SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening - masa DO OCENY!!

    Post
    Trening dla początkujących

    noo i gitarka ;P wielkie dzieki WIBOR za pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 7/12/2010 10:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • trening - masa DO OCENY!!

    Post
    Trening dla początkujących

    aha ok ;) dzieki wielkie jeszcze raz z a pomoc WIBOR ;)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 7/13/2010 10:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ;) Moim celem jest branie antka oxymethox 50milG.. Waze 94 kg 180 cm wzrostu obwod klatki itp potem nizej ... czy moze ktos mi pomoc jak bym bral antka jak by mi to poszlo czy nie w brzuch itp tylko w sama mase miesniowa?

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 19188 Data: 3/20/2012 11:06:23 AM Liczba szacunów: 0
  • A jakie korzyści może mi przynieś przy trzymaniu michy i cardio? Chodzi o to ile on pomoże i czy warto go brać? Bo ja ma mi tylko trochę pomóc to wole jakiś spalacz. Może ktoś kto brał niech się wypowie? Jakie konkretne spadki były po nim?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3467 Data: 2/15/2010 11:36:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Ten specjalista może Cię odesłać do w/w lekarzy żebyś wrócił do niego z papierami, że Twoja problemy nie mają podłoża somatycznego. I jeśli z tego będzie jasno wynikało, że jest to podłoże psychosomatyczne/psychogenne wtedy on będzie próbował pomóc. Moim zdaniem to najpierw powinieneś zająć się doraźnie stłumieniem bólu żeby zacząć normalnie [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10996 Data: 11/4/2018 3:03:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Wrestlerzy WWE/WWF/WCW...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    To ja Qpczas Nie wiem za co ,jakim cudem i przez kogo moje konto zostało zablokowane ,jeśli ktos mógłby mi pomóc odzyskać stare konto byłbym wdzięczny. Boomer15 oto The Ultimate Warrior ,niezły z niego koks strona domowa: http://www.ultimatewarrior.com/ The Ultimate Warrior prawdziwe nazwisko: Brian James Hellwig wzrost: 188 cm waga: 125 kg [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2006 11:37:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli będziesz miał jakieś wątpliwości jeszcze to lepiej pytaj w dziale o siłowni tam powinni Ci lepiej doradzić o budowaniu masy. Tutaj bardziej możemy pomóc ci w boksie niż w wyrabianiu sobie czystego mięśnia.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 3/4/2012 8:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • ninjitsu ?!

    Post
    Sztuki Walki

    Witam. Takie pytanko: Czy ktoś z Was zna i może dać jakieś namiary na treningi ninjitsu w Poznaniu (ew. okolicach) ? Bede wdzieczny za pomoc ;] Sam szukalem ale ciagle mi sie trop gdzies urywa :/ Pozdr Gildor "All those moments will be lost in time, like..tears..in the rain. Time to die."

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2003 11:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ochrona /bramkarze jak zwał tak zwał

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sa w klubach nie cieszacych sie dobra opinia tak jest naprawde.dam przyklad: w poznaniu jest pare lokali porzadnych ze gdzie bylem napity to bramkarz sie mnie spytal czy nie pomoc czy taksowke zawezwac.powaznie mowie lokale niektore sie cenia dbaja o renome,ale niektore sa tylko po to by wiara sie nacpala itp. pozatym wiekszosc tych kozakow [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 12445 Data: 2/21/2007 6:30:14 PM Liczba szacunów: 0
  • podciaganie na drazku

    Post
    Trening dla początkujących

    witam. Mógłby mi ktoś rozpisac trening na podciąganie nachwytem ? mam 19 lat 175 cm wzrostu 1 70 kg wagi. obecnie podnosze się 8- 10 razy a potrzebuje dojść do 20 podciągnieć nachwytem do lipa. oprócz drążka mam do dyspozycji całą siłkę. z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2009 6:36:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosiłbym o jak najszybszą pomoc, bo od jutra chciałbym zacząć :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 9/27/2009 4:07:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No właśnie miał mi pomóc Sir_Lukasz, ale się nie wypowiada tu.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 9/27/2009 9:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem co to jest: Uginanie ramion z suplimacją 2x10 i Plank Co do tej soboty nie zwróciłem uwagi, że to takie ćwiczenia :) Reszta wszystko idealnie, bardzo Ci dziękuję za pomoc. Mam nadzieję, że przyniesie efekty. I czy na prawdę uważasz, że zrzucę tłuszczyk dzięki takiemu treningowi? I jakie aero najlepsze na zrzucenie głównie boczków, czy to [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 9/28/2009 7:38:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzięki wielkie za pomoc, zastosowałem się do porad. Ale mam kolejny problem niestety... Zauważyłem, że wykonując te dwa ćwiczenia: wyciskanie żołnierskie i wyciskanie hantli nad głową w pierwszej serii jestem w stanie zrobić ok. 8-9 powtórzeń (takimi moim zdaniem w sam raz ciężarami), a reszta serii to po 4-5 razy i więcej nie da rady. Moja [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 10/8/2009 6:39:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 86kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    staram się trzymać poprawnej techniki . Poza tym to temat w dziale trening,więc tu nie będe mieszał.Dziękuję za pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - cineq1983 w dniu 2012-04-16 21:44:56

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 834 Data: 4/16/2012 9:44:12 PM Liczba szacunów: 0
  • kalorie w dni nietreningowe redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    halo moglby mi ktos z ekspertow pomoc?przynajmniej w tym pierwszym pytaniu,nigdzie nie moge tego znalezc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4677 Data: 7/21/2007 1:42:51 AM Liczba szacunów: 0
  • kalorie w dni nietreningowe redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jedno,mianowicie ktory z podanych na forum wzorow lub kalkulatorow zapotrzebowania na kalorie jest najbardziej wiarygodny,bo probowalem obliczac wg chyba wszystkich i kazdy podaje inny wynik ze sporymi wachaniami i teraz mam straszny kolowrotek w glowie,a to obliczenie to jest podstawa zeby zaczac cokolwiek ze soba robic.Z gory dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4677 Data: 7/22/2007 12:52:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl : Stack + jabłko i inne artykuły :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja niesamodzielny ?! Kurda juz sam sobie odpowiem :P Temat do zamknięcia, wielkie dzięki Panowie za pomoc :) Zdrwia, szczęscia. Sog poleciał :) Zmieniony przez - z-bani w dniu 2012-01-03 18:47:57

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 1/3/2012 6:47:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc.

    Post
    Scena MMA i K-1

    ok. wielkie dzięki wszystkim za pomoc, chyba już wiem gdzie pójść i co chcę trenować :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 964 Data: 8/29/2007 10:56:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Split do surowej oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Czyli co wywalić z klatki ?? 2.Czy taka kolejność może być PLECY 1) martwy ciąg 12/10/8 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 12/10/8 3) unoszenie tułowia z opadu 10/10/10 (zalecany ostrożny dobór obciązenia) 4) wiosłowanie hantlą 10/10/10 3.Z barków wywalić tylko podciąganie ale nic juz nie dawac ??? 4.Czemu nogi to "lekka lipa" Czy ktoś [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 11/10/2009 5:51:45 PM Liczba szacunów: 0