping

    [...] trzecie primo to to ze nie jestem farmaceuta, technikiem etc. i moze właśnie dlatego zwracam sie do " specjalistow" ( cyt:człowiek rzeczywiście mądry potrafi pomoc a nie pokazać swą samo kreowaną wyższość) czwarte i ostatnie primo z zarciem jest dobrze( nie w******lam byle czego, a i ilosci i mam nadzieje jakosci dostarczanych [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 6/25/2009 5:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do poprawy /

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] taki minimum?) - warzywa/owoce Następna: -jajecznica (z 4-5 jajek- tylko jajka) - razowy (4) - warzywa/owoce Czy wtedy nie będzie za mało? np. kiedy nie jem owsianki mogę pić do tego np. szklankę mleka? A może zamiast mleka zjeść 1/2 jogurtu naturalnego w propozycji 2 i 3 ? Reszta niebawem, dziękuje za cierpliwość i czekam na dalszą pomoc.:)

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 6984 Data: 6/16/2010 9:47:22 PM Liczba szacunów: 0
  • dlaczego nikt nie poleca glutaminy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    aros86 - reklama to reklama nie trzeba jej ślepo ufać. Przeczytaj sobie poniższy artykuł, może się skusisz "Nasza firma Atomic Nutrition Ltd. jest znanym i szanowanym producentem suplementów. Naszymi wiernymi klientami są zadowoleni kulturyści na całym świecie. Bardzo zależy nam na utrzymaniu pozycji na rynku dlatego dostarczamy im produkty [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9288 Data: 4/1/2006 8:34:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z narastajaca nadwaga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szkoda mi Cię... Poczytaj podwieszone tematy powinny ci pomóc spojrzeć na to wszystko z innej strony głodówka to najgorszy sposób jaki może być w twoim przypadku,pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 843 Data: 3/13/2009 7:01:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze uregulować diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    slaba ta dieta! policz zapotrzebwoanie KCAL dokonaj rozkladu na BTW i uluz diete i wrzuc potem do ocenki poczytaj ten link powinien pomoc http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 662 Data: 1/10/2009 3:24:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 23 lata, 170 wzrostu, 80 kg, i co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] godzinny na bieżni. Powinno styknąć. Co do piersi liczę że siłownia pomoże mi je choć troche "ochronić", mam nadzieję że sie też uda tłuszcz na plecach spalić, bo to tak wygląda jakbym miała 2 m w barach:/ dzieki wszystkim za pomoc. bede relacjonowac postepy, ewentualnie pytać. btw, zna ktos moze dobra siłownie na Ursynowie w Wa-wie?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3012 Data: 6/15/2009 1:31:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Split

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 667 Data: 5/6/2012 4:12:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Da się lepiej ? 100 prc. Endomorfik - prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mogę z taką dietą nie chudnąć?? Sam nie wiem :). ( poza tym co napisałem w pierwszym poście, dodatkowo w tygodniu 2x cardio po 45 min, pulsometr wykazuje że ok 500 kcl spalane na każdym treningu). Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1487987e78c946a2b12d7507b5930591.png Zmieniony przez - MS87 w dniu 2014-04-14 23:17:46

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 582 Data: 4/14/2014 11:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw cwiczen ACT do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Minelo kilka godzin, a moj temat juz zlecial na 3 strone. Naprawde nikt nie moze mi pomoc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 762 Data: 8/2/2009 11:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - do oceny i kilka pytan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jedna serie na Clean & Jerk zeby bylo 9 seri w tygodniu i wywale to wyciskanie. A co do kolejnosci, to racja :D nie wiem czemu bary dalem przed klata hehe dzieki za pomoc. Dieta bedzie, ale nie dopieta na ostatni guzik. 5-6 posilkow. generalnie podstawy zywienia znam i wlasnie na tym bede sie opieral ;) jedynie nie bede liczyl co do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 679 Data: 11/4/2009 7:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból w klatce piersiowej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Siemanko panowie, właśnie wróciłem od doktorki swojej. Dostałem skierowanie do ortopedy ważne miesiąc oraz dostałem leki : Ketores ,Vigantoletten oraz maść Traumon i powiedziała, żeby narazie spróbować z lekami a później się udać do ortopedy. A wy jak sądzicie panowie ? Dziekuje z góry za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 12/29/2014 5:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Twoiim zdaniem po ile miesach moglbym zaczac brac kreatyne ... Ps. Dzieki wielkie za wasza pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 12/29/2009 12:02:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - Pomocy!

    Post
    Doping

    Prosiłem o pomoc czyli o podpowiedzi... a nie krytykę. Aras o kasę na dietę akurat się nie martwię ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 817 Data: 4/6/2010 3:45:03 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW ocena/poprawa

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłbym prosić kogoś o pomoc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 530 Data: 4/8/2011 5:28:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy czy Białko ??!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    od pomocy w ukladaniu treningu jest odpowiedni dzial - tam popros o pomoc artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 17218 Data: 12/5/2003 12:38:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena pierwszej diety ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ta dieta jest mocno testowa ;) zaraz wezme sie za poprawe ;) wzorowalem sie na kilku dietach z forum i jakos tak wyszlo :D EDIT: tak sie zastanawiam nad 2 posilkiem i jakos nie mam pomyslu... moglby mi ktos pomoc? ;) Zmieniony przez - checky w dniu 2008-06-17 13:17:17

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 6/17/2008 12:54:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena pierwszej diety ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielkie dzieki za pomoc ;) w diecie zmienilem w jednym posilku oliwe na tran, natomiast w 3 posilku dodalem twarog. nie wiem czy dobrze zrobilem, ale dodalem truskawki do sniadania... moze tak byc? rano wrzuce zdjecie diety, poniewaz teraz juz kompletnie nie mam sily na to :D pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 6/19/2008 3:07:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do sprawdzenie, poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czy inne podobne to wyklucza inne ćwiczenia? nie mogę dla urozmaicenia również robić takich ćwiczeń? hakeem - Nieciekawie to wygląda - to właśnie dlatego proszę was o pomoc. Jeśli chodzi o dostęp do siłowni to mam swoją, więc mogę być codziennie. Tylko teraz jak będzie najlepiej, bo aktualnie w tygodniu robię tylko 2 dni przerwy. Teraz po [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 8/30/2008 1:09:33 PM Liczba szacunów: 0